Список из самых популярных хештегов по теме #ЦИГУНАНГАРСК

НАШЕ НОВОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ❗️❗️❗️ ДНЕВНЫЕ ГРУППЫ «Здоровье и Долголетие» для тех кому за ....В ПРОГРАММЕ : ✅Цигун✅Лечебная Гимнастика✅Легкий фитнес Занятия проводятся квалифицированными тренерами с многолетним стажем . СТОИМОСТЬ : 8 занятий -1600₽, 12 занятий -1800₽, разовое посещение - 300₽ ЖДЁМ ВАС, ВАШИХ МАМ И БАБУШЕК!!! ‍♀️33 мкр д 1 ФК «ФитнесМания» ☎️686-522 #фитнесманияангарск#фитнесангарск#фитнесдлявзрослых#возрастнойфитнесангарск#фитнесдляпенсионеровангарск#группыздоровьяидолголетияангарск#цигунангарск

#цигунИркутск #цигунАнгарск #сила_слушания #цигунсНаташей Цигун не просто комплексы различных упражнений, которые часто видим в Интернете. Поднимем руки так, повернемся эдак. Бездумно повторяя странные движения с экзотическими названиями - мы ждем исцеления и просветления. Цигун это вслушиваться, всматриваться, вчуствоваться в себя. Это гармоничное развитие силы. Разной силы. Это не про наращивание мускулов и нарциссическое самолюбование. А про внимание, концентрацию, слушание. Сила слушания – это наше восприятие той информации , которую нам дают. Степень восприятия может быть разная. Это простое слушание, слушание с вовлечением всего тела, слушание, когда ты осмысливаешь сказанное и можешь ответить на вопросы, слушание, когда ты можешь пересказать другим то, что ты услышал. Сила слушания, это эмпатия. Только поставив себя на место другого человека, поняв его чувства и переживания, ты сможешь услышать то, что он хотел сказать. Наработанная привычка активно слушать принесет большую пользу в жизни. Йог Бхаджан очень красиво сказал о силе слушания: «Самое сильное воздействие получается тогда, когда мы можем повторять и слушать одновременно. Если мы только повторяем, мы получаем доступ только к половине силы. Повторение и одновременное слушание собственного голоса «включает» высшее сознание, задействует систему кровообращения и нервную систему. По мере развития силы слушания во время разговора с людьми вы будете понимать, что для вас хорошо, а что нет. Это очень простой способ получить доступ к такому знанию». Приятным бонусом будет являться то, что большинство людей будут относиться к вам с симпатией. Мы любим тех, кто нас слушает. Получения нужной информации в нужное время – тоже немаловажный факт слушания. Не нужно полагаться только на свой ум, большинство информации мы получаем, просто слушая других.

#клубазия #цигунангарск #цигуниркутск #вокал #частотаздоровья Пора приступать к занятиям по Цигун и Вокалу. Несколько фестивалей за лето с нашей практикой, регулярные занятия на Ольхоне, получение передачи от Зорикто ламы на пение мантр, интенсив по голосовым практикам от ученицы Ошо Ма Пратибы у Марии и ее гастроли в Японию, мои поездки в Иволгинский дацан. Этот опыт будет очень полезен и для наших занятий. Первое занятие пройдет в клубе Азия 20 октября в 14-00. Один час Цигун и час звуковых практик. Как музыкант настраивает свой инструмент на чистое звучание, так и мы - с помощью движений и голоса- будем настраивать свое тело на частоту здоровья. До встречи в субботу!

#цигунИркутск #цигунАнгарск #тайцзибань #жезлТайцзи #тайцзицюань #цигунсНаташей #цигуннаВолжской #цигуннаКиевской Поясница –корень всех движений, считают в Китае. Подвижная поясница обеспечивает подвижность всего тела. В области поясницы располагается центр тяжести. Если вам удастся расслабить поясницу, ступни обретут силу, основание тела будет более устойчивым. Перетекание из полного в пустое происходит за счет вращения поясницы. Поясница является одной из самых психосоматических областей и остро реагирует не только на чрезмерные физические нагрузки и переохлаждения, но и на различные волнения и стрессы. К постоянной ноющей боли в пояснице приводят длительная депрессия, хроническое раздражение на кого-то или на что-то, сексуальная неудовлетворенность, постоянное беспокойство или страх за свое финансовое благополучие в сочетании с неумением расслабляться. Любое это состояние приводит к хроническому спазму глубоких мышц спины и поясницы. При прокатывании поясницы банем мы тренируем способность стекать вниз в ноги, оставляя макушку устремленной вверх. Погружать поясницу, расслабляя ее.

#цигунсНаташей #цигунАнгарск #цигунИркутск Хочу немного написать про ладони, про то как важно работать с этой зоной на тренировках. На ладонях находится огромное количество рефлексогенных зон, пальцы рук являются окончанием меридианов, моторика рук связана с работой левого и правого полушарий. Там же расположена точка Лаогун , которая является окончанием канала перикарда. Ее массируют при упадке сил, усталости, истощении, одышке, болезнях сердца. Прокатывая банем эту точку - мы активизируем ее Влияние воздействия руки на мозг известно уже давно. Наверняка всем в детстве родители водили пальчиком по ладошке и наговаривая про сороку-ворону. Известный физиолог И.П. Павлов считал: «Руки учат голову, затем поумневшая голова учит руки, а умелые руки снова способствуют развитию мозга. Можно сделать вывод: начало развитию мышления дает рука» . В Китае есть множество упражнений с металлическими , деревянными и каменными шарами, раскатывание тайцзибанем. Эти упражнения развивают ловкость и силу рук, координацию движений, улучшают память , умственные способности, устраняют эмоциональные проблемы , успокаивают. Если большой палец руки согнуть к ладони и закрыть остальные пальцы – то мы получи импровизированную модель нашего мозга. Примерно так он выглядит . Запястье – это спинной мозг. Лицо представлено ногтями , верхушка –его теменная часть. В этой модели - ствол мозга, большой палец представляет лимбическую часть и сжатые пальцы –корковую. В стволе мозга находятся жизненно важные центры, отвечающие за частоту сердечных сокращений , дыхания, сна и бодрствования, а также включение и выключения реакции бороться или бежать. Ствол мозга еще называют «мозгом рептилий». Это самая древняя часть мозга. Лимбические зоны отвечают за память , эмоции , привязанности. Кора мозга отвечает за более сложные процессы –ощущения, восприятие, планирование, внимание. Кора мозга недостаточно развита при рождении , поэтому в процессе своего развития подвергается ощущениям переживаемого опыта. Прокатывая кисти рук тайцзибанем, мы создаем возможность развивать различные участки мозга. Вытягивая руки по срединной линии - способствуем гармонизации левого и правого полушария.

#цигунснаташей #цигунангарск #цигуниркутск Шея –одна из самых подвижных частей нашего тела. У нее довольно сложное строение, она является связующим мостом , через который питательные вещества, кислород поступают в головной мозг. Если шея стала короче , значит произошла компрессия позвонков. Это приводит к сжатию дисков, диски сжимают нервные окончания. Возникает мышечный дисбаланс, который спазмирует сосуды и лимфоузлы. Необходима, декомпрессия шейных позвонков. Когда мы прокатываем его в трех направлениях по задней поверхности шеи. При вытягивании баня наверх – тело движется в противоположную сторону, стекая и под действием силы тяжести слегка растягивая позвонки. Когда мы вытягиваемся вверх, бань опускается вниз, не передавливая шею, а касаясь банем слегка , чуть-чуть. Это поможет расслабить спазмированные мышцы и растянуть шею и заднюю поверхность спины. Мы проводим самомассаж шейной зоны от седьмого до первого шейного позвонка, а также области прикрепления шеи к затылку. что приводит к снятию шейного напряжения, улучшению кровообращения. С точки зрения психосоматики напряжение задней поверхности шеи ответственно за контроль и опеку. Говорит о зависимом поведении и закрепощенности. Кроме этого приводит к рассеянному вниманию , умственной и физической усталости, проблемам с зубами, ушами, глазами. На занятиях цигун мы работаем с задней поверхностью шеи, расслабляем ее прокатывая тайцзибанем

#Притяжение_Азии #цигунснаташей #цигунангарск #цигуниркутск Фестиваль будет интересен людям занимающимися духовными практиками разных направлений, самопознанием, здоровым образом жизни, боевыми искусствами. А также тем, кто хочет узнать об этом более подробно и начать заниматься. Возможность посмотреть изнутри цигун, йогу, тайцзицюань, восточные единоборства, посмотреть на это с точки зрения развития своей личности. Вы узнаете как применяются различные практики в реальной жизни, на себе ощутите их пользу. В ходе мероприятия будут показательные выступления и мастер-классы , познавательные лекции. Присутствие психологов и психотерапевтов со своими программами, позволит понять как саморазвитие и самопознание приводит к единству тела и сознания. Подробнее в https://vk.com/prityazhenie_azii

Что вас ждет на курсе «Цигун и тайцзицюань для начинающих». На занятиях вас ждет практики самовосстановления и саморегуляции организма. Работа как на физическом , так и на ментальном, психическом и энергетическом плане. В этом нам помогут оздоровительные системы цигун и тайцзицюань. Подробнее на https://vk.cc/6Y8kXv #цигунснаташей #цигунангарск #цигуниркутск

Нужно иметь огромную жизненную силу,чтобы вырасти в таком маленьком горшке. А еще огромное терпение. И это тоже про цигун и тайцзицюань. Про то , как при минимуме внешних ресурсов, имея массу ограничений - ты становишься личностью. Про так как ваше внимание, забота, терпение и мастерство творит маленькое чудо в маленьком горшке. #цигунснаташей #цигунангарск #цигуниркутск