Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАЦЕНТРИРКУТСК

Вы йог, если... ➤Планируете свой день, отталкиваясь от занятия йогой. Вам предлагают погулять, но по расписанию в 19:00 у вас тренировка — извините. ➤При любом удобном случае вы садитесь в Лотос, или Сукхасану, потому что больше сидеть сгорбившись — не комильфо. ➤В любой стрессовой ситуации вы дышите, а не бьёте посуду или срываетесь на крик. ➤Ваш любимый вид отпуска — йога-ретрит. ➤Любое свободное время вы пытаетесь проводить с пользой. Например, во время чистки зубов вы стоите в позе Дерева. ➤Вы практикуете йогу не только на коврике, но и всё остальное время за его пределами, так как понимаете, что йога — это образ жизни. #praktikacenter #йога #йогаиркутск #йогацентриркутск #yoga

В этот зимний день родился наш Марк! ⠀ Идеолог, вдохновитель и руководитель Центра! Для многих - человек, который своим примером доказал, что изменения возможны, что жизненный вектор меняется, что путь ты выбираешь сам, независимо от бэкграунда! ⠀ Желаем тебе ощущать всей душою настоящее и подлинное, быть "здесь и сейчас" по максимуму!⚡ ⠀ Самое замечательное в любом человеке – увлечённость своим делом, разнообразием этой жизни. Рамок не существует, ты этому пример! С днём рождения!❤ ⠀ #praktikacenter #йогацентриркутск #йогаиркутск #тренерйогииркутск

Экспресс-комплекс для женщин "Красивые бедра и здоровая спина" от Ларисы @larisa.kisurina ⠀ 4 упражнения, 2 прохода со сменой ног в упражнении №3. Фиксация каждого положения не менее 30 секунд и не более минуты. Дыхание размеренное глубокое по типу полного объемного. Дозировка: ежедневно утром и вечером. ⠀ #praktikacenter #йогацентриркутск #тренериркутск #йогаиркутск #инструкторйогииркутск

Повышение влажности воздуха происходит за счет распыления мельчайших частичек воды при помощи ультразвуковой пластины. Именно из-за этого и получается особо мелкий водяной туман, без нагрева окружающего воздуха. Распыленные в воздухе частички влаги имеют настолько мелкий размер, что не оседают под действием гравитации, а удерживаются молекулами воздушной смеси до полного их растворения. . . Акцияэфирное масло в подарок! . . . Для заказа оставляйте заявку в директ и на сайте (в шапке профиля) . . Доставка по России . . #купитьувлажнительвоздуха#увлажнительвоздуха#аромадиффузор#аромамасла#подарок#полезныйподарок#докторкомаровский#ребенок#стиль#интерьер#тренд2019#беременность#здоровьеребенка#малыш#подарокмамеималышу#likes#likesforlikes#likes4likes#роды#aromadiffusers#instalike #instagramanet #instatag#йогацентриркутск#130квартал#irk38#ароматерапияздоровье#новыйгод2019#

Приглашаем на семинар Сергея Агапкина "Йогатерапия боли в спине. Поясница и крестец". У вас будет возможность пройти обучение у одного из ведущих специалистов по йоге и йогатерапии в России. ⠀ Для кого семинар: • для практиков и преподавателей йоги и йогатерапии, фитнеса и ЛФК, мануальных терапевтов, спортивных врачей, физиотерапевтов, реабилитологов, массажистов, а также всех тех, кто сталкивается с проблемами боли в спине в работе или личной практике. • для любого человека с больной спиной - для понимания причин боли, ее механизмов и способов работы с ней. ⠀ Что получите: • Набор диагностических и йогатерапевтических методов выявления причин боли в спине. • Перечень маркеров, характеризующих конкретную патологию и четкое понимание - как отличить одну боль от другой. • Рабочие алгоритмы лечения каждого типа боли. • Возможность распознать серьёзную патологию, проявляющую себя через боль в спине и понимание в какой диагностике нуждается пациент. ⠀ ➤Семинар не требует предварительной подготовки - все, что нужно для понимания, вы услышите на семинаре. ➤Семинар по принципу «take & use» - использовать полученные знания можно сразу же. ⠀ О ведущем: Сергей Агапкин – занимается йогой с 1988 г., преподает с 1993 г., врач-реабилитолог, кандидат психологических наук, ректор и основатель Института традиционных систем оздоровления (ИТСО), создатель сети центров «Agapkin yoga station», почетный член Всемирной Организации йогатерапевтов (IAYT), председатель Московского йогатерапевтического общества, ведущий «О самом главном» на телеканале «Россия». ⠀ Когда: 6-7 апреля 2019 года. Время: 10.00 - 19.00 с перерывом на обед (16 часов обучения). Стоимость: 10 000 р (до 1.03), 11 000 р (до 20.03), 12 000 руб (после 20.03). ⠀ Курс сертификационный. Количество мест ограничено. Подробности и регистрация: Дарья Чернова @red_dakiny ☎8(950)107-64-90, Лариса Астафьева @lara_yogi ☎️8(902)515-68-78 ⠀ #praktikacenter #йогасеминарииркутск #йогаиркутск #йогацентриркутск #семинариркутск

Халасана (поза плуга) ⠀ Освоение позы плуга случится достаточно быстро при регулярных занятиях. Отлично вытягивает весь позвоночник, особенно его верхнюю часть, в свою очередь нахождение в перевёрнутом положении обладает всеми теми исключительными эффектами, характерными для данной группы упражнений. Идеально для новичков. ⠀ Порядок выполнения Выпрямив руки вдоль тела, опишите ими круг и заведите назад за голову. Глубоко вдыхая поднимите вытянутые ноги перпендикулярно полу. Это действие нужно выполнять плавно, без резких движений и без сбоев дыхания. ⠀ Перемещая аккуратно собственный вес на лопатки, чтобы снять напряжение с шеи, положите пальцы ног за головой в пальцы рук. Создав пальцами рук опору для носков, оттягивайте пятки назад дальше, одновременно выпрямляя ноги за счет отведения округленной спины в другую сторону, чтобы получилась имитирующая каркас плуга фигура. Соблюдая равномерный дыхательный темп, расслабите мышцы брюшного пресса и как бы «заверните» свои бедра внутрь. ⠀ Эффект. Успокаивает нервную систему. Стимулирует органы брюшной полости и щитовидную железу. Улучшает процесс дыхания. Избавляет от бессонницы. Вытягивает мышцы шеи, плеч и грудной клетки. Заряжает энергией при хронической усталости. Оказывает лечебное действие при головной боли, боли в спине, бесплодии, синусите. Омолаживает организм. ⠀ Запись на любые тренировки через администратора Центра по ☎43-44-05 ⠀ #praktikacenter #тренерйогииркутск #йогаиркутск #йогацентриркутск

Привет от @kisurinmark. Внимание! Писать надо Марку на номер телефона или в директ! ⠀ Хей, привет, утомленные праздниками! Ввиду своего наличия отсутствия, напоминаю, что имеется возможность самостоятельной практики по моим Коротким тренировочным видеокомплексам. Ролики с комментариями и демонстрацией. Стоимость ролика 300 рублей. Запрос ссылки на полное видео через личные сообщения. ⠀ Перевод на карту Сбера: 4276 1800 1668 9613 Марк Борисович К. карта привязана к номеру тел. 89086514790 ⠀ В сообщении пишем своё название в соцсетях (как и где вас найти), а также номер интересующего вас ролика. ⠀ 1 - 30 минут (уровень средний) 2 - 30 минут (уровень начальный) 3 - 35 минут (уровень продвинутый) 4 - тонизирующий в двух частях (уровень средний) 5 - общеукрепляющий 35 минут (средний) 6 - 30 минут (уровень средний) ⠀ #praktikacenter #йогацентриркутск #йогаиркутск #тренерйогииркутск #йогаонлайн

В минувшие выходные в нашем Центре состоялся семинар доктора, реабилитолога, кандидата психологических наук, специалиста по традиционным системам оздоровления Сергея Агапкина. Знания и практический опыт, полученный участниками, трудно недооценить. Тема «Терапия болей в спине» всем возрастам интересна. )) ⠀ Не актуальна эта тема только для тех, кто посещает регулярные занятия преподавателей PRAKTIKA.center Ждём на занятиях! ⠀ #praktikacenter #йогасеминарииркутск #йогаиркутск #йогацентриркутск #семинариркутск

Одним из спикеров на эковыставке-ярмарке OrganicFest был Марк Кисурин. ⠀ Там Марк поделился простыми и действенными способами разгрузки тела. Особенно полезны эти рекомендации для людей, много сидящих за компьютером или ведущих малоподвижный образ жизни. ⠀ Итак, совет №1. "Скинуть сапоги". ⠀ Можно попробовать прямо сейчас! ⠀ #praktikacenter #йогацентриркутск #йогаиркутск #йога #практичныесоветы