Список из самых популярных хештегов по теме #ЯМИССФИТНЕС

тренажер РЕФОРМЕР - оборудование для персонального тренинга ⠀ ⠀ КРАСИВОЕ , ПОДТЯНУТОЕ, СТРОЙНОЕ ТЕЛО БЕЗ ВРЕДА для ПОЗВОНОЧНИКА и СУСТАВОВ ! ⠀ ⠀ Реформер устроен таким образом, что заставляет тело работать на нестабильной опоре. ⠀ ⠀ Выполняя упражнения, вы сопротивляетесь пружинами, балансируете, что-то тянете или толкаете. В итоге без дискомфорта и излишней нагрузки вы получаете здоровое и подтянутое тело. ⠀ ⠀ развитие функциональной силы, гибкости, координации и баланса; ⠀ укрепление костной ткани; ⠀ укрепление мышечного корсета; ⠀ широкий выбор движений и упражнений с учетом индивидуальных особенностей организма; ⠀ удовольствие от тренировки без ощущений дискомфорта.⠀ ⠀ Работа с собственным весом НЕ перенагружает суставы и позвоночник ( особенно это важно при восстановлении после травм или болезни) , а сопротивление пружин Реформера дает полноценный эффект комплексной силовой тренирвоки! ⠀ ⠀ ☎420202 для записи на персональную тренировку на Реформере ⠀ женский фитнес-клуб "Альбатрос" ⠀ ул. Спасская 5 ⠀ ⠀ #ямиссфитнес #albatros73 ⠀ #АльбатросТренировки ⠀ #реформер#пилатес73 ⠀ #боливспине ⠀ #пилатесреформер ⠀ #здороваяспина ⠀ #реабилитацияУльяновск⠀ #ПерсональныйТренерУльяновск ⠀ #fitnessulsk ⠀ #ulsk⠀

СЕГОДНЯ 19 ФЕВРАЛЯ ⠀ из необычных праздников отмечается : День знакомтств со своими лишними килограммами и День приятных ожиданий ...⠀ ⠀ Очень,кстати, подходящие к весеннему сезону праздники ! ⠀ ⠀ Если Вы уже познакомились со своими лишними килограммами и приятно ожидаете что станете стройнее, получите подтянутое красивое тело, гибкость, статную осанку , радость от осознания собственной привлекательности, и, главное - все это в удовольствие и без вреда для здоровья - ПРИХОДИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ! ⠀ ⠀ ПЕРВЫЙ ПРОБНЫЙ ВИЗИТ в наш клуб БЕСПЛАТНЫЙ! ⠀ ⠀ запись по ☎420202⠀ женский фитнес клуб "Альбатрос" ⠀ ⠀ ул. Спасская 5 ⠀ ⠀ ⠀ #ямиссфитнес #albatros73 ⠀ ⠀ #пилатес73 ⠀ #АльбатросАкции⠀ #спортиздоровье ⠀ #ульяновскиемамы ⠀ #йогаУльяновск⠀ #женскийфитнесклубУльяновск ⠀ ⠀ #пилатесРеформер ⠀ #йога73 ⠀ #фитнесУльяновск ⠀ #здоровыесуставы ⠀ #fitnessulsk ⠀

#kangoo_jumps #fitnessmodel #albatros #ямиссфитнес #мымиссфитнес #на_спорте #надо_подкачаться fitness #лето_не_за_горами #ульяновск #авдонины #сергеевны

Регулярные занятия Пилатесом способствуют подтянутой, стройной фигуре в ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ - эти занятия подходят для людей ЛЮБОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ! ⠀ ⠀ Так же Пилаес - это профилактика ряда заболеваний суставов - что АКТУАЛЬНО в современном мире, где большее кол-во времени люди проводят в сидячем положении.⠀ ⠀ Не бойтесь "перекачать" мышцы - при занятиях Пилатес мышцы будут подтянутыми, сохраняя фигуру женственной ! ⠀ ⠀ Будьте здоровы, красивы ! Приходите заниматься!⠀ ⠀ ☎420202 для записи на ПЕРСОНАЛЬНЫЙ урок /занятие в мини-группах⠀ женский фитнес клуб "Альбатрос" ⠀ ул. Спасская 5 ⠀ ⠀ #ямиссфитнес #albatros73 ⠀ #АльбатросТренировки ⠀ #мамочкиУльяновска ⠀ #реформер ⠀ #персональныеУроки ⠀ #пилатесУльяновск ⠀ #реабилитация ⠀ #персоналтныйтренерУльяновск ⠀ #женскийфитнесУльяновск ⠀ #коррекцияфигуры ⠀ #здороваяспина ⠀ #пилатес73 ⠀ #fitnessulsk ⠀ #uls

✨Большинству спортсменов не понаслышке знаком термин «ЧУВСТВО МЫШЕЧНОЙ РАДОСТИ ». Суть его заключается в том, что у человека после интенсивных физических тренировок значительно улучшается самочувствие и возникает прилив сил. Это обусловлено тем, что в ходе выполнения мышцами нагрузки происходит выброс большого количества биологически активных веществ, в том числе эндорфинов и серотонина, которые оказывают положительное воздействие на организм и обеспечивают хорошее настроение, за что их и называют гормонами радости и удовольствия. Так что , если у Вас плохое настроение, не нравиться погода или ( да-да) Вы устали - ПРИХОДИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ - не спрашивайте ПОЧЕМУ - ПРОСТО ПОЗАНИМАЙТЕСЬ - и сами всё поймете и почувствуете Будьте здоровы, красивы ! ☎420202 женский фитнес клуб "Альбатрос" ул. Спасская 5 #ямиссфитнес #albatros73 #АльбатросТренировки #мамочкиУльяновска #реформер #персональныеУроки #пилатесУльяновск #реабилитация #персоналтныйтренерУльяновск #женскийфитнесУльяновск #коррекцияфигуры #здороваяспина #пилатес73 #fitnessulsk #ulsk

#sport #me #ilovesport

Сегодня поздравляем с Днём Рождения нашего косметолога и просто замечательного человека Ирину Смутницкую! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Пусть череда счастливых лет⠀ Составит светлых дней букет!⠀ Пусть счастье, словно мотылёк,⠀ С цветка порхает на цветок!⠀ Пусть каждый промелькнувший миг⠀ Осветит солнца яркий блик,⠀ А каждый пробежавший час⠀ Пусть станет праздником сейчас! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ☎420202 ⠀ женский фитнес клуб "Альбатрос" ⠀ ул. Спасская 5 ⠀ ⠀ #ямиссфитнес #albatros73 ⠀ #АльбатросАкции⠀ #косметолог73⠀ #фитнесклубУльяновск⠀ #Ulyanovsk_life⠀ #ulsk⠀ #пилатес73⠀ #йога

что такое ПОСТУРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА и ПОЧЕМУ она НУЖНА каждому из нас ‼⠀ ⠀ Само название от слова posturale - набор движений ,обеспечивающих поддержание определенного положения в пространстве всего тела или его частей .⠀ ⠀ ✔В человеческом теле существует два вида мышц: динамические и постуральные. ⠀ ⠀ Работа первой группы мышц - ДИНАМИЧЕСКИХ -которые расположены близко к поверхности тела, – это простые быстрые движения, которыми человек может управлять силой воли. Например, нам легко поднять руку или согнуть ногу. В этих мышцах мало кровеносных капилляров, и они быстро утомляются за счёт накопления молочной кислоты. ⠀ ⠀ ПОСТУРАЛЬНЫЕ мышцы, или, как их еще называют, тонические, расположены глубоко, рядом с позвоночником. Отвечают за вертикальное положение тела во время движения, а также позу и осанку. Работают вопреки силе тяжести. ⠀ ⠀ Регулировать работу этих мышц сознанием мы НЕ можем, так как за их функции отвечают подкорковые структуры головного мозга. Это самые маленькие мышцы, но ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЕ, поскольку напряжение могут удерживать, в отличие от динамической группы, продолжительное время. Молочную кислоту накапливают медленно, так как они обильно снабжены кровеносными сосудами. ⠀ ⠀ ☝ Дисбаланс между этими мышцами ведет к искривлению позвоночника и нарушению естественных изгибов тела. Поэтому страдает не только внешний вид, но и сама работа опорно-двигательного аппарата.⠀ ⠀ Соответственно, возникают и болезненные ощущения. Кроме того, проблемы, связанные с позвоночником, ведут к патологиям внутренних органов. ⠀ ⠀ ☝Динамические мышцы проработать достаточно просто, а постуральные гораздо сложнее.⠀ ⠀ Проблема заключается в том, что их работу человек не чувствует и не контролирует, поэтому для проработки этих мышц ТРЕБУЕТСЯ СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК, которая включает специальные техники и упражнения- ПОСТУРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ⠀ ⠀ Мы приглашаем Вас на занятия этой полезной гимнастикой в ФК"Альбатрос"⠀ ⠀ ☎420202⠀⠀⠀⠀ ⠀ женский фитнес клуб "Альбатрос"⠀⠀⠀⠀ ⠀ ул.Спасская 5⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ #ямиссфитнес #albatros73 ⠀ #АльбатросТренировки ⠀ #женскийфитнесклубУльяновск⠀ #фитнесклубУльяновск⠀ #Ulyanovsk_life⠀ #ulsk⠀ #пилатес73 ⠀ #зож⠀ #постуральнаяГимнастика⠀ #пилатес73⠀

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ с использованием ГАМАКА подходят для любого возраста и любого уровня подготовки! ⠀ ⠀ ЭТО ОТЛИЧНЫЙ вариант для ПЕРСОНАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ или тренировок в мини-группах (2-4 человека). ⠀ Мы также рассматриваем предложение по созданию Вашей отдельной мини-группы (друзья/родственники/коллеги по работе) в удобное для Вас время .⠀ ⠀ ⠀ Большинство людей в современном мире ведёт малоподвижный образ жизни...⠀ ⠀ Необходимо разгрузить позвоночник, шею и тазовый отдел. В то же время для работников умственного труда очень важно иметь хорошую память, что достигается усилением кровообращения.⠀ ⠀ Тренировки в гамаках –эффективные упражнения, стабилизирующие работу всего организма. ⠀ ⠀ Использование специального гамака помогает улучшить растяжку, развить гибкость, привести мышцы в тонус, укрепить тело. ⠀ ⠀ Упражнения способствуют ощущению чувства равновесия, уменьшают нагрузки на позвоночник, корректируют фигуру, улучшают настроение, гасят стрессы. ⠀ ⠀ ✨От таких занятий нет ощущения усталости, ведь они выполняются форме игры. Можно полноценно расслабиться и даже повеселиться! ⠀ ⠀ Результат заметен уже после нескольких занятий. ⠀ ⠀ Особенно впечатляет эффект ощущения лёгкости во всем теле, воздушности и чувства полёта! ⠀ ⠀ Тренировка в фитнес гамаках, направленная на укрепление всех групп мышц, развитие чувства баланса, улучшение гибкости, мягкое вытяжение позвоночника. ⠀ ⠀ ⠀ ☎ 420202 - для записи на ПЕРСОНАЛЬНЫЙ УРОК в ГАМАКЕ⠀ ⠀ женский фитнес клуб "Альбатрос" ⠀ ул. Спасская 5 ⠀ ⠀ #ямиссфитнес #albatros73 ⠀ #АльбатросТренировки ⠀ #пилатес73 ⠀ #фитнес73 ⠀ #ulsport73 ⠀ #худеемвместе ⠀ #йогавгамаках⠀ #антигравити⠀ #пилатесГамак⠀ #ulsk73#sport_in_ulyanovsk#тренер73