Список из самых популярных хештегов по теме #УБРАТЬСТРЕСС

Нашла для вас очень интересные методы визуализации для выхода из стресса. Не забываем, и сохраняем чтобы не потерять! ⠀ Это ряд простых методик, которые можно применять как дома, так и в перерывах на работе или во время поездки в транспорте. Все, что требуется – научиться представлять образы. С первого раза это может не получиться, но со временем разовьется такая способность, которая и обеспечит психотерапевтический эффект. На любое упражнение отводится по 5-10 минут, желательно в тишине и с закрытыми глазами. ⠀ - Методика «Заброшенный сад» Закрыв глаза, необходимо представить тропинку, подходящую к калитке. Идите по тропинке не спеша. За калиткой будет заросший сад. Нужно постараться рассмотреть его как можно более детально. Воображение должно нарисовать высокие заросли травы, сухие ветки и мусор, поникшие цветы. Главное, чтобы этот сад был максимально заброшен. ⠀ Далее, следует навести в нем порядок: убрать мусор, привести в порядок деревья, полить цветы. Сделать это нужно только на одной половине сада. Сравните убранную и не убранную части. Прислушаться к своим ощущениям и мысленно похвалить себя, а затем – перейти ко второй половине сада. Это упражнение помогает привести в гармонию свои мысли и чувства. ⠀ - Методика «Храм Тишины» Недалеко от шумного города есть лес, в котором находится дорога, ведущая к зданию. Место скрыто от посетителей. Это здание – личный Храм Тишины. Большая дверь со щеколдой не пропускает в помещение ни один звук. Здесь повсюду царит тишина, которая действует как лекарство на уставшую психику. Тишиной следует наслаждаться столько, сколько захочется. Этот храм всегда открыт, и как только появится потребность в отдыхе от внешнего мира, можно возвращаться к нему снова и снова. Методика хороша для обретения спокойствия и снятия усталости. ⠀ Методика «Облака» Нужно представить небо, усеянное облаками, которые плывут вдаль. На облака «рассаживаются» собственные тревоги и страхи, которые будут исчезать, по мере того, как рассеиваются облака. По этой методике можно определить момент снижения тревожности – облаков в небе будет становиться все меньше. Подходит для снятия тревожности.

Чтобы стресс вас не догнал и с ним не надо было бороться, внесите в свою жизнь небольшие корректировки. Какие? Например ⠀ ☀️Идите на природу. Пребывание на природе хотя бы в течение 20 минут снижает уровень кортизола. В Британии даже прописывают наблюдения за птицами в качестве терапевтического средства при гипертензии, заболеваниях сердца и стрессе. ⠀ ☀️Умейте распознать симптомы выгорания, чтобы не допустить стрессовой ситуации. ⠀ ☀️Соблюдайте режим дня, старайтесь ложиться и вставать в более или менее комфортное для вас время. ⠀ ☀️Занимайтесь спортом или танцами. Бег на длинные дистанции или даже хождение пешком заставляют мозг выделять фактор роста нервов. Он помогает нейронам и сетчатке глаза выживать. Людям старшего возраста лучше танцевать, чем бегать, если речь идет о здоровье мозга. ⠀ ☀️Убирайте или работайте в саду. Ненавистная уборка может пригодиться, если речь идет о преодолении стрессовой ситуации. Так мы отвлекаемся и делаем что-то конструктивное. ⠀ ☀️Правильно питайтесь. «Правильно» означает, что вы едите простые продукты преимущественно растительного происхождения, не переедаете и не заедаете стресс, и в вашем рационе присутствуют растительные и животные белки, и жиры, и сложные углеводы, и достаточно жидкости. А вот пить алкоголь не стоит – он только вредит мозгу. ⠀ Это было полезно?❤️ ⠀ #изменитьжизнь #убратьстресс #выгорание #блогпрополезноепитание #полезныйблог #прокачатьличность #качествожизни #блогоздоровье #блогокрасоте #блогопитании #ппблог #пп #правильноепитание #спорт #здоровыйобразжни #эффективность #мотивация #личностныйрост #красота #здоровье #питание #healthandwellness

Робочий тиждень тільки почався, а ви вже відчуваєте, що вам недостатньо сил, щоб рухатись далі? Зробіть паузу та відпочиньте вже цього вечора разом із гармонізуючим бальзамом “Де-Стресс” від SPA CEYLON. ⠀ Це заспокійливий та розслабляючий натуральний бальзам з високоефективними аюрведичними рослинами та сильнодіючими цілющими ефірними оліями. ⠀ Унікальний ладан допомагає організму розслабитися, подолати стрес та досягти душевної рівноваги. ⠀ Цілющі цейлонські рослини танжерин та кафір-лайм сприяють ясності розуму та освіжають почуття, в той час як ароматні грейпфрут та бергамот покращують емоційний стан. ⠀ Заспокійлива дія сандалу дарує гармонію та балансує чакри. ⠀ ◾️Бальзам від Spa Ceylon 450 грн;

INTRO Класс "Быть Собой" ⠀ ⠀ Если вы хотите избавиться: от депрессии, навязчивых мыслей, стресса, негативных эмоций. ⠀ Если не хотите, что бы чужие энергии мешали вам жить и создавать свою жизнь такой как вы хотите. ⠀ ⠀ То этот Класс для Вас!!! На классе Вы получите инструменты, мощнее которых, эффективней и проще одновременно навряд ли, где найдёте. Настало ли время стать собой? Готовы ли Вы быть собой и вдохновлять себя на это? ⠀ ⠀ Когда вы начинаете БЫТЬ таким в своей жизни, вы становитесь источником Вдохновения для других и меняете окружающих людей. Так происходит изменение мира! ⠀ СУББОТА - 1 июня 12:00 до 15:00. Стоимость 15000 тенге. ⠀ ☎️ЗАПИСЬ ПО ТЕЛ. +7 701 250 99 63 , +7 707 808 5429 ⠀ #психологастана #мамаастана #будьсобой #жизньастаны #убратьстресс #убратьстрахи #убратьдепрессию #навязчивыемысли

 Зачем нужна процедура Reset? ⠀ #Reset необходим: ⠀ ✅ До и после каждого посещения стоматолога, если у вас стоят пломбы с амальгамой (железные штифты, зубы с напылением), брекеты. Любое воздействие на челюсти и зубы вызывает стресс на уровне меридианов тела, соответственно пагубно влияет на работу внутренних органов. Снимая стресс #ВНЧС, мы снимаем стресс на уровне мышц и меридианов. ⠀ ✅ Если вы часто или долгое время находитесь в стрессовой ситуации: переживания, проблемы в семье и на работе, перегрузка, хроническая усталость, финансовые проблемы. Физиологический стресс — #давление, головные боли, #переедание, боли в мышцах, частые простуды и хронические заболевания и др. ⠀ ✅ При нарушении питания, отравлении солями тяжёлых металлов, "облучении" сотовыми телефонами и компьютерами, "зашлакованности" организма. ⠀ Продолжительность процедуры  45 минут. Стоимость - 1500 руб. ⠀ Запись по тел.: +7-912-05-03-790. WhatsApp, Viber, Telegram: +7-908-903-93-39. ⠀ Ваш Мастер Света. ⠀ #резет #целительство #исцеление #целитель #перезагрузка #убратьстресс #резетекатеринбург #екатеринбург #екб #урал #россия #я #стоматолог #стоматология #зубы #антистресс #расслабление #релакс #отдых #мастерсвета #мастеррезет

Как сделать девушку или жену свою счастливой - отправьте Ее ко мне в CIEL - 1000-3000 руб достаточно, чтобы ваша красотка перестала #истерить и клевать мозг- она станет полноценной после правильно выбранного аромата и косметики, перестанет спрашивать: Ты меня любишь? - ведь вы не сможете оторвать взгляд от неё, а ей лишь этого и надо - не важно, 18 ей лет или 48 - девушки они всегда все одинаковы - доверьте любимую профессионалам и вы оболжёте от результата!! Запись на преображение к Ирине - +79326071199 Бьюти-турне CIEL в Екатеринбурге - грандиозный успех! Оказывается о таком замечательном бренде в Екб совсем не известно.... Мы исправляем эту ситуацию и приглашаем Вас лично познакомится с эксклюзивной парфюмерией для мужчин и женщин, качественной косметикой - запись по тел 89326071199 вацап, Вайбер #ciel #ciel66 #вашеправонакрасоту #скидки #випклиент #скидкавипклиентам #подарки #акцииекб #сновасCIEL Приглашаю вас получить скидку 20% - уделите вашей 1-2 часа вашей красоте, привлекательности и вере в себя - запишись на тестирование парфюмерии CIEL и стань СЧАСТЛИВОЙ! Работаем для Вас Всю неделю кроме понед и воскр - только до 11 августа!!! Запись - Вайбер, вацап, мессенджер +79326071199 #мозгоклюйка #истерит #убратьстресс #какстатьсчастливой #подборпарфюмерии #випклиент #скидкавипклиентам #скидкиекб

Девушки, а вы знали, что только с помощью эфирных масел можно усилить мотивацию, избавиться от вредных привычек, расслабиться, вылечить простуду. ⠀ Да это возможно! Вчера на нашем ароматом девичнике Наталья @doma.aroma рассказала о свойствах и возможностях эфирных масел. ⠀ Наталья более 5 лет занимается эфирными маслами, знает про них все и самое главное, Наташа использует только натуральные проверенные масла Doterra. Ароматы невероятные! ⠀ А @lotus.woman.club Елена поделилась очень простыми натуральными рецептами уходовой косметики. Это такое удовольствие сделать самой себе крем, напитать его намерением. Настоящая женская магия✨ ⠀ И закрепили эти знания прекрасными упражнение и самомассаж ем лица от меня) ⠀ У меня столько положительных эмоций! Девочки, от всей души приглашаю вас на следующий ароматный девичник

Иногда слышу фразу "смотри, в кино, как в жизни". Но жизнь не кино, в жизни нет возможности сделать еще один дубль. Невозможно. Здесь жить, в настоящем, жить без черновиков. Писать начисто, набело! А что прошлое, что в нем копаться? Было и было, прошло. А если мешает, тянет прошлое, не дает дышать свободно полной грудью сейчас, то может лучше в нем навести порядок специалисту? Тогда уйдет груз и все разрешиться. Или хочется повторять бессмысленный, тягостный сизов труд, бесконечно одинаковый сценарий жизни с попытками тащить груз прошлого на вершину настоящего? А что будущее, что надеяться на него? Мы же понимаем, как оно призрачно, как может быть изменчиво и не оправдать ожиданий. Жизнь происходит в настоящем, она здесь и сейчас! Меня возмущает фраза "хорошо там, где нас нет", там, где мы есть прекрасно, хорошо. Если поступить искренне и с полным пониманием принять себя и свое состояние в данный момент. Сможете ценить свои координаты, увидетите, как вам отроются новые потрясающие горизонты. А вы позволяете себе быть счастливыми сегодня, в настоящий момент? #консультант #беседник #коуч #коучинг #лайфкоучинг #самопознание #развитиеличности #реализациявозможностей #тренероренбург #медитацияоренбург #медитативныетехники #убратьстресс #стрессоренбург #достижениецели #самореализация #оренбургбеседник #качествожизни #улучшениекачестважизни #решениепроблем #орен #консультанторенбург #консультацияоренбург #коучоренбург #коучингоренбург #орен56 #психосоматикаоренбург #глубиннаяпсихологияоренбург #стресс #занятияоренбург

Hi,i am able to give you complete Information about H24 Shake and other products.Visit online shop following link in my bio o send me email : megabienestar@gmail.com Если интересуют продукты спортивного питания H24 пишите на по почту #workit #fitness #stressrelief #running #motivation #exercising #убратьстресс #мотивация #присоединяйся #bestnutrition #youcandothis #fun #спорт #happymood #настроение #сделайэто #leanmass #recovery #protein #homeworkouts