боюсьзаболеть грипп врач дождь осень холодно defenderplus greenflash gripp powerlife блогздоровья боюсьврачей будьтездоровы вируснаяинфекция вирусы доктор доктор_надежда зависимость здоровье какнезаболеть карантин маска неболейте орви орз педиатр боюсьврачей
Боюсь, что похудею и уйду от мужа ..
.
.
.
Дорогие мои девочки , привет @khokholkova_ любит вас Ииблагодарит , что вы участвуете в моем преображении ❤️
.
.
Сегодня пролистывала эфир у одной из похудевших ♀️ И эту фразу ( про мужа) увидела из комментирующих ее дам . Или : «Боюсь, что потом опять поправлюсь», -или « ко мне начнут приставать мужики и муж будет ревновать».
.
А страх « изменить жизнь» присутствует у всех . Что бояться , вообще не могу понять .
Выйти из зоны комфорта очень сложно , а , выйдя из неё, хочется обратно , обратно под одеяло , обратно к мужу подмышку. .
Или дальше рассказывать как плохо, любимому коту .
.
Конечно каждый человек боится чего - то нового и неизведанного , боится засунуть руку в аквариум с жуками но поверьте , оно того стоит , пробовала , знаю . .
.
Девочки , а у вас есть страхи ? Какие они ? Придуманные или реальные фобии ? .
.
.
.
#ябоюсь #моистрахи #боюсьхудеть#боюсьзаболеть#фобии #изменисебя#зонакомфорта #выйтииззоныкомфорта #станьлучше
Как защититься от вирусов⚕️
.
Сейчас самое время, когда вирусы быстро распространяются, а люди ослаблены после долгой зимы даю практические рекомендации, как защитить себя и близких от болезней .
поливитамины весной просто необходимы ,
растительные препараты, богатые витаминами (настои плодов шиповника, сироп шиповника),
растительные препараты, обладающие иммуномодулирующими свойствами (препараты эхинацеи, элеутерококка, левзеи, лимонника).
.
Рекомендую употреблять продукты, богатые фитонцидами — лук, чеснок, а также витаминами — овощи и фрукты.
.
Очень хороший эффект дает промывание носа раствором морской соли
.
Нужно следить за микроклиматом дома и на работе: поддерживать необходимую чистоту, влажность, избегать переохлаждений и особенно перегреваний. И не забываем проветривать 5-6раз в день ☝️
.
Для поддержания оптимальной влажности применяют увлажнители или развешивают влажные полотенца.
.
Ароматизация воздуха эфирными маслами, обладающими антисептическим действием (масло розмарина, чайного дерева и др.)
.
⚠️В период роста заболеваемости гриппом:
.
избегать скопления людей;
♻️чаще и больше бывать на свежем воздухе;
избегать переохлаждений;
избегать стрессовых ситуаций;
при кашле или чихании прикрывать рот и нос бумажной салфеткой (после этого салфетку лучше выбросить);
тщательно и часто мыть руки с мылом, особенно после кашля и чихания;
глаза, нос и рот беречь от контакта с грязными руками;
если рядом больной с симптомами гриппа, стараться избегать контакта с ним.
.
.
В случае заражения, не заглушайте симптомы препаратами, чтобы избежать больничного (позаботьтесь об окружающих, вы — источник заражения).
.
С любовью твой #доктор_Надежда
.
.
.
#доктор #врач #вирусы #вируснаяинфекция #какнезаболеть #боюсьврачей #боюсьзаболеть #грипп #орви #орз #педиатр #врач #будьтездоровы #нск #ячм4#астана #лайкивзаимно #блогздоровья #миниблог #хочулето
«Заболел ребёнок! У вас в Студии вирус!» — иногда слышу от родителей.
Давайте разберёмся! Если в Студии действительно «вирус», то не было бы детей на занятиях! Никого!
Посмотрите адекватно на окружение, вспомните, кто к вам приходил, где вы были с ребёнком, где были вы сами и ваши домашние... Мы делаем всё, чтобы у нас в Студии был порядок и чистота!
✅Влажная уборка — два раза в день;
✅Кварцевание — два раза в день;
✅Сквозное проветривание — несколько раз в день;
✅Генеральная уборка — один раз в неделю;
✅Санитарный день — один раз в месяц. ❗️Рекомендации нашего доктора Надежды Олеговны — прочитайте! Уверена — они вам пригодятся! ❗️Как защититься от вирусов?
Сейчас самое время, когда вирусы быстро распространяются, а люди ослаблены после долгой зимы. Даю практические рекомендации, как защитить себя и близких от болезней.
поливитамины весной просто необходимы,
растительные препараты, богатые витаминами (настои плодов шиповника, сироп шиповника),
растительные препараты, обладающие иммуномодулирующими свойствами (препараты эхинацеи, элеутерококка, левзеи, лимонника).
.
Рекомендую употреблять продукты, богатые фитонцидами — лук, чеснок, а также витаминами — овощи и фрукты.
Очень хороший эффект дает промывание носа раствором морской соли
Нужно следить за микроклиматом дома и на работе: поддерживать необходимую чистоту, влажность, избегать переохлаждений и особенно перегреваний. И не забываем проветривать 5-6раз в день ☝️
Для поддержания оптимальной влажности применяют увлажнители или развешивают влажные полотенца.
☘ Ароматизация воздуха эфирными маслами, обладающими антисептическим действием (масло розмарина, чайного дерева и др.)
.
⚠️ В период роста заболеваемости гриппом:
избегать скопления людей;
♻️ чаще и больше бывать на свежем воздухе;
избегать переохлаждений;
избегать стрессовых ситуаций;
при кашле или чихании прикрывать рот и нос бумажной салфеткой (после этого салфетку лучше выбросить);
тщательно и часто мыть руки с мылом, особенно после кашля и чихания;
глаза, нос и рот беречь от контакта с грязными руками;
если рядом больной с симптомами гриппа, стараться избегать контакта с ним.
Спасибо доктору за советы!
Зашла в метро - тишина, вышла - льет как из бака.... Молния, гром - весь набор погодной непогоды. Без зонта, в легких сандалиях и юбке. Жду прояснения, метро Сайран )))) присоединяйтесь... #дождь #Алматы #метросайран #ненастье #боюсьзаболеть #нучтозамай #люблюгрозукогдаядома #гдеспасители #нагоризонтепусто
Привет всем! Сегодня мой пост о страхах. Вернее о конкретном страхе и называется этот страх - "БАДы". Почему снова пишу об этом? Потому, что услышала очередную, простите, глупость:
"БАДы вызывают онкологию". Витамины, минералы, экстракты☘️ пертушки и чеснока, кайенский перец, кофермент Q10, омега 3 и многое другое - вот что такое БАДы! Вы боитесь этих продуктов?
Не перестаю повторять, что БАДы нужны как физиологически полноценное питание для сохранения здоровья, поддержания высокой работоспособности, умственной и половой активности, и , конечно, для замедления процессов старения!
Когда речь идёт об инвестициях, то обычно говорят о доходах от вложений, останавливая выбор на надежных и выгодных вариантах.
А что есть дополнительные 10-20 лет жизни? Разве это не инвестиции?
Почему в Японии быть абсолютно здоровым в 80 лет это норма, а в Украине после 40 лет нам заявляют: "Что вы хотите, возраст.." Что мешает нам вовремя обогащать рацион биоэлементами, чтобы в последствии не прибегать к помощи врачей по поводу варикоза, артрита или язвы? Может чрезмерная боязливости или денежная $ бережливость?
Можно ли прожить без БАД? Конечно можно! Но главный вопрос : как?
Ведь не зря говорят:"Если ты здоров, тебе нужен весь мир если ты болен, тебе нужно только здоровье!" Если вам эта тема не безразлична, ставьте ♥️ и + , давайте ее обсудим в комментариях.