Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАВДУБОВОМ

#йожики свежее расписание на неделю: СК “FormulaTела” Пн. 9:00-10:30 хатха йога Пт. 9:00-10:30 инь йога ул. Молодежная 1а, 2 этаж. Тел.: +7(920)550-73-73; +7(915)526-20-72 Предварительная запись обязательна! До встречи на ковриках!‍♀️ #йога #йогадляначинающих #хатхайога #иньйога #йогабелгород #йога_31 #твояйога #асана #практика #йогавдубовом #yoga #hathayoga #yinyoga #yogaforbeginners #asana #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #instayoga #yogagirl #yogabelgorod #belgorod #yogavdubovom #etc

Существует большое количество различных стилей и упражнений йоги, но все они включают в себя три основных компонента: положение тела; дыхание; ‍♀️медитацию. Польза йоги в первую очередь касается тела, ведь доказано — практика асан развивает гибкость, приводит мышцы в тонус, оздоравливает все системы организма. А занятие на свежем воздухе ещё и придаёт бодрости и отличного настроение на целый день!) : #йогасниной #йогавдубовом #йоганаприроде #йогавпарке #белгород

Подарки не только приятно получать, но и дарить! Поэтому объявляю неделю скидок! С сегодняшнего дня и до конца недели снижена цена на абонементы для тех, кто занимается в «Йога-пространство в Дубовом», а также на товары для йоги (листайте карусель) Абонементы: 8 посещений - 1900₽ 12 посещений - 2560₽ Товары для йоги: Коврик (tpe) - 1700₽ Ароматический мешочек для глаз с лавандой - 400₽ Леггинсы - 990₽ Ремень для йоги - 220₽ Кирпич - 220₽ По всем вопросам пишите в лс. @formulatela31 спасибо за такой прекрасный букет! До встречи на ковриках!‍♀️ #йога #йогадляначинающих #хатхайога #иньйога #йогабелгород #йога_31 #твояйога #асана #практика #йогавдубовом #yoga #hathayoga #yinyoga #yogaforbeginners #asana #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #instayoga #yogagirl #yogabelgorod #belgorod #yogavdubovom #etc

Важные принципы выполнения балансов в йоге. Как только вы поймете эти принципы, у вас сразу начнут получаться все балансы, к которым ваше тело готово физически, но которые ранее не получались в виду отсутствия равновесия. Какие же это принципы? Начнем с того, что вспомним саму суть пребывания тела в равновесии с точки зрения физики. У нас есть центр массы тела - точка внутри нас, положение которой характеризует распределение масс всех участков нашего тела. А еще у нас есть площадь опоры - плоскость соприкосновения нашего тела с землей. Равновесие возможно, когда центр массы тела находится четко над площадью опоры. Если же его вертикальная проекция не попадает в площадь опоры, равновесие не случится. Поэтому, чем меньше площадь опоры, тем точнее и статичней нужно позиционировать себя над ней для удержания устойчивого равновесия. Итак, что же необходимо для качественного баланса? Принцип 1. Собранный верх Необходимо быть собранным, чтобы центр массы тела не менял свое положение внутри нас. Например, если мы стоим на одной ноге и будем размахивать другой ногой или начнем двигать туловищем, равновесие быстро прекратится. Принцип 2. Жесткая опора Нужна максимальная жесткость в опоре, т.е. те участки тела, на которые мы опираемся должны быть напряжены. Это придаст опоре дополнительную устойчивость и стабильность. Принцип 3.  Плавность движений Вход в баланс и изменение положения частей тела в нем необходимо выполнять медленно и плавно, чтобы успевать осознавать, как смещается центр массы и в какую сторону уходит баланс, чтобы успевать компенсировать изменения. Для понимания встаньте на одну прямую ногу а вторую резко отведите в сторону. Центр массы тела уйдет за ногой и вы выпадете из равновесия. Если сделать  то же самое медленно, вы будете успевать следить за процессом и отклонять туловище в противоположную сторону, чтобы центр массы тела остался над опорной ногой. #йога #хатхайога #йогабелгород #йога_31 #йогавдубовом #асана #гарудасана #позаорла #баланс #yoga #yogabelgorod #belgorod #yogavdubovom #asana #garudasana #eaglespose #balance #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #instayoga #yogagram #etc

#Repost @yogavdubovom with @get_repost ・・・ Кто ещё не записался на занятие? установлено расписание на ближайшие две недели: Пн.: 13:00-14:30 19:00-20:30 Вт.: 13:00-14:30 19:00-20:30 Пт.: 13:00-14:30 19:00-20:30 Запись по тел.:+7(915)526-20-72 Адрес: п.Дубовое, ул.Ягодная 19а, 1 этаж #йога #хатхайога #йогабелгород #йогавдубовом #йога_31 #асана #йогадляначинающих #белгород #yoga #hathayoga #yogabelgorod #yogavdubovom #asana #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #yogapose #belgorod #instayoga #yogagram #etc

#Repost @yogavdubovom with @get_repost ・・・ Небольшой анонс на март 2019 «Йога-пространство в Дубовом» в скором времени запустит новое направление: «БОЛЬШАЯ ЙОГА» «Большая йога» представляет собой программу занятий, которая адаптирует традиционные позы йоги и делает их доступными для всех- включая больших, негибких людей, и имеющих какие-либо ограничения по здоровью людей. Ключ к успеху- в выполнении простых действий: осознанное дыхание и растяжка. Йога - это не только позы, традиционно называемые асанами. Их практика станет первой ступенью на пути к здоровью и самопознанию. В «Большой йоге» используется смешение различных техник и подходов, позаимствованных из разнообразных стилей; их цель - обучение и трансформация. Для того чтобы чувствовать себя свободно и комфортно и принести телу максимальную пользу, необходимо адаптировать личную практику, подстраивая её под себя. Практика Йоги служит прочным фундаментом, напоминающим о том, что нужно заботиться о себе. Мягкие растяжки помогут вам улучшить гибкость и тонус мышц. Практикуя йогу регулярно, вы сумеете направить внимание вглубь себя и достичь внутреннего покоя. Запись по тел.: +7(915)526-20-72 Адрес: п. Дубовое, ул. Ягодная 19а, 1 этаж #йога #йогабелгород #йогавдубовом #хатхайога #йогадляначинающих #йогадлябольших #йога_31 #yoga #yogabelgorod #hathayoga #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #belgorod #dubovoe #instayoga #yogagram #etc

Многие йожики уже знают, что в йоге используются различные приспособления, которые помогают выполнить асаны и облегчают выполнение упражнений. К таким приспособлениям относятся всевозможные ремни, блоки, кирпичи, и конечно, веревки(слинги) Использование слингов во время занятий йогой оказывает положительное влияние на здоровье: Вы сразу заметите ощущение легкости, которое появится в теле после практики. Выполнение асан со слингами: * помогает придать гибкость и укрепить все основные группы мышц; * снимает боль в спине; * тонизирует внутренние органы; * облегчает выполнение прогибов, наклонов и растягивание плечевого сустава. * с помощью слингов растяжка позвоночника происходит более мягко, а гибкость нарабатывается более естественным образом. Практическая польза велика: в подвешенном состоянии намного легче освоить сложные позы и упражнения. Вытяжение позвоночника и суставов происходит под весом собственного тела, более мягко и полно. Да и асану удержать на подвижной веревке намного проще, когда не приходится постоянно ловить баланс. Развивается чувство равновесия и направления. Формируем утренние и вечерние группы ( группа 5 человек) Утренняя группа: Вторник, среда, четверг- 8:00-9:30 Вечерняя группа: Четверг-19:00-20:30 Предварительная запись обязательна! Адрес: п. Дубовое, Ягодная 19а, 1 этаж Т. +7(915)526-20-72 #йога #йога_31 #йогабелгород #йогавдубовом #йоганаверевках #здоровыйпозвоночник #асана #yoga #yogabelgorod #yogalife #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #asana #belgorod #dubovoe #etc

Расписание занятий на апрель: «Йога-пространство в Дубовом» Пн. 19:00-20:30 инь йога Ср. 19:00-20:30 хатха йога Пт. 19:00-20:30 слинги (группа 5 человек) п. Дубовое, ул. Ягодная 19а, 1 этаж. Тел.:+7(915)526-20-72 СК “FormulaTела” @formulatela31 Пн. 9:00-10:30 хатха йога Пт. 9:00-10:30 инь йога ул. Молодежная 1а, 2 этаж. Тел.: +7(920)550-73-73; +7(915)526-20-72 Студия восточного танца “Арфа” Вт. 21:00-22:30 инь йога Чт. 21:00-22:30 хатха йога мк. Новый, ул.Шумилова 10а, каб.10. Тел. +7(915)526-20-72 Предварительная запись обязательна! До встречи на ковриках!‍♀️ #йога #йога_31 #йогабелгород #йогавдубовом #хатхайога #иньйога #yoga #hathayoga #yinyoga #belgorod #etc

#Repost @yogavdubovom with @get_repost ・・・ Пробковый коврик для йоги Верхняя поверхность выполнена из пробки и имеет сотовую структуру, которая образует многочисленные эффекты адсорбции на поверхности коврика, обеспечивает стабилизацию от скольжения , предотвращая от падения во время занятий. Обратная поверхность коврика из натурального каучука, текстура нанесена при помощи плотной штамповки, что делает материал устойчивым к трениям с любой поверхностью. Такой коврик может использоваться для различных стилей йоги. Уникальная структура сота придаёт коврику хорошую гигроскопичность. Каучуковое покрытие обеспечивает удобную амортизацию, при воздействии внешнего давления оно сжимается и деформируется, когда давление теряется покрытие возвращается в исходное состояние. Такое покрытие позволит сделать положение вашего тела более устойчивым, а практику комфортной и мягкой! Размер: 183*66*0.4 Цена: 2500₽ По вопросам приобретения обращайтесь в Direct #йога #йогамат #коврикдляйоги #пробковыйковрик #белгород #йогабелгород #йога_31 #йогавдубовом #etc