Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАФРЯЗИНО

Открыли сезон! Каждую субботу тренировки в 10:00 в роще за 6 школой! Приглашаю всех! #absbeseda #стретчинг #стретчингфрязино #фитнесстиль #фитнес #йогафрязино #фрязино #зож #проектлетопришло #прана #субботнееутро #вибеседа

Микродвижения - что это? Это когда кажется, что ничего не сделал, но пользу получил☺️ Микродвижения в йоге женского здоровья являются неотьемлемой и очень важной составляющей. Все эти плавные и медленные покачивания, потягивания, вращения, тряски несут нам здоровье. А именно: включают в работу забытые глубинные мелкие мышцы даруют подвижность суставам улучшают микроциркуляцию в области малого таза расслабляют мышцы и связочный аппарат успокаивают и гармонизируют Мягкое и медленное выполнение микродвижений приносит удовольствие и возвращает нам контакт с телом. Попробуйте ⠀ #praktika_ko4 #йогафрязино #фрязинойога #fryazinoyoga #yogafryazino #женскаяйога

Сегодня прошел открытый день Йоги и Гармонии‍♀️ Мастер класс от тренеров клуба - Веры Мишулиной @veramishulina и Косенко Сергея. Чаепитие и Дегустация травяных чаёв!☕️ . Спасибо всем, кто разделил с нами этот день . #Йога #ЙогаЩелково #ЙогаФрязино #ФрязиноЙога #ФитнесКлубЩелково #ФитнесКлубФрязино #ФитнесЩелково #ФитнесФрязино #Намасте #Гармония #Медитация #ФитнесКод #FitnessCode #Щелково #Фрязино

Давайте пробудим наши стопы! На видео я показываю несколько упражнений для стоп Вы можете включать их в свою домашнюю практику йоги/зарядки/разминки, а также делать, сидя за рабочим столом, просматривая фильм, принимая ванну... одним словом, включать в повседневную жизнь там и тогда, где и когда вам будет удобно и уместно! А также не забывайте про массаж и теплые носочки☀️ ⠀ Информация о важности проработки стоп тут ⬇️ #poslerodov_ko4 #stopi_ko4 ⠀ А больше упражнений на занятиях)) расписание можно посмотреть здесь⬇️ #raspisanie_ko4 ⠀ До скорых встреч‍♀️ ⠀ #praktika_ko4 #йогафрязино #фрязинойога #fryazinoyoga #yogafryazino #женскаяйога

Актуальное расписание ⠀ ☘️Вт и Чт в 19.30, «Фитнес стиль», ул. Пионерская 4 корп. 1, (БЦ «Союз», 2 этаж) Длительность 1.5 часа ⠀ ☘️Пн-пт в 21.00, студия «Джамп», ул. Полевая 23А Длительность 1 час 9,10 мая занятий нет. ⠀ Добро пожаловать! ⠀ #praktika_ko4 #raspisanie_ko4 #йогафрязино #фрязинойога #fryazinoyoga #yogafryazino #женскаяйога

Друзья, Йога-Айенгара проходит в студии Йоги "АБХЬЯСА", по адресу: Ивантеевка, Смурякова 13. По следующему расписанию: Вторник 20.00. Пятница 18.15. Воскресенье 11.00. Поисоединяйтесь к практике! #йога #ивантеевка #йогаивантеевка #йогапушкино #йогамытищи #йогакоролев #йогащелково #йогафрязино #абхьяса #зож

Здоровье начинается со стоп❗️ Это неоспоримый факт. Функции стоп невозможно преувеличить. По сути это как фундамент дома - как постороишь, так и будешь жить. Стопы - это наша основа, это опора, о которой важно заботиться. ❗️Мышцы стоп, подобно другим мышцам тела, нуждаются в постоянной и правильной тренировке. Стимулируя работу мышц стоп, вы заботитесь о всех суставах и мышцах ног и позвоночнике. ❗️Йога является одним из самых эффективных способов, с помощью которых мы можем осуществить правильную нагрузку на стопы. Именно отстройка стоп в практике йога Аенгара помогла мне избавиться от болей, связанных с плоскостопием, у меня почти исчезла шишка на косточках, выполняя позы стоя, я чувствую силу в ногах, чувствую, что крепко стою на земле. ❗️Решение проблем со стопами с помощью практики, позволяет одновременно избавиться от боли в спине и плечах, бедрах и коленях. Йога не только дарит ощущение свободы в теле, но и устраняет причину боли, так как очень часто проблемы со стопами и есть причина неровности в теле, а значит болей в спине, в коленях, мышцах голеней и бедер... ⠀ В практике женской йоги также уделяется большое в внимание стопам. Их проработка в общем комплексе развития гибкости в области таза с одной стороны улучшает опорно-двигательную функцию, с другой стороны оказывает энергетическое воздействие на весь организм, увеличивается способность адекватно распределять энергию и эффективно функционировать в реальном мире. ⠀ В последующих постах я обязательно поделюсь практическими рекомендациями по работе со стопами и сниму пару упражнений) а пока катаем скалки, хватаем с пола карандаши и мнем бумажки)) привлекайте деток - будет весело ⠀ #stopi_ko4 #йогафрязино #фрязинойога #fryazinoyoga #yogafryazino #женскаяйога

Позволить себе быть С собой. Так ли это просто? ⠀ ➡️В современных реалиях женщина несет на себе большой груз ответственности, много работает на работе и дома)), решает проблемы, вечно куда-то спешит, бежит... и порой нагружает себя еще и весом в тренажерном зале... ⠀ ❓Вот вы сегодня как провели свой день? Было ли время для расслабления, хотя бы пол часа не делать ничего, посвятить время себе, повернуться к себе лицом, посмотреть вглубь себя? ⠀ Женская практика позволяет вам это. Остаться наедине с собой, разрешить себе выдохнуть, никуда не спешить, не думать... вы просто дышите и двигаетесь в такт дыханию: плавно, медленно, очень осознанно. Тело по-тихоньку отпускает напряжение, ум успокаивается, вы расслабляетесь ... да женская практика именно про это - про расслабление и соединение с собой и своим телом. ⠀ Подарите себе эту радостьпрактикуйте #praktika_ko4 #йогафрязино #фрязинойога #fryazinoyoga #yogafryazino #женскаяйога

Йога это лучший массажист, лучший остеопат, лучший диетолог и лучший психотерапевт: "Надо что-то менять", "Больше так не могу", "Не знаю чего хочу", "Что делать?"⠀ ⠀ Знакомо? Тогда йога - это именно то, что вам нужно. Ведь, как известно, сеансы у того же психотерапевта созданы для того чтобы ты сам ответил на свои вопросы. Иногда просто с помощью разговора, иногда используя различные дыхательные техники, иногда вводя вас в состояние транса. Всё то же самое мы делаем и на коврике. Каждая асана, каждая техника работает с вашим мозгом и сознанием, только ещё плюс к этому одновременно вы на приёме у массажиста, остеопата и диетолога. По сути, мы же сами знаем, как жить так, чтобы быть счастливыми. А если не знаете, то никто вам никогда не даст конкретных установок, все ответы кроются внутри нас, а нам просто не хватает смелости их принять. Поэтому люди идут к психотерапевту, чтобы разобраться в себе. Поверьте, никто лучше вас самих в вас не разберётся. Если вы не знаете как - мой ответ йога. Вы можете подумать "что за бред, как какие-то упражнения на коврике помогут мне вставить мозги на место". Любые упражнения и вправду не вправят вам мозги, но в йоге мы используем специальные техники, проверенные веками, которые со стороны выглядят как обычные "упражнения".⠀ ⠀ Например возьмём асану на фото #ширшасана : активирует энергию, необходимую для жизни - наш личный топливный запас; стимулирует работу глаз; избавляет от головных болей, ночных кошмаров (отличный помощник от бессонницы); стимулирует работу шишковидной железы, улучшает кровообращение, улучшает память, стимулирует рост волос, даёт мощную регенерацию всему телу; тонизирует нижнюю часть живота; препятствует прогрессированию и развитию варикоза. И это лишь часть ее полезных свойств.⠀ ⠀ Конечно, очень важно всё выполнять грамотно, под присмотром специалиста. И, конечно, регулярно! Но поверьте, йога не заставит долго ждать. Занимаясь хотя бы 2-3 раза в неделю, вы себя почувствуете другим человеком, на самом деле вы почувствуете себя собой и все вопросы отпадут сами⠀ ⠀ #йогаивантеевка #йогапушкино #йогащелково #йогакоролев #йогамытищи #йогафрязино #ивантеевка