лобняспорт лобня лобнякраснаяполяна лобнядепо лобнякатюшки лобняманикюр лобнясити алкоголь еда катюшкилобня лобня_лайф лобнябар лобняеда лобняклавесин лобняресторан маникюр ресторан спортлобня фигурноекатаниедлядетей беременностьлобня дворецспорталобня мамылобни праздниклобня вожидании одингод фигурноекатаниедети фотостудиядмитров фотостудиязеленоград фотостудиялобня lmnailstudio спортвкрови
АКЦИЯ! Фигура мечты к лету!
.
Я абсолютно не зимний человек! Вот не могу я в холоде жить, и все равно вынужденно живу) Надеюсь, ненадолго!
.
Не люблю одевать кучу одежды, тяжелые пуховики, свитера, колгота под брюки! Бэээээ! Единственное, что радует — солнышко, которое говорит: ВЕСНА УЖЕ БЛИЗКО...
.
А вы готовы встречать весну? Добились фигуры мечты за зиму? Если ответ «НЕТ», тогда читай дальше
.
В честь грядущего 8 МАРТА запускаю акцию!
.
✔️Теперь ПРОГРАММА ПИТАНИЯ вместо 1500₽ — 950₽
Полный разбор рациона, меню под ваши вкусы, ведение и контроль в течение месяца! Без жестких ограничений!
.
✔️ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК вместо 2500₽ — 1900₽
Программа для дома или зала с учетом ваших целей, здоровья, индивидуальных потребностей!
.
И самое главное: ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЕЙСТВУЕТ ДО КОНЦА МАРТА!
.
Вопросы можно в ✔️Директ ✔️Комментарии ✔️ WhatsApp +79637291418
.
.
#какпохудетьбыстро#какпохудетьклету#какпохудетьпослеродов#какпохудетьбездиет#лобня#лобнятренер#лобняспорт#хочуибуду#хочупохудетьсильно
Вот и пришёл мой костюм ,который мы с вами выбирали вместе сел идеально,шили по моим меркам ,качество безупречное ,спасибо @dashance_shop идеально на лето !!!
Эффективный способ сжечь жирок
Круговые тренировки
Упражнения выполняются на скорость ,делается одно за другим без отдыха ,отдых делается только после завершения круга . Так же ,что-бы больше сжечь ккал можно вместо отдыха ,делать легкое кардио .
Упражнения (например )
1)приседание 15раз
2)отжимание 10р
3)выпады (ходьба )20р
4)разведение рук в сторону 12р
5)отведение ноги назад (резинка )15р на ногу .
6)подъем штанги с груди вверх 15р
7)ходьба с резинками (полуприсед )
После круга ,отдыхаем 1-2мин и приступаем к следующему ,таких кругов должно быть 4-5☝
Можно сделать многое ,если захотеть .Нет возможности ходить в зал ,купите набор резинок и занимайтесь дома и тело приобретет форму и подтянутость .Резинка очень хорошая вещь ,когда не успеваешь сходить в зал ,либо взять с собой на отдых .И эти резким стоят всего 700р -4шт В гугле вбиваем ..работа с резинками и там полно видео ,занимайся не хочу можно просто делать дома круговые трени,если цель похудеть Вопрос о кардио ,я делаю его крайне редко,и признаться я его не люблю если делаю ,то после тренировки мин 15-30 и все ,а так смотрю на отражение ..если ,понимаю что мне нужно сбросить /подсушиться я обязательно подключаю его ,раньше практиковала достаточно долго интервальное кардио бежала в обычном ритме,потом ускорялась метров на ,так что пробуйте все А вам как костюмчик ?#фитнес#фитоняшка#фб#спорт#модель#девушк#москва#лобняспорт#спортодежда#модель#мотивация#бикиняша#fb#fitness#fitnessmotivation#moscow#motivation#model#baby#body#gumgirl#sport#ass#hardwork#треникулинич
Все на лёд!))
❄️
Топ московских катков,на мой взгляд.
*сохраняйте в закладки,на каникулах пригодиться)) ✨
1. Главный каток страны ВДНХ.
Большой,красочный каток по праву носит своё звание!)
+Есть тёплые раздевалки,прокат,охрана,дежурят медики. А ещё в парке открыт детский каток,тюбинговая горка и прокат детских снегокатов)
Из минусов -платные парковки,большие очереди.
Кстати,в этом году там вновь будут снимать «голубой огонёк» на Первом,билеты уже в продаже!)
Отличное место встретить Новый год.
✨
2. ГУМ-каток!
Атмосферное место:красная площадь,куранты,сердце столицы!
Очень хочу когда-нибудь встретить Новый год именно там!))
+ удобные тёплые раздевалки,прокат,атмосфера праздника на каждом шагу,на территории есть классная пончиковая с горячим чаем))
Кстати,есть часы,когда на катке можно покататься абсолютно бесплатно
Минусы? Ну пожалуй,это тоже парковки))
✨
3.Парк Сокольники!
О,наше любимое место!))Каток заливают прямо на пешеходных дорожках,катаешься в парке среди ёлочек..
Только далеко ехать и снова парковки
Цены на эти катки выложу в сторис,отблагодарите лайком))
.
P.S. Ещё,теперь прямо у нас во дворе ,папы-энтузиасты залили хоккейную коробку!))Можно
далеко не ехать и кататься всей семьей в любимых «Катюшках»))
⛸
А вы куда на каникулах с детьми собираетесь выезжать? Ватрушки,санки,лыжи... поделитесь своими любимыми местами активного семейного отдыха
⛷
#вхоккейиграютнастоящиемужчины #труснеиграетвхоккей #крыльялобня #хкрубеж #гумкаток #катоквднх #парксокольники #орбитазеленоград #ледовыйдворец #лобняспорт #хоккейлобня #динамомосква #тортспортсмену #тортхоккеисту #хоккеисты #тортсыну
Впереди Новый год и пришло время правильных подарков! ♂️АКЦИЯ И СКИДКИ на абонементы в ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ только до 25 декабря 2018г.
Абонемент в клуб 1 год - 9000р.
Абонемент 6 месяцев - 7000р. Успей сделать подарок другу или себе и начни 2019г. со смыслом!
В твоём распоряжении тренажерный зал, зона кроссфита, ударная и борцовская зона если есть желание самостоятельно тренироваться на снарядах! г.Лобня, мкрн. Южный, Калинина 5, тц АНКОР, 3ий этаж
89163662609
#industrialsfightclublobnya #Lobnya #sport #lobnyagym #gym #Лобня #лобняспорт #ИндастриалсЛобня #кач #подаркилобня #тренажерка #тренажерныйзал
Внеси свежую нотку в свой образ!
⠀
♂️Насыщенный и в то же время очень аккуратный монохром украсит твой будничный и праздничный образ, составив отличную компанию любой детали твоего весеннего гардероба✨
⠀
Идеальные блики и идеальное исполнение для самых красивых и самых любимых клиентов - только в студии @fei_lobnya !❤️
⠀
Понравился дизайн? Ставь лайк и успей записаться в нашу студию!
Дорогие , решили вас порадовать к весне и провести АКЦИЮ♂️
.
Наращивание ресниц - ЛЮБОЙ объём - 2000₽
⠀
Давно хотела попробовать нарастить реснички, но все не решалась? ☝Сейчас самое время!
⠀
Мы предлагаем прекрасную возможность выгодно нарастить реснички 2000₽❗️
и познакомиться со своим мастером на долгие годы!
⠀
♀️Наши Волшебницы делают качественно и аккуратно! Мы даем гарантию на реснички 5 дней!
⠀
Мы, та студия, которую Вы ищете, в нас вы можете быть уверенны на все !
⠀
ДЛЯ ЗАПИСИ ПИШИТЕ В ДИРЕКТ, или ВАТСАП 8 977 277 19 29
.
Количество мест ограничено♂️
Проснуться принцессой с шикарными ресничками, что может быть лучше
.
Многие наши гости уже оценили удобство наращивания ресниц❤️
⠀⠀⠀⠀
Радуйте себя красивыми ресничками☝️
.
А так же не забываем 3 важных правила очищения наращенных ресниц ☝
.
Очищать ресницы нужно каждый день, даже если вы не делали макияж. Ведь пыль, кожный жир и другие загрязнения все равно попадают на реснички.
.
Для очищения не стоит использовать ватные спонжи и палочки — мелкие ворсинки могут застрять между ресницами и мешать вам в дальнейшем.
.
Чтобы продлить срок носки ресниц, лучше отказаться от жиросодержащих, агрессивных и масляных продуктов, так как они постепенно разрушают клей.
Сделайте выбор в пользу мягких средств со щадящей формулой.
Например, очищающей пенки Enigma, которая создана специально для девушек с наращиванием.
✔Пенка не содержит компонентов, разрушающих клей, при этом она эффективно удаляет любые загрязнения.
А растительные экстракты и витамины в ее составе обеспечивают ресницам и коже дополнительный уход