уприродынетплохойпогоды весна vladivostok_beautiful март gorod_vladivostok ig_primorye ig_vladivostok newsvlru photorussia pogoda_25_region primorye_photo primpogoda rus_photo spring tvoyvladivostok весначудит владивосток весна2019 доброеутро ловямоменты погода природа снег march nature люблюнемогу пермь 31марта2019 krasnokamsk_live photography весна2017
Мультинские озера — одно из тех мест на Алтае, куда отправляются туристические группы с рюкзаками. Их красота прославилась на всю Россию. Каскад озер образовался в верховье реки Мульта и ее притоков. Находятся они в северной части Катунского хребта.
⠀
Названия озер:
⠀
Нижнее;
Среднее;
Верхнее;
Поперечное;
Крепкое.
⠀
По своей площади Нижнее озеро самое большое из Мультинских. В него попадает вода из Среднего озера, с которым они соединяются через каменистую морену, ее еще называют Мультинские шумы. Нижнее — ближе всего от поселений, поэтому чаще встречается на фотографиях у туристов. Верхнее и Поперечное озера находятся на территории заповедника. Тропа ко второму пролегает через красивый водопад. Выше всех озеро Крепкое.
⠀
Местная природа давно интересует ученых. Сюда не раз отправлялись экспедиции на поиски лекарственных трав и редких животных. Здесь произрастают некоторые виды грибов — эндемиков. Возле двух из озер расположен заповедник Катунский.
⠀
#мультинскиеозера #вгоры #лучшегортолькогоры #горы #instaaltai #природароссии #вгорах #люблюгоры #приключения #горыгоры #горныйалтай #алтайскийкрай #путешествия #туризм #отдых #путешествиеэтожизнь #тревелблог #отдыхатьхорошо #отпуск #поездка #отдыхвроссии #туризмвроссии #путешествияпороссии #родныепросторы #мирмоимиглазами #жизньпрекраснаиудивительна #уприродынетплохойпогоды #свежийвоздух #прогулка
Вам весной запахло? Или ждём ещё мартовских морозов?
А мои мысли тем временем заняты .опой
И я согреваясь
Не знаю как вы (но все-таки надеюсь, что не ленитесь, и наши видео (IGTV) вам помогают, и резинки наверняка приобрели в @art_yogamatic , а может даже коврик Помните про скидку 10% по промокоду Beyoung и бесплатную доставку ) , а я осознанно отращиваю зад и нарабатываю количество приседов, ибо моя цель 250 ещё в силе
В карусели мои старания
Пока прироста массы на наблюдается: как было в начале 91 см, так и остаётся, НО! По словам нашего наставника @za_kipish_ , общий вид всей группы ягодичных мышц приобрёл некую форму, свидетельствующую о нарастающей упругости
Пора бы кроме упругости добавить сему фрукту сочности
А белочков на моем столе оказывается маловато, наесть его я к сожалению едой не смогу, поэтому протеин облегчит мою участь!
Чтобы увеличиться килограммов на 5 в объемах, я должна вложить в себя около 100гр белка, мноооого жеж А пара коктейлей обеспечит меня уже 50-60 гр, а с остатками справлюсь
Кстати, скачала приложение Fat secret, планирую считать калории, их для прироста надо 1300 ккал (это основной обмен в состоянии покоя) плюс 1000 (на обычные действия, умственный труд ) плюс 200 (профицит).
И, девочки, веса ️♀️ , ибо без этого гипертрофии не видать ♀️
Так что ждите железяки в эфире
А да, добавки остаются на перекус: омега, витамин Д, цинк, витамин С, келп, селен, спирулина, хлорофилл (обогащаюсь О2).
На силовых нужен будет креатин и эластотин, ну это через месяцок
Дорогие, выкладывайте в сториз свои приседашки и отмечайте Наташку, ведь мы банда ♀️♀️♀️♀️ #сделай250_сНатой
Дутые штаны, пуховик, да чтоб такой.... чтоб и с горки, и в сугробе поваляться.. и измерить глубину нового снега! Вообщем обмундирование мам.. оно такоеособенно когда у тебя два бандита )) и вперед за новыми приключениями... очень красивый день... ❤️❤️❤️ А за шапочку большое спасибо @klenova_knit #зима#зимавмоске#уприродынетплохойпогоды#замело#мамадвухсыновей❤️❤️❤️#москва#бутово#иваново#краснодар#взаимныелайки#взаимныелайки❤️#
С первым днём весны...
.
Хочу поделиться, как прошла моя первая зима без Доминиканы - незаметно...
.
Я поняла одну важную вещь - если в жизни есть цель и любимое дело, то погода за окном не имеет никакого значения... Я замечала её, только когда она была хорошая... И, мне кажется, что это было часто...))) ☀️
.
Многие мечтают улететь в жаркие страны на пол года... Я бы ни за что сейчас не согласилась... Мне уже не понятно, что там делать так долго... Этот этап пройдёт, галочка поставлена, больше не интересно....
.
Если в жизни нет любимого дела и цели, то лето её не спасёт... Проверено...
А если ещё любви нет, то, считай, вообще ничего нет...
.
Я перестала быть зависимой от погоды, от проблем, от трудностей и неудач... Сегодня поймала себя на мысли, что даже какие-то сложные вещи я решаю без эмоционального окраса. Просто их надо делать и я делаю. Какая разница, вообще, что происходит, если я знаю, куда я иду и что я туда приду так или иначе... И если я люблю то, что делаю...
Все остальное - это лишь нюансы... Особенно, погода...)))
Сегодня в Москве утром опять шёл снег . Прочитала , что сегодня в календаре -День Больших перемен ! Так я желаю , чтобы перемены наступили в погоде и пришла солнечная и радостная весна ! А в далекой стране восходящего солнца расцвела САКУРА !!!! В Японии отмечают Праздник цветения САКУРЫ , жители уже вовсю наслаждаются незабываемым зрелищем её цветения . « Цветение японской сливы длится всего 7-10 дней . Согласно старинной легенде , традиция любоваться цветами продлевает жизнь до ста лет . « Полюбуйтесь фотографиями , которые представили в РИА-Новости , текст о сакуре я пересказала Анны Лысенко Листайте фото . Это в Японии , а в начале МАЯ фронт цветения сакуры перемещается на Курильские острова и остров Сахалин . Хорошего всем дня и ждем тепла . Цветение сакуры вдохновляет поэтов . Н.Мурадова такие строки написала :» Как диво сакура цветёт , я загадаю три желанья : Пошли , Всевышний , созерцанья и избавлений от невзгод , и дай надежду в упованье , что всё гнетущее пройдёт . .... Как нежно сакура цветёт , она послание из Рая . Возможно ЕВА молодая , гуляла здесь ночи напролёт , себя АДАМУ доверяя , Любви познала терпкий мед ....» . #весна2019 #март #уприродынетплохойпогоды #фотодлядуши #цветутцветы #сакура #цвететсакура #япония #красивыефотографии #настроение #надежда #жизньпрекрасна #четверг #добрыйдень #праздникцветениясакуры #деньбольшихперемен #любуемсякрасотой #любуемсяцветами #цветущаявесна #цветущаяяпония #японскаявишня
☝️ДВИЖЕНИЕ ВВЕРХ
⠀
Это фото за секунду до.
До того, как я свалилась с этой штуковины.
⠀
Вы, наверняка, не поверите, но еще некоторое время назад (не так давно) я бы не смогла залезть на эти перильца.
Ни за что бы не полезла.
⠀
А все потому, что я безумно боялась высоты. Безумно самое подходящее здесь слово. У меня была жуткая фобия.
⠀
И тут, кстати, разумный вопрос:
- Да где ж там высота
Перила еле отстают от земли.
Это правда.
Но, я на столько сильно боялась, что не могла залезть даже на стул.
Открытые лестницы были для меня не преодолимым препядствием.
Жуть полная.
⠀
Откуда это появилось, я не знаю♀️.
Возникло внезапно.
Я, конечно, никогда по верхотурам не лазила и вообще не экстримал, но вот такой жести в детстве точно не было.
⠀
Причем, отсутствие контроля полное. Вот прям, как в кино показывают. Учащенное сердцебиение, состояние панического ужаса и картинка плывет перед глазами.
⠀
В общем, мне это порядком надоело и реально уже начало омрачать мою жизнь.
Я взялась побороть этот страх.
Сначала не поддавался.
Сейчас могу сказать, что половину войны я выиграла.
⠀
Осталась только боязнь большой высоты. Поэтому в горы на лавочке я еще не могу, а вот в кабинке пожалуйста.
Страшновато, но в бессознанку не впадаю.
⠀
Как же я преодолеваю этот, мягко говоря, дискомфорт
Только путем активных тренировок и правильных техник дыхания☝️.
⠀
Начинала с домашних предметов.
Тех же стульев и табуретов.
Потом новый уровень - лестницы.
Один шаг - один вдох.
Ну и, конечно, настрой.
⠀
Мне подошла постепенность. Медленное привыкание к высоте. Знаю технику шоковой терапии, когда сразу нужно забраться повыше и нет ситуации выбора.
Спускаться-то все равно надо.
Пробовала.
Залезла, а вниз не могу.
Паника, слезы, истерика.
Еле сняли меня оттуда.
Но многим помогает такой метод.
⠀
С тарзанки я, скорее всего, не прыгну никогда, но, по крайней мере, сейчас в мебельный по открытой лестнице вприпрыжку. Иначе так и не узнала бы, что стол, который я выбрала, у них на 10 тыс дешевле, чем у соседей пониже.
⠀
У меня была еще одна смешная фобия. Рассказать вам?
А у вас есть такие страхи
Есть товрищи по несчастью, кто тоже высоты боится
❄️Добрый весенний день,дорогие Друзья!❄️
Кажется в Небесной Канцелярии опять что-то перепуталиНеужели только в Московской области Зима никак не закончится
А у Вас какая Погода сегодня?Мне вот интересно было бы узнать
Есть среди нас счастливчики,кто уже приступил к весенним посадкам в грунте,например картошки или хотя бы редискиНапишите в комментариях
#жесть #погода #непогода #весна #март #уприродынетплохойпогоды #хочулето #природа #аномалия #прогноз #синоптики #юмор #прикол #розыгрыш #шутка #снег #снегопад #метель #me #я
То мороз,
То лужи голубые,
То метель,
То солнечные дни.
На пригорках
Пятна снеговые
Прячутся от солнышка
В тени.... Ну вообщем - весна! ☀️
Конец марта и снег почти растаял.... Пусть будет апрель!
30.03.2019______________________ ☀️☀️☀️☀️☀️☀️ #Весна
#КонецМарта
#30марта
#ГулятьТакГулять
#уПриродыНетПлохойПогоды
#мои10000шагов
#49неВозраст
#СобирательСчастливыхМоментов
#ЭтоМояЖизнь
#KAIFteam
#моиритуалы
#уМеняЕстьЯ
#оптимисткаПоЖизни
#мояСуббота
#выходные
#ВалентинаКабилова
#БабушкаВалюшка
#Мск
#Балашиха
#ПаркиБалашихи
#БалашихаРулит
Собрать статистику #УПРИРОДЫНЕТПЛОХОЙПОГОДЫ выполните поиск с получением статистики (Перейти к подбору).