Список из самых популярных хештегов по теме #ФИТНЕСКЛУБФРЕШФИТ

Прохожу марафон по финансовому расширению сознания @women.f.venera , читаю книги, случаю вебинары и везде говорят про инвестиции ☝️ И САМОЕ ГЛАВНОЕ, ЧТО ЭТО НЕ ВСЕГДА ДЕНЬГИ! . . Приведу пример очень близким мне купить годовую карту в фитнес клуб - ИНВЕСТИЦИЯ ? Безусловно , ДА! . Купить профессиональные кроссовки (хорошего качества) , инвестиция? Безусловно , ДА !! . . НО ☝️ есть в этом и обратная сторона медали! Купили годовую карту и сходили по ней 3 раза... Это уже ТРАНДИРИНГ , Так же с кроссовками, купили и они валяются на балконе?! Так же ТРАНДИРИНГ! . . Я ЗА обеими руками инвестировать в себя!!!! . Клубная карта на год отличная экономия бюджета ☝️ у нас например в клубе за месяц безлимита по ней всего 1300₽ получается) , а на 12 занятий 2500 есть разница?! .... . . Фитнес и работа над собой(своим телом, питанием и привычками) долгосрочный проект ☝️ ТАК ЧТО СЧИТАЕМ , ДЕВОЧКИ, СЧИТАЕМ . . и уж если решили ходить и тренироваться, то ходим и трениуемся! А не делаем себе не понятные перерывы они только расхолаживают.... Потом вернуться будет капец как Лень....!!! Даже неделя перерыва вернёт вас назад.... . . Если у спортсменов неделя отдыха, это значит не лежать на диване, а тренироваться менее интенсивно (кроссы восстанавливающие , офп , 1-2 беговые лёгкие работы на неделе вот что значит отдых) в фитнесе,я бы порекомендовала бы с силовых тренировок на разгрузочной неделе переключится на растяжку или зумбу как минимум поднимет настроение . . Ну а куда идти вы знаете @studio_fitness74 . . #фитнесклубфрешфит - хороший клуб для хороших людей

Вот такое зажигательное выступление показали нам наши клиенты с тренером @alenka_baikarova на нашем празднике! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Столько радости, энергии и красоты дарят такие тренировки обязательно приходите и попробуйте, вы обязательно влюбитесь в это направление! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Запись у администратора, тел: 750-07-75 #фитнесклубфрешфит - хороший клуб, для хороших людей ‍♀

15 апреля у меня день рождение ✨ . . И в честь этого я дарю -20% скидку на покупку любого(ЭМС тренировки входят в акцию)) абонемента и среди купивших мы разыграли абонемент на 6 занятий . . #челябинскпарковый #челябинск #фитнес_с_туктой #фитнесклубфрешфит - хороший клуб для хороших людей ✨

А вы уже опробовали TRX на себе? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ TRX тренировка - это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и улучшать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Данная тренировка имеет еще одно важное достоинство – эффективное развитие мышц так называемого кора (мышц-стабилизаторов, в том числе пресса). А главное, эта тренировка подходит абсолютно для всех Хотите прокачать своё тело? Тогда скорее записываетесь ⬇️ ВТОРНИК - 11:00 СРЕДА - 13:00, 21:00 ЧЕТВЕРГ - 11:00, 20:00 СУББОТА - 12:00 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Запись у администратора по тел: 750-07-75 #фитнесклубфрешфит - хороший клуб, для хороших людей ‍♀

Кто бы мог подумать что тренировки будут для меня единственной возможностью расслабиться ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Сейчас навалилось столько дел, бегаю как белка в колесе. А приходишь на тренировку и волей не волей все проблемы уходят на второй план. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Скажу вам по своему опыту, спорт - лучшее лекарство! Нет людей которые не любят заниматься, есть люди которые ещё не нашли своё направление. Я до глубины души люблю групповые занятия, тренажёрный зал, теперь ещё и Pole Dance (хоть там все не так просто даётся, но это только стимулирует). Обожаю бегать в лесу, бегать с Китти, кататься на роликах/коньках, танцевать. Жаль что наш организм не резиновый, иначе только этим я бы и занималась. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Никогда не бойтесь открывать для себя что-то новое. Пробуйте, ищите «своё» и вы будете счастливы Я вот не умею кататься на велосипеде Обещаю, летом я обязательно попробую это исправить! Кто со мной? Чем вы увлекаетесь? И что хотели бы попробовать, но не можете решиться? ‍♀️

Переломный момент ⚡️ Какие чувства вы испытываете когда начинаете что-то новое в своей жизни? То, что кажется изменит вашу жизнь, повернёт её с ног на голову. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀‍♀️Когда я открываю новую «страницу» своей жизни, я волнуюсь, но это придаёт мне сил, вдохновляет меня. Жизнь играет новыми красками, открываются новые вершины. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Многие говорят: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ нужно взвесить все за и против⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ не нужно делать поспешных выводов ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Зачем тебе эта учеба/работа? Если можно работать/учиться в проверенном месте (правда на не любимой работе)⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Действительно, зачем? Многие люди выбирают для себя один путь - плыть по течению и не барахтаться лишний раз. Но как же так? Неужели нет желания прожить эту жизнь иначе, делая любимое дело, найти и открыть своё настоящее «Я»? Вопреки всему! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Начинать новое всегда страшно, менять свою жизнь, страшно. Но сдаваться своим страхам - это проиграть шанс на лучшую жизнь. Согласны? Мне и сейчас страшно. Когда открываешь что-то новое, про себя думаешь «а может ну его? Может попозже? Вот через пару месяцев, я буду точно готова». Нет, попозже уже ничего не будет и момента для этого не будет. Сейчас я боюсь, но потом я буду кайфовать от этого!

Сегодня для меня очень важный день! Сердце колотится от волнения Это новый этап в моей жизни, которая после этого не станет прежней. Возможно я шла к этому всю свою жизнь, но осознала что мне это нужно только в 23 года. Решилась, рискнула попробовать, несмотря ни на что. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Хочу сказать отельное спасибо каждому кто поддержал мой выбор. Тем, кто действительно в меня верит! ❤️ Вы не представляете насколько для меня это сейчас важно. Я счастлива, просто от того что меня окружают такие люди, что у меня такие замечательные друзья, родные. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Я знаю что будет сложно, иначе никак. Всегда найдутся люди которые скажут своё «фи», хорошо что я ценю только авторитетное мнение. Нравится всем невозможно. Прорвёмся ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Хочу сказать кое-что всем кто читает этот пост. Если вам что-то действительно нравится, вы кайфуете от того что делаете - не отступайте от своей мечты. Получится/ не получится, не важно! Важно попробовать, иначе будете жалеть всю жизнь. Никого не слушайте и ничего не бойтесь, вы способны на все, если вы действительно этого хотите!

Начинайте новую неделю правильно Фитнес-зал, единственное место где не бывает плохого настроения. А как классно когда тренер ещё и сфотографировать тебя может. А вы занимаетесь? Какие тренировки предпочитаете? ☺️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Удачной вам и продуктивной недели! #фитнесклубфрешфит ✌

Привет всем спортивненьким этот пост придётся по душе. Составила список своих любимых приложений, которые помогут вам в занятиях и питании. ‍♀️Спорт: 1️⃣ NIKE TRAINING: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀- Отсутсвие встроеные покупок, рекламы; ⠀ ⠀ ⠀ ⠀- Хороший дизайн приложения, удобный; ⠀ ⠀ ⠀ ⠀- Различные программы тренировок с видео и аудио сопровождением; ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀- Раздел с полезными статьями; ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀- Возможность занятий без подключения к интернету, возможность скачать отдельные тренировки. 2️⃣ Runkeeper (приложение для бега): - Привлекательный дизайн; - Может вести учёт пробега вашей спортивной обуви; - Позволяет просматривать или прослушивать данные о ходе тренировки (количество км, сожженых калорий, темп пробежки), оперативно управлять воспроизводимой музыкой; ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀- Получает быстрый доступ к меню фотографирования. 3️⃣ Худеем за 30 дней: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀- Лучшее приложение для тебя, если ты новичок. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀- Видео тренировки с аудио сопровождением; ⠀- Подробное текстовое описание каждого упражнения; ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀- Есть план питания; ⠀- Представлены варианты растяжки перед сном и зарядка. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Питание: 1️⃣ FatSecret: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀- Подстраивается под индивидуальные параметры пользователя. На основе этих данных сервис высчитает показатель РСК, которого вы должны придерживаться; -База данных содержит сведения о калориях в пищевых товарах известных брендов, а также в блюдах крупных ресторанов. Эта информация используется при подсчётах и позволяет не вносить лишние данные вручную; ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀- Возможность добавить свои блюда или найти рецепт в самом приложении; ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀- Сохраняет все предыдущие продукты и блюда, можно быстро найти то, что было съедено недавно; ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀- Помимо калорий, программа показывает расшифровку, сколько съедено белков, углеводов и жиров. Это очень удобно, чтобы контролировать свой рацион питания. Было полезно? Тогда обязательно ставь ❤️ и сохраняй себе Интересуют ли вас данные темы? Вы следите за своим питанием?