Список из самых популярных хештегов по теме #ЖЕНСКИЕГОРМОНЫ

3+1 рекомендации для безопасного авиаперелета✈️! ⠀ Первые три рекомендации я даю уже более 10 лет. Связаны они с профилактикой застойных явлений и тромбозов: ⠀ 1. ПРИЁМ ЖИДКОСТИ 1 л за 3-часовой перелёт☝️ ⠀ 2. КОМПРЕССИОННЫЙ ТРИКОТАЖ на ноги ⠀ 3. ДВИЖЕНИЯ - вращение голеностопами, хождение по салону. ⠀ Знакомство с остеопатией, глубокое чувствование своего тела привело к дополнению рекомендаций для профилактики мышечных дисфункций с возможным ущемлением блуждающего нерва, контролирующего внутренние органы, и нарушения кровоснабжения головного мозга. ⠀ 4. ПОДУШКА-ВОРОТНИК. ⠀ На днях летели с дочкой, которая в начале перелёта не отрывалась от бутылки с водой. Я удивленно спросила: «Ты так сильно пить хочешь?». «Мама, ты же в прошлый раз говорила, что надо много пить в самолете!». Я испытала сильнейшую радость! Как же дети легко впитывают «полезные» привычки самозаботы! ⠀ А сегодня я с удивлением наблюдала, что в самолете нас, «подушечников», всего 4 человека... а что с шеями остальных, спящих в неестественных позах? Что мешает взрослым заботиться о себе? Как думаете?

Мое воскресное утро! ⠀ Если бы мне 20 лет назад во время изучения «пресной» анатомии на 1 курсе сказали о моей влюбленности в функциональную анатомию и нейрофизиологию в будущем, я бы рассмеялась! И ответила: «Шутите?». ⠀ И вот я посвящаю свои выходные, свои отпуска уже много лет тому, чтобы заново открыть для себя закономерности работы нашего тела, нашей нервной системы в поисках ответов на вопрос: «Как открыть возможности самовосстановления?». ⠀ В эти выходные я учусь у Алекса Сапира (Израиль) в @kinesioprofi.ru. Интегрируем все, что знаем в единое понимание возможностей помощи нашей нервной системе удержать лечебный результат. Это был мой главный мотив перехода из чистой остеопатии в работе к прикладной кинезиологии. И вот - приз! Новые методики, техники и инсайты! ⠀ Я обожаю психотерапию, энергетические практики, биохимическую коррекцию! Все это важно и необходимо! ☝️Но если есть «анатомические» ограничения в работе нервных проводников, многие успехи лечения будут «слетать». ⠀ Многие подходы (мануальная терапия, остеопатия, массажные практики) позволяют устранять эти ограничения, но мне важно было получить диагностический инструмент, показывающий, что сейчас достаточно поработали или есть ещё проблема - «Ищи!». ⠀ Вчера весь день «развлекались», тестируя большой палец ноги, общаясь со спинным мозгом! ⠀ Желаю вам радостного воскресенья!

Добрый день, мои дорогие! ⠀ Порой мы все замечали за собой беспричинные перепады настроения, необъяснимые эмоции, проблемы со здоровьем и внешним видом. ⠀ А зачастую виной всему гормональный дисбаланс. Что-то сбивается в механизме выработке гормонов. ⠀ Сегодня расскажу Вам о гормонах, которые управляют женщинами. ⠀ Тироксин(Т4) - гормон, синтезируемый щитовидной железой и оказывающий влияние на обменные процессы в организме. Недостаток этого гормона может проявляться: ✔Нарушениями менструального цикла. ✔Проблемами с зачатием. ✔Подавленным настроением. ✔Сухостью и ломкостью волос и ногтей. ✔Постоянным ощущением холода. ⠀ При его избытке наблюдается: ✔Бессонница. ✔Дрожание рук. ✔Беспричинное снижение веса. ✔Потливость, ощущение жара. ⠀ Серотонин - гормон настроения. Он влияет на весь организм от эмоций до моторики. Когда его уровень в норме, Вы счастливы, довольны и сосредоточены. ⠀ Недостаток серотонина вызывает: ✔Подавленность и мрачные мысли. Если уровень серотонина снижается под воздействием фактора окружающей среды таких как: ✔Неправильное питание. ✔Недостаток освещения и дневного света, то Вам необходимо: ✔Проводить больше времени на улице в светлое время суток. ✔Увеличить физические нагрузки. ✔Включить в рацион орехи, бананы, темный шоколад, продукты, стимулирующие выработку триптофана. ⠀ Окситоцин - гормон доверия. Этот гормон пробуждает любовь матери к младенцу, потребность заботиться о нем. ⠀ Помимо психологических аспектов, ключевую роль этот гормон играет в процессе родов и грудного вскармливания,  влияет на лактацию и стимулирует сокращение матки. ⠀ И это еще не все гормоны, которые отвечают за состояние женского организма. ⠀ ☝️Важно знать об этих гормонах и о том,  как они влияют на наше самочувствие и жизнь. Интересно? Ставьте ❤ и тогда в следующий раз продолжу рассказывать Вам о влиянии гормонов на женский организм. ⠀ baku #baki #azerbaycan #diet #dieta #пп #питание #диетолог #зож #aida_ diet#женскиегормоны#гормоны

ЖЕНСКИЕ ГОРМОНЫ. ЧАСТЬ1 . Всем привееет. Хочу освятить тему женских гормонов. Если вам интересно, ставьте , чтобы ваши гормоны всегда были в порядкеИ сохраняйте в . Все посты по теме #bobeyka_гормоны . Начну с определения. Что же такое гормоны? С английского языка слово «гормон» переводится как «to excite» -возбуждать, придавать настроение, создавать порядок. Речь идет о действии гормонов на женский организм Тема гормонального здоровья возникла недавно, до тех пор врачи не обращали никакого внимания на эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны‍♀️А ведь именно гормоны руководят жизнью человека, в особенности, женским организмом. Например, в 1921 г. был открыт гормон инсулин, который вырабатывается в поджелудочной железе в островке Лангерганса В 1994 г. был открыт гормон сытости лептин, который отвечает за чувство насыщения в организме. ❗️Наш организм насчитывает порядка 80 гормонов, известных врачам. Каждая клеточка тела имеет рецепторы к гормонам. То есть гормоны это - ключик, который отворяет дверцу в клетку, для того,чтобы она впустила в себя информацию, которая ей необходима в конкретный момент –питательные вещества, вода, информация. Гормоны влияют на мысли, настроение, чувство усталости, нервозности, депрессии, аппетита, тяги к сладким продуктам, симптомам ПМС. Поэтому до тех пор пока ваша гормональная система не будет приведена в порядок, бесполезно ругать себя за срывы на сладкое‍♀️Гормоны сильнее вашей силы воли☝ Гормоны синтезируются в яичниках, надпочечниках, желудке, жировых клетках, щитовидной железе, гипофизе,эпифизе ( отделы в головном мозге) А «рождаются» гормоны из холестерина. А точнее, из прегненалона, которая является «мамой» всех гормонов. «Холестериновые бляшки» фраза, которая приводит в ужас людей, имеющих склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям. А ведь именно жир, является предшественником для холестерина, из которого “строится» вся гормональная система Как вам тема, понравилась, продолжаем?Вопросы?

ВЕСНА - ВРЕМЯ ДИКОРОСОВ!! КРАПИВА Вот таким стаканчиком сока я отметила две тренировки!! Крапива,петрушка и 5  небольших зеленых  яблока. Нам с сыном было сытно В ЧЕМ ПОЛЬЗА КРАПИВЫ Вы знали,что лист крапивы-замечательный адаптоген,который способен нам помочь при стрессе!!! Это растение содердит 77 фитохимических веществ!! Это уникальнейшее противоваспалительное средство,способное продлевать жизнь!! Женщины, а эта информация для Вас! Если ваши анализы показывают,что уровни гормонов низкие,то не надо сразу бежать в аптеку за гормональными препаратами.  Большую роль в производстве эстрогена, прогестерона и тестостерона играют надпочечники!!! О них я уже писала! Если имеет место нехватка гормонов,то у вас либо вяло работают надпочечники,либо гиперакиивны. Анализы вам покажут реальную картину лишь в том случае,если ваши надпочечники Здоровы! Но,если у вас адреналиновая усталость,то надо не гормоны пить,а заняться восстановлением надпочечников. И начать употреблять крапиву!!! Природа умная. Она создала для нас столько полезного Крапива же помогает надпочечникам и эндокринной системе выполнять свои непосредственные функции. Крапива богата веществами,полезными для роста и укрепления костей,- оксидом кремния. Крапива-отличное болеутоляющее средство. Делайте зеленые коктейли,чаи,соки,добавляйте в супы и салаты. И будьте здоровы❤ #лечениетравами#пользакрапивы#зеленыйсок#пользасоков#пьюсоки#явеган#веганство#лечениекрапивой#женскиегормоны#женскоездоровье#восстановлениерепродуктивнойсистемы#изобилие#крапива#нежностьсб#яркиймеcяц#вмаевыходной#maidaysaturday#сyббoтамая#нeжнoстьь#натуральнаямедицина#лечениекрапивой#сыроедениевроссии#се#здороваяеда#едадляздоровья#расиениядляздоровья#какбытьздоровым#здоровыепродукты

* ⠀⠀“Знание некоторых принципов легко возмещает незнание некоторых фактов.” ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Клод Адриан Гельвеций ⠀ Продолжим образовательную программу для временнонебеременных. Сегодня поговорим о самом что ни есть “беременном гормоне”. Верующие в магическую силу постов о беременности могут сразу поставить “❤️ на беременность” и дальше не читать. Для особо въедливых продолжим. Итак Хорионический Гонадотропин Человека (ХГЧ). ⠀ Его так и называют - гормон беременности, потому как его продукция начинается сразу после имплантации эмбриона cинцитиотрофобластом (жуть какое слово!, а всего то оболочка эмбриона), который внедряется в эндометрий. Чуть позже этим занимается плацента. ⠀⠀Основные функции ХГЧ: ⠀⠀стимуляции желтого тела к продолжению секреции эстрадиола и прогестерона, которые в свою очередь поддерживают имплантацию развивающегося эмбриона. ⠀⠀Но это не все. ⠀⠀Оказалось, что по своей химической структуре ХГЧ очень похож еще на один важный гормон - лютеинизирующий (ЛГ). Более того, ⠀⠀рецепторы к ЛГ признают ХГЧ “за своего” гораздо охотнее чем сам ЛГ (сродство в 2-4 выше). ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ А вот выводится ХГЧ из организма почти в 3 раза медленнее чем ЛГ. ⠀⠀Этими свойствами как раз и воспользовались фармацевты и препараты ХГЧ стали широко применяться для триггера (запуска) овуляции. ⠀⠀Вот почему женщинам для овуляции назначают не препарат ЛГ, а препарат ХГЧ. Кроме того эти препараты, также как и ЛГ, поддерживают функцию желтого тела во вторую фазу цикла. Для тех кто не помнит повторю, что основной функцией ЖТ как раз и является производство Прогестерона. ⠀ А вот как и когда применяют препараты ХГЧ обсудим в следующих постах. ⠀⠀❤️Про лайки не говорю, просто не забываем ⠀⠀#Прогестерон #БК_гормоны #женскиегормоны #желтоетело #эко #икси #ХГЧ #овуляция #двеполоски #ЛГ #гинекологэндокринолог #эффективноеэко #лечениебесплодия #бесплодиенеприговор

. ХОЧУ БЫТЬ ВСЕГДА В ФОРМЕ❗️ . Добрый день, дорогие друзья❗️ . Некоторые из моих пациентов, получив рекомендации по питанию и физическим нагрузкам или «втык» за их невыполнение, укоряюще спрашивают меня:»А Вы сами то занимаетесь❓Небось от природы все дано, едите все подряд и не поправляетесь❗️» . Приходиться рассказывать, из чего состоит мой скудный рацион, почему я вынуждена дополнять его БАДами и как я занимаюсь фитнесом. К слову, занятия спортом дают мне сильнейший драйв и стимул, и ещё это выброс эндорфинов❗️А я уже не мыслю себя без них‼️ . Хотите сохранить себя и своё здоровье❓Правильное питание, БАДы, занятия спортом или хотя бы физкультурой. Вот три кита на которых стоит человек, который хочет жить в гармонии с собой. Искренне Ваша Доктор Абдалкина.

Недавно я начала читать книгу доктора @doctor_zubareva «Вальс гормонов» Прочитав одну из глав я нашла полезную информацию , которой хочу поделиться с Вами Сейчас будем говорить про женское здоровье и наш клинический минимум , который сдавать надо раз в год Анализы, которые надо сдавать и что они нам покажут 1) ПРОГЕСТЕРОН •утром натощак,на 21 день цикла •поможет выявить причину маточных кровотечений, причины нарушений цикла,бесплодия,патологию яичек,заболевание надпочечников 2)ТЕСТОСТЕРОН •утром натощак,на 6-7 день цикла •выявит возможные заболевания различных систем и органов 3)ВИТАМИН D3(25-ОН) •утром натощак •уровень витамина в организме 4)ПРОЛАКТИНА, КОРТИЗОЛ •утром натощак. Что бы правильно определить уровень кортизола в крови, анализ необходимо сдавать в 8:00,пролактин в период с 7:00-8:00. На 3-5 день цикла •покажет гормоны стресса, причины увеличения веса,сбои менструального цикла,проблемы со щитовидной железой 5)ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ+ЛЕЙКОЦИТАРНАЯ ФОРМУЛА •сдавать натощак •содержит информацию о клеточном составе крови и его характеристиках. Расшифровка поможет диагностировать различные заболевания ,даже если у человека нет симптомов болезни Продолжение в следующем посте ... Прошу обратить внимание,на то,что мы не занимаемся самолечением , эти анализы нужны для врачей , которые при отклонениях назначат лечение, а если вы здоровы, то просто для спокойствия )) #докторЗубарева#вальсгормонов#гормоны#женскиегормоны#клиническийминимум#анализыздоровья

Анализы 35+, которые я назначаю на приеме. ▫️ Про лайк ❤️ помним? Это ваше спасибо . Итак: ▫️ТТГ, Т4 свободный. ▫️Инсулин, глюкоза. ▫️Ферритин, витамин В12. ▫️ФСГ на 2-3день менструального цикла. ▫️Общий тестостерон на 2-3день менструального цикла. ▫️ГСПГ на 2-3день МЦ. ▫️Прогестерон за 7 дней до начала менструации (21й день при 28дневном МЦ). ▫️Биохимия крови: ☘️общий белок, ☘️альбумин, ☘️о.билирубин, ☘️ГГТ, ☘️ЛПВП, ☘️ЛПНП ▫️Гомоцистеин. ▫️СРБ. ▫️Фибриноген. ▫️Клинический анализ крови. ▫️Витамин Д. ▫️Мазки на онкоцитологию. ▫️Кольпоскопия. ▫️УЗИ молочных желёз. При нарушениях цикла, гормоны смотрю более развёрнуто. При метаболическом синдроме + гликированный гемоглобин, тест толерантности к глюкозе, лептин. При приеме оральных контрацептивов, МГТ ( гормональной терапии)- Д-димер, САСС. Онкомаркеры, витамины и минералы по показаниям. А какие анализы сдаёте вы? Проходите ежегодно гинеколога, сдаёте мазки на онкоцитологию? Всем здоровья. #анализы35+ #чекапженщина35+ #грицик_антиэйдж #грицик_здоровье #гигекологвладивосток #гинекологартем #грицикелена #здоровьеженщины #гинекологвладивосток #врачивл #дефицитывитаминов #гомоцистеин #ферритин #превентивнаямедицина #женскиегормоны