Список из самых популярных хештегов по теме #АННАТРЕНЕР

Чем отличается мечта от цели На самом деле, только нашим восприятием Как только мы принимаем решение предпринимать определенные шаги и действия для осуществления своей мечты, она становится целью Поэтому хватит уже мечтать, давайте действовать Кстати, завтра понедельник - самое время начать #anny_shap_ожизни #мысливслух #цель #мечта #здоровье #балланс #пп #зож #польза #продуктивность #фитнес #аннашапошникова #спортдубна #аннатренер #аннадубна #аннафитнес #спорт #тренировка #тренер #персональныйтренер #дубна

Приближаются праздники Как не набрать лишнего? ✅Во-первых, будьте активны. Не прерывайте занятия спортом, катаетесь на лыжах, на коньках, гуляйте в лесу☝ ✅Не бойтесь скушать что-то вкусное, пусть даже вредное. Если сдерживать себя когда вокруг такое изобилие и все едят, это приведет лишь к срыву и обжорству. Кушайте в меру, позволяйте себе небольшие порции и будет вам счастье ✅Даже если вы наберёте пару лишних кг, это не страшно и можно достаточно быстро исправить Поэтому расслабьтесь и отдохните как следует в праздники, чтобы в новом году с новыми силами покорять новые вершины

❄Про минувшие крещенские купания❄ Ответы на популярные вопросы))) ✔Это не холодно. Совсем. Если конечно не стоять возле проруби и не трястись 30 минут))) А когда вылезаешь, даже жарко ✔Это не страшно. Совсем. Немного дискомфортно, но не критично. ✔Не стоит придавать этому действию какого-то героизма. Люди просто приходят и окунаются в воду) Лично я купалась на Крещение впервые. В прошлом году плавала в Волге в декабре, а вот на Крещение купелей не устанавливали. И, конечно, я бы советовала готовиться к этому мероприятию. ✅обливайтесь дома ежедневно или принимайте контрастный душ. Закаляйтесь, одним словом ✅знайте меру, не переохлаждайтесь, во всем важна постепенность ✅ну и если вышли нырять в водоем, одевайтесь как следует, берите сухие теплые вещи, полотенце, и лучше не мочите голову Как прошли ваши купания в этом году #anny_shap_ожизни #крещение #купания #прорубь #мотивация #аннашапошникова #спортдубна #аннатренер #аннадубна #аннафитнес #спорт #тренировка #тренер #персональныйтренер #дубна

Опять подслушала интересную цитату “Тяжелее всего разбудить того, кто притворяется спящим.» Как это применимо к моей сфере? Например, приходит девушка с избыточным весом и желанием похудеть. При этом она утверждает, что кушает совсем немного и активна, а кг и см не уходят. Это называется самообман, самооправдание и не желание взять ответственность за самого себя. Первое, что необходимо сделать, если есть желание поменять что-либо в своей жизни, нужно принять и осознать свою проблему. Что именно ваши действия/бездействия привели к ней, и у вас есть все ресурсы, чтобы изменить это. Перестать притворяться «спящим» перед самим собой, в первую очередь. И это не только про похудение и спорт... Согласны #anny_shap_ожизни #худеемклету #жизнь #жизньпрекрасна #начнименяться #энергия #здоровье #тонус #балланс #фитнес #аннашапошникова #спортдубна #аннатренер #аннадубна #аннафитнес #спорт #тренировка #тренер #персональныйтренер

Осталась неделька моей трансформации И вот результат за 4 недели #трансформацияпресса #пресс #аннапресс #допосле #фитнес#аннашапошникова #спортдубна #аннатренер#аннадубна #аннафитнес #спорт #тренировка#тренер #персональныйтренер#дубна

ВПЕРВЫЕ В ДУБНЕ 1 июля стартует летний интенсив! У каждого есть возможность привести себя в форму абсолютно бесплатно ✅Индивидуальный план питания ✅Тренировки на свежем воздухе ✅Утренние пробежки ✅Поддержка онлайн и оффлайн 24/7 Подпишитесь на мой аккаунт @anny_shap Поставьте лайк под данным постом в Инстаграм Отметьте трёх своих подруг в комментариях Двое счастливчиков смогут принять участие в интенсиве абсолютно бесплатно 25 июня будут подведены итоги. Интересно? Следите за моими обновлениями и узнавайте подробности об интенсиве первыми #интенсив #похудение #худеем #трансформация #допосле #пп #правильноепитание #зож #здоровье #конкурс #giveaway #розыгрыш #приз #марафон #полюбисебя #фитнес#аннашапошникова #спортдубна #аннатренер#аннадубна #аннафитнес #спорт #тренировка#тренер #персональныйтренер#дубна

На улице просто сказка Идеально для уличных тренировок #бег #пробежка #солнце #тепло #весна #лето #фитнес#аннашапошникова #спортдубна #аннатренер#аннадубна #аннафитнес #спорт #тренировка#тренер #персональныйтренер#дубна

КОНКУРС ДУБНА Лето так близко, а вы ещё не в форме‍♀️ У вас есть целых два месяца, чтобы подготовиться к пляжному сезону и без стеснения одеть свой любимый купальник☀ Победители получат не только бесплатные персональные тренировки, но и ценные подарки! ✅1ое место - блок из 3 персональных тренировок + многофункциональный эспандер, упражнения с которым просты и доступны в любом месте + онлайн-сопровождение по питанию и тренировкам в течение месяца! ✅2ое место - 3 персональные тренировки ✅И каждая участница конкурса получает пробную бесплатную тренировку Выполните три простых действия: ✅Подпишитесь на мой аккаунт [id4287697|@anny_shap] ✅Поставьте лайк данному посту ✅В комментариях к посту отметьте подругу, которой это может быть интересно 14 апреля я подведу итоги. Не упустите шанс, начните свой путь к здоровому и красивому телу уже сегодня! #конкурсдубна #giveaway #giveawaydubna #розыгрышдубна #приз #подарок #доминго #domingo_dubna #legion_dubna #фитнес#аннашапошникова #спортдубна #аннатренер#аннадубна #аннафитнес #спорт #тренировка#тренер #персональныйтренер#дубна

Милые девушки, женщины! Близится самый женский и самый весенний праздник года - 8 марта Каждая из нас заслуживает быть неотразимой, не только в этот день, а круглый год! Поэтому, сегодня, в первый день весны, я запускаю беспроигрышную акцию #времяконкурса Да-да, каждая из участниц получит свой подарок к празднику 1ое место - блок из 5 персональных тренировок 2ое место - блок из 3 персональных тренировок А также КАЖДАЯ из участниц получает бесплатную персональную тренировку! Для этого необходимо: ✅Поставить лайк под данным постом ✅Подписаться на мой аккаунт @anny_shap ✅В комментариях к посту отметить подругу, которой данная акция может быть интересна Торопитесь, итоги подведу 9марта. Не упустите возможность сделать тело своей мечты уже к этому лету #конкурсдубна #giveaway #giveawaydubna #розыгрышдубна #приз #доминго #domingo_dubna #legion_dubna #фитнес#аннашапошникова #спортдубна #аннатренер#аннадубна #аннафитнес #спорт #тренировка#тренер #персональныйтренер#дубна