паста доматенасупа вкусно обяд баница българия грах десерт кашкавал кебап кремсупа леща млякосориз новоменю пилешко салата софия сутляш телешко тиквички хумус юженпарк кадаиф спагети зеле ново мусака агнешко бургер гофрети кадаиф
В изследване, проведено с доброволци, участниците добавяли към дневното си меню 40 г доматена паста + 10 г (2с.л.) зехтин. След 4 седмици наблюдаващият ги екип открил, че са с 20% по-малко податливи на ефекта от UVB лъчите, а след 10-та седмица процентът бил 40%.
***
Това свойство на доматите да подсилват естествената слънцезащита на организма се дължи на каротеноида ликопен. Той се съдържа в чушки, кайсии, папая, гуава, розов гейпфрут и диня, но повечето хора приемат 80% от консумирания липкопен чрез домати. ***
Интересно е, че ликопенът се усвоява по-добре от готвени, отколкото от сурови домати! И тъй като е мастноразтворим, някоя полезна мазнина като например зехтин подпомага усвояването му.
***
Така че това лято освен любимите на всички сурови домати, хапвайте и по някоя готвена доматена супа или добавяйте домашно готвен доматен сос към паста, киноа или ориз.
#домати #доматенасалата #доматенасупа #доматенапаста #доматенсос #ликопен #слънцезащита #лято #юли #слънце #вкусноиполезно #антиоксидант #tomatoes #tomatosoup #tomatopaste #lycopene #carotenoids #sunprotection #summer #sun #skincare #july #healthyfood #foodstagram #foodphotography #
Доматена супичка красиво декорирана от Явор!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#супа #вкусна #полезна #доматенасупа #българскакухня #българскиготвач #деликатес #домашноприготвено #tomatoessoup #delicious #homemade #beutiful @table_decor_ #tabledecor #fooddecor #heltyfood #followme #followforlike #likeforfollow #vegetables #yummy #lunctime #ciao #pomodorozuppa #zuppa #pomodoro #buono #
Отдавна не съм споделяла идеи за #храназакрасота , затова днес имам една много лесна, вкусна и полезна идея за доматена супа с елда Доматите са отлична храна и съдържат редица важни за доброто ни здраве вещества, което пък се отразява и на външния вид: фибри, витамини А, С и Е, калий, магнезий, фолиева киселина и антиоксиданти, в частност ликопен. Интересното е, че съдържанието на ликопен се увеличава, ако варим доматите, затова в тази рецепта съм използвала именно този похват:
.
.
.
В тенджера с малко вода и мазнина задушавам настъргани лук, морков и зелена чушка. .
.
.
Когато омекнат, добавям 2 обелени и накълцани домата, 1/2 ч.ч. вода, риган и сол и оставям да се варят за 10тина минутки. .
.
.
Добавям 1/2 ч.ч. предварително накисната елда и 1/2 ч.ч. дребна паста (може да се пропусне, аз я добавям заради Алекс, който я обича и за да сгъстя супата). Варя до готовност. .
.
.
Сервирам със сиренце и авокадо, което ни предоставя също ценните витамини С и Е, калий, фибри, магнезий и каротеноиди. .
.
.
Можете да консумирате супичката, както топла, така и изстудена. Благодарение на елдата супата става още по-питателна и е напълно достатъчна за обяд или вечеря.
#храназакрасота #храназаздравидеца #домашнахрана #доматенасупа #tomatosoup #avocado
Хайде на обяд! Днес (26.07.2019г.) сме приготвили:
Супи:
Таратор - 3,20лева
Салати:
Шопска салата - 5,20лева
Основни:
Жулиени от пилешко месо със сметана и шунка, гарнирани с ориз - 6,50лева
Миш маш - 5,50лева
Паста с тиквички, чоризо и чери домати - 6,50лева
Десерт:
Мляко с ориз - 3,20лева
Диня с листа мента - 2,50лева
Пъпеш с лавандулов мед - 2,80лева
Заповядайте!
.
.
.
#кашкавал #баница #вкусно #пица #новоменю #юженпарк #софия #българия #обяд #сутляш #млякосориз #леща #салата #кремсупа #кебап #телешко #пилешко #грах #десерт #хумус #паста #тиквички #доматенасупа #кадаиф #паста #спагети #зеле #мусака #бургер #гофрети #билярд
Какво ще хапнем в понеделник ( 29.07.2019г.)?!
Супи:
Супа Борш - 3,50лева
Таратор - 3,20лева
Салати:
Салата "Свежест" - 5,60лева
/краставици, авокадо, листа мента, краве сирене/
Основни:
Пиле с грах - 5,90лева
Манатарки с ементал - 7,80лева
Пълнозърнесто пенне с телешко и чери домати - 8,20лева
Десерт:
Млечна баница - 3,50лева
Пъпеш с лавандулов мед - 2,80лева
Заповядайте!
.
.
.
#кашкавал #баница #вкусно #пица #новоменю #юженпарк #софия #българия #обяд #сутляш #млякосориз #леща #салата #кремсупа #кебап #телешко #пилешко #грах #десерт #хумус #паста #тиквички #доматенасупа #кадаиф #паста #спагети #зеле #мусака #бургер #гофрети #билярд
Ето какво сме подготвили за утре (18.07.2019г.):
Супи:
"Шкембе" чорба от гъби кладница - 3,80лева
Таратор - 3,20лева
Салати:
Гръцка салата с киноа - 5,60лева
Основни:
Пилешко със зелен фасул - 6,80лева
Бъркани яйца със сирене и чушка 5,50 лева
Пенне "Арабиата" - 6,20лева
Провансалска пица с
шунка, чушка, тиквичка, сирене и яйце - 7,50 лева
Десерти:
Гофрета "Млечко" с домашно сладко от горски плодове - 4,50лева
Пъпеш с лавандулов мед - 2,80лева
Диня с листа свежа мента - 2,50лева
Очакваме Ви!
.
.
.
#кашкавал #баница #вкусно #ново #новоменю #юженпарк #софия #българия #обяд #сутляш #млякосориз #леща #салата #кремсупа #кебап #телешко #агнешко #пилешко #грах #десерт #хумус #паста #тиквички #доматенасупа #кадаиф #паста #спагети #зеле #мусака #бургер #гофрети
Време е за обяд! А вие каква супа обичате да похапвате, панди?
---
#lunch #lunchtime #soup #tomato #tomatosoup #wednesday #deliveredhappiness #freetimelover #deliveredlove #cookingoff #deliveredwithlove #deliveryaddict #delivery #доставка #храна #доставка #sofia #plovdiv #varna #burgas #софия #пловдив #варна #обяд #супа #доматенасупа
В понеделник (22.07.2019г.) за обяд ще хапнем:
Супи:
Морковена крем супа с конопено семе - 3,50лева
Таратор - 3,20лева
Салати:
Айсберг с краставици, авокадо, царевица и копър - 5,60лева
Основни:
Телешко задушено с гъби и зеленчуци - 8,20лева
Пълнени чушки със сирене и яйца - 6,20 лева
Паста с пилешко и сметана - 6,80лева
Десерти:
Гофрета с фъстъчено масло и плодове - 4,80лева
Диня с листа мента - 2,50лева
Пъпеш с домашен мед - 2,80лева
Спокойна вечер!
.
.
.
#кашкавал #баница #вкусно #пица #новоменю #юженпарк #софия #българия #обяд #сутляш #млякосориз #леща #салата #кремсупа #кебап #телешко #пилешко #грах #десерт #хумус #паста #тиквички #доматенасупа #кадаиф #паста #спагети #зеле #мусака #бургер #гофрети #билярд