Список из самых популярных хештегов по теме #ЧИЖОВКА

Простая и очень красивая коса с лентой! Правда

Нравиться Просто и оригинально

⚠️Впервые в Беларуси . #THERAGUN G3PRO ручной профессиональный прибор вибрационной терапии, обеспечивающий глубокий перкуссионный массаж, чтобы избавиться от болевого синдрома, повысить подвижность, мобильность и производительность человеческого тела. . Хотите уменьшить боль, увеличить мобильность или увеличить мышечную координацию, в этом вам поможет @crossfit_arena.by . #crossfit_arena #crossfitlove #crossfitters #crossfit #crossfitminsk #moisak #fitnessgirlbr #fitnessbikini #minskstreet #minsk #minskgram #minskcity #instaminsk #massage #THERAGUN #g3pro #фиинесминск #фитнесмодель #массажлица #массаж #chizhovka #chizhovkaarena #chizhovka_arena #чижовкаарена #чижовка #минскфитнесс #минск2019

Загадочное настроение, и улыбаться не хочется ⠀ Поболтаем?

⚠️Впервые в Беларуси . #THERAGUN G3PRO ручной профессиональный прибор вибрационной терапии, обеспечивающий глубокий перкуссионный массаж, чтобы избавиться от болевого синдрома, повысить подвижность, мобильность и производительность человеческого тела. . Хотите уменьшить боль, увеличить мобильность или увеличить мышечную координацию, в этом вам поможет @crossfit_arena.by . #crossfit_arena #crossfitlove #crossfitters #crossfit #crossfitminsk #moisak #fitnessgirlbr #fitnessbikini #fitnessbelarus #fitnessmotivations #fitnesscoaching #fitnessminsk #coaches #coachminsk #instaminsk #minskstreet #minsk #minskcity #minskgram #фитнесмодель #фитнесминск #массажлица #массаж #THERAGUN #g3pro #massage #чижовкаарена #чижовка #chizhovka #chizhovka_arena

Отдавая ребёнка в какое - то спортивное или творческое направление - всегда боязно ... получится или нет... понравится или захочется чего-то другого. Правильно ли ты выбрал «тот самый путь» для него/неё! ‍♀️. По своему опыту знаешь- что будет сложно ... тяжело ... нелегко ... со слезами и соплями... НО!!! Главное!!!! Желание , упорство, сила воли и - колоссальная поддержка семьи, родителей, бабушек и дедушек ! . Наш первый шаг в столь любимый #хоккей сделан! Было волнительно - но Темке понравилось и он очень старается! А мы будем верить, поддерживать и гордится !!. Кстати в группе есть и совсем юные девочки!! А как вы относитесь к женскому хоккею!!!——————————————————— #ося #osya #hockey #хоккейнаяшкола #минск #растимчемпиона #всеполучится #семьяосиповых #osyafamily #спортсмен #хоккеист #чижовка #чижовкаарена

✨Укрепление мышц тазового дна . Мышцы тазового дна - это мышцы, образующие сфинктеры уретры, ануса и вход во влагалище. Они поддерживают органы малого таза в правильном положении, препятствуют опущению внутренних органов (матки и мочевого пузыря). . ⛔Нежелательны прыжковые упражнения т.к. создают давление на мышцы тазового дна, у большинства они слабые и могут возникать опущения органов. К такой категории упражнений относится и бег, желательно включить, как вид физической нагрузки ходьбу‍♀️ . От состояния мышц тазового дна зависит родовая деятельность, функции мочеиспускания, дефекации и сексуальных ощущений женщин. . ⚠️Мышцы тазового дна, как и все остальные, нуждаются в тренировке и укреплении. Упражнения выполняются с максимальным разведением коленей и не передавливая, с большим углом от брюшины. . Мышцы тазового дна находятся между лобковой костью и копчиком и выполняют несколько важных функций: ✔️поддерживают внутренние половые органы; ✔️контролируют деятельность мочевого пузыря; ✔️поддерживают прямую кишку; ✔️препятствуют опущению матки. . ⚠️В период беременности или менопаузы мышцы тазового дна теряют свою эластичность и растягиваются под действием гормонов. В некоторых случаях это может привести: ✨стрессовое недержание; ✨запоры; ✨возникновение боли в области таза; ✨воспалительные процессы и опущение стенок влагалища. . Тренировка мускулатуры тазового дна является эффективным методом профилактики несостоятельности мышц и ее последствий - недержание и опущение органов. . Определить в каком состояние мышцы тазового дна у вас можно тестом с воздушным шариком. . Попробуйте надуть шарик и какие ощущения вы испытали внизу❓ (тест проводить на пустой мочевой пузырь) 1. Желание к мочеиспусканию 2. Сократилось и пошло вверх 3. Сократилось и пошло вниз . #crossfit_arena #crossfitlove #crossfitters #moisak #crossfitminsk #instaminsk #minskstreet #minsk #minskgram #fitnessgirlbr #fitnessbelarus #фитнесмодель #фитнесминск #минскфитнесс #минск2019 #девушки #девушкиминска #nutritioncoach #тренерминска #чижовка #чижовкаарена

AUTUMN . Такая красивая ... и яркая ... это я про осень. С ее наступлением - как то все больше хочется ничего не делать ... лежать под тёплым одеялом .... и смотреть душевные фильмы : и именно поэтому , ты все сильнее берёшь себя в кулак - ибо времени на апатию и хандру - нээээт. ———————————————#autumn #2018 #minsk #beautifule #красота #осень #минск #2018 #ося #osya #osyamusic #мояосень #чижовка

Иногда приходится жертвовать садиком и сном . В выходные будет хуже . Варвара покорно ездит всегда с братом , ждёт его и перед выходом на лёд - целует в щёчку ————————————————— #ося #osya #osyamusic #hockey #сын #чемпион #минск #хоккей #тренировка #чижовка #арена #чижовкаарена #спорт #пятница