Список из самых популярных хештегов по теме #УСТЬЦИЛЬМА

ЧЕМ ЗАНЯТЬ ДЕТЕЙ ЛЕТОМ?☀️ ⠀ Кто-то летом в отпуск едет, кто-то к бабушке в деревню, а кто-то все лето работает, и детей отправляет в лагерь. Но не у всех есть возможность даже в деревню к бабушке поехать ⠀ Печально, если дети все лето проведут за приставкой или компьютером ⠀ А что если бы вам предложили отправить ребёнка в тематический лагерь абсолютно бесплатно? Согласились бы? ⠀ Я конечно ДА! ⠀ Друзья, в день защиты детей Школа футбола @fc_stuttgart объявила невероятный конкурс! ⠀ ПРИЗОВ ОЧЕНЬ МНОГО!‍♀️ Главный приз – путевка в лагерь FC Stuttgart. Покровское (любая смена на выбор!) Скидка 20% на лагерь - 3 штуки Фирменные боксы с подарками от FC Stuttgart – 5 шт. Разговор с тренером по видеосвязи или индивидуальная тренировка (на выбор) Переходи на @fc_stuttgart, выполняй условия под постом с таким же видео и участвуй!✅ ⠀ Я обязательно буду участвовать, мои мальчишки обожают футбол! ⚽️ И девчонок, кстати, тоже берут ⠀ А вы любите футбол? Отдали бы ребёнка в такой лагерь?

Тиман. Сула, выше Коткино (2008г.)#Море #закат #Тиман #НарьянМар #УстьЦильма #гладь_воды #дикая_природа #лебедь#devastation #sunset #loves_landscape #naturelovers #beauty_of_nature #outdoor #bns_landscape #eye_for_earth #allbeauty_addiction #cloudscape #earthexclusive #everything_imaginable #earth_shotz #fotocatchers #amateurs_shot #reflection_shotz #autumn #nature_of_our_world #swans

КАК СДЕЛАТЬ ВЫБОР ⠀ А вы уже пробовали новый вкус молочного коктейля Банан-Карамель от @milkcompany.ru ? Он просто нереально вкусный ⠀ Теперь ещё сложнее сделать выбор между коктейлями - шоколадный, банан карамель, а ещё клубника-сливки и другие фруктовые вкусы можно придать молоку с помощью специальных молочных трубочек!Внутри в трубочке находятся сладкие шарики, которые и придают вкус напитку ⠀ Не устаю радоваться, что на прилавках магазинов в нашем городе есть эта замечательная продукция‍♀️ Мои мальчишки без ума от творожков, трубочек и коктейлей! ⠀ А самое главное, что вся продукция @milkcompany всегда свежая, качественная и невероятно вкусная, так что если будете проходить молочный отдел и увидите Коровку на бутылке - берите, не пожалеете ☺️

Тиман. С. Усть Цильма (2008г.)#Море #закат #Тиман #НарьянМар #УстьЦильма #гладь_воды #дикая_природа #лебедь#devastation #sunset #loves_landscape #naturelovers #beauty_of_nature #outdoor #bns_landscape #eye_for_earth #allbeauty_addiction #cloudscape #earthexclusive #everything_imaginable #earth_shotz #fotocatchers #amateurs_shot #reflection_shotz #autumn #nature_of_our_world #swans

ПРО ВАКУУМ☝ ⠀ После видео в сториз, как я его делаю, вы просто разорвали мой Директ своими вопросами и советами. И некоторые очень просили рассказать подробнее. Сегодня специально встала пораньше, чтобы снять для вас видео и собственно рассказываю ‍♀️ ⠀ Делать вакуум меня научил @toropov_pavel и как-то у меня это сразу получилось. На самом деле раньше, когда я смотрела в инсте как это делают другие, я не понимала зачем, мне казалось чём-то это ужасным И я честно проходила мимо страниц этих странных девушек, которые делают этот ужас Но на самом деле, это реально крутое упражнение для мышц живота, которые в обычных упражнениях могут не работать. ⠀ Техник вакуума очень много - стоя, лёжа, сидя, на четвереньках, каждый выбирает тот, который ему больше нравится, и в каком мышцы лучше всего чувствуются и работают Мне больше нравится стоя. Делать обязательно на голодный желудок, не после еды. ⠀ По поводу наклона корпуса во время упражнения - многие делают именно с наклоном. Мне тренер объяснил, что во время наклона корпуса мы загоняем диафрагму ещё больше назад, и смысл это делать, если мы не сможем в этом положении максимально сократить все мышцы. Но у всех все индивидуально, кому-то подходит именно с наклоном, кому-то лёжа. Надо пробовать в общем☺️ ⠀ Сама техника очень простая - делаем максимальный выдох и втягиваем живот, подтягиваем его к спине так скажем. У меня такая Талия осиная в этом положении, прям нравится Начинаем с 10 секунд удерживать и далее если получается, то увеличиваем понемногу время. Можно делать пару раз в день или больше. Я пока шевелить мышцей посередине не научилась, но все впереди ⠀ Вот в принципе и все. Напишите пожалуйста в комментариях, полезен ли был пост, как сами относитесь к вакууму, может быть тоже делаете или только думаете об этом?

ЗНАЕТЕ ПРО СЕРНУРСКУЮ РИКОТТУ ⠀ Я в сырных продуктах не разбираюсь и буквально год назад ответила бы, что это какое-то итальянское блюдо ⠀ Но мы так полюбили этот продукт, что пришлось разобраться☺️ ⠀ На самом деле, это творожный сыр, он родом из Италии, как я бы и подумала, если бы не знала ⠀ Этот сыр легко усваивается, богат альбумином и способствует восстановлению организма после физических нагрузок. Мне сейчас прям актуально ⠀ Поэтому его особенно рекомендуют кушать детям в период роста, а также взрослым, занимающимся физическим трудом и страдающим от нехватки белка, кальция, витаминов группы В ⠀ Но как заставить детей есть безвкусный, по их мнению, творожный сыр ⠀ Выход есть! Рикотта со вкусом карамели! Мои мальчишки уже оценили, мы кушаем ее теперь как шоколадную пасту - намазывая на хлеб или батон, вкуснота невообразимая! ⠀ Сернурская рикотта отлично подходит как для еды в чистом виде, так и для приготовления различных блюд: от салатов из рикотты до кремов и десертов, но у нас, чувствую, до салатов и десертов дело не дойдёт, съедим в чистом виде ⠀ Хорошо, что в Сыктывкаре у нас есть своя Сырная лавка @cheese_komi где всегда в наличии десятки сортов сыра! ⠀ И кстати, смотрели вчера мои сториз с детским сыром Бамбини? Дети его съели за несколько минут! На Бамбини сегодня объявили скидку - 20% ⠀ Так что бегом в @cheese_komi, пока не раскупили!!!‍♀️

ГОТОВЬ САНИ ЛЕТОМ! ⠀ Вчера так классно с Артёмом в парке погуляли, нашли его кстати на фото ⠀ Часа наверное два там проторчали, наелись мороженого, нафоткались, даже уезжать не хотелось.. А сегодня с утра снег ☃️ ⠀ Это я к чему вообще пишу. Залезла сегодня на сайт mamsy.ru заказывать Никите сандали на лето и наткнулась на офигенную акцию, ну просто не могла с вами не поделиться! ⠀ Скидки до 50% на одежду Reima и Lassie!!! ⠀ Там и зимние комбинезоны, и демисезонные костюмы, и шапки, и варежки, и летняя одежда - панамки, футболки, обувь, в общем весь ассортимент со скидками! Размеры есть и на малышей, и на детей постарше и на подростков! ⠀ Сделала для вас подборочку в карусели, листайте ⠀ Вот я, честно признаюсь, всегда заказываю зимнюю одежду мальчишкам летом, потому что ближе к осени цены так начинают расти, что просто капец ⠀ А ещё у меня есть промокоды, они действуют постоянно и добавляют скидки уже к имеющимся на сайте ⠀ BLOG5-REDV01 НА 5% (НА ПОКУПКУ ОТ 3 000 ₽) ⠀ BLOG-XI3M8Y НА 10% (НА ПОКУПКУ ОТ 3 000 ₽) ⠀ Если вы уже купили что-то по 10% скидке, то потом можете 5% использовать. Можно скооперироваться с мамой, сестрой, подругой и сделать совместную покупку! ⠀ В итоге, заказала я Никите сандалии на лето сегодня со всеми скидками всего за 1200₽ ☺️ А ещё за все заказы вам начисляют бонусы внутри системы, и при следующих заказах они тоже идут как скидка! ⠀ В общем, я все больше и больше влюбляюсь в этот сайт @mamsyru ❤️ ⠀ И да, забыла сказать, распродажа Лесси и Рейма через 2 дня уже закончится! Так что торопитесь, если хотите урвать одёжку по таким смешным ценам И ещё, если ваш заказ будет больше 6000₽, то у меня есть ссылка на фиксированную скидку на 1000₽! Пишите в личку и я скину вам

ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЁМ ДЕТЕЙ!!! ⠀ Да, они все разные, с разными характерами, с разными истериками, с разными пристрастиями в еде.. ⠀ Иногда так устаёшь от них, иногда злишься, ругаешься... ⠀ Но все равно любишь их, тискаешь, держишь за ручку и думаешь - вот скоро вырастут и уже не захотят идти за ручку.. ⠀ И они всегда будут самыми лучшими, самыми красивыми, умными, твоим продолжением. И они единственные, кто любит безусловно - просто так, просто за то, что ты есть ❤️

А У НАС СЕГОДНЯ ГОДОВЩИНА❤️ ⠀ Вообще не верится, так время летит! Уже 9 лет, как мы муж и жена ⠀ Были и кризисы, и скандалы, и много ремонтов пережили вместе, и много много чего ещё. Но наша лодка не разбилась о скалы быта и притирок И тут заслуга каждого из нас. ⠀ Люблю тебя, мой @sergey_ulanov ❤️ ⠀ Спасибо за сыновей-красавчиков и за ту железную стену, за которой рядом с тобой ничего не страшно! ⠀ Спасибо за то, что позволяешь мне быть женщиной, взяв на себя все мужское, и заниматься любимым делом. Спасибо, что каждый раз идёшь на поводу моих безумных идей и помогаешь совершенствоваться ⠀ А я в ответ всегда буду рядом, буду поддерживать во всех начинаниях и давать тебе тот тыл, любовь и нежность, которых ты заслуживаешь