Список из самых популярных хештегов по теме #ВОДНЫЙБАЛАНС

Доброго времени суток, друзья и подруги! Уверена, что многие из нас имеют привычку соблюдать водный баланс в течение дня. Расчёт объёма чистой воды в день простой: 30 мл на 1 кг фактического веса. Но не более 2-х литров в день. "Распиваемся" медленно и верно - сделали глоток и прислушались к движению воды в своём организме! Какую воду пьём? — очищенную от грязи, микроорганизмов, хлора. С правильной информационной структурой. Без консервантов и добавок. Проточную! Где взять такую воду? - система очистки воды eSpring. Добавьте к ней брендированную бутылочку. Она ваша спутница по активной жизни. Напишите в комментарии, кто уже имеет такой родник у себя дома. С уважением и заботой, ваша Елена #здоровье #стресс #чистаявода #nutrilite #BodyDetox #избавьсяотлишнего #водныйбаланс #здоровоетело #явсемогу

ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ НЕ ПИТЬ... ⠀ Все вокруг твердят о пользе воды сколько пить, когда, как? А кто-нибудь задавался вопросом, что будет если воды не хватает? Сейчас я постараюсь вкратце перечислить вам симптомы, которые говорят о недостатке воды в организме. ⠀ ✔️Головные боли Так как мозг на 75% состоит из воды, то головная боль - это первый симптом обезвоживания организма. Болит голова-сначала попробуйте выпить воды ⠀ ✔️Запоры Когда в организме слишком мало воды, то он забирает ее из всех источников, в том числе и из содержимого кишечника, в основном из толстой кишки, что чревато запорами ⠀ ✔️Прыщи Когда объем жидкости уменьшается, способность организма удалять токсины также уменьшается. Вследствие чего токсины ликвидируются через кожу, в виде прыщей ⠀ ✔️Снижение  концентрации и усталость Если организм перенасыщен конечными продуктами обмена веществ и не имеет необходимого количества воды, чтобы вывести их, вы чувствуете себя менее энергичными. ⠀ ✔️Налет на языке ⠀ ✔️Неприятный запах изо рта ⠀ ✔️Сухость во рту ⠀ ✔️Сухость и шелушение кожи ⠀ Прислушайтесь к себе, возможно вы найдёте у себя некоторые симптомы ⠀ У каждого человека нормы водного баланса индивидуальные. А потому  количество потребляемой воды у разных людей не может быть одинаковым. ‼️Просто помните о простой формуле 30мл на 1 кг веса - это индивидуальная суточная норма воды ⠀ Пишите в комментариях какая у вас суточная норма? У меня 1680мл

☘️БАЛАНС ВОДЫ☘️ . Всем любителям кофе посвящается Я думаю многие из вас знают, что после каждой выпитой чашки кофе, нужно выпит стакан воды, и восполнить баланс вожу в организме, так? Мало кто конечно соблюдает это правило. Я сама, честно не всегда его выполняю, стабильно получается только утром. Но, сейчас стараюсь следить за своим здоровьем, и пить хотя бы 1,5 литра воды в день. Поэтому очень долго выбирала воду для дома . Остановились на @hvalovskie_vodi Почему выбрала их? потому что за две 19 литровый бутылки вместе с помпой я отдала ВСЕГО 260₽ вместо 1 100₽!!! плюс маленькая бутылочка в НЕТ залога за бутылку! ДОСТАВКА в день заказа! ПЛЮС отличная альтернатива многочисленным бутылкам по всей квартире! . А вы соблюдаете водный баланс? Ведёте Календарь? Сколько выпиваетесь в день? Или не следите? #хваловскиеводы

ПОЧЕМУ НУЖНО ПИТЬ ПО УТРАМ ТЁПЛУЮ ВОДУ ⠀ Поставь ❤️ и сохрани пост, чтобы не потерять нас в ленте ⠀ Тибетские врачи уверены, что стакан тёплой воды с утра натощак продлевает жизнь на 10 лет! Горячая вода заглушает элемент огня — желудок и убивает микробов, скопившихся в нём за ночь. В Китае с детства учат детей выпивать перед едой подогретую воду. Даже в кафе и ресторане, прежде чем принести клиенту заказ, ему подают чашку тёплой воды. ⠀ Аюрведа утверждает, что стакан теплой воды после пробуждения поможет избавиться от мигрени, повышенного давления, анемии, ожирения, артрита и других болезней. ⠀ Безусловно, здравый смысл в этих утверждениях есть. От холодной воды организм не пробуждается, а испытывает шок и включает сигналы, направленные на подогрев воды до оптимальной температуры — внутренней температуры тела. ⠀ ✅Благодаря стакану тёплой воды с утра налаживается обмен веществ, очищается кровь и усиливаются процессы детоксикации тела через кожные покровы, почки и лимфатическую систему. ⠀ ✅Улучшается отток желчи, организм постепенно просыпается, а пищеварительная система запускается очень мягко, без шока и перегрузок. ⠀ ✅Результатом такой ежедневной утренней процедуры будет чистая кожа, без жирного блеска и прыщей, внезапное снижение веса без каких-либо усилий и нормализация артериального давления. ⠀ Не размышляйте, зачем пить воду натощак, а действуйте! ⠀ Не кипятите, а подогревайте каждое утро чашку воды и выпивайте медленно, мелкими глотками. А ещё лучше растворить в ней 1 ч.л. куркумы. Куркума отличный антиоксидант и природный антибиотик. ⠀ ☀️Куркумин является белком, который обладает противовоспалительным антиоксидантным и омолаживающими, анальгетическим, заживляющим и противораковым воздействием. Также он благотворно влияет на клетки печени, способствует их обновлению. Вот почему вода с куркумой положительно влияет на самочувствие человека. ⠀ ♥️Не спешите завтракать, подождите с приемом пищи около 20 минут. А чтобы увидеть результат — попробуйте это сделать уже завтра, вы будете приятно удивлены! ⠀ #ЦОГ_полезное #центргуреевой #здоровымбытьлегко #вода #водныйбаланс #водныйрежим #полезнаяпривычка #воданатощак

. - Есть что-нибудь выпить? - Вода. - А по-крепче? - Лёд! . Все знают, что для здоровья и долголетия необходимо пить чистую, не газированную воду в течение дня. Мы вот давно уже для себя взяли это за привычку. Ниже несколько общеизвестных советов, которыми мы пользуемся сами. . ✅ Выпивайте два стакана воды после пробуждения (помогает активировать внутренние органы и процессы в организме, вода должна быть тёплой, можно добавить дольку лимона, тогда ещё будет эффект ощелачивания). . ✅ Один стакан с долькой лимона за 30 минут до еды (способствует пищеварению, избавляет от переедания, разгоняет метаболизм). . ✅ Один стакан за час до сна заранее компенсирует потери жидкости, которые мы теряем во время сна, вместе с выдыхаемым воздухом. А людям в возрасте это поможет избежать инсульта или сердечного приступа. . ✅ После любого алкоголя, а так же после чашки зеленого чая или кофе лучше выпить чистой воды не менее одного стакана, так как данные напитки обезвоживают организм. . ✅ Рекомендуемый суточный объём воды рассчитывается для каждого индивидуально и, как правило, составляет 30-40 мл на 1 кг веса человека. Если вес больше 100 кг, норму можно уменьшить, чтобы не перегружать выделительную систему. Посчитайте свой необходимый объём. . ✅ Молоко, сок и суп - это еда и воду они не заменяют. . Интересно ли тема? Нужны ли подобные посты? Напишите в комментах. . Всем здоровья! . . . . . #питьводу #водаэтожизнь #пейводу #водныйбаланс #водичка #водаслимоном

ВНИМАНИЕ! ВОДА ⠀ Практически все люди знают, что ежедневно нужно выпивать около двух литров воды. Эта информация есть в интернете, в каждой книге про здоровье есть хоть пару строк о пользе употреблении воды. И я не могу понять, почему некоторые люди до сих пор этого не делают. ⠀ Научно доказан факт, что тело на 70% состоит из воды, а мозг - на 80%, а значит вода просто необходима для нормального функционирования организма. ⠀ Каждое утро ☀️я начинаю со стакана воды, а потом пью #drain effect. Утром организм сильно обезвожен, и пищеварительная система нуждается в запуске. В течении дня я выпиваю не менее двух литров чистой воды. Эту привычку я вырабатывала в течении месяца. Помогли мне два способа, которыми я с вами поделюсь ✅ пить через трубочку ✅добавлять в воду немного сока лайма или лимона ⠀ А вы соблюдаете водный баланс?

Любить и беречь! . Себя! ❤️ . Я всегда куда-то бегу, что-то планирую, балансирую между двух городов. Ставлю цели и иду к ним . . На минуточку остановилась ⛔️ и посмотрела на все это со стороны и пересмотрела своё отношение ко всему в корне! . Для максимальной скорости нужны ресурсы, а они у нас, к сожалению не безграничны. ⏳ . . Ресурсы как физические, так и эмоциональные. . . Знакомо такое, съездил в отпуск, отдохнул, возвращаешься на работу, с сил нет... на работу не стоит, так вот... . . Слушать и слышать себя нужно! . . Поддерживать организм и не эпизодически, а постоянно! . . К чему я в результате пришла: . . ✅ К остеопату Да, впервые в жизни сделала мрт, посмотрела на свою спину и результаты своей активной деятельности))) Сейчас стараюсь максимально работать в студии, где есть условия, выезды тоже беру, но с определенными условиями, нельзя работать в условиях, чтобы потом тратить время и заработанные средства на восстановление. Дорогое удовольствие и нафиг никому не нужное . . ✅ К косметологу (К нему я давно пришла, но наши встречи были приятны☺️, но так не систематичны, как хотелось бы) Теперь нашла время и пообещала не прогуливать процедуры, даже по уважительным причинам, сейчас с @cvetkova_konturnayaplastika активно работаем в этом направлении, она в этом деле профи! Результат не заставляет себя ждать) . . ✅ К программе water time Хороша напоминалочка, которая говорит «вода сама себя не попьёт», считает количество воды выпитой за день, пока помогает, посмотрим на сколько хватит. . К витаминам Раньше покупала и не пила)) исправилась, теперь у меня целый арсенал разнообразных баночек, после зимы (да и не только) самое то! . . ✅ К правильному питанию ⏰ «Война, войной, а обед по расписанию» это не про меня) могу забыть, что нужно кушать не один раз в день) В этом направлении и я активно работаю, получается)) . . ✅ К режиму С этим сложно, я сова и рано ложиться никак не могу . . ✅ К спорту В процессе.. чуть позже, после завершения работы остеопата и других замечательных специалистов. . . Любите себя, вы у себя одни! ❤️ . . А что вы хорошего делаете или для себя?! Или хотите, но оставляете на потом?!

Новинка от @svyatoy.istochnik и жажду утолит, и ленту украсит ⠀ Уже успели попробовать газировку со вкусом малинки Такая есть ещё с лимоном ⠀ Без сахара и консервантов! ⠀ ————————— ⠀ Последний месяц я стараюсь контролировать водный баланс Лично для себя заметила, что удобно это делать, когда рядом всегда есть вода в маленьких бутылках 0,5 или 0,3. ⠀ Например утром я выпиваю сразу 0,3 и потом ещё 3-4 бутылочки в течение дня. ⠀ И ещё один самый главный плюс для меняя почти отказалась от кофе. ☕️ Раньше выпивала около 4 чашек в день, а сейчас 1 раз в 3 дня, когда уж совсем сильно захочется ☕️ ⠀ Вода - это жизнь! Пейте воду и будьте здоровы! . . . #вода #святойисточник #пейтеводу #нетсахару #безсахара #ярко #лето #малина #лимон #новинка #водныйбаланс #блогер #блогермосква #блогерлюберцы #ищублогера #сотрудничество #сотрудничествосблогером

пожалуй, один из самых странных мифов, навязанных нам диетологами и маркетологами, - миф о 3 литрах воды. иногда встречается информация про 2 литра, но сути это не меняет я никогда не была фанатом воды и не пила ее 24/7. раньше я часто пила чай, если хотела пить. потом был период, когда я пила много кофе. но с бутылкой воды, мне кажется, меня мало кто видел (чего не скажешь о бутылке розé ) на кето потребность в воде растет сама собой, а при отказе от кофеина и вообще от кофе и чая в целом, лично я стала пить больше чистой воды и полюбила минералку не слушайте никого! все разные. у всех разный вес, разное питание и разная активность. абсолютно нормально если вы пьете литр в день, а Маша/Паша/Петя не напивается и тремя. для меня всегда было и остается главным одно правило - еда по голоду и вода по жажде. поверьте, организм не такой глупый и просто так его не обманешь