Список из самых популярных хештегов по теме #ЧЕЛНЫСПОРТ

Мои дорогие , всем привет ‍♀️ ✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️ Решила записать для вас мини информативный пост о том, какими приложениями я пользуюсь для контроля своего питания. 1)Fat Secret-одно из самых распространённых и самых любимых приложений для подсчёта ккал 2) MyFitnessPal-аналогичное приложение, иногда бывает меняю их , для разнообразия девочки такие девочки 3) Ну и конечно я не забываю про гликемический индекс и гликемическую нагрузку продуктов , что также немаловажно при соблюдении питания. #советы#питание#приложения#рецепиы#челныфитнес#челныспорт

Сумо. Отличное упражнение для проработки ягодичной. Техника выполнения: На вдохе, сгибаем колени, отводим назад таз, медленно опускаемся вниз до момента, пока голень и бедро не образует 90 градусов. В нижней точке сжимаем ягодицы, как бы выталкивая вверх. На выдохе возвращаемся в исходное положение. Внимание❗️Колени идут в сторону носка, но не выходят за них. Вес на пятках.

То ли это осень на меня так подействовала... или предвкушение Нового года‍♀️ Что за сумасшедшее недовольство собой и желание быть лучше лучше и лучше! Я каждый день думаю о том, что мне нужно приложить больше усилий, больше работать над собой и внести изменения! Хочу быть худее, стройнее, рельефнее! . Вроде совсем недавно была довольна собой, что осуществила своё желание- быть в отличной форме после вторых родов. А вот теперь чувствую, что этого теперь мне уже мало! Хоть убей‍♀️ В общем буду действовать! Хочется- надо делать #mylife #мамочкавдекрете #мамычелнов #всемдобра #фитнес #спорт #зож #фитнесчелны #челныспорт #челнысити #челны #спортивныемамы #спортивныедевушки #блогтренера #тренер #спортрулит #фитнесклуб #фитнесклубчелны #fitnessgirl #fitness #sport #sportgirl #sportlife

⠀Немного про мотивацию. Бывают такие моменты, когда мне лень,но я свою лень прячу за страх. И на первый взгляд этот "страх" вполне себе правдоподобный,но не для моей женщины. ⠀⠀ Был случай,который меня встряхнул полноценно. Как я писала в одном из постов,я боюсь высота и скатиться самостоятельно с маленькой горки было для меня трагедией. И вот мы поехали на горнолыжку в очередной раз ( я думала скачусь пару раз и домой)…не тут то было,Полина просекла мой хитрый план и дала мне морального пенка. Я покатилась с большой горы и ещё часа два не хотела уходить после этого. ⠀ ⠀⠀За этот моральный пенок я благодарна,я перечислила не только себя,но и свой "страх" и это толкнуло меня на мысль,что это же как в жизни. Трудности на пути,это маленькая снежная гора, которую нам лень осилить,но если сделать это,то можно получить кайф и понять,что можно покорить и Эверест. Если конечно мотивации достаточно #челнысноуборд #челныгорнолыжки #челныспорт

Можно ли похудеть без спорта — Ответ: Да, конечно! Похудание-это лишь вопрос потребления/расхода калорий. Если расход больше потребления, вы худеете. ❓Вопрос в другом: Что вы себе представляете под этим «похудеть»? Похудание без спорта это уменьшение объемов и только. То есть мягкость, отсутствие упругости, отсутсвие форм останутся с вами, просто вы будете меньше весить. Проще говоря, желейные булки и расплывающиеся ляжки станут меньше, но расплываться не перестанут‍♀️ — Спорт позволяет нам: ☑️Привести мышцы в тонус и, следовательно, повысить тонус всего тела. Дряблость сменяется упругостью. ☑️Больше есть и оставаться в форме, даже худеть. Чем меньше активности, тем меньше вам нужно ккал. И чем больше мышечной массы, тем большим объемом пищи ее нужно поддерживать. ☑️Заполучить заряд мотивации, ведь со спортом вы будете получать куда более прогрессирующие и видимые результаты. ☑️На 3-5 часов в неделю посвящать время только себе, без лишних мыслей, обстоятельств и людей. Только вы для себя и ради себя Без бжу и мыслей о еде. — Спорт делает тело подтянутым, а НЕ ПИТАНИЕ. Питание меняет КАЧЕСТВО кожи. Но гораздо лучше работает в тандеме со спортом. ___ #челнырозыгрыш #спортивныедевушки #челныспорт #челныфитнес #мамыказани #мамычелнов #розыгрыш #челны #челнылайф #челнымама #фитнесчелны #спорт #фитнес #зож #тренер #тренеронлайн #блогтренера #блогер #челнысити #fitness #fitnessgirl #motivation #мотивация

Девчонки, Вы часто спрашиваете меня, а нужно ли будет вам подсчитывать калории и составлять рацион при участии в проекте «Фитнес Битва»‍♀️ Отвечаю: Нет! Мы сами за вас всё подсчитываем и предоставляем четкое сбалансированное меню всех блюд на каждый день проекта! Даже субботу и воскресенье! Также тренируем мы вас тоже сами, на групповом тренинге! Всё показываем, рассказываем, поправляем, если, что то выполняете не так! В проект ещё входят домашние тренировки, видео которых мы для вас тоже предоставляем! Ну и ежедневная переписка и контроль в группе ват сап! Мы с вами на связи ежедневно с 8 утра и до 23.00 вечера! Лично встречаемся каждый раз на тренировках! Всё это входит в проект! Стоимость участия 3900! (Абонемент в наш спорт зал уже включён в стоимость!) Пишите в личку те, кому реально нужен результат! #фитнесчелны #спортивныемамы #челныфитнес #отзывычелны #вопросы #ответы #зож #спорт #фитнес #фитнеспроект #фитнесмарафон #марафончелны #спортивныемамы #спортивныедевушки #челнымама #мамычелнов #мамочкавдекрете #челныспорт #спортивныечелны #фитнесмама #татарстан #девушкичелнов

Скоро все начнут носиться с праздничными хлопотами Не забывайте сделать себе подарок и начни здоровый образ жизни Пиши мне в директ или ватсап 89991628219

До Нового Года на выгодные условия на персональные тренировки со мной Персональные тренировки в фитнес клубе @strongarena_chl запись на тренировки по телефону 89991628219 ________________________________________ #сильнаяарена#тренерарена#конкурсчелны#челныспорт#спортчелны#ареначелны#пп#персональныйтренер#фитнесчелны#тренерчелны#фитнес#бикини#бб#зож#спорт#cool#men#girl#fitness#motivation#bodybuilding#fitnesbikini#body#gym#muscle#strong#sport#sportlife

Внимание . . . Донабор в младшую группу 5-7 лет по самообороне‍♂️. . . Запись по активной кнопке в шапке профиля или в директ . Присоединяйтесь .