Список из самых популярных хештегов по теме #ВКУСНОЕМЕНЮ

Вторая неделя погружения в режим чистого питания. Происходят чудеса с телом, кожей и с самочувствием. ⠀ Скажи мне, что важно похудение или здоровье ⠀ Я отвечу, что будет здоровье и лишние кг уйдут. ⠀ Насколько много сейчас разных продуктов на «рынке питания», каждый день появляются новые составы со старыми названиями. ⠀ Сколько ты ешь продуктов, которые содержат в себе трансжиры и простые сахара, а именно они накапливают восполнения в клетках. Раковые клетки да дапитаются именно ими. ⠀ И существуют пищевые практики, которые позволяют мягко и правильно очищать и выводить наши накопленные восполнения. ⠀ Круто ? Знали о таком ⠀ Если есть возможность лечить себя через питание, почему ты этим не пользуешься ? ⠀ Вкусный и полезный супчик вам на обед . ⠀ тыква 200 гр. гречка зелёная 40 гр. (замочить на ночь ). брокколи 100 гр. кунжут 1ч.л. масло льняное сыродавленное по вкусу. соль, перец, куркума по вкусу. молоко растительное 200мл. ⠀ Гречку замочить, утром промыть. Тыкву и брокколи запекаем до готовности. Добавляем гречку к приготовленным овощам и блендером взбиваем добавляем растительное молоко до нужной консистенции. Украсить кунжутом и зеленью. ⠀ Вклад в здоровье делай каждый день !!!!

Фаршированный кальмар . ⠀ Быстрый обед и простой в приготовлении, готовила в строис! ⠀ кальмар 2 тушки. кус кус 40 гр. сыр 30 гр. соленый огурчик 1 шт. яйцо 1 шт. соевый соус . ⠀ Кальмары очистить . Кус кус запарить 100 мл. кипятка. Огурец трём на терке и тушим на сухой сковороде , добавляем сыр и яйцо . Все перемешать. В готовый кус кус добавить тушеную смесь , соль, перец и фаршируем тушки, не до конца ! Оставьте место и закалывайте зубочисткой. ⠀ Кальмары кладём на раскалённую сковородку и добавляем воды 200 мл. Накрываем крышкой и кипятим 4 минуты. Подаём с соевым соусом . ⠀ Приятного аппетита ! ⠀ Любите кальмаров ?

ВКУСНАЯ ПОДБОРКА К МАСЛЕНИЦЕ⠀ ⠀ Привет, мои хорошие) ⠀ Поздравляю всех с масленицей И какая же неделя без блинов) Мы ещё у родителей, нас балуют бабушки) ⠀ Сделала для вас подборку рецептов моих любимых блинчиков. Рецепты опробованы, простые и вкусные) ⠀ Кто уже печёт блины, махните мне в комментариях) Спасибо за ваши ❤️, мне безумно приятно, что вам нравится ⠀ Итак, поехали) ⠀ 1️⃣ Блины сырные: ✅ молоко 2,5% - 200 мл; ✅ яйцо - 2 шт; ✅ немного соли, сыр уже солёный; ✅ укроп - 20 гр; ✅ разрыхлитель - 1/4 ч л; ✅ твёрдый сыр - 40 гр; ✅ кукурузный крахмал - 80 гр. сыр трём на мелкой терке; смешиваем все ингредиенты; консистенция получается жидкая, как на блины; выпекаем на а/п сковороде с двух сторон. Кбжу на 100 гр: 163,9/6,3/6/19,9 ⠀ 2️⃣ Творожные блины: ✅ творог 5% - 180 гр; ✅ мука ц/з - 100 гр (у меня рисовая + кукурузная, 50/50); ✅ ряженка или кефир 2,5% - 150 гр; ✅ яйцо - 1 шт; ✅ подсластитель по вкусу; ✅ вода - примерно 100 мл, до консистенции блинов. все ингредиенты просто смешать до однородной консистенции миксером; выпекать на а/п сковороде с 2 сторон. Кбжу на 100 гр: 146,5/9,6/3,8/18,5 ⠀ 3️⃣ блины с рисовой мукой: ✅ рисовая мука - 50 гр; ✅ кукурузный крахмал - 30 гр; ✅ яйцо - 1 шт; ✅ молоко - 200 мл; ✅ разрыхлитель - 1/3 ч л; ✅ щепотка соли, подсластитель по вкусу. взбиваем яйцо с щепоткой соли; добавляем все остальные ингредиенты и вымешиваем венчиком или миксером до исчезновения комочков; выпекаем на сухой ап сковороде. Кбжу на 100 гр: 148/5/4/23 ⠀ 4️⃣ вариант #непп: ✅ мука - 1 стакан; ✅ яйцо - 1 шт; ✅ молоко - 1 стакан; ✅ кипяток - 1 стакан; ✅ сахар - 2 ст л; ✅ щепотка соли; ✅ масло растительное - 1 ст л. яйцо взбить с сахаром до пены; продолжая взбивать влить молоко и кипяток. добавить остальные ингредиенты и хорошо размешать миксером, чтобы не осталось комочков. выпекать на хорошо разогретой сковороде. Кбжу не считала) Всем приятного

КОНВЕРТИКИ С ТВОРОГОМ ⠀ Привет, мои хорошие неделю обещаю вам рецепт...вот нет мне прощения Замоталась и вылетело из головы, а тут дочка напомнила, попросила ещё этих хрустящих пирожков) ⠀ Обязательно сохраняйте и пробуйте) и нам вкусно, а главное деткам хорошая альтернатива магазинным булкам с кучей химии в составе) ⠀ Спасибо за ваши ❤️, мне очень приятно) Кто будет готовить? Махните мне в комментариях) ⠀ Нам понадобится: ✅ творог 5% - 200 гр; ✅ ягоды (у меня заморозка) - 100 гр; ✅ мёд - 1 ст л; ✅ лаваш армянский - 170 гр; ✅ желток - 1 шт; ✅ кунжут - 1 ч л. ⠀ творог смешать с ягодами и мёдом; разрезать лист лаваша на полосы примерно по 15 см (смотрите видео); выложить на край начинку, свернуть конвертом (подробнее видно на видео); смазать каждый конвертик желтком и посыпать кунжутом; выложить в противень и запекать в духовке при 180 гр около 10-15 мин до золотистой корочки. Смотрите по своей духовке, время может отличаться) ⠀ Кбжу на 100 гр: 198/12/5/26 ⠀ Всем приятного

ОЛАДЬИ ⠀ Доброе утро ⠀ А утро субботы поистине доброе можно поспать подольше...но только не с нашей Лерой) ⠀ Вчера приехали к родителям. Видели в сторис в какую вьюгу мы попали? Ехали 30 км в час, дороги не видно. Лера от впечатлений не могла уснуть до 3 утра... Я себя успокаивала...утром поспим дольше...наивная ⠀ Обещала вам рецепт оладьев из сторис, простой-простой...и вкусный) ⠀ Спасибо за ваши ❤️ и обратную связь, мне очень приятно) ⠀ Нам понадобится на одну порцию, при необходимости увеличивайте ингредиенты) ⠀ ✅ мука рисовая ц/з - 60 гр; ✅ яйцо - 1 шт; ✅ кефир 1% - 150 гр; ✅ разрыхлитель - 1/4 ч л; ✅ подсластитель по вкусу и желанию) ⠀ до безобразия все просто) все ингредиенты просто смешать; выпекать на сухой а/п сковороде под крышкой с двух сторон до готовности. ⠀ Кбжу на 100 гр: 185/9/4/28 ⠀ Всем приятного

Паста с куриными Сердечками Оставьте и Вы свои ❤️ Как и обещала делюсь рецептом из вчерашнего сторисГотовится быстро,а результат вау Сохрани,чтоб не потерять! Нам понадобится: -Спагетти твёрдых сортов 150 гр. в сух.виде -куриные сердечки 450 гр. -горчица 1 ч.л. -соевый соус 2 ст.л. -масло растительное 1 ст.л. -сливки 10% 200 гр. -мука цз 20 гр. -сыр 60 гр. -масло сливочное 10 гр. -чеснок 2 зубчика -соль,перец,зелень. Приготовление:Спагетти отвариваем. В сковороде обжариваем сердечки на растительном масле до золотистого цвета.Шампиньоны режем,добавляем к сердечкам.Кладем горчицу,чеснок,соевый соус и Тушим минут 10 на средней температуре.В миске смешиваем сливки,муку и растопленное сливочное масло.Добавляем к сердечкам.Солим и перчим по вкусу.Тушим ещё минут 10.В сковороду перекладываем готовые спагетти.Посыпаем всё натертым сыром и зеленью.Подаём горячим Паста с куриными сердечками готова Как вам рецепт?Будешь готовить?

СЛОЕНЫЙ САЛАТ ⠀ Привет, мои хорошие ⠀ Несмотря на похолодание, настроение у меня отличное...чего и вам желаю) ⠀ Помните, настроение в доме и наша жизнь зависит только от нас, давайте чаще улыбаться ⠀ Ловите рецепт вкусного салата...на муже протестировано, ничего не понял сказал вкусно) Кстати, впереди праздники, можно его и на стол) ⠀ Нам понадобится: ✅ яйца - 2 шт; ✅ морковь - 1 шт (150 гр); ✅ картофель - 3 шт (200 гр); ✅ шампиньоны - 250 гр; ✅ лук - 1 шт (100 гр); ✅ сыр твёрдый - 80 гр; ✅ йогурт натуральный (густой) - 100 гр; ✅ горчица - 1 ч л; ✅ соль, специи, зелень по вкусу; ✅ растительное масло - 1 ч л; ✅ лимонный сок - 1 ч л. ⠀ яйца, морковь, картофель в мундире отварить до готовности; подготовленные овощи, яйца, сыр натереть на терке; грибы с луком обжарить на сухой сковороде до готовности, при необходимости добавить немного воды. Немного посолить и посыпать специями. для заправки смешать йогурт, горчицу, соль, порезанную зелень, лимонный сок и растительное масло; выложить салат слоями: картофель ➡️ тертая морковь ➡️ грибы с луком ➡️ яйца ➡️ сыр. Каждый слой смазать заправкой. посыпать зеленью. ⠀ Я делала порционно с помощью формочек для салата, можно сделать просто в большом блюде) ⠀ Кбжу на 100 гр: 104/7/5,3/7 ⠀ Всем приятного

ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ ⠀ ЖДУ МНОГО ❤ ЗА ЭТОТ ШЕДЕВР КУЛИНАРИИ, КОТОРЫЙ ГОТОВИТСЯ 10 МИНУТ. ВАМ ПОНРАВИТСЯ! Это точно! И вы захотите добавки! И начнете изменять любимым сырникам! Короче, КАААЙФ! ⠀ КБЖУ на 100гр 150/14.8/6.5/7.6 ⠀ Ингредиенты: - творог 5% 360 гр (из которого хорошо получаются сырники) - яйцо куриное 2 шт - рисовая цельнозерновая мука 70 гр - укроп 20 гр - сыр российский 45% 30 гр - соль по вкусу. ⠀ Приготовление: ⠀ Смешать творог с мукой и яйцами, зелень измельчить, добавить к творогу, посолить. Сыр нарезать кубиками толщиной около 1 см. Сформировать шарики, поместив внутрь кусочек сыра. Отварить в кипящей подсоленной воде минуты 3-4. Приготовила по рецепту красотки Риты @rita_evs_pp ⠀ Кто будет готовить? (Готовить всем ) ⠀ ⠀ #олеся_кашеварит #вареники #ленивыевареники #ппеда #творог