Список из самых популярных хештегов по теме #ХУДЕЕМВТУЛЕ

Скидываю Вам мой любимый рецепт творожной запеканки с тыквой. ⠀ Первый раз приготовила её на вегетарианских кулинарных курсах пару лет назад. И теперь просто обожаю это блюдо. Готовится ОЧЕНЬ просто и быстро. И нереально вкусно! Пусть вас не смущает такой ингредиент как тыква. Попробуйте:) ⠀ Ингредиенты: творог - 500 гр. манка - 4 ст. ложки сахар - 3-6 ст. ложек (по вкусу) тыква - по вкусу в разных пропорциях (200-400 г.) подсолнечное масло (чтобы смазать форму) можно добавить изюм или иные сухофрукты. А тыкву можно заменить морковью (но её надо заранее потереть и потушить до полуготовности). ⠀ Способ приготовления: Тыкву потереть на крупной тёрке. Все ингредиенты смешать. Смазать форму для запекания подсолнечным маслом, слегка посыпать манкой. Выложить в неё готовую массу. Поставить в предварительно разогретую духовку (180 градусов) на 30 мин. ⠀ Блюдо готово ‍♀️ #мета_рецепты

Держим курс на #пп ⠀ Признаться, я сбилась с него окончательно где-то на 5-й день нашего путешествия . ⠀ Давайте так, я Вас мотивирую, Вы меня:)) ⠀ Надо приходить в норму Ловите простой рецепт, он довольно-таки распространённый, используется в разных интерпретациях. Раньше я делала в мультиварке. Но, по-скольку, не у всех она имеется, попробовала в духовке. Получилось . ⠀ Я готовлю так ‍♀️ ⠀ Ингредиенты: Масло растительное (чтобы смазать противень) Кабачки - 400 г. Помидоры - 100 г. Куриное филе - 60 г. Сыр твёрдый - 10 г. Лук или чеснок ⠀ Способ приготовления: Из кабачков сделать бочонки высотой 5-6 см., удалить семена и мякоть. Помидоры и курицу нарезать кубиками 0,5•0,5 см. Сыр натереть на крупной тёрке, лук почистить и мелко нашинковать. ⠀ Курицу, помидоры, лук и сыр смешать, добавить соль и специи. Подготовленной начинкой наполнить бочонки из кабачка. Противень смазать растительным маслом, поместить на него бочонки. Поставить противень с бочонками в предварительно разогретую до 180 градусов духовку и запекать 30-35 минут. ⠀ Приятного аппетита ‍♀️ #мета_рецепты #янамета

Доброго вам вечера, друзья! Наш марафон #ни_дня_без_зарядки_цмф набирает обороты, ведь всего 2 недели до весны - самое время прививать себе полезные привычки ⠀ И ниже вас ждёт весьма действенное упражнение по методу архитектуры тела от Виктории Каталышевой. ⠀ ✨Упражнение направлено на укрепление мышц пресса, спины, шеи, делает фигуру стройнее, а настроение радостнее. Вытягивая и удерживая мышцы тела и шеи, мы повышаем эластичность сухожилий и связок, улучшаем кровоснабжение позвоночника и головы, благоприятно воздействуем на нервную систему, мягко массажируем внутренние органы☝ ⠀ Техника выполнения: ⠀ 1. Встаем спиной к стене (любой ровной, вертикальной поверхности), пробуем прижать позвонки к стене, если не получается, отступаем от стены на 15-20см и сгибаем ноги в коленях, подкручиваем таз вперед и прижимаем позвонки к стене. Стена поможет нам контролировать правильность выполнения упражнения. Кладем руки на бедра и слегка подаем плечи вперед. ⠀ 2. На вдохе живот подтягиваем внутрь, тянемся вверх макушкой (не носом!), грудной клеткой, вытягиваемся в талии, при этом плечи опускаем вниз, на выдохе продолжаем вытягивание, удерживая высоту груди за счет работы мышц живота. Во время вдоха и выдоха чувствуем позвонками стену, наблюдаем за тем, как вытягивается позвоночник! ⠀ Делам 10-15 дыхательных циклов обязательно с удовольствием! ⠀ ☝Уверены, что за 21 день этой несложной практики Ваша фигура станет стройнее, а осанка статной! ⠀ ❓Хотите узнать больше о методе архитектуры тела? Приходите ⠀ ⏰Среда - 19:30, суббота - 9:00; ⠀ Пр. Ленина, 85; ⠀ ☎️8(920)277-1-277

Массаж lpg ⠀ Сразу скажу, я реалист и понимаю, что без нормализации питания и спорта не добиться желаемого результата! Потому и решила подойти к вопросу комплексно. ⠀ Очень хочется к лету купить новый купальник и не волноваться о проблемных зонах. ⠀ Выбор пал на @estetikmed71 ⠀ Вы же знаете, я очень тщательно выбираю услуги. В клинике эстетической медицины мне дали полную информацию о данном методе борьбы с целлюлитом. Проконсультировали и дали все необходимые рекомендации. ⠀ Сразу видно, профи своего дела! ⠀ Процедура сравнительно не дорогая, а если в комплексе, то ещё и со скидкой. ⠀ Делать рекомендуют 7-10 сеансов, 1-2 раза в неделю. ⠀ Сегодня была первая. О результате пока сложно судить, но буду держать вас в курсе! ⠀ Было не больно, хотя я боялась, а сейчас ощущение приятно размятого тела) ⠀ Для моих подписчиков действует скидка 10% на первую процедуру по промо-коду VASYA . Так что давайте готовить свои телеса к лету ⠀ @estetikmed71

Она легла на кушетку со словами " Я безнадежна!!!!"☝️ #cosmtula #красивыелюди #антицеллюлитныймассаж #противапельсиновойкорки #нашисекретики #нетапельсиновойкорке #худеемвтуле #тулаlife #тула #стройность #шугарингтула #бровитула71 #бикинитула #ламинированиересництула #массажвтуле #архитектурабровейвтуле #всеисразуводномместе #всетольконачинается

Помогу похудеть! Без вреда для здоровья, наоборот с пользой! #худеемсэкопродуктом #экопохудение #полезно #вкусно #худеемвтуле #худееммосква #приглашаюбесплатновгруппы #моямосква

У меня утро начинается не с кофе А вечер заканчивается конфетами, но какими........................ ⠀ Теперь у меня есть полезные вкусности от @savita_eco , которые можно ‘лопать’ без зазрения совести, ведь они не содержат сахара, маргарина, всё полностью натуральное!!! ⠀ ☀️ Завтракаю гранолой (похоже на мюсли), заливаю молочком или кефиром, объедение . Всем советую. Кстати, эта продукция есть в магазине в Туле (@ecostore_tula ) а так же в других городах, загляните в профиль:) ⠀ ⁉️ А Ты придерживаешься правильного питания ⠀ Я СТАРАЮСЬ, но без фанатизма, считаю, что все хорошо в меру. Поэтому могу позволить себе и излишества иногда . Но и ‘во все тяжкие’ не пускаюсь. Береженого Бог бережёт, как говорится, надо свой организм любить ⠀ #янамета #савита

А кто успел, тот уже записался к нам на пробный массаж со скидкой 50%! Стоимость всего 400 руб. вместо 800 руб.! Ждём только вас! ◽️Direct ◽️Онлайн запись - в шапке профиля ◽️WA/Viber +7-950-929-25-25 ⠀ ◽️Ежедневно 10:00-20:00 ◽️Михеева 23

Всем солнечного понедельника, друзья! ⠀ ☀️Погода наконец-то по-настоящему вессенняя, самое время начать наш #весенний_марафон_цмф ⠀ Программа марафона: ⠀ Индивидуальная встреча с каждым участником до начала, с целью выявить особенности и задачи каждого. ⠀ Создание закрытой группы в WhatsApp для ежедневных он-лайн консультаций, общения и обмена информацией. ⠀ Составление индивидуальной программы для домашней работы утром и вечером, с учетом ваших личных пожеланий. ⠀ 8 групповых занятий с участницами марафона (2 раза в неделю, выбирайте удобное время): среда 9:00/либо четверг в 18:00, суббота в 13:00. По согласованию с участницами время можно будет корректировать. ⠀ Стоимость семинара: 10000 руб. ЦЕНТР МЕНТАЛЬНОГО ФИТНЕСА ДАРИТ 25% СКИДКУ ВСЕМ УЧАСТНИЦАМ ПЕРВОГО ПОТОКА МАРАФОНА! ⠀ ❗Только для участниц, стартующих с нами сегодня, стоимость участия составит 7500 руб❗ ⠀ Успейте записаться, пишите «хочу!» в комментариях, вступайте в группу вконтакте (активная ссылка в профиле) или уточняйте подробности у организатора марафона @krivonosova__elena по ☎️8(905)110-86-12 ⠀ #практикисЕленойКривоносовой #женскаяпрактика #женскиймарафон #пушкинскийпроезд4а #yamunabodyrolling #бодироллингвтуле #цмф #худеемвтуле #стройнаятула #сушкатула #скоролето