Список из самых популярных хештегов по теме #ТРЕНЕРПУШКИНО

ПРЕИМУЩЕСТВА ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК ⠀ ⠀ Привет, друзья В одном из прошлых постов обсудили преимущества тренировок в зале, а сейчас поговорим о ➕домашнего тренинга‼️ ⠀ 1️⃣Стоимость - даже при покупке некоторого оборудования, при регулярных тренировках оно окупится в разы. ⠀Не берём в расчет, тех людей, которые купили гантели и ни разу не взяли их в руки (они и купив абонемент в зал, могут не придти ни разу) 2️⃣Экономия времени - вам никуда не надо идти, просто тренируетесь дома‍♂️ 3️⃣Комфорт - нет толпы людей, никто на вас не смотрит, душ свой, раздевалка своя) 4️⃣Концентрация - вам не нужно отвлекаться на этих незнакомых личностей вокруг - вы сфокусированно работаете над своей задачей и ничто не отвлекает вас от цели❗️ ⠀ ❗️Актуально для очень замотивированных и дисциплинированных людей❗️ ⠀ По любым вопросам касающимся тренировок, питания и составления программ - пишите в директ, звоните +79165853327, пишите в ✅ whatsApp ⠀ До новых встреч, атлеты и атлетки) А какие вы видите плюсы и минусу тренировок дома и в зале ⠀ #fitness #тренермытищи #персональныйтренер #фитнес #худеем #худеемправильно #снижениевеса #движениевперед #мотивация #motivation #персональныйтренермытищи #ищутренера #индивидуальныетренировки #gym #fitnes #workout #своякультура #фитнесмодель #мышцымечты #фитнеслеонидовка #тренировкивмытищах #тренерпушкино #тренеркоролев #паркфит #Parkfit #ищутренера #клязьма #инструкторгрупповыхпрограмм #домашниетренировки #тренировкидома

Ищите себе половину, которая разделяет ваши увлечения и взгляды на жизнь❗️ ⠀ Не мучайте свою душу и мозг, пытаясь перевоспитать взрослого человека, который абсолютно не похож на вас❗️ ⠀ Либо совместное развитие, либо совместная деградация - другого не дано❗️ ⠀ Всем продуктивных выходных ⠀ #тренермытищи #персональныйтренер #худеем #худеемправильно #снижениевеса #движениевперед #травма #реабилитация #персональныйтренермытищи #восстановление #метаболизм #ищутренера #индивидуальныетренировки #gym #fitnes #workout #своякультура #фитнесмодель #мышцымечты #фитнеслеонидовка #тренировкивмытищах #тренерпушкино #тренеркоролев #паркфит #Parkfit #я_худею

Это сгибание рук с гантелями сидя, детка ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Одно из базовых упражнений для бицепса, за счёт положения сидя - минимизируется читтинг и осевая нагрузка на поясницу. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ В данном варианте исполнения я стараюсь держать плечо неподвижно, локти за спиной, как и во всех упражнениях на бицепс расслабляю запястье, дабы не забирать нагрузку мышцами предплечий. Стараюсь сместить нагрузку на длинную головку бицепса и брахиалис, для этого использую хват почти как в упражнении молоток Вообще у меня большие проблемы с длинной головкой бицепса, т.к. очень сильное предплечье забирает нагрузку и не даёт ей спрогрессировать. И все упражнения на бицепс, я стал делать с нужным мне акцентом - посмотрим чем это обернётся) ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Так же недавно было испытано одно ноу-хау для прокачки бицух - пришлось подключать знания об анатомии и биомеханике, что именно за упражнение расскажу чуть позже!) По всем интересующим вас вопросам пишите в комментариях, ватсап, СМС и 89165853327! ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Всем удачи во всех начинаниях и до завтра, друзья #тренермытищи #персональныйтренер #персональныйтренермытищи #пп #зож #индивидуальныетренировки #силаволи #фитнесмодель #мышцымечты #своякультура #сила #тренировкивмытищах #тренерпушкино #тренеркоролев #паркфитнес #gym #fitnes #personaltrainer #trainer #gv_тренировки

У меня нет на это времени... ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Очень интересная отмазка и оправдание для многих людей. В действительности это ложь и самообман - у вас нет ЖЕЛАНИЯ, а не времени! ⠀ Когда вы по-настоящему хотите чего-то, то обязательно найдёте на это время. ⠀ ⠀ Эра крепостных и рабов давно прошла - не пытайтесь обдурить самого себя и окружающих, вы САМИ распоряжаетесь своим временем, САМИ себе господа! ⠀ И то, что вы выбрали заниматься чем-то другим, в определенный промежуток своей жизни - не нехватка времени, а только ВАШЕ решение. ⠀ Будьте честны, если не перед окружающими, то перед самим собой! ⠀ По любым вопросам касающихся тренировок, питания и составления программ - пишите в директ, звоните по телефону +79165853327, пишите в whatsApp ⠀ #тренермытищи #персональныйтренер #фитнес #худеем #худеемправильно #снижениевеса #движениевперед #мотивация #motivation #мото #moto #персональныйтренермытищи #ищутренера #индивидуальныетренировки #gym #fitnes #workout #своякультура #фитнесмодель #мышцымечты #фитнеслеонидовка #тренировкивмытищах #тренерпушкино #тренеркоролев #паркфит #Parkfit #ищутренера #клязьма

Закалка в грозу ⠀ Безжалостная и беспощадная) ⠀ А потом и беготня под дождём! ⠀ Настолько уже вошло в привычку, что не хочется ни дня пропускать - хоть тебе ураган, хоть град ⠀ Невероятные ощущения единения со стихией) ⠀ #тренермытищи #персональныйтренер #худеем #худеемправильно #снижениевеса #движениевперед #мотивация #motivation #персональныйтренермытищи #ищутренера #индивидуальныетренировки #gym #fitnes #workout #закаливание #обливание #фитнесмодель #мышцымечты #фитнеслеонидовка #тренировкивмытищах #тренерпушкино #тренеркоролев #паркфит #Parkfit #ищутренера #клязьма #gv_привычки

К ЧЕМУ ЛЕЖИТ ТВОЯ ДУША Ни в 16 лет ни в 17, 18, 19, и даже 20 лет я не знала к чему лежит моя душа. В школе дружила с математикой, обществом и физкультурой. В 9 классе нужно уже было определятся на кого поступать, чтобы тщательнее готовиться к предметам необходимым для поступления (востребованные профессии тогда были экономист и юрист). Выбор пал на экономические специальности ( банковское дело, финансы и кредит, бухучёт и т.д) Ходила к репетиторам по русскому языку, обществознанию и математике. По ЕГЭ 215 баллов. Слезы. И не уверенность, что поступлю в город своей мечты. Хотела в Москву, подальше от дома. 4 комплекта документов отправились в Московские вузы( да ещё какие, где проходной бал был ого го какой)‍♀️и один на всякий случай в Королёв. ахах угадайте куда прошла я? Да, именно так. В 2014 году я поступила в Московский областной Технологический Университет в г. Королев ( на бюджет, специальность «Финасы и кредит». Слезы каждый день. Д е п р е с с и я (самая настоящая ) на ~ 3 месяца. ⠀ Меня ничего не устраивало ни общежитие, ни люди меня окружающие, ни город‍♀️ни такое огромное расстояние до Москвы (40 минут на электричке). Уже в первый месяц я искала способ как быстрее перевестись оттуда. ⠀ Каждый день я возвращалась в общагу как в ад. Делала дз и смотрела сериалы, все деньги уходили на еду. Ругалась с мамой, с парнем(уже бывшим), с соседками по комнате. Рутина. Так было не выносимо жить... ⠀ ⠀ #тренермытищи #персональныйтренер #фитнес #худеем #худеемправильно #снижениевеса #движениевперед #мотивация #motivation #персональныйтренермытищи #ищутренера #индивидуальныетренировки #gym #fitnes #workout #своякультура #фитнесмодель #мышцымечты #фитнеслеонидовка #тренировкивмытищах #тренерпушкино #тренеркоролев #паркфит #Parkfit #ищутренера #клязьма #МГОТУ #ФТА #университет

Я пошла учиться в Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера По программе «Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики». Некоторые уже знали, многие догадывались☺️ ⠀ Сегодня было собрание и одна лекция по спортивной медицине. ⠀ На самом деле, не совсем осознаю происходящее. Есть небольшой дискомфорт, это естественноновые люди, новое все. Но от этого ещё круче. ⠀ А что самое необычное... Я несколько лет мечтала учиться в Мск, не получилось, отпустила ситуацию, забыла и оп сюрприз учусь в Мскзабавно однако ⠀ Какое же наслаждение я получила сегодня, сидела и улыбалась Нужная, интересная информация❤️ ⠀ Жду завтрашнего дня❤️ ⠀ #ученьесвет #коледжбенавейдера #fitness #тренермытищи #персональныйтренер #фитнес #худеем #худеемправильно #снижениевеса #движениевперед #мотивация #motivation #персональныйтренермытищи #ищутренера #индивидуальныетренировки #gym #fitnes #workout #своякультура #фитнесмодель #мышцымечты #фитнеслеонидовка #тренировкивмытищах #тренерпушкино #тренеркоролев #паркфит #Parkfit #ищутренера #клязьма #weidercollege #инструкторгрупповыхпрограмм

Викин прогресс - делаем фитоняшку ⠀ ⠀ Недавно сделали замеры основных антропометрических данных и были приятно удивлены!) Талия уменьшилась на 3 см, Ягодицы выросли на 2 см, грудь не уменьшилась ⠀ ⠀ Также, визуально и наощупь спина стала мускулистее, осанка улучшилась - почти ушла сутулость) Будем дальше работать над формой - всё идёт просто отлично ⠀ ⠀#тренермытищи #персональныйтренер #худеем #худеемправильно #снижениевеса #движениевперед #мотивация #motivation #персональныйтренермытищи #ищутренера #индивидуальныетренировки #gym #fitnes #workout #своякультура #фитнесмодель #мышцымечты #фитнеслеонидовка #тренировкивмытищах #тренерпушкино #тренеркоролев #паркфит #Parkfit #ищутренера #клязьма

⠀ ⠀ Отдыхайте! ⠀ ⠀ ⠀ Не придумывайте себе бесконечных задач (порою чужих и ненужных) - давайте себе время на расслабление. ⠀ ⠀ Меняйте разные роды деятельности, умственные и физические - не зацикливайтесь на чем-то одном, постоянно пробуйте новое это интересно и полезно! ⠀ ⠀ Любая гонка за результатом - истощает вас, двигайтесь медленно, но уверенно, тогда результат будет приятнее и стабильнее! ⠀ По любым вопросам касающимся тренировок, питания и составления программ - пишите в директ, звоните по телефону +79165853327, пишите в whatsApp ⠀ Живите с огнём внутри, но не перегарайте) Всем хорошего воскресного вечера ⠀ #мотивация #motivation #мото #moto #персональныйтренермытищи #ищутренера #индивидуальныетренировки #gym #fitnes #workout #своякультура #фитнесмодель #мышцымечты #фитнеслеонидовка #тренировкивмытищах #тренерпушкино #тренеркоролев #паркфит #Parkfit #ищутренера #клязьма