хоки k_khokhina мамавани кострома ваняхохин мамамастернавсеруки рыба вкусно бау едаялюблютебя калининград школьник школьникибау бомбамэн люблюготовить люблюсвоюсемью вкуснаяеда еда кета ласковаялилия морепродукты полезно пп сахарныескрабы семга солевыескрабы bordercollie hiphop kaliningrad солевыескрабы
Всем отличного понедельника
⠀
У меня для вас есть прекрасный рецепт рыбных котлеток☺️☺️
Я уже рассказывала, что муж у меня наотрез отказывается от рыбы, но вот такую вкусняшку уплетал за обе щечки
⠀
А это верный знак, что рецепт действительно удачный.
⠀
Котлетки получаются очень нежными, с приятной сливочной ноткой и чудесным ароматом.
Обязательно приготовьте это блюдо и вы точно не пожалеете
_____________________________________________
Ингредиенты:
треска - 1 пласт
1 яйцо
репчатый лук
батон - 2 кусочка
сливочное масло - 30-35 гр
мука - 2 ст л
зелень (укроп/петрушка)
соль
перец
⠀
Итааак: филе трески мелко рубим, можно взять и другую рыбку☺️
Добавляем яйцо, измельчённый в блендере лук, вместе с батоном, размягченное сливочное масло, соль, чёрный перец, зелень и муку.
⠀
Батон я не замачивала в молоке, т.к котлеты итак достаточно сочные, молочный вкус присутствует, а лишняя влага ни к чему
⠀
Обжариваем котлетки на оливковом масле с двух сторон, на небольшом огне.☺️
⠀
Вот и все, идеальный, вкусный ужин я вам гарантирую
⠀
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ❤️
⠀
#катеринавкусная
Сырники на льняной муке
льняная мука 1 ст л
белок 1 яйцевой
творог 180 гр низкой жирности
сахарозаменитель/мёд
Все смешиваем, жарим. Сырники разваливаются, но не страшно. Поливаю йогуртом без добавок, как сметана.
Шлебец #Dr.Korner рисовый и долька сыра маслам с несладким чаем с лимоном ☕️
Завтрак поздний.
Всем доброго утра и полезного завтрака
#хоки#мамавдекрете#мамамастернавсеруки#сновахудеет#правильноепитание#пп#ппрецепты#зо#рецепты_хохиной#k_khokhina
Один из любимейших рецептов правильного питания. Я сторонник простой и доступной еды. Рецепт не должен начинаться с: возьмите яйцо дракона и хвостик мышки..., чтобы остаться интересным потребителю. Я за простоту, актуальность, пользу и любимый вкус
Не так давно практикую правильное питание, но все больше оно мне нравится) и хочу поделиться салатом-трансформером, который обязательно придётся по вкусу тому, кто обожает капусту так же как и я
Обязательно сварите , буквально на несколько минут опустить в подсоленный кипяток. Промоем листья салата, и промокнем их бумажным полотенцем. Я люблю добавлять варёное , , сладкий , немного свежего . Выкладываем листья салата, варёное брокколи, предварительно обсушив на бумажном полотенце, порезанные: помидор, огурчик, варёное яйцо и любимую моцареллу. Совсем чуть чуть . Соус: я предпочитаю натуральный йогурт Danon. В него добавляю немного зелени и чеснока. Присыпаю прованскими травами и подсаливаю розовой солью. Соусапотребуется совсем немного, чтобы все перемешалось и выглядело аппетитно, а не промокло насквозь ☝
Важно!!! Не переварить брокколи и обсушить, так же обсушить салат, иначе будет вода. Не переборщить с соусом, ну и для тех, кто не умеет солить розовой солью-ее нужно щепоть.
Мой любимый салат готов по вашему желанию можно добавить любой сыр, оливки/маслины, и возможно др овощи. Или изменить соус. И это обязательно станет вашим любимым блюдом.
Приятного аппетита
#хоки#пп#мамаксюготовит#худеемвместесtulaidanfitness#tulaidanfitness#рецепты_хохиной#k_khokhina