фотохобби фотохобби_lizi photo фотографодесса фотография vsco vscoukraine весна фото foto photographer vscoua хобби nature visualukraine портрет цветы foto_ukraine nordrheinwestfalen photography photolife ukraine лето природа русскиевгермании фотограф ярусская emotions fotografie natur
ОСОЗНАННОСТЬ
Недавно я заинтересовалась тем, как более осознанно прожить свою жизнь. Ведь время летит очень быстро, а в каждодневной суете не замечаешь, как проходят дни, недели, месяцы... Что же такое осознанность? Другими словами, это находится здесь и сейчас, то есть расслабленно и безоценочно присутствовать в настоящем моменте.
Осознанность помогает легче переносить стрессы, тревогу, боль, лучше понять себя и окружающих, в полной мере проживать жизнь. Но ее надо развивать. Как это сделать?
1. Заземлится в своих ощущениях. То есть в независимости от места нахождения (магазин, офис, автобус) обращать внимание на подошвы своих ног. И давать себе ответы на вопросы: Какие их области соприкасаются с полом? Какие ощущение при этом вы испытываете? Давление сильное или слабое? Это упражнение нужно делать по 20-30 сек. в день, постепенно увеличивая время. Оно поможет успокоится, вернутся к реальности, "заземлится".
⠀
2. Уведеть, как в первый раз. Постараться посмотреть на окружающие предметы без оценок и названий. Рассмотреть цвета, текстуру, материал, линии. Это упражнение помогает избавится от навязчивых мыслей, вернутся к визуальному восприятию и развить открытое сознание. Обычно мы даём оценку всему, что нас окружает, сравниваем, а это является источником многих проблем.
КАК ПОВЫСИТЬ КАЧЕСТВО ФОТО?
Практически из любого кадра можно что-нибудь сделать. Конечно иногда качество сильно страдает. Что же делать?
⠀
✔ Приложение Lightroom. Открываем инструмент "Резкость" и тянем ползунок вправо. При этом нужно немного убрать шумы, тогда фото будет выглядет лучше.
⠀
✔ Приложение SnapSeed. Здесь можно настроить резкость и структуру. Главное не переборщить.
⠀
✔ Приложение Pics Art. Вкладка "Украсить", далее "Детали". Очень удобный инструмент, я часто им пользуюсь. С его помощью можно добавить резкости на отдельных участках фото и отрегулировать интенсивность.
Есть вопросы? Пишите
Доброй пятницы, Друзья! Морской красоты Вам в ленту!
.
.
.
#sea .
.
.
#seaphotography #landscapesea #landscape #nature #sky #lovesea #beatiful #beautifuldays #море #мореморюшко #небо #пейзаж #красота #отдых #photo #photographer #photosea #фотохобби #хоббидизайнера #дизайнерсреды #дизайнеринтерьера #ivsergeeva #ivsergeeva_foto #fotolandscape #foto #мирмоимиглазами #Сиде #турция #утро
И снишься ты мне, Михалыч, в красных труселях! .
Есть у меня одна черта в характере ♀️♀️♀️ пока не «наемся» не отпускает! .
Если песня, то до трясучки, прям так чтобы при виде артиста мелкой дрожью. .
Если продукт или блюдо, то чтобы навсегда вычеркнуть из жизни. Сейчас моё семейство наслаждается финальными Оливье на нашем столе, судя как я с ним зачастила это заключительные сцены в наших с ним отношениях ♀️
.
С людьми, к сожалению, так же: чем крепче тем хлеще! .
И вот в моей жизни новая страсть- цвет настроения КРАСНЫЙ .
Помады, лаки, ногти, чехол на телефон, зарядка в машине, чтобы гармонично с чехлом всё всё всё красное
.
.
Судя как я за него взялась, скоро этот цвет уйдёт из палитры даже детских карандашей
.
Пусть фото с моим красным периодом останется здесь, бороться с этим бесполезно, остаётся только принимать с юмором .
.
#мамамальчиков #мамабарнаула #декрет #фотохобби #фотосессиибарнаул #фудфото #фотосессия #барнаул #праздникушел #drivemyfgame
Там где всегда красиво, не смотря на любую погоду...
.
.
.
IV
.
.
.
#море #мореморюшко #sea #sky #landscape #turkey #landscapesea #пейзаж #турция #side #sideturkey #природа #природавдохновляет #непогода #утро #рассвет #отдых #хоббидизайнера #фотохобби #дизайнеринтерьера #дизайнерсреды #ivsergeeva #ivsergeeva_foto #photo #photographer #nature #seaphotography
РЕБЯТА, КОНКУРС!!!!
Ну что, погнали!!! И так:
1. Под этим фото ставим номерок и отмечаем двух друзей кому может быть интересен этот конкурс. (Колличество коментов с указанием номерка может быть бесконечным, чем больше номерков по порядку у тебя, тем выше вероятность выигрыша).
2. Ставим лайк на фото.
3. В пятницу 15.02.19г., в прямом эфире в 16.00 выберем счастливчика или этого несчастного кому повезло!!! 4. Договариваемся о встрече и впередддд.....на встречу новых фоточек!!!
ПОГНАЛИ!!!! #спиринанаталья #портретнаясъемка #семья #зима2019 #детскаясьемка #девушка #модель #семья #ретушь #фотограф #фотохобби #портрет #фотографнаходка