Список из самых популярных хештегов по теме #ЯДРИН

Сколько лет я в Фитнесе? . Я всегда была за здоровый образ жизни: бег, тренажёрный зал, групповые занятия, велосипед. Но это все было только для себя и для поддержания мышц в тонусе. ‍♀️‍♀️‍♂️‍♀️‍♀️ . . И вот в один прекрасный день, придя на групповые занятия, я поняла, что такой формат тренировки меня не устраивает. И в голову пришла прекрасная идея - выучиться на тренера групповых программ. В августе 2018 года успешно прошла учебу и получила диплом по специальности «инструктор фитнеса и групповых программ» С сентября 2018 года я тренер групповых занятий‍♂️ Получается, что в фитнесе я совсем ещё пока не много, всего-то чуть меньше года. Но все ещё впереди PS: Фото из архива. Лето 2016 года вроде как, после пробежки‍♀️ . Всем спорт! Занимайтесь собой! Любите себя и цените! ——————————————————————————— #cleaneatingrus #худеюклету #какпохудеть #сжиганиежира #худеюклету2019 #зож #тренер #тренерпофитнесу #фитнесчебоксары #фитнесчувашия #бег #дневникпитания #дневникпитаниячебоксары #рациональноепитание #чебоксары #ядрин #урмары #чувашия #воротынец #очемядумаюкогдабегу

Помните, как то заговорили о пользе не менее 10 000 шагов в день. Кто уже начал двигаться больше? Делитесь своими результатами #cleaneatingrus #рациональноепитание #10тысшагов #дневникпитаниячебоксары #зож #фитнес #ядрин #чебоксары #чувашия #урмары #урмарыфитнес

Спорт дает силу . Сила дает уверенность . Уверенность делает тебя успешным #cleaneatingrus #спорт #фитнес #спорткакобразжизни #дневникпитания #дневникпитаниячебоксары #зож #ядрин #чебоксары #чувашия #фитнесчебоксары #адлер

Частенько меня спрашивают, а какие мужчины нравятся? Ну мне достаточного одного любимого человека. Я тоже думала, какой же он. Общими словами просто, приятный человек, с которым хорошо, который умеет любить. А если подробнее. В первую очередь все же я поняла, мне нравятся люди, умеющие разговаривать на различные темы, вдохновленные, с соотвественной энергетикой, которых хочется слушать. И главное культура речи и поведения. Для меня мужчина, это к тому же олицворение сдерженности, даже в конфликтный ситуации. Видимо правда, что женщины любят ушами. Для такого поведения конечно должно быть правильное мышление с умом, а как я поняла по некоторым людям, человек может быть всесторонне развит, но глуп в поступках и мышлении. Мне нравятся люди с душевным качествами, притягательные и доброжелательные. Глазами я кстати тоже люблю, влюбляюсь только если, за человеком приятно наблюдать в манерах, деловой и статной походке и пр. Да это почти точно характеризует человека. При том изменить в себе это насовсем не возможно, потому что это напрямую зависит от типажа, к которому уже привыкает человек. Бывало, мог пройти мимо человек и ты точно понимаешь, что его дух тебе нравится. Да именно духом должны соответствовать люди, быть схожими, что бы понимать и любить ##никольск#заволжье#цивильск#кугеси#яльчики#чебаркуль#сасово#анадырь#алатырь#козловка#осташков#вурнары#ядрин#пестрецы#осиново#ядрин#козьмодемьянск#донской#скопин#ворсма#шилово#дивеево#спасское#лысково#кузнецов#сосновское#шумерля#мулино#козловка#болдино#миссроссия

А не сделать ли скидку на дневники питания до конца марта? Да легко! До конца марта стоимость дневника питания на 7 дней всего 1000₽ Индивидуальных подход к каждому клиенту в зависимости от цели и образа жизни. Помните, все зависит от вас самих, моя задача поставить вас на правильный путь и на нужные рельсы. У Вас все получиться #cleaneatingrus #дневникпитания #дневникпитаниячебоксары #непп #рациональноепитание #яхудею #дневникпитанияна7дней #чебоксары #ядрин #чувашия #какпохудеть

Мамские будни Маша вылечилась, Аня заразилась. Вовремя использовали противовирусные свечи. На третий день темп.нет и слава Богу. Обильное питье. Сбивали Парацетамоллом в суспензиях. Промывала нос Аквамарисом. Тьфу тьфу сегодня вроде нормальная. С Машей завтра покажемся педиатру. Мы то приехали в город прививки делать обеим, а тут вон заболели. Вот щас думаю, может написать отказ от прививок до года? Хотя Маша у нас хорошо переносила прививки, ни с одной не страдали Кто у нас гуру по прививкам? Покупаете вакцину или обычные делаете? #дваждымама #мамапогодок #люблюнемогу #большежизни #моёвсё #АннаМария #моидевочки #тридевицы #чебоксары2019 #ядрин #яльчики

Почему во время тренировки нужно следить за пульсом? ⌚️ Все очень просто, от показателей пульса зависит, будет ли эффективна ваша тренировка для похудения или нет. Существует пять зон нагрузки на сердце. Самый нужный и желанный пульс для сжигания жира находится в так называемой аэробной зоне. Аэробная зона находится в диапазоне от 70-80 % максимального возможного пульса. Рассчитать свою аэробную зону очень легко по формуле: (220- ваш возраст)*0,7 В аэробной зоне будет учащаться дыхание, легкие увеличиваться (за счет большого количества потребляемого воздуха), при этом работоспособность организма увеличивается. При правильном построение тренировки пульс очень скоро заходит в зону жиросжигания. ‍♀️‍♂️ . . . А вы следите за пульсом во время тренировки? Какой ваш пульс в аэробной зоне? ———————————————————————————#худеюклету #пульс #аэробнаязона #сжиганиежира #тренируюсьсумом #cleaneatingrus #какпохудеть #худеюклету2019 #фитнес #ядрин #чебоксары #чувашия #фитнесчувашия #пульс #аэробика #рица #озерорица #абхазия

31 января... Ровно месяц назад, практически каждый человек, сказал сам себе "Новый 2019 год будет лучше прошлого" Прошел месяц... Какие сподвижки есть? А я вас порадую И дам вам шанс для этих улучшений...Вселенная нам каждый день дает шанс, главное его увидеть.... Не буду тянуть кота за... В общем, до конца этого года, твоя жизнь может перевернуться "с ног на голову". Начав с нуля свой путь в сетевом, только премиями до конца года ты можешь получить практически 200.000 рублей...Начиная от 1500 рублей до 2000$, а может и больше, смотря как быстро ты умеешь действовать Есть куда их потратить? Еще и гарантировано получить в подарок телефон SAMSUNG A6. Только вот небольшая ремарочка - работать надо Кто привык работать и идти напролом к своей цели, пишите, расскажу что нужно делать, чтобы это все получить....

Папа с мамой сегодня гуляют #Шальновы #свадьбаШальновых #ядрин #чувашия #ахэтасвадьба #27102018 #родители #покадочьспит