Список из самых популярных хештегов по теме #ФРЕШМАНИЯ

✅ Основа для будь якого салату, крем для еклерів чи тортів, альтернатива шкідливому майонезу- все це КЕШ‘Ю СОУС Головний секрет смачного соусу- СВІЖИЙ ТА ВІДБІРНИЙ КЕШ‘Ю☝ ❗️Мабуть тому, купуючи всі продукти та зокрема кеш’ю , у магазині здорового харчування @zemldear, у нас завжди виходить все смачно та на вищому рівні ⭕️ Інгрідієнти для базового соусу: 1️⃣ 1 стакан горіхів кеш‘ю. 2️⃣ Вода (к-сть залежить від того, яка консистенція вам потрібна). Якщо вам потрібен солодкий соус, використовуйте додатково: 1-2 ст. л. кокосової олії 5-6 фініків без кісточки екстракт ванілі сироп агави, топінамбура ітд.( підсолоджувач обираєте опційно та за бажанням) Якщо вам потрібен солений соус, додатково вам знадобиться: 1-2 ч. л. лимонного соку 1 ч. ложка гірчиці ( за бажанням) сіль, перець, спеції- паприка, базилік, орегано ( опційно та за бажанням) ⭕️ Приготування: Кеш’ю гарно промити та замочити водою мінімум на 3 години, проте найкраще це робити на ніч. Далі, зливаємо воду, додаємо трішки чистої води та взбиваємо все у блендері. Додаємо воду та інші інгрідієнти доводячи до бажаної консистенцї наш соус ✅ Соус з кеш’ю має приємний ніжний смак, а інші додатки зроблять його по справжньому особливим ❤️ Смачного ❗️ . . #кеш‘ю #кешьюсоус #вегансоус #веганмайонез #орехи #соус #кешьюкрем #фрешмания

ГРУШЕВИЙ КЕКС З ЦІЛЬНОЗЕРНОВОГО БОРОШНА Вам знадобиться: ✅ 150 грамів пшшеничного цільнозерного борошна @zemledar ✅ 2 великі тверді груші ✅ 3 яйця ✅ 80 мл кокосової олії @zemledar ✅ 120 мл. молока ✅ 60 гр. Вівсяних пластівців @zemledar ✅ 100 грамів тростинного цукру ✅ сода 1 ч. л ✅ 1 чайна л. кориці, пів ч. ложки гвоздики та трішки кардамону Прикрашаємо до смаку ☺️ У нас це ганаш з рослинних вершків та чорного шоколаду 70% + золоті рисові кульки 1️⃣ Яйця взбиваємо міксером до пишної пінки, поступово додаючи цукор. 2️⃣ Додаємо кокосову олію та молоко кімнатної температури, взбиваємо декілька секунд на низьких оборотах. 3️⃣ Додаємо вівсяні пластівці, борошно, соду та спеції, легко перемішуємо дерев‘яною або силіконовою лопаткою. 4️⃣ У змащену маслом та присипану борошном тефлонову форму ( у нас 20 см. діаметром) виливаємо половину тіста, викладаємо на нього більшу частину попередньо почищеної то порізаної на тонкі невеликі пластини груші, і виливаємо наступну половину тіста та викладаємо груші, що залишилися. 5️⃣ Випікаємо 40-45 хв при температурі 180* , готовність перевіряємо дерев‘яною паличкою- вона повинна вийти з тіста сухою 6️⃣ Готовий кекс повинен повністю охолонути у формі, опісля чого його можна виймати Бажаємо вам смачного, та не забувайте, що у @zemledar ви зможете придбати найякісніші продукти для вашого харчування . . #рецепти #рецептиукраїнською #кекс #груши #фруктовыйкекс #вкуснятина #вкусноиполезно #смачнотакорисно #кориснірецепти #полезныерецепты #фрешмания #готовимвместе #готуєморазом

✅ Гороховий сир ✅ ❤️ Чудова ідея для пісного меню! Гороховий сир має приємний та цікавий смак, тому обов`язково радимо спробувати приготувати ІНГРІДІЄНТИ: ✅ Свіже горохове борошно - 250 г. ✅ Вода - 500 мл. ✅ Вівсяна закваска ( рецепт нижче) - 125 г. ✅ Рослинна олія - 70 мл. ✅ Сіль - 1 ст. л. (без гірки). ⭕️ Для закваски: Вода - 250 мл Житня закваска (стартер для домашнього хліба) або пару шматочків житнього хліба - 1 ч. л. Пластівці вівсяні - 1 ст. л. ПРИГОТУВАННЯ: 1️⃣ Робимо закваску. У теплу воду кладемо житню закваску (або житній хліб) і вівсяні пластівці, залишаємо при кімнатній температурі на 2-3 дні і ще на 1 день в холодильнику, щоб квас став більш сильним 2️⃣ У великій каструлі з товстим дном горохове борошно з'єднуємо з холодною водою, поступово вливаючи її та одночасно помішуючи. Добре перемішуємо (можна додатково збити блендером або міксером). Додаємо ще 250 мл. води, знову перемішуємо. 3️⃣ Ставимо суміш на маленький вогонь на 40 хв. Перші 15 хвилин потрібно весь час її помішувати. Солимо. Маса поступово буде загусати. 4️⃣ Після приготування даємо трошки постояти і додаємо рослинну олію. Добре вмішуємо масло в горохову масу і даємо охолонути. 5️⃣ Додаємо злегка підігріту вівсяну закваску і теж добре перемішуємо. 6️⃣ Викладаємо масу у форму, зверху накриваємо блюдцем (або кришечкою), щоб був доступ повітря. Один раз на день потрібно буде перевертати масу для стабілізації. 7️⃣ Сир залишаємо на 3 дні при кімнатній температурі, потім 1 день в холодильнику. ⭕️ Термін зберігання - 6-7 днів в холодильнику. Відкривайте для себе нові корисні смаки! Смачного ❤️ . . #гороховийсир #піснийсир #піснеменю #рецепти #рецептиукраїнською #кориснірецепти #вегансир #веган #вегансыр #веганменю #веганрецепты #фрешмания #freshmania #полезныерецепты #рецепты #растительныйсыр #растительноепитание

Сижу пью чай, лениво листая ленту Instagram и вдруг вижу себя)))) фото by @anna_lagootina from @salonfreshmania by #Reposter @307apps Топ-стилист салона "#Фрешмания" Ольга Воронина творит красоту)) #красотаспасетмир #красота

Спонсор моего утра #фрешмания ☀️

переходим на весенний look #Фрешмания на Киевской

Привет красотки❤ У меня такое чувство,что скоро мой блог превратится в конкретно детокс программу Но я так полюбился все эти смузи,что думаю:"А почему я летом и так не пила,когда столько фруктов было?!" Ну ничего на следующий год наверстаю Отмечу 3 факта от смузи: ✔ Стало меньше прыщей ✔ Лёгкость в животе ✔ Кожа стала ровней Как приобрету новый блендер,буду каждое утро готовить смузи - завтрак в сторизБуду приучать вас питаться полезной пищей Девочки мои из бесплатной программы #wow_detox напишите как выКак вам меню и смузи,как ощущения и увидели ли вы первый минус на весах

#известияхолл#Евровидение#весна#фрешмания

❓Що таке клітковина? Зберігай пост та гортай карусель ➡️ ✅ Клітковина - це харчові рослинні волокна: гемицеллюлоза, камеді, лігнін, пектин, целюлоза. У певних кількостях клітковина міститься у всіх рослинних продуктах, але через сучасний метод рафінації - не завжди в достатній кількості ‍♂️ ❗️Наш організм потребує клітковину, так як вона позитивно впливає на травлення і ферментацію, допомагає засвоюватися різним елементам і вітамінам. Оскільки клітковина не перетравлюється, то служить для організму своєрідним абсорбентом: очищає судини, шлунок, кишечник і кров У шлунку клітковина вбирає шлунковий сік, і, завдяки цьому, відчуття насичення настає раніше. Якщо вас турбують проблеми зі стільцем, клітковина легко з ними "розбереться", звільнивши кишковий тракт від протравлених залишків їжі. ☑️Рекомендується щодня вживати в їжу приблизно від 10 до 50 грамів клітковини на додаток до основного раціону. Вона знаходиться тільки в сирих рослинних продуктах, але оскільки людина не здатна вживати настільки багато овочів, фруктів і злаків, то можна вживати "концентровану" клітковину. ✅ НАЙБІЛЬШИЙ ВИБІР КЛІТКОВИНИ В УКРАЇНІ- це у @zemledar . Клітковини компанії "Земледар" - це макухи, що виробляються в процесі холодного віджиму олії. Макуху перемелюють на спеціальному блендері, і клітковина готова. Залежно від вихідного продукту віджиму, виготовляються кунжутна, лляна, гірчична, гарбузова, конопляна та багато іншої клітковини. Завдяки холодному пресуванню, в них зберігаються всі корисні речовини. . . #клетчатка #клітковина #рослиннаклітковина #растительнаклетчатка #пользаклетчатки #клетчаткаукраина #фрешмания #фрешманія #пп