Список из самых популярных хештегов по теме #ФИТНЕСИВАНОВО

#ivanovo37 #ivanovo #trener #trening #fitness #sport #power #reebok #motivation #likeforlikes #like4likes #workout #body #иваново #фитнес #праймфитнес #дербенев #фитнесиваново #crossfit #cardio #training #pump #combat

У меня уже психоз. На эту запись. Мне кажется то там хреново, то тут. Сегодня кричала как огалтелая, чтобы слышно было что-то. Т.к. без музыки нет драйва, а с музыкой без микрофона нe слышно команды‍♀️. . Хорошо девочки схватывают быстро! Может быть уже нормально..... Одно могу сказать...- я в этом вся!. Не могу работать без эмоций, лезут они из меня. Т.т.т.... ждёмс...

Непроницаемость... Порой на тренировках встречаются девочки "без эмоций". . Я человек весьма открытый , если даже не улыбаюсь губами, то всегда "улыбаюсь глазами"☝️. Одной из главных задач тренера считаю - вызвать людей "на контакт", увидеть в их глазах доверие и взаимопонимание чтоли.. Это, своего рода, уже от опыта, манеры и подачи тренера зависит. (Имхо). . И вот, вся такая радужная, я подхожу к клиенту, а он (она) не только не улыбнется (это ладно, на трене не до этого), а просто с непроницаемым лицом как посмотрит, или наоборот глаза начинают всячески "убегать" от встречи, что я начинаю думать, что человеку не нравится, что я подошла и что-то подсказываю, или он уже лежит и жалеет, что вообще пришел на тренировку ко мне. . . Т.е. по человеку невозможно "прочитать" его ощущения и восприятие процесса.. нравится-не нравится, легко-тяжело, сбежать-не сбежать.. . Интересно, у других тренеров тоже проскальзывают такие мысли. Надеюсь, что я ошибаюсь, и все просто напряжённо трудятся))

НЕ БЫЛО БЫ СЧАСТЬЯ, ДА НЕСЧАСТЬЕ ПОМОГЛО. Ликбез. Степ аэробика является сравнительно молодым видом занятий– она существует с конца 20 века, с 1989 года.(всего то) Прямым «предком» степ платформы были обычные лестничные ступеньки – именно на них начала делать свои упражнения известный американский тренер Джин Миллер. Она специализировалась в обычной, известной всем аэробике, однако, жизненный случай дал ей шанс стать родоначальницей нового направления в спорте. . Надо сказать, что повод для изобретения степ-платформы нельзя назвать веселым, это была травма колена, в результате которой Джин на какое-то время вынуждена была прервать свои тренировки. Однако, как только врачи разрешили вернуться к упражнениям, спортсменка приложила все усилия, чтобы вернуть себя в былую форму и изобрела новый вид занятий - с подъемами и спусками на лестничных ступеньках. Это дало поразительные результаты – мышцы поврежденной ноги быстро вернули себе силу, а Джин решила продвигаться в этом направлении и дальше. Кроме простых подъемов вверх-вниз, она стала передвигаться то боком, то с прыжками, добавив к этому музыкальное сопровождение. . Так появилась степ аэробика, единственным недостатком этого вида спорта была привязка к одному месту: лестницу нельзя было взять с собой в зал. Однако так продолжалось недолго, ведь следующим изобретением Джин Миллер было создание степ платформы, которая, если смотреть по существу, была лестничной ступенькой, но отдельной, переносной и устойчивой. . Изобретение степ платформы и движения на ней оформилось в самостоятельный вид спорта, каким и продолжает оставаться по сей день.(УРА!!!). . Ритмичные движения с использованием степ-платформы прекрасно тренируют не только ноги, но и организм в целом и не создают чрезмерных нагрузок, разумеется, при условии правильного подбора снаряда.. . Добавлю: ПЛЮС КООРДИНАЦИЮ тренируют как нигде☝️.

"Сильными не рождаются, а становятся"! Причем - во всех смыслах). . Я лично БОЕЦ). А вы? . Иногда закрадывается мысль, что "звезды имеют значение" (хотя не верю особо), но родилась в год быка и овен по гороскопу (типа адский танк) и всё , что пишут про эти знаки и год - ну прям я... . . P.S. Всех бойцов жду стронжить)) .

До меня дошло!!! В чём успех видеупражнений у всяких fitgirl-ов . Ну я "жираааф"... . Надо снимать упражнения в труселях☝️, мини-шортах, а желательно в стрингах на пляже, а еще праксииськи топлесс (надо ж накачанным☝️ 4-ым номером блеснуть). А если задом к камере выполнять приседы, то фсссееееё! Хоть будет ни о чём и смысл видео и текст, но успех гарантирован☝️. . . Как я поняла? И почему так долго не доходило Да прикиньте, я себя поймала на мысли на чьём-то аке, что не упражнение разглядываю, а "когда же вывалится что-нибудь из мини-тряпочек, называемых топом" , что уж обо всех пользователях мирового инсты говорить. . Ааааааа! Мне никогда не стать популярной. Задираю ноги в своих штанах-"парандже" и серьгой в пузе не блистаю (а вы знали, что у меня есть пирсинг). Потеря потерь...‍♀️‍♀️‍♀️. . . P.S . Всё равно видюху НАТЕ, раз уж наснимала). Почему-то просматриваете вы лучше, чем посты читаете.

Многие спрашивают и удивляются, почему трх - платная тренировка. . На этот ваш вопрос отвечу вопросом. Друзья, а почему у вас не вызывает вопроса и внутреннего сопротивления необходимость персонального тренера в тренажерном зале? . Ответили себе? Думаю, что да. . Вот и трх - технически сложная тренировка. Вы не видите себя со стороны, не видите того или иного смещения корпуса, положения конечностей, движения в суставах т.п. Сантиметр вправо и см влево и уже нет нужной нагрузки. . Со временем, когда ощущения уже научишься "ловить", можно заниматься и самому☝️. Ну а пока приглашаю всех заниматься с нами в @versofitness_ivanovo

Как поднять настроение и лучше побыстрей ______________________________________ У каждого дни бывают, когда все идет не так.. Жизнь скучна, безрадостна, уныла и бесперспективна. ______________________________________ Могу поделиться чуток своими мыслями на этот счет. ______________________________________ Ну на тренировки пойти писать не буду - это ж яснее ясного. ______________________________________ Что еще помогает: ✔поиграть и потискаться с домашними животными!! Просто невероятно снимает стресс; ✔пойти сделать себе массаж , ну или попросить домашних его сделать; ✔переставьте мебель!! Это просто бомба, а не средство!!! Чувствуешь обновленным и себя и все вокруг и отдохнувшим после такой зарядки)); ✔наберите ванну (оч актуально после перестановки мебели ) , напихайте в нее пен, соли, мыла и т.п. и маску на счастливое лицо не забудьте наложить!! ✔еще одно средство -сделать что-то хорошее кому-нибудь! Перечислите банально 100 рублей страждущим или, как вариант, другу или подруге!! Сюрпризом! С подписью "от Васьки" или от "Елены Ивановны" , пусть себе думает от какого или какой. Вот реально сразу настроение взлетает)). ✔ну а кому-то обновки или парикмахерской достаточно)). ______________________________________ Ну ... припомните, что еще вам поднимает настроение

Мне кажется, в нашей далекой от совершенства жизни должно быть хоть чуточку бесполезного. Если все бесполезное улетучится, жизнь потеряет даже свое несовершенство. (Мураками). Я прям ну очень cогласна! Главное, чтоб бесполезности не были бесконечными. Поэтому сегодня вам бесполезный пост, а я пойду съем чтр-нибудь бесполезное ... Какую-нибудь булку!!! А вы что бесполезного сегодня сделали