Список из самых популярных хештегов по теме #ДИЕТАИРКУТСК

Друзья, подружки! Нашла лучшую диету #диетаиркутск !! Запускаю проект #ЕшьИхудей с Алёной Малышевой ! Диета простая и вкусная : заказываешь роллы в @arigatoirk , просишь положить побольше имбиря (хотя можно не просить, они и так много положат ) ... и ешь!! Салатиком , салатиком закусывай !! А когда похудеешь?! Ни - ког - да!! Зато довольная Отмечай подруг кто как и я знает толк в диетах!! Всем отличного дня!! #япоела #ядовольна

За ноутбуком я провожу многовато времени, признаюсь честно. За ним я работаю, смотрю видео/фильмы/сериалы, а в последнее время - даже читаю. ⠀ Для глаз это уж точно не полезно, и я решила обзавестись БАДом, положительно влияющим на их здоровье. ⠀ Черника - одно из немногих натуральных средств, влияние которого на зрение доказано. Поэтому я решила купить именно ее - без добавок вроде лютеина. ⠀ Принимать рекомендуется по одной капсуле до трех раз в день - желательно вместе с пищей. ⠀ ‼️Об эффекте: ⠀ эти капсулы вряд ли улучшат ваше зрение. Но уже за неделю приема я начала замечать, что к вечеру мне не хочется тереть глаза, что они начали уставать меньше. ⠀ За время приема капсул я не столкнулась ни с одним побочным эффектом, поэтому смело заказала вторую баночку. ⠀ Если ваша жизнь привязана к мониторам и экранам, если вы много читаете или подвергаете зрение испытаниям по долгу службы - попробуйте этот БАД. ⠀ Он натуральный, надежный и действительно работает. ⠀‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️Поторопитесь,АКЦИЯ СЕГОДНЯ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ-15%на ВСЕ. Надо вбить 2промокода- NAS2119 и SWTEN.‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ #prestige_lastday #вдобрыйпуть_31окт #autumn_31 #октябрь31е #донг69 #донг70 #osenn_vt #wertesw #ft_vs #dwt2a #витамины #витаминыизевропы #витаминыдляволос #витаминысосновоборск #японскиевитаминыкалининград #диета #бучдиета #диетадюкана #эффективнаядиета #диета39 #стопдиета #диетадюкан #диетабезголода #иркутскдиета #супердиета #диетаиркутск #диетамнет

Наш спор с @marisha_kucenko так и не закрыт ⠀ Договорились мы сегодня поделиться результатами своих клиентов, так сказать сравнить ⠀ На фото Дима. Занимались мы вместе на проекте «Убить кило» 10 недель. Правильное питание, тренировки в ТЗ, фитнес, кардио. Также следили постоянно за давлением (было повышенное). ⠀ Результат: минус 2️⃣3️⃣ кг✅ Давление пришло в норму. ⠀ Круто же Ставь лайк в поддержку нашего результата❤️ ⠀ Вот у меня сейчас цель минус 1️⃣0️⃣ кг Как думаете, сколько времени потребуется на выполнение? ⠀ Пишите в комментарии свои варианты, первый коммент, который назовёт верную дату получит от меня приз-сюрприз Старт был в этот пн (14.01). ⬇️⬇️⬇️

РАСТЯЖКИ НА ЖОПЕ - ВОТ МОИ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА☝. . . Может это и не тон оф войс моего аккаунта, но все же я решила поделиться с Вами несколькими советами для похудения. Как человек, который лет шесть назад весил на 20 кг больше, имею право Фоток тех времён у меня нет, потому что по понятным причинам мне тогда не хотелось фотографироваться. Растяжки на жопе - вот мои доказательства! Так что читайте чисто жизненные советы без лишней херни . . . 1⃣ Если Вы хотите похудеть на 5 кг за три дня, вы - дура( или дурак). Похудеть, конечно, можно, но это не даст вам долговременного результата. Об этом написано очень много, поэтому я даже говорить не буду. Начинайте худеть постепенно. Сегодня вместо котлеты съешьте сельдерей, а завтра вместо капучино выпейте зелёный чай. Начинайте перемены с мелочей. Это глобальный закон жизни, все начинается с мелочей. К примеру, Вы тоже не сразу начали так много и неправильно жрать. 2⃣ Следите за своим настроением, в хорошем настроении легче придерживаться выбранного плана. Минимизируйте общение с людьми, которые расстраивают, обижают Вас или вселяют неуверенность. Это может быть начальник, друг или даже самый близкий родственник. Такие люди мешают Вам стать лучше и красивее. Если час назад начальник или коллега разнёс Вас в пух и прах на совещании, а в этот момент Вы выбираете, что съесть, пирожное или гамбургер, подумайте, что именно такого результата и добивался этот козел. И, кстати, сами не будьте таким козлом для себя. Не ругайте и не вините себя, даже если отклонились от диеты и тренировок. Просто подумайте конструктивно, как исправить последствия срыва. 3⃣ Не покупайте одежду на размер меньше. Это не будет Вас мотивировать. Будет только бесить и давить на Вас. Ещё и деньги потрачены, а вещей, в которые Вы можете нарядиться, больше не стало. Расстройство - это стресс, со стрессом проще всего бороться чем-нибудь вкусненьким, и вот вы уже толще, чем были. 4⃣ Не испытываете свою волю. Воля - это ограниченный ресурс. Каждый день нам приходится решать десятки задач, требующих усилий воли. Замечали, что после тяжёлого дня очень сложно настроиться на тренировку или придерживаться диеты...⬇⬇⬇

Если Вы не правильно едите, Вы толстеете... Если Вы не двигаетесь, Вы толстеете... Здоровая еда и движение‍♀ - вот ключ к здоровью, долголетию и красивому телу!!!❤ Мы готовы помогать ТЕБЕ преодолевать свои слабости, избавляться от вредных привычек и лени, полюбить спорт и правильное питание! ‍♀‍♀‍♀ ___________________________________ С 11 сентября мы ждём ТЕБЯ на фитнес- проекте " Жира.Нет" Гарантируем - получение улучшенной версии ТЕБЯ! Вас ждёт 4 тренировки в неделю ___________________________________ Идет набор в группы: - на ПОХУДЕНИЕ Фитнес-клуб "First", бульвар Гагарина 44 ✅утренняя вт, чт 8:00; суб 8:00/9:00 ✅утренняя вт, чт 9:00; суб 9:00/10:00 ✅дневная вт, чт, суб 13:00 ✅вечерняя вт, чт 18:00; суб 11:00/12:00 ✅вечерняя вт, чт 19:00; суб 12:00/13:00 Растяжка/йога вск 10:00/11:00/12:00 Занятия 4 раза в неделю 2⃣ групповые жиросжигающие тренировки 1⃣ занятие в тренажёрном зале‍♀ 1⃣ растяжка ‍♀ ✔составление питания ✔он-лайн сопровождение ✔антропометрические замеры 1 раз в месяц Фитнес-клуб "Зарядка", Партизанская 112/2 ✅Пн, ср, пт 8:00 ✅Пн, ср, пт 10:00 Растяжка вск 10:00 3⃣групповые жиросжигающие тренировки‍♀ 1⃣ растяжка ‍♀ ✔составление питания ✔он-лайн сопровождение ✔антропометрические замеры 1 раз в месяц Стоимость 5500₽ в месяц ✅ _________________________________ - ПРОКАЧ Фитнес-клуб "First", бульвар Гагарина 44 ✅утренняя вт, чт 8:00; суб 10:00 ✅вечерняя вт, чт 19:00; суб 10:00 ✅вечерняя вт, чт 20:00; суб 10:00 Растяжка в вск 12:00 Занятия 4 раза в неделю 2⃣ занятия в тренажёрном зале ‍♀ 1⃣групповая тренировка 1⃣ растяжка ‍♂ ✔составление питания ✔он-лайн сопровождение ✔антропометрические замеры 1 раз в месяц Стоимость 6500₽ в месяц _________________________________ ‼️торопись, а то можешь не успеть‼️ Регистрация на сайте www.zhira-net.ru 8⃣9⃣0⃣2⃣1⃣7⃣7⃣7⃣7⃣4⃣7⃣ #персональныйтренер#АнастасияШимохина#фитнеспроект#жиранет#ятебяпохудею#худеемвместе #диетаиркутск#здоровыйобразжизни#силовыетренировки#функциональныйтренинг#правильноепитаниеиркутск#будьтездоровы#будьвформе#совершенствуйтесебя#

Богданова Ксения. ⠀ Инструктор тренажерного зала. Тренерский стаж 3 года. Окончила первую школу фитнеса. ⠀ Ксения поможет вам: -сжечь жир, -набрать мышечную массу, -составить программу тренировок и план питания. ⠀ Запись на тренировки через Директ у Ксении на странице. ⠀ #динамитиркутск 67-67-87

Дорогие мои! ⠀ Во время моего ПП обучения, Вы можете заказать тортики по себестоимости ⠀ ✔Выбирай начинку и дату Пиши в Direct или в WhatsApp, чтобы узнать подробности. ⠀ 1. ПП торт-суфле «Кокос-малина-лайм»: кокосово-лаймовый дакуаз, компоте малина-лайм, кокосовый мусс. Примерное КБЖУ на 100 г: 231/9/14/17 ⠀ 2. ПП торт «Медовик с облепихой и лимонным кремом»: медовые коржи, лимонный крем, облепиховый конфитюр. Примерное КБЖУ на 100 грамм: 200/9/6/27 ⠀ 3. ПП торт «Смородиновый»: смородиновый бисквит, желе из смородины, шоколадный крем, базиликовый мусс. Примерное КБЖУ на 100 г: 258/5/17/19 ⠀ 4. ПП торт «Шоколадный с банановым фламбе»: шоколадно-банановый бисквит, банановое фламбе, шоколадный крем-чиз. Примерное КБЖУ на 100 г: 256/6/17/17 ⠀ 5. ПП торт «Шоколадный с грушевым мармеладом»: шоколадный бисквит, грушевый мармелад, шоколадный крем-чиз. Примерное КБЖУ на 100 грамм: 260/7/22/11 ⠀ 6. ПП чизкейк «Кокос-вишня»: овсяно-кокосовая основа, кокосовый слой, вишневое компоте. Примерное КБЖУ на 100 г: 102/6/7/5,1

Правильный cheat meal by @courtyard_irkutsk) #irkutsk #иркутск #follow #followme #ПП #читмил #cheatmeal #выходной #безуглей #я #me #fitness #фитнес #fitnessaddict #диета #диетаиркутск #режим #зож #зожхуеж

Стоит ли говорить, что правильное питание и грамотные тренировки творят настоящие чудеса с нашим телом? На фото - результат нашей Юлии всего за 11 дней!!!! Вообще, мы не очень любим выкладывать промежуточные результаты, потому что, как правило, "до" и "после" не настолько визуально отличаются. Но не в этом случае! Юля большая молодец! Спросите как добиться такого результата всего за 11 дней? Никакого волшебства! Все просто! Правильно подобранное питание и неукоснительное его соблюдение, а также полная отдача на тренировкахДо окончания нашего проекта #МЫТЕБЯПОХУДЕЕМ ещё больше половины, поэтому то ли ещё будет! Дорогие девушки, если Вы желаете как и Юлия, привести своё тело к лету в идеальное состояние - милости просим в наш проект Подробности по тел:60-90-20, либо DIRECT #slim_food38 #фитнеспроект #правильноепитаниеиркутск #пп #фитнесиркутск #зож #fitness #жиранет #irkutsk #спортивноепитаниеиркутск #иркутск #fitnessbikini #фитнесбикини #спорт #диетаиркутск #похудениеиркутск #спортивныйиркутск #спортиркутск #худеюнапп #сушкатела #диета#first_irk #