Список из самых популярных хештегов по теме #УЧУСЬ

УЧУСЬ ПО СУББОТАМ!!! #суббота #учусь #колледж #2курс #студентка #ртк #сладкая_девочка

как сон влияет на твою производительность? ⠀ об этом точно знают (или догадываются) многие, но постоянно не принимают во внимание, ставят время с учебником главнее, чем с одеялом и подушкой. правильно ли это? ⠀ нет-нет и нет! мы просыпаемся с жутким недосыпом, пытаемся «залечить» это чашками кофе, часто заболеваем, днём эффективность на нуле, потому что клонет в сон, сложно сконцентрироваться на делах, ибо следишь за тем, как бы от очередного моргания твои глаза не сомкнулись ⠀ да, возможно, в некоторые моменты будет даже эйфория от подобного эффекта, но рано или поздно это закончится. тогда уже придётся думать, как справляться этим: ⠀ 1) телефон и другие устройства «выкидывать с бездну» минимум за 30 минут до сна ⠀ 2) кофеин выходит из организма за 6 часов, поэтому сомкнуть глаза, если пару часов назад была выпита чашка кофе будет трудновато ⠀ 3) создайте собственный вечерний ритуал, чтобы подготовить себя ко сну ⠀ 4) старайтесь не наедаться перед сном и прекращать приём пищи за 2-3 часа до отхода ко сну, потому что вечером организму будет куда сложнее переваривать еду, а уснуть, когда органы заняты не тем сложно ⠀ а вот парочку моих фишек, как сделать своё пробуждение максимально приятным: ⠀ 1) перед сном настраивайте себя на легкий подъем, на то, что вы выспитесь и проснетесь бодрыми и готовыми к новым свершениям ⠀ 2) сделайте и утренний ритуал, например, небольшая зарядка, стакан воды с лимоном и немного дыхательных практик ⠀ 3) чтобы было легче проснуться, с утра открывайте окна и пускайте лучи солнца в вашу комнату ⠀ 4) не садитесь сразу за телефон! дайте себе «акклиматизироваться» и раскачаться по полной ⠀ как упоительны встречанья мои и сна #astasiiache_продуктивность

Не думала, что получу столько удовольствия Теперь даже не знаю, что круче: получать букет или собирать самой Выполняю домашку #школа_флористики_елены_поповой от @florist_elena_popova Вертела, крутила и несколько раз переделывала. Мне же нужно, чтоб прям И это точно не про конфетные букеты Здесь дела обстоят несколько сложнее. Отдельное спасибо всем, кто меня поддерживает и следит за моим творчеством. Не ожидала получить столько приятных слов от вас Всегда ценю❤️

как выделять время для чтения? ⠀ обусловимся тем, что это ваше истинное желание. даже если вам нужно прочесть то или иное произведение для аргументации на экзамене, рассуждайте, что вам даст чтение и делайте с максимальной осознанностью, не заставляйте себя ⠀ чтение не даст нужный эффект, если заставлять себя, потому что «все читают» [все не читают. тот, кто много читает не считается автоматически самым грамотным человеком во Вселенной, а нечитающий — самым безграмотным] ⠀ на самом деле, вариантов нахождения окошечка для чтения много, например: перед сном - я минимум за час до сна убираю телефон, поэтому книга и помогает «скоротать время» и час-полчаса свободных даст вам точно в транспорте, по дороге куда-либо — это был мой любимый способ во время прибывания в москве. но тут важно учесть тот факт, что текст должен быть более-менее мобильным для чтения [лучший вариант — электронная книга/версия] в любой удобный момент слушать аудиокниги - я когда делаю маски или убираюсь дома — текст в уши и готово [на айфонах есть функция «текст вслух», которую можно найти в настройках. это что-то вроде аудиокниги, но ко всему доступному тексту] ⠀ находите время для чтения? или отложили это на постэкзаменное время? #astasiiache_книги

таааак, что же в моей сумке? ⠀ [это некоторая басовая база, без которой я не выйду в свет] ⠀ ➖небольшой блокнот [в голове за день прокручивается столько ярких мыслей, которые нельзя забывать, поэтому разные идеи лежат у меня именно там + планирование дня] ➖линер и брашпен [линер нужен для работы с бланками егэ, брашпен для заголовков] ➖синяя ручка [кто бы что ни говорил, но писать в школе можно только таким цветом. кстати, эти три канцелярские принадлежности и составляют весь мой «пенал»] ➖влажные и сухие салфетки [испачкаться от чего угодно это про меня, плюс в сухих салфетках ношу таблетки от аллергии, ибо сейчас (период цветения) без них просто не выжить] ➖листочки [часто пишем пробники в школе, если я что-то забываю, то выписываю на них и повторяю дома / пишу там всю нужную теорию] ➖бальзам для губ и помада [губы сохнут быстрее скорости звука, а эта помада — единственное, чем я крашу губы] а без чего вы не сможете выйти из дома?

Благодаря чудо-инструктору я уцелела!!! Сноуборд однозначно не пошел Я сразу захотела взять большую высоту и как взлетела приземлившись по расплоставшись на лед. . #ишгль #горы #австрия #лыжи #снег #погода #прекраснаяснаяпогода #солнце #отдых #учусь #сноуборд #сноубординг #шпагат #splits #flexible #flexibility #шпагатвезде

"Умереть не трудно... ТРУДНО научиться жить, когда ТЯЖЕЛО...". Патриарх Тихон

Когда научился играть Сансару ᅠ ᅠ #юмор #гитара #учусь #ержан #серго #импровизация #наработупора

Мои хорошие ,что бы вы хотели больше видеть на моей страничке ? Мне очень важно знать ваше мнение Совсем скоро начну говорить на камеру ( жутко стесняюсь и волнуюсь ). Такое чувство ,что я сама с собой говорю ,и кажется ,что со стороны выглядит глупо‍♀️ Муж говорит ничего в этом такого,а вы как считаете ? Буду по тихонько пробовать Так что ,теперь на моей страничке меня будет чуточку больше Кстати,напоминаю про обучение прическам в апреле ,успевайте записаться #недоблогер#учусь#мысливслух Запись на ОБУЧЕНИЕ, ВЫПУСКНЫЕ И СВАДЕБНЫЕ ОБРАЗЫ В Директ/Viber/WA 89829039521 #тюмень #стилисттюмень #визажисттюмень #макияжтюмень #прическатюмень#прическитюмень#прическамосква#прическапитер#прическимосква#прическамосква#обучениеприческамтюмень#тмн #tyumenwedding #weddingtyumen #wedding#обучениепоприческам#парикмахертюмень#невестатюмень#hairvideoshow #hairvideoshow #hairvideo #vegasnay #hairvideo #hairvideo #локонытюмень#локоны#sonastylist#салонкрасотытюмень