Список из самых популярных хештегов по теме #ФИТНЕСЗАЛБЛАГОВЕЩЕНСК

Наконец-то настало время нашей рубрики! Знакомство с тренером #тренерКолизея ⠀ Кедя Кирилл – инструктор тренажерного зала. Работает в Колизее уже 10 лет Направления Кирилла: функциональный тренинг, единоборства, тренажёрный зал Помогает становиться вам красивее и увереннее в себе! ⠀ Записывайтесь на тренировки, не сдавайтесь и идите только вперёд, а наши тренера с радостью помогут вам в этом ⠀ Спортивно-оздоровительный комплекс «Колизей» ул. Горького, 233/1 ⠀ +74162512406 ⠀ #спортблаговещенск #тренерблаговещенск #колизейБлаговещенск #фитнесзалблаговещенск #зожБлаговещенск #Благовещенск #спортивныйклубблаговещенск #спортивныйклубблаговещенск #здоровьеблаговещенск #групповыетренировкиблаговещенск #семинарблаговещенск #семинаринструктор #инструкторспортзала #программатренировок #программатренировокблг

Совершенствуя тело, мы работаем и над своим духом‍♀️ Правда, этот процесс требует усилий и времени. Именно поэтому атмосфера зала, который вы выбрали, играет очень важную роль. В этом мы убедились на практике, будучи постоянными клиентами фитнес-клуба «Колизей». ⠀ Вы почувствуете заботу о своем здоровье и комфорте уже с первого посещения!❤️ Вас встретят с радушием и улыбкой, независимо от того, являетесь ли вы постоянным клиентом или пришли в первый раз. Новичкам всегда помогут подобрать программу тренировок и ответят на все интересующие вопросы Очень важный момент: весь обслуживающий персонал, совместно с тренерами, два раза в год проходит обучение, повышая свою квалификацию. Можете быть уверены, вы доверяете своё здоровье и красоту профессионалам ⠀ В залах установлено современное оборудование, что делает процесс тренировок куда более приятным, после которых, кстати, можно отдохнуть в инфракрасной сауне или в фитнес-баре, наслаждаясь вкусным свежевыжатым соком (правильное питание, спортивные коктейли) ⠀ «Колизей» – это фитнес-клуб для тех, кто ценит комфорт, а для нас это еще и второй дом, проверенный временем! ⠀ Преимущества: ◾️Современное профессиональное оборудование ◾️Просторные раздевалки с комфортными душевыми комнатами ◾️Высококвалифицированный персонал ◾️4 действующих зала групповых программ ◾️Наличие кардио и тренажерного зала ◾️Инфракрасная сауна и солярий ◾️Кабинет спортивного врача ◾️Фитнес-бар ⠀ Благовещенск, ул. Горького, 233/1 Тел.: +7 (4162) 51-24-06 Instagram: coliseum01 www.colloseo.ru ⠀ #спортблаговещенск #тренерблаговещенск #колизейБлаговещенск #фитнесзалблаговещенск #зожБлаговещенск #Благовещенск #спортивныйклубблаговещенск #спортивныйклубблаговещенск #здоровьеблаговещенск #групповыетренировкиблаговещенск #семинарблаговещенск #семинаринструктор #инструкторспортзала #программатренировок #программатренировокблг

Уже в следующее воскресенье будет праздноваться Пасха Поэтому сохраняйте рецепт ПП кулича с глазурью ⠀ Ингредиенты: ⠀ Для теста: ▫️творог – 350 г ▫️яйцо – 2 шт ▫️сливочное/кокосовое масло – 40 г ▫️рисовая мука – 100 г ▫️разрыхлитель – 1 ч. л. ▫️Подсластитель по вкусу ▫️Изюм по вкусу ⠀ Для глазури: ◾️1 белок ◾️Подсластитель по вкусу ◾️2 капли лимонного сока ⠀ Приготовление: ⠀ 1. Смешиваем блендером до однородной массы творог и яйца 2. Вливаем масло (растопленное) в творожную массу 3. Добавляем подсластитель и всё взбить до однородности 4. Добавляем изюм 5. Просеиваем муку и разрыхлитель и перемешиваем тесто 6. Помещаем тесто в форму для кулича и отправляем в духовку на 40 мин 180 градусов ⠀ Глазурь: 1. Взбиваем белок 2. При появлении пены добавляем лимонный сок и взбиваем дальше, постепенно добавляем подсластитель. Взбить до крепких пиков! 3. Обмазать остывший кулич и украсить по желанию ⠀ ГОТОВО! Приятного аппетита ⠀ Спортивно-оздоровительный комплекс «Колизей» ул. Горького, 233/1 ⠀ +74162512406 ⠀ #спортблаговещенск #тренерблаговещенск #колизейБлаговещенск #фитнесзалблаговещенск #зожБлаговещенск #Благовещенск #спортивныйклубблаговещенск #спортивныйклубблаговещенск #здоровьеблаговещенск #групповыетренировкиблаговещенск #семинарблаговещенск #семинаринструктор #инструкторспортзала #программатренировок #программатренировокблг #рецептотколизея

А сегодня мы хотим представить вам нашего лучшего сотрудника по итогам первого квартала! Им стала наш администратор Евгения Поздравляем её и благодарим за продуктивную работу ⠀ Спортивно-оздоровительный комплекс «Колизей» ул. Горького, 233/1 ⠀ +74162512406 ⠀ #спортблаговещенск #тренерблаговещенск #колизейБлаговещенск #фитнесзалблаговещенск #зожБлаговещенск #Благовещенск #спортивныйклубблаговещенск #спортивныйклубблаговещенск #здоровьеблаговещенск #групповыетренировкиблаговещенск #семинарблаговещенск #семинаринструктор #инструкторспортзала #программатренировок #программатренировокблг

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ⠀ Сохрани, чтобы не потерять, и выполняй ежедневно, до лета остался месяц! ⠀ 1. Приседания – 60 секунд 2. Отжимания – 60 секунд 3. Джампинг-джек – 30 секунд 4. Выпады – 45 секунд 5. Планка – 30 секунд 6. Боковые подъемы – 30 секунд ⠀ Перерыв между упражнениями 5 секунд, между кругами 1 минута‍♀️ ⠀ Выполни 2-4 круга, в зависимости от своей физической формы ⠀ Спортивно-оздоровительный комплекс «Колизей» ул. Горького, 233/1 ⠀ +74162512406 ⠀ #спортблаговещенск #тренерблаговещенск #колизейБлаговещенск #фитнесзалблаговещенск #зожБлаговещенск #Благовещенск #спортивныйклубблаговещенск #спортивныйклубблаговещенск #здоровьеблаговещенск #групповыетренировкиблаговещенск #семинарблаговещенск #семинаринструктор #инструкторспортзала #программатренировок #программатренировокблг #круговаятренировка

Роль разминки перед тренировкой ⠀ Разминка: ▪️улучшает способность мышц к мощным сокращениям и растягиванию ▪️снижает вероятность спортивных травм ▪️основные упражнения становятся более эффективными ▪️улучшает плавление жировых клеток ▪️подготавливает организм к более сильным нагрузкам ⠀ Такие функции разминки обусловлены тем, что благодаря ей плавно увеличивается приток кислорода в организм, активизируется движение крови и постепенно повышается температура в мышцах ⠀ Поэтому никогда не забывайте разминаться даже перед легкой тренировкой! ⠀ Спортивно-оздоровительный комплекс «Колизей» ул. Горького, 233/1 ⠀ +74162512406 ⠀ #спортблаговещенск #тренерблаговещенск #колизейБлаговещенск #фитнесзалблаговещенск #зожБлаговещенск #Благовещенск #спортивныйклубблаговещенск #спортивныйклубблаговещенск #здоровьеблаговещенск #групповыетренировкиблаговещенск #семинарблаговещенск #семинаринструктор #инструкторспортзала #программатренировок #программатренировокблг #разминкапередтренировкой

Добрый день, наши спортивные друзья! ⠀ Сегодня мы хотим поделиться с вами рецептом сытного салата с курицей и пекинской капустой ⠀ Ингредиенты: куриное филе – 1 шт пекинская капуста – 1 средний кочан огурец – 2 шт помидор – 2 шт болгарский сладкий перец – 1-2шт кукуруза – 50 гр яйца – 2 шт зелень по вкусу сухарики ⠀ Для соуса: сметана – 2 ст. л. оливковое масло – 1 ст. л. соль и перец по вкусу чеснок по вкусу ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Обжариваем подсоленное куриное филе на масле с обеих сторон, по 7 минут на каждую сторону. Нарезаем листы капусты в миску, используя только зеленую часть листков. Смешиваем с нарезанными огурцом, помидором, куриным филе, нарубленной зеленью, болгарским перцем, добавляем кукурузу, заправляем соусом, перемешиваем и украшаем яйцами и зеленью ⠀ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ⠀ Спортивно-оздоровительный комплекс «Колизей» ⠀ +74162512406 ⠀ #спортблаговещенск #тренерблаговещенск #колизейБлаговещенск #фитнесзалблаговещенск #зожБлаговещенск #Благовещенск #спортивныйклубблаговещенск #спортивныйклубблаговещенск #здоровьеблаговещенск #групповыетренировкиблаговещенск #семинарблаговещенск #семинаринструктор #инструкторспортзала #программатренировок #программатренировокблг #рецептотколизея

Что-то давно у нас рецептов не было Хотя судя по отклику, они вам очень даже по душе ⠀ Сегодня мы раскроем вам секрет идеальной запеканки! Суть в том, что она готовится очень просто, а получается очень вкусно Сохраняйте, чтобы не потерять ⠀ Ингредиенты: ⠀ творог – 200 г (5-9% жирности) яйцо – 2 шт молоко – 50 мл мука – 20г ⠀ Приготовление: ⠀ Смешать творог, желтки и муку, добавить молоко. Белки взбиваем отдельно, добавив щепотку соли. Также в тесто можно добавить сухофрукты. Всё смешиваем и отправляем в духовку на 40 минут при 180 градусах. ГОТОВО ⠀ Спортивно-оздоровительный комплекс «Колизей» ул. Горького, 233/1 ⠀ +74162512406 ⠀ #спортблаговещенск #тренерблаговещенск #колизейБлаговещенск #фитнесзалблаговещенск #зожБлаговещенск #Благовещенск #спортивныйклубблаговещенск #спортивныйклубблаговещенск #здоровьеблаговещенск #групповыетренировкиблаговещенск #семинарблаговещенск #семинаринструктор #инструкторспортзала #программатренировок #программатренировокблг #рецептотколизея

Сегодня успешно стартовал наш семинар «Инструктор тренажёрного зала»! Он будет длиться 8 дней (два раза в неделю по выходным) ⠀ До 6 апреля ещё есть возможность присоединиться Вчера один человек прибавился к нам ⠀ Завтра семинар начнётся в 12:00!⌚️ Мы будем ждать вас ⠀ Спортивно-оздоровительный комплекс «Колизей» Мы находимся по адресу ул. Горького 233/1 Телефон +74162512406 ⠀ #спортблаговещенск #тренерблаговещенск #колизейБлаговещенск #фитнесзалблаговещенск #зожБлаговещенск #Благовещенск #спортивныйклубблаговещенск #спортивныйклубблаговещенск #здоровьеблаговещенск #групповыетренировкиблаговещенск #семинарблаговещенск #семинаринструктор #инструкторспортзала