Список из самых популярных хештегов по теме #ХОЧУПОХУДЕТЬ

Нашёл свою старую фотку здесь я в самом расцвете ожирения за 180 кг... Давайте Худеть Ребята всем здоровья..... #доипослепохудения#жирубой #яхудеюнапп #яхудею #нетжиру #похуделки #спорт #толстый#похудей #худеюправильно #зожпп#пп #пож#допослепохудения #допохудения#похудение #зож #зож#жир#сила#трансформация#хочупохудеть#худеюправильно#худеемправильно

Минус 1,5 кг за десять дней. Минус 3 кг за месяц. Минус 43 кг за полгода. Обхват живота (170 --> 135): минус 9 см за месяц и минус 35 см за полгода. Думал ли я шесть месяцев назад, отправляясь в это приключение, что продержусь так долго? Нет. Впервые я зашел так далеко, хотя начинал худеть тысячи раз. Четыре с половиной месяцев я без срывов. Без сахара, муки и картофеля. Моя стратегия работает. Что за стратегия? Полный отказ от муки, сахара и их низкокалорийных заменителей, частое питание 4-5 раз в день и подобранный под меня рацион на основе продуктов с низким гликемическим индексом. Полтора месяца без спорта, но сейчас боли в спине ушли и я снова в деле. Жиротопка ускоряется. Ну и как же без экспериментов – спросите вы меня? А я отвечу – их есть у меня. Да еще какие! С 1 апреля я перехожу на кетопитание. В ближайшие дни выдам серию постов про мои опасения, плюсы и минусы кетодиеты, новый рацион и другое. Я должен это попробовать! Меня ждет #кетоапрель.

Мы сделали это вмести. Попробуй нашу программу и получи свой результат: Снижение/набор веса ⚡️Увеличение энергии⚡️ Улучшение самочувствия ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ У вас будет: Программа питания Поддержка и мотивация Контроль тренера 24/7 ✨Бесплатная первая консультация✨ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Готова❓ ЗАПИСЫВАЙСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ⠀ ☎️ +7 900 924 20 15 #гербалайф#herbalife#железногорскпохудеть#воронежпохудеть#марафонстройности#хочупохудеть#худетьзамесяц#худеемклету#сбалансированоепитание#зож#клубпритяжение#худеембыстро#вкуснополезно#гербалайфворонеж#гербалайфжелезногорск

Причины, по которой люди сдаются — они смотрят, сколько еще нужно сделать, вместо того, чтобы увидеть, как много уже сделано. ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅ Помните об этом когда захочется все бросить. Ты уже так многого добился, да впереди еще много работы...но кому будет лучше от того что ты опустишь руки ТОЛЬКО ВПЕРЁД! #спорт#тренировка#фитнес#фитнесдома#худею#мотивация#хочупохудеть #зож#пп_образжизни #бег#марафон#люблюбег#ноги#руки #маманаспорте#весна#любовь#тренировки_alena_fit.89#likеday

КАЛОРИЙНОСТЬ БУРГЕРОВ С МАКА ⠀ —————————— ❤️Среди тех, кто поставит лайк и напишет в комментариях ответ на вопрос, который внизу - выберу одного и подарю ему свою авторскую программу питания на месяц —————————— ⠀ *Данные взяты с сайта Макдональдс Украина* ⠀ Сегодня мы рассмотрим КБЖУ самых популярных бургеров в Макдональдс ⠀ С вижу кажется: «Что там в том бургере такого? Булочка зерновая, котлетка мясная, овощи, сыр, соусик вкусный» ⠀ Но Калорийность - огогошеньки какая ⠀ В карусель загрузила полные составы этих бургеров, листай вправоПозже будут посты с детальным разбором состава ⠀ Итак, КБЖУ на целый бургер: ⠀ ▪️БИГ МАК - 503/26/25/42 ⠀ ▪️БИГ ТЕЙСТИ - 828/44/50/50 ⠀ ▪️ГАМБУРГЕР - 253/13/9/30 ⠀ ▪️ДАБЛ ЧИЗБУРГЕР - 442/26/23/32 ⠀ ▪️МАЕСТРО КЛАССИК - 686/41/42/37 ⠀ ▪️МАК ЧИКЕН - 426/21/17/45 ⠀ ▪️ФИЛЕ-О-ФИШ - 331/15/13/37 ⠀ ▪️ЧИЗБУРГЕР - 302/16/12/31 ⠀ Теперь вы знаете сколько калорий съедите, если решите перекусить бургерами с Мака ⠀ Какую следующую подборку калорийностей продуктов сделать?☺️ Или отдельные продукты разобрать по составу? Пишите свои пожелания

7 ПРИЧИН ПОЧЕМУ МЫ ТОЛСТЕЕМ ⠀ **************** ❤️Среди тех, кто поставит лайк и напишет в комментариях ответ на вопрос, который внизу - выберу одного и подарю ему свою авторскую программу питания на месяц **************** ⠀ ▪️Пропускаем завтрак или мало завтракаем ⠀ Завтрак это залог правильного дня. Вы покушали, запустили процессы в организме, с еды поступаем энергия для активного дня ⠀ ▪️Не взвешиваемся ⠀ Не нужно ежедневно взвешиваться, но хотя бы раз в месяц или раз в несколько недель для своего же контроля Помните про дни женского цикла, когда бывает задержка жидкости в организме ⠀ ▪️Мало спим ⠀ За процессы в организме отвечают гормоны и от того, что мы спим мало или ложимся не вовремя спать, у нас сбит график сна - может сложнее происходить похудение и будет легче набираться вес ⠀ ▪️Еда перед телевизором ⠀ Я не буду настаивать на том, что кушать вкусняшки у телевизора - это зло злейшее Просто нужно продумывать их и кушать низкокалорийные: креветки, кальмар, вяленое мясо курицы, яблочные и овощные чипсы и слайсы, фрукты ( это то, что я ем обычно под сериал Чаще всего - это креветки) ⠀ ▪️Чрезмерное употребление еды ⠀ И это касается тех, кто на постоянной основе переедает, то есть - ест после того как насытился. ⠀ Скорее всего это психологический голод☹️ ⠀ ▪️Пропускаем приемы пищи и ощущаем голод ⠀ Вообще в идеале питаться в одно и тоже время +/- час ⠀ Понимаю, что не у всех так получается, но хотя бы брать с собой на работу/учебу перекусы и не чувствовать голод ⠀ Потому что если Вы заработавшись пропустите обед, а рядом будут конфетки в загашнике - то я уже знаю что Вы на скорую руку съедите.. ⠀ ▪️Не есть на ходу ⠀ Очень важно кушать спокойной, тщательно жевать еду, не есть на ходу ⠀ В таких ситуация мы же даже не чувствуем особо вкуса еды, за пару минут плюхаем себе в желудок объём еды и бежим дальше ⠀ Нужно любить себя и уделять себе время. Найти его можно всегда, поверьте ни одна работа и занятость не стоит Вашего здоровья❤️ ⠀ Рассказывайте какие Ваши самые любимые вкусняшки сейчас под сериал А в кино что берёте?

ЭТО ЧТО-ТО НОВЕНЬКОЕ! ⠀ Сегодня мы приготовили для вас не просто рецепты ПП закусок из лаваша, но также посчитали КБЖУ (калории/белки/жиры/углеводы) для каждого из них ⠀ Так что, вы получите не только 30+ интересных идей перекусов, но сможете органично вписать их в свой рацион ⠀ Для того, чтобы получить этот ❤️суперсборник рецептов ПП закусок из лаваша❤️, нужно всего-то: ⠀ 1️⃣ Подписаться на: @agrippinasolar @yana.shalin @ula_hevronova @katrina_baeva @aleanna_leo @kukly.alekavi @188olka ⠀ 2️⃣ Поставить лайк этому посту и сохранить его в закладки ⠀ 3️⃣ Написать свою почту в комментариях БЕЗ ПРОБЕЛОВ И ЛИШНИХ СЛОВ ⠀ И в течении 48 часов мы отправим тебе наш ❤️суперсборник рецептов ПП закусок из лаваша❤️ ⠀ P.S. ЕСЛИ ХОТЯ БЫ ОДНО ПРАВИЛО ОКАЖЕТСЯ НЕ ВЫПОЛНЕНО - РАССЫЛКА НА ВАШ АДРЕС ПРОИЗВЕДЕНА НЕ БУДЕТ ⠀ #ппрецепты #хевронова_о_пп #хевронова_рецепты #ппзакуски #рецепт #рецепты #ппэтовкусно #ппэтонедиета #бесплатно #бесплатнаярассылка #дарим #опохудении #худеем #хочупохудеть #худеемнапп #вкусноибыстро #закускиизлаваша #ппвкусно #вкусноепп #пп#правильноепитание #питаемсяправильно #правильноивкусно

Всем привет Меня зовут Юля, мне 29 лет и я плотно подсела на него... на порошок... первый раз я попробовала его почти 2 года назад... с тех пор не могу остановиться‍♀️ ⠀ Из-за этой зависимости мне пришлось понести серьёзные потери, я практически оказалась перед выбором, и выбрав порошок мне пришлось попрощаться с 3 кг лишнего веса... ⠀ далее я осталась без прыщей, которые раньше очень любили, что я кушаю сладости, а когда я заменила сладости на порошок они не смогли смириться с моим выбором и тоже бросили меня... ⠀ Конечно мне было не привычно, боков нет, прыщей нет... но со временем я поняла, что целлюлит покидает мои ножки и я не могла поверить в это... я не была готова к такой серьёзной потере... и все из-за чего? Из-за порошка... ‍♀️ ⠀ Я чувствовала себя не собой... ибо мое тело было уже не моим... подтянутая кожа, стройные ноги, плоский живот, эластичная кожа, я уже никогда не стану прежней... я практически потеряла свою индивидуальность, став похожей на этих инкубаторских продавщичек порошка в Инстаграмм... ⠀ ах да, совсем забыла признаться, эта зависимость настолько меня поработила, что мне теперь тоже приходится продавать порошок. Из-за этого я начала зарабатывать больше... я конечно пытаюсь все заработанные деньги тратить на порошок, но чисто физически не удаётся кушать его в таких количествах, деньги все равно остаются, теперь приходится искать на что их тратить, из-за этого я стала чаще покупать различные вещи, ходить по развлекательным заведением... не за горами тот день, когда мне ПРИДЁТСЯ лететь на море, чтоб хоть как-то от них избавиться ⠀ P.S.: НИКОГДА, СЛЫШИТЕ, НИКОГДА НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ НА УЛОВКИ ПОПРОБОВАТЬ ENERGY DIET!!! Вы только посмотрите что со мной стало.. я ведь теперь уже никогда не остановлюсь

ШОК КОНТЕНТПроверь себя‼️ Загибай пальчики и считай, сколько продуктов из этого списка ты ела за последнюю неделю и пиши получившееся число в комментариях⤵️ ⠀ Итак, ТОП 30 продуктов, употребление которых должно стремиться к нулю ⠀ 1️⃣Глутамат натрия, Е-621, усилитель вкуса, вызывает привыкание. Именно из-за него мы так любим майонез и колбасу. Содержится практически во всем, что завернуто в яркую упаковку. ⠀ 2️⃣Маргарин. Ну от пачки маргарина вы может и не откусываете, но вот промышленная выпечка и фастфуд - это он и есть. ⠀ 3️⃣Малосольная селедка в пластиковых упаковках. В 90% случаев там содержится уротропин, Е 239 - по степени влияния на здоровье консервант относится ко 2 классу опасности (вещество высокоопасное). ⠀ 4️⃣Крабовые палочки крабовая эссенция, смешанная с соей и с порошками. ⠀ 5️⃣Кукурузные палочки и хлопья с сахаром ⠀ 6️⃣Быстрорастворимая вермишель с соусами ⠀ 7️⃣Жареная картошка фри в фаст-фудах и готовая в магазинах. Сейчас используются антиокислители такие, что картошка держится год и не чернеет. ⠀ 8️⃣Вареные колбасы, а читай генно-модифицированная соя. В составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 60% веса ⠀ 9️⃣Сырокопченые колбасы. Используются зачастую коптильные жидкости, в которых содержится формальдегид. ⠀ 1️⃣0️⃣Молочные продукты длительного срока хранения (более 2 месяцев при комнатной температуре. Правда или нет, что продукт хранится в нем за счет содержания антибиотика, но храние молока при комнатной температуре в течении полугода - это срыв мозга. ⠀ 1️⃣1️⃣Майонез в пластиковых упаковках. Уксус, находящийся в майонезе, разъедает стенки пластиковой упаковки, высвобождая канцерогены. ⠀ 1️⃣2️⃣Пластиковый виноград с идеально гладкой кожицей и все подобные фрукты иже с ним. Ну яблоки хотя бы почистить можно. А вот с виноградом сложнее. ⠀ 1️⃣3️⃣Свежие ягоды зимой, если вы, конечно, не житель стран экватора. ⠀ Продолжение в карусели, листайте ⠀ А если вы хотите наконец узнать всё о здоровом питании и начать питаться правильно, то приглашаю на мой новый курс ТЕРРИТОРИЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ. Подробности по активной ссылке в шапке профиля☝️ Старт уже в понедельник. Записаться можно, написав мне в личные сообщения.