Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАМАСТЕРСКАЯ

Йога Мастерская — кладовая полезных мастерских с заботой о вашем здоровье. ⠀ 13 и 14 апреля в #ЙогаМастерская состоится МК Yamuna in bed - работа в постели по системе Ямуны Зейк (американский преподаватель и телесный терапевт). ⠀ ️13.04 — с 15.00 до 18.00 ️14.04 — с 10.00 до 13.00 ⠀ На семинаре вы освоите базовые упражнения, получите навыки глубокой самостоятельной работы и самопомощи. ⠀ Для занятий требуется лишь горизонтальная поверхность и пара черных мячей. ⠀ Yamuba IN BED поможет вам решить проблемы с болью в спине, ограничениях в движении, с подвижностью тазобедренных суставов, опущением органов таза. Кроме того, практика поможет привести тело в тонус, выправить осанку, имеет массажный и лимфодренажный эффект и даже поможет похудеть. В зависимости от потребности человека, эти занятия могут иметь просто расслабляющий эффект, а могут стать серьезной терапевтической работой. ⠀ Эта практика большей осознанности, понимания и чувствования собственного тела. Она мягкая, безопасная и подойдет любому человеку. Практикуя IN BED WITH YAMUNA, вы можете существенно улучшить качество жизни. ⠀ ☝️Обязательна регистрация Стоимость всего семинара при оплате до 07.04 - 4500 руб После 07.04 - 5000 руб ⠀ Скидка 5% участникам прошедших семинаров с Мариной Тарховой. Адрес: г.Тольятти, ул. Белорусская 13

Поэзия это не для меня... ⠀ Как правило, скучно и мимо Но на днях я вдруг попала на поэтический вечер Астаховой. ⠀ Меня поразил ее бархатный голос и ритм, который проникал до самого нутра, и  погружал то в состояние лёгкости и безграничной любви, то заставлял все в груди сжиматься и накатывались слезы. Это были небольшие стихи с одной четкой мыслью. Они сыпались один за другим, динамично и живо. ⠀ По-началу, я пыталась ухватиться за каждое, почувствовать его..., побыть в нем..., но ... за ним следовало уже другое... Чтобы оставаться здесь и сейчас в моменте, пришлось перестать цепляться за каждое. И тут я попала в поток эмоций, которые складывались в целую красивую картину художника. Просто быть и чувствовать... без оценок и анализа... без мыслей... не вспоминая прошлого и не раздумывая о будущем... ⠀ Уххх! Очень получилось захватывающе! Я в восторге! Новое для меня ощущение! ⠀ Как у вас дела обстоят с поэзией? Поделитесь тем что понравилось?

Если бы вы знали об этом раньше... ⠀ Сегодня весь мир повернут на здоровом образе жизни и фитнес индустрия набирает обороты. НО... Не все так просто как кажется.  #постболь ⠀ Мне грустно от того, что я вижу в индустрии физической культуры: в фитнес, йога центрах, тренажерных залах ⠀ Многие фитнес центры и йога студии ориентированы на большие группы людей, на поток, что исключает внимание преподавателя к каждому участнику; ⠀ Люди посещают кучу разных занятий у разных преподавателей, но результат их усилий не удерживается и быстро проходит; ⠀ Программа занятий повторяет друг друга, раз за разом; ⠀ Упражнения выполняют машинально, одни и те же движения делают по несколько раз, не понимая как нужно правильно, чтобы было полезно; ⠀ После занятия практикующий чувствует себя хуже, чем до него. ⠀ Можете себе представить к каким проблемам со здоровьем приведут такие занятия и неправильные нагрузки? И это лишь верхушка айсберга... ⠀ Зная, все это, я решила создать совершенно иной проект, который бы отличался масс-фитнеса. Так появилась студия «ЙОГА МАСТЕРСКАЯ» ⠀ Ph: @maria_photo_vavilova Loc: @port_mone_tlt

Йога Айенгара с Александрой Мардиянц. Мягкий, чуткий преподаватель прекрасно учит и новеньких и продолжающих. Сочетание гибкости и силы- это один из основополагающих принципов йоги. Приглашаем на занятия контакты:Александра @amardiyantc 8(961)4444-242;

Хочешь под другим углом взглянуть на возможности своего тела? Воспарить над землей и испытать новые необычные ощущения себя? Получить потрясающий терапевтический эффект от практики йоги? ⠀ Тогда мы приглашаем в #ЙогаМастерская на мастерскую Йога-Курунта (йога на веревках). Преподаватель Наталья Матрина - практикует йогу Айенгара с 2005 г., сертификат уровня Junior Int. 1 выдан мемориальным институтом йоги Айенгара им. Рамамани, Пуна, Индия. ⠀ 6 апреля ⏰ с 10.00 до 12.00. 700 р. ⠀ Курунта означает "марионетка". На Мастерской с помощью веревок ты будешь учиться манипулировать своим телом в асанах, словно марионеткой. Все классические асаны заиграют по-новому. Веревки помогают выполнять упражнения с меньшими усилиями, чем на земле в классическом исполнении. Данная практика позволяет вытянуть позвоночник под тяжестью своего собственного тела. Можно легко тренировать сложные асаны. Способы выполнения асан с использованием верёвок прежде всего БЕЗОПАСНЫ при правильном выполнении. ⠀ Занятие подходит: ⠀ - Новичкам; - Людям с избыточным весом (когда сложно в асанах удерживать свое тело самостоятельно); - Продвинутым йогам (прекрасная возможность разнообразить свою практику); - Людям старшего возраста. ⠀ ☝Предварительная запись обязательна. ⠀ Адрес: г. Тольятти, ул. Белорусская, 13.

АЭРОЙОГА- автор метода Мишель Дортиньяк. Мишель изучала ха-тха йогу и йогу Айенгара долгое время, в результате чего пришло понимание глубины восстановительного воздействия асан йоги на организм человека. "Курунта йога" - йога с использованием веревок и канатов - была перенесена в йога-гамак( по сути являющийся усовершенствованным подвесным устройством). В гамаке асаны выполняются с меньшим напряжением и большей концентрацией внимания. Тело приобретает гибкость и подтянутый силуэт. Запись на занятия Александры @amardiyantc : 8(961)4444-242

Друзья, весна набирает обороты! Есть люди расцветающие с весной! Надеемся, что это Вы! Но есть и те, кто испытывает слабость или обострения хронических проблем здоровья. Йога помогает отрегулировать работу гормональной системы нашего организма и успокоить нервную систему- мягко пройти адаптацию от зимы к весне. И конечно -подточить силуэт Приглашаем на йогу Айенгара и Аэройогу. Запись в директ или звоните преподавателям: Алла @alla7333 8(903)443_9200; Александра @amardiyantc ; 8(962)4444-242; Лариса 8(962)412-8206; Надежда @yoga_nadyakmv 8(928)369-2232;

Сурья-мудра увеличивает агни, или элемент огня в теле. Эта мудра улучша­ет зрение, способствует гармонизации пищеварения, укреплению иммунной системы, улучшению памяти. Она очи­щает и омолаживает все ткани организ­ма и препятствует образованию опухо­лей, способствует нормализации липидного обмена, увеличивает половую ак­тивность; защищает от разрушающего действия токсинов и преждевременно­го старения. Эта мудра уменьшает вес, в первую очередь «сжигая» отложения жира на животе, т.к. усиливает чакру Манипуру, которая находится чуть выше пупка. #йога #йогатольятти #йогамастерская #мудры #йогадляпальцев

«Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через 20 — увидите разницу, через 30 — у вас будет совершенно новое тело». Йозеф Пилатес. ⠀ В моде навсегда останутся гибкое, гармонично-развитое тело, здоровая спина, королевская осанка и умение владеть своим телом с пользой для здоровья. ⠀ Присоединяйтесь к занятиям фитнес программы - #пилатес в #ЙогаМастерская ⠀ На занятиях будете: ⠀ выполнять физические упражнения средней интенсивности развивать гибкую силу и выносливость укреплять мышцы тела и поясницы создавать плоский живот и делать крепкими ягодицы ⠀ Очень скоро вы заметите как улучшилось ваше самочувствие, повысилось настроение и куда-то исчезло нервное напряжение. ⠀ ⏰Занятия проходят в понедельник и четверг в 17.45. Тренер — Наталия Максименко. ⠀ Адрес: г. Тольятти, ул. Белорусская 13