Список из самых популярных хештегов по теме #ЛФКБИШКЕК

#Холка, #шишки, #бугор, #загривок, валик на шее, бухгалтерский, климактерический или бизоний горб... В результате поражения мышц воротниковой зоны развивается остеохондроз шейного отдела позвоночника. Это приводит к нарушению циркуляции крови и ухудшению лимфообена. В конечном итоге происходит разрастание жировой и соединительной тканей в области 6-7 шейных позвонков. Жировые отложения особенно интенсивно откладываются у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни. Этот процесс обратим и поддается лечению с помощью #массажа и техник #мануальной #терапии. ➖ ➖ ➖ Прием ведется по предварительной записи +996 551-799-754 +996 709-799-754 ➖ ➖ ➖ Врач травматолог-ортопед Мануальный терапевт Врач-массажист Стаж работы 17 лет! #врачтравматологортопед#мануальныйтерапевт#Дидиченко#мануальныйтерапеатвБишкекегортопед#мануальныйтерапевт#Дидиченко#мануальныйтерапеатвБишкеке #мануальнаятерапия#холка#массажспины#зож#массажвбишкеке#лечебныймассаж#лфк#лфкбишкек#Бишкек#Кыргызстан#Дидиченко#0551799754#0709799754

ЛИСТАЕМ КАРУСЕЛЬ ➡️➡️➡️ 1. ВЫСОТА ПОДУШКИ. Если вы любите спать на спине, выбирайте подушку средней высоты (8–10 см), средней жёсткости и, возможно, с углублением для головы. Если вы спите на боку, выбирайте достаточно высокую и жёсткую подушку, так как она должна заполнять пространство между плечом и ухом и хорошо поддерживать шею. Высота подушки должна быть равна ширине вашего плеча — отрезку от основания шеи до плечевой точки. Если вы спите на животе, вам нужна мягкая и тонкая, почти плоская подушка высотой 6–8 см. Если вы вполне обходитесь и без такой, подложите подушку под живот, чтобы не было болей в пояснице. Если вы постоянно переворачиваетесь, выбирайте подушку средней высоты. Она должна быть достаточно мягкой, чтобы её можно было как-то подстроить под текущую позу сна. 2. НАПОЛНИТЕЛЬ И ЖЕСТКОСТЬ. Материалы с эффектом памяти, гель считаются наполнителями средней мягкости. Жёсткий наполнитель — это латекс, гречневая лузга. 3. ВОЗДУХООБМЕН. Если утром вы просыпаетесь на влажной подушке, голове жарко и будто душно, значит, наполнитель и/или чехол подушки плохо пропускают воздух, не дышат. Хорошей воздухопроницаемостью обладают подушки из пуха, бамбука, шёлка. Однако и синтетические наполнители не уступают натуральным: волокна в них переплетаются таким образом, чтобы между ними оставалось заполненное воздухом пространство. Если подушка дышит, она упруга на ощупь и быстро восстанавливает☝️ форму после сжатия. Воздухопроницаемость подушек из латекса и пены с эффектом памяти☝️ обеспечивается пористостью материалов и вентиляционными отверстиями. ****************** Ортопедическая подушка с эффектом памяти по доступной цене! Подарите здоровый сон себе и ребенку! Основа подушки: уникальный ☝️материал пена Memory (пенополиуритан). Реагируя на температуру и вес тела, она идеально повторяет его контуры и равномерно распределяет давление по всей поверхности. Это гарантирует здоровый и глубокий сон. 1. Дизайн подушки соответствует физиологическому изгибу головы и шеи, равномерно распределяя давление на шею. 2. Высококачественная подушка обеспечивают хорошую поддержку головы и шеи. 3. Функция памяти позволяет полностью расслабить голову и шею

Процесс тренировки с Арууке _________________ Swimming team® Kyrgyzstan 0(550) 277-130 Ислам #бассейнбишкек#бассейнтренер#бишкек#кыргызстан#спортбишкек#бассейнпарус#ялюблюплавать#спортдети#swimbishkek#bishkek#детибишкек#тренерплаваниябишкек#swimmingbishkek#sportbishkek#массажбишкек#ялюблюбишкек#дцп#торсионнаядистония#дцпбишкек#детибишкек#фитнесбишкек#здоровьебишкек#сколиозбишкек#лфкбишкек#ловзбишкек#синдромдаунабишкек#плаваниебишкек#swimmingteamkyrgyzstan#овзбишкек#особыедетибишкек#плаваниеислам

Шейный остеохондроз беспощаден. Если вовремя не заняться профилактикой и лечением, происходит сдавливание кровеносных сосудов и нервов. Появляется мигрень‍♂️, проблемы с дыхательной системой, неприятная боль в области шеи. В борьбе с остеохондрозом вам поможет профессиональный массаж‍♂️. Комплекс специальных упражнений‍♂️ расслабит мышцы шеи и избавит от напряжения и усталости *следите за здоровьем друзья ☘️☘️☘️ Заказать массаж легко по ☎️+996704103183 а также пишите в Директ☝️

✨СОН НА ЖИВОТЕ✨ ⠀ Сегодня мы разберём очередную позицию тела во время сна — НА ЖИВОТЕ. ⠀ Эта поза вызывает больше всего опасений у врачей. ⠀ Единственные положительные стороны сна на животе — это отсутствие храпа и апноэ (остановки лёгочной вентиляции более чем на 10 секунд). ⠀ Иногда при вздутии кишечника спать на животе полезно, так как при этом уменьшаются неприятные ощущения, такие как колики, газообразование. ⠀ ⚠Неприятных же последствий можно насчитать огромное количество, из-за чего специалисты не советуют спать на животе. Почему же?! ⠀ Во время сна на животе позвоночник оказывается без опоры, а поворот шеи на одну или другую сторону (который неизбежен, если только вы ещё не научились дышать через подушку) часто вызывает боль в шее и спине; ⠀ Возникает скованность и боль в области поясницы, поскольку в данной позе усиливается поясничный прогиб (лордоз) и спина испытывает напряжение; ⠀ В положении на животе нарушается кровоснабжением мозга, из-за изгибания и сдавления позвоночной артерии; ⠀ На коже такая позиция также сказывается негативно и ускоряет процесс образования морщин и отёков с одной стороны лица; ⠀ Грудная клетка сдавливается, что затрудняет дыхание; ⠀ Вес человека давит на внутренние органы, уменьшается кровообращение внизу живота; ⠀ Могут возникнуть проблемы сексуального характера. ⠀ Ну и напомним, что в той старой арабской поговорке на животе спят «грешники». Интересно, много ли у нас таких в подписчиках ⠀ ЗАДАЙТЕ ВОПРОС В КОММЕНТАРИЯХ И ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЮ ___________ понедельник-суббота ️ 08:30 - 18:00 +996 (312) 48 32 24 +996 (700) 48 32 24 Курманжан Датка, 304 (быв. Алматинская) ___________ #педиатрбишкек #эхобишкек #экгбишкек #гинекологбишкек #терапевтбишкек #врачбишкек #массажбишкек #кардиологбишкек #проктологбишкек #дерматологбишкек #узибишкек #лорбишкек #анализыбишкек #урологбишкек #бишкек #кольпоскопиябишкек #окулистбишкек #невропатологбишкек #детскийгинеколог #лфкбишкек #ypаaсолнцесветит

Независимо от возраста человека физическая активность является гарантией высокой работоспособности, долголетия и здорового образа жизни. И если вы хотите, чтобы Ваши детки выросли здоровыми, сильными и радостными, необходимо помнить, что «фундамент» физического развития закладывается в раннем возрасте. Во-первых, детская оздоровительная гимнастика в фитнес-клубе «MAXIMUM» станет идеальным местом для развития выносливости, укрепления иммунитета, развития координации движений, формирования целеустремленности и силы характера Вашего ребёнка. Во-вторых, нам очень важно чтобы дети полюбили тренера, спорт и приходили к нам с большим удовольствием. Дедковский Роман Николаевич внимательный, отзывчивый и профессиональный тренер, который всегда готов найти индивидуальный подход к каждому ребенку. (Мастер спорта по спортивной гимнастики. Стаж преподавания по общей физической подготовке, оздоровительной гимнастике детей и ЛФК более 10 лет) Если вы хотите, чтобы Ваш ребенок полюбил здоровый образ жизни всей душой, лучшего тренера вам не найти. Запишите ребенка на занятия гимнастикой в наш фитнес-клуб "MAXIMUM", и он останется в восторге!

Чем полезна растяжка и для кого? ⠀ Растяжка это не только про шпагаты, она важна для всех конечностей и частей тела, и главное, в любом возрасте ☝ ⠀ Растяжка начинается уже с наклонов головы, когда вы делаете разминку перед тренировкой. Подключая грудной отдел, плечи, бока и т.д., такая небольшая растяжка будет полезна каждый день для лучшей циркуляции крови и протока к голове и ко всем мышцам. ⠀ Почему утром хочется сделать потягушки? организму, нашему мозгу и всем мышцам, которые ночью ничего не делали, нужно запустить свою работу. Поэтому никогда не вскакивайте быстро с кровати, начните с разминки от стоп до головы, прямо там ⠀ Такая растяжка не требует предварительного разогрева, главное делать всё без резких движений и кайфовать. ⠀ Какие ещё преимущества? избавление от зажимов и стресса красивая осанка здоровые суставы координация восстановление энергии меньше травм ⠀ Так что, кому нужна растяжка? ВСЕМ Надеемся, вы только что начали двигаться и тянутся в разные стороны Используйте каждую свободную минутку. А если таких нет, ждём вас на наших занятиях! ➡ Растяжка для взрослых Пн-Ср-Пт, 13-00 или 19-00 ➡ Растяжка для подростков (11-16 лет) Вторник и пятница, 15-00 Запись по тел 0557995202 Адрес :12 мкр, 13/2 оранжевая многоэтажка позади империи пиццы по Каралаева. . #barsaKG #bishkek #bishkektancy #kyrgyzstan #dance #bishkeksport #stretching #fit #splitsprogress #стретчинг #растяжка #шпагат #растяжканашпагат #шпагатбишкек #гибкость #лфкбишкек #физкультура #Зож

☝Какая польза от аквааэробики для похудения‍♀‍♀‍♀ ✔Укрепление мышцы сердца ✔Снижение уровня холестерина ✔️Уменьшение подкожного жира ✔Снижение кровяного давления ✔Снижение мышечного напряжения ✔Улучшение осанки ✔Похудение ✔Снятие стресса ✔Укрепление здоровья и улучшение общего самочувствия Почему Аквааэробика хорошо подходит для похудения‍♀‍♀‍♀ ✔️При выполнении упражнений работают все группы мышц ✔Сопротивление воды ✔Нагрузка на опорно-двигательный аппарат снижена, т.е. нет компрессионной нагрузки и, не страдают суставы и позвоночник. ✔Температура воды ниже температуры тела, - обмен веществ увеличивается, чтобы согреть организм. 0772210017 и 0704210017 Галина ☎️

В первую очередь большая заслуга родителей‍‍, которые не сдаются и всячески преодолевают этот нелёгкий путь вместе со своим ребёнком. ________________ Причинами слабого развития инвалидного спорта являются: Недостаток профессиональных кадров‍; Проблемы финансирования; Спортивных комплексов️ ; И конечно недостаточной пропаганды тех родителей, которые решили что ребёнку уже ничего не поможет❎. ________________ Основной целью занятием физической культурой является: Адаптировать детей к окружающему миру; Восстановить нормальную функцию организма♥️; Не дать развиться другим болезням; Стать самостоятельным, преодолевать трудности; Внести разнообразие в их жизнь. _________________ ❗P.S. Не всем детям могу помочь увы, влияют такие факторы как: возраст; тяжёлая степень болезни; как реагирует ребенок на тренировочный процесс и т.д. ‼️Своих же учеников, хотелось бы увидеть в старшем возрасте, чтоб подошли поздоровались без всякой помощи. _________________ Swimming team® Kyrgyzstan 0(550) 277-130 Ислам #бассейнбишкек#бассейнтренер#бишкек#кыргызстан#спортбишкек#бассейнпарус#ялюблюплавать#спортдети#swimbishkek#bishkek#детибишкек#тренерплаваниябишкек#swimmingbishkek#sportbishkek#массажбишкек#ялюблюбишкек#дцп#торсионнаядистония#дцпбишкек#детибишкек#фитнесбишкек#здоровьебишкек#сколиозбишкек#лфкбишкек#ловзбишкек#синдромдаунабишкек#плаваниебишкек#swimmingteamkyrgyzstan#овзбишкек#особыедетибишкек#плаваниеислам