Список из самых популярных хештегов по теме #ЕДАДЛЯБЕРЕМЕННЫХ

КАКИЕ ПРОДУКТЫ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ БЕРЕМЕННОЙ? ⠀ Беременность - не болезнь, и кушать можно почти все, но помня небольшие нюансы. Потребление некоторых продуктов питания во время беременности следует уменьшить или исключить совсем. Не забывайте, пожалуйста, про драгоценные лайки❤️ (без них никуда). ⠀ ❌Что следует ограничить? ⠀ Сырое мясо, рыбу, морепродукты: недостаточно термически обработанные продукты повышают риски заражения токсоплазмой и сальмонеллой. Морская рыба (тунец, семга, акула): высокое содержание ртути. Употреблять не чаще 1 р/нед. Сырые яйца: высок риск заразиться сальмонеллёзом. Копчена, полукопченая, вяленная рыба: риск заражения сальмонеллой и листерией (а она губительно влияет на плод). Печень говяжья, трески: высокое содержание витамина А. Передозировка этого витамина может привести к врожденным уродствам, а также к нарушению умственного и физического развития ребенка. Норма Вит.А для беременной женщины не более 0,8 мг в сутки. А в 100г говяжий печени витамина содержится в 20 раз превышающую дневную норму. ☕️Кофе: из-за содержания кофеина. Степень чувствительности к кофеину у каждого организма разная. Беременность повышает эту чувствительность. Проводились исследования в которых говориться - потребление кофеина в объеме 500 мг в день увеличивает риск выкидыша в 2 раза. Про фастфуд, газировку и килограммы сладостей говорить не нужно ⠀ А в чем вы ограничивали себя во время беременности?#едадлябеременных#дневникмалыша#мамаблоггер#беременяша#дневникбеременной#12недельбеременности#18недельбеременности#20недель#25недель#инстамамачелны#26недель#27недель#моябеременность#подготовкакродам#подготовкакродамчелны

Набор «Весь ассортимент» • 13 сортов мела ( Воздушный, Летний, Севрюково, Дачный, Настена, Волоконовка, Новый Оскол, Ватутин, Валуйчик, Васильполе, Белая гора, Элен, Снежок) • 2 глиномела ( Крем-брюле, Богородское) • 9 глин (3 башкирских: Далия, Фуксия, Янтарь + каолин, Уральская, Туркестан, Кембрийская, Чародейка, Астана Идеал) • пиленый мелок (Севрюково) • конечно же ✅Для тех, кто не может определиться с выбором (мел или глина) или пробует эти дары природы первый раз, набор «Весь ассортимент» отличное решение! • Цена набора 700 рублей Вес набора около 2х кг. • Отправка Почтой России • В Воронеже самовывоз Для заказа пишите в Директ

Литайте карусель продолжение текста в фотографиях ✍️. Вы всё спрашиваете меня как подготовить организм к здоровой беременности , сейчас расскажу вам о продукте , который нужен всем !. . Подготовка организма - здоровье Здоровое тело . . Здоровый организм . Что нужно,чтобы поднять иммунитет и быть здоровой , первое что приходит на ум — витамины . Правильно. . В чем содержатся витамины ? Если не брать непосредственно сами таблетки . Еда - да , из еды мы получаем все необходимые витамины , мы едим чтобы жить , а не наоборот . Поэтому нужно относиться ответственнее к тому что ты потребляешь . . Еда для человека , это как топливо для машины . . Все ли витамины мы получаем с едой ? 100% нет . К сожалению это факт . . Получаем ли мы с едой всю суточную норму витаминов ? . Нет !. Что делать ? Пить витамины , обязательно ! Каждый выбирает себе свой комплекс витаминов , где набор всего подряд , производитель не указывает то ,что некоторые группы витаминов усваиваются в вечернее время , и не усваиваются в утреннее , а другие наоборот , то есть выпивая одну таблетку с набором витаминов , вы опять недополучаете суточную норму. . Как быть ?! Всегда советую пить отдельно , фолиевую отдельно , магне б6 , и так все самые важные витамины отдельно , в итоге получается горсть витаминов . Не очень удобно . Но что делать , все ради здоровья Мамы и малыша .. Что я советую своим пациенткам , это новое решение , которое родом из Франции .ED Smart . #планированиеполаребенка #правильноепитание #питаниебеременной #едадлябеременных #беременность #пп#питание#вкусно#полезно#планировниебеременности #едадляжизни #вкуснаяеда#полезнаяеда#запланироватьполребенка #планированиеполаребенка #запланироватьполмалыша #мальчикилидевочка

СОРБЕТЭто мороженое такое. Но в отличие от щербета, не содержит молока. ⠀ Мой рецепт ⤵️ -замороженная клубника с огорода 250 грамм -2,5 ч.л. фруктозы ⠀ Клубнику взбиваем до состояния каши и добавляем фруктозу. Если кинуть всё вместе, будете жестоко обстреляны - я ж "гений", всё проверяю на себеНе надо долго размораживать - 10 минут достаточно ⠀⠀ Замороженные ягоды сильно спасали в прошлом году от токсикоза. В этом - решили сэкономить семейный бюджет И да, своя ягода в разы вкуснее! ⠀ Кому подходит▶️худеющим, диабетикам, беременным, вегетарианцам! С осторожностью кормящим! ⠀ Балуетесь таким мороженым? Из чего ещё можно сделать? Поделитесь пожалуйста рецептами⤵️

В третьем триместре врач из ЖК сказала не раскармливать малышку комплексными витаминами, поэтому я их не пью . Но, при этом взяла с меня слово, что я буду разнообразно и полезно питаться. Особую любовь попросила выразить продуктам с высоким содержанием кальция❤️ . Так вот, девочки, недавно открыла для себя кунжут-рекордсмена по содержанию кальция. В 100 гр. - 1474 мг –это примерно 147% суточной нормы для . Сначала я ела его просто ложкой не очень меня это впечатлило. . Сегодня стала думать, чтоб такого приготовить из кунжута, чтоб было вкусно? Первое, что пришло на ум-просто посыпать им булочки и печеньки , но с этим облом-потом буду ныть от изжоги . В общем, долго меня не посещали светлые мысли, решила позвонить мужу, он же шеф-повар- обязан знать, что для меня будет полезно и вкусно❤️Включила режим #ядевочкаянехочуничегорешать . . И тут он мне предложил приготовить куриную грудку с шампиньонами, моими любимыми свежими томатам , зеленью, болгарским перцем, кунжутом и, внимание, САВОЙСКОЙ капустой! . Погуглила про нее и вот что нашла: савойская капуста содержит витамины: С, А, Е, РР, К, группы В и минералы: калий, кальций, натрий, фосфор, марганец, медь, цинк, селен, железо. . Помимо этого, она обладает мочегонным действием, т.е. снимает отечность Короче, блюдо #точтодокторпрописал для растущих косточек малыша и аппетита мамы. . Так что ждите отчет с фоточками . Кунжута у меня мнооооого, рассказывайте, что ещё с ним можно приготовить . #кунжутомания #пожужжaть #незапоротьбы #мужпомоги #илиподождатьмужасработы #ладноясама #яжемать #УльянаДенисова #третийтриместр #чепоесть #едадлябеременных

Доброго ранку всім! Хочу вам показати крутий сніданок #enerdgydiet - це розумна їжа, яка допоможе вам насичити ваш організм вітамінами і мінералами, за рахунок свого крутого складу Для тих, хто не встигає поїсти Для тих, хто хоче скинути декілька зайвих кілограмів #розумнаїжа це збалансоване низькокалорійне харчування, яке врятує вас від некорисних бутербродів та нічних перекусів В порцій всього 200 ккал

Коротенькая, но немаловажная тема #ппконструктор_основырациона - это перекусы между основными приемами пищи. Можем назвать их второй завтрак и полдник ⠀ Чем же хороши ? сокращают вечерний голод и количество съеденного заряжают энергией запускают обмен веществ правильно выбранный перекус способствует жиросжиганию ⠀ Но чтобы не путать хороший перекус с вредными снэками давайте сразу уясним что из продуктов подойдёт : ⠀ орешки (~30г) фрукты (~200), сухофрукты(~50г) творог, йогурт без добавок ‼️ (~150г) ❌ йогурты с кучей сахара - это хрень полнейшая сыр, я с кофейком люблю (~20г) протеиновые батончики без сахара и прочей ерунды ( читайте состав, не всё где написано протеин, является подходящим ) 1 шт пп выпечка ( ~150г) салат с маслом ⠀ Я не рекомендую перекусывать только углеводами ( например фрукты), а добавлять либо белки либо жиры. Чтобы не спровоцировать усиление аппетита ⠀ Безусловно, тут важен объём порции. И он тут маленький ! Также стоит учитывать временные рамки. После основных приемов пищи желательно, чтобы проходило 2-3 часа. Это как раз время необходимое на переваривание пищи. ⠀ Устраиваете себе полезные перекусы или конфетки с печеньками трескаете ?

Про белки, жиры, углеводы поговорили, и прежде чем приступать к самому рациону, нельзя упустить такие важные составляющие, как вода и клетчатка #ппконструктор_основырациона ⠀ Тут все просто: Стакан воды натощак - пробуждаем организм, запускаем обмен веществ ⠀ Это привычка ! Я без неё не могу. В 1 триместре мутило от воды утром, но я все равно ее пила, потому что уже не знаю, как это встать и не попить воды перед завтраком ⠀ 30 мл на кг веса ежедневно. Если ваш вес 60 кг, то пить надо 1,8 литра. Больше можно, меньше нет Забываете пить воду ? Ставьте бутылку перед собой и пьёте в течении дня. Можно ещё приложение с напоминанием поставить ⠀ От простой воды не отекают ! Отекают от ее нехватки ⠀ Клетчатка Необходима для регулярного опорожнения кишечника. Также выводит токсины, нормализует холестерин в крови и полезна для здоровья микрофлоры. ⠀ За счёт набухания в желудке хорошо утоляет голод и сохраняет чувство сытости. Содержится в овощах, фруктах, зелени, бобовых, крупах. Как добавку к пище можно использовать отруби. ⠀ Норма для взрослого человека около 30 г Порция овощей в каждый приём пищи и ваша пищеварительная система будет довольна! ⠀ Как с овощами дела обстоят ? Знаю многие вообще ничего из перечисленного не делают а из всех этих маленьких шажочков и получается большой успех

Бытует мнение, что все беременные хотят поесть земли, понюхать асфальт и прочее ⠀ Меня эти причуды миновали, да и зацикленности на определенных продуктах я не наблюдала ⠀ Но ТОП-5 вкусняшек я всё-таки бы выделила. То, что я ем с превеликим удовольствием 1. Сыр я всегда его любила, сейчас не могу оторваться, если очень вкусный. Мама мне привезла с Испании после него, в наших магазинах пока не покупаю 2. Хурма благо сезон позволяет. 3. Брауни с мороженым из Бургер Кинга редко, но только там он мне очень нравится 4. Банан с арахисовой пастой. 5. Соус песто. ⠀ Я подозреваю, что пищевые привычки и сбалансированность рациона играют немалую в этом роль. Ведь при недостатке каких-либо нутриентов, организм всячески начинает сигналить, что ему это необходимо. Отсюда и мел хочется поесть и все остальное. Но я могу ошибаться ⠀ Ведь женщины уникальные существа ☺️ и у каждой этот чудесный период проходит по своему! Но кушать надо нормально! Без фанатизма! Не за двоих, а для двоих И закладывать правильные привычки для своего ребёнка ☝ Согласны со мной ?))