Список из самых популярных хештегов по теме #ОБЪЕМТАЛИИ

#Суп Суп (от фр. soupe) — разновидность жидких блюд. Несмотря на французское происхождение слова, суп сложно отнести к определенной кухне мира. Суп появился еще до нашей эры на Востоке. В целом, распространение блюда связано с появлением посуды, в которой стало возможным готовить суп. В настоящее время насчитывается не менее 150 видов супов. Они классифицируются по различным основаниям. Время решить, какой из супов от Криодиеты пришелся вам по вкусу больше остальных: Борщ с курицей Суп-лапша с курицей Суп пюре из тыквы с курицей ________________________ https://cryodiet.ru/ Тел. 8 800 100 4127 #криодиета #худеем #правильноепитание #какпохудеть #сжиганиежира #уменьшитьталию #уменьшитьживот #уменьшитьбедра #объембедер #объемталии #похудетьвталии #пп #зож #здоровыйобразжизни #здоровыйзавтрак #здоровыйобед #здоровыйужин #диета #эффективноепохудение

Ну что, уважаемые, весна в полном разгаре, лето не за горами, а «бочка висят» С такими жалобами пришла сегодня молодая женщина 38 лет, а за ней ещё парочку ⠀ Первое, что хочу отметить, ЛИШНИЙ ВЕС- это не только эстетическая проблема!❗️ Это должны понимать все! Даже те, кто считает, что большой- значит здоровый, кровь с молоком! ‍⚕️ ⠀ ‼️Лишний вес- это риски развития метаболического синдрома, предиабета, сахарного диабета 2 типа. Для женщин репродуктивного возраста это чревато развитием гестационного диабета- сахарный диабет беременных- с рождением крупного плода и со всеми вытекающими последствиями! Оно вам надо? ⠀ Итак, ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА- показатель, который позволит оценить является ли масса тела недостаточной, нормальной или избыточной. Что бы рассчитать необходимо массу тела ( в кг) разделить на рост (в метрах) в квадрате. Выше 25- избыточная масса тела Выше 30- ожирение Но не всегда на имт можно ориентироваться. Например, у спортсменов этот показатель может быть в разы выше за счёт мышечной массы. А у людей пожилого возраста имт может быть в пределах нормы, но за счёт снижения мышечной и костной ткани, а не отсутствия лишнего жира. ⠀ ⠀ ‼️ИЗМЕРЕНИЕ ОБЪЕМА ТАЛИИ. Именно талии, не живота Является самым доступным и достаточно достоверным критерием диагностики абдоминального ожирения, инсулинорезистентности: Для женщин- 80 см и выше Для мужчин- 94 см и выше Всё что ниже- норма. Берём сантиметровую ленту и меряем Кто смелый напишите результат ⠀ БИОИМПЕДАНСОМЕТРИЯ- на сегодняшний день это самый точный метод расчёта количества жировой, костной и мышечной ткани в организме! Аппарат для измерения может быть представлен в виде напольных весов. Возможно, вы такой встречали в спортивных клубах, клубах здорового питания и тд. Но из-за неправильного перераспределения жидкостей имеет приличную погрешность! Поэтому лучше исследование проводить лёжа с датчиками, которые крепятся к кистям и стопам. ‍⚕️ ⠀ ⠀ Про лабораторные методы диагностики интересно?)

Как растут наши любимые продукты ________________________ https://cryodiet.ru/ Тел. 8 800 100 4127 #криодиета #худеем #правильноепитание #какпохудеть #сжиганиежира #уменьшитьталию #уменьшитьживот #уменьшитьбедра #объембедер #объемталии #похудетьвталии #пп #зож #здоровыйобразжизни #здоровыйзавтрак #здоровыйобед #здоровыйужин #диета #эффективноепохудение

Стройные ножки Повторяй каждое упражнение 20-25 раз, 3 подхода. ________________________ https://cryodiet.ru/ Тел. 8 800 100 4127 #криодиета #худеем #правильноепитание #какпохудеть #сжиганиежира #уменьшитьталию #уменьшитьживот #уменьшитьбедра #объембедер #объемталии #похудетьвталии #пп #зож #здоровыйобразжизни #здоровыйзавтрак #здоровыйобед #здоровыйужин #диета #эффективноепохудение

Добрый день! Наиболее распространенное и самое опасное по долговременным последствиям состояние – это инсулинорезистентность. Она устранима, если своевременно скорректировать питание и физическую активность. …… Инсулинорезистентность (ИР) . Это снижение чувствительности тканей к инсулину. Инсулин - гормон, необходимый для того, чтобы клетки организма (жировая, мышечная ткань и клетки печени) усваивали глюкозу. . ИР прежде всего повреждает внутреннюю стенку артерий, становясь причиной развития сахарного диабета, артериальной гипертонии и атеросклероза. Надо понимать, что между развитием ИР и дебютом сердечно-сосудистого заболевания или диабета проходит от нескольких до пары десятков лет, на протяжении которых пациента ничего не беспокоит. . ИР ассоциирована с развитием и других заболеваний: Заболевания печени, желчного пузыря, поджелудочной железы Псориаз Хроническая обструктивная болезнь легких Синдром ночного апноэ Синдром поликистозных яичников Подагра Новообразования . На Pubmed я нашла массу исследований о взаимосвязи развития рака различных локализаций, а также его более агрессивного течения при наличии ИР. Более того есть исследования в пробирке и на животных, показывающие, что для злокачественных клеток именно глюкоза является единственным необходимым источником питания, избыток глюкозы стимулирует их рост, а недостаток – гибель. . Признаки ИР: Увеличение объема талии более 84 см у женщин более 90 см у мужчин Постоянное чувство голода, отсутствие насыщения Сонливость после еды, усталость Потребность в сладком Склонность к развитию новообразований: папилломы, липомы и пр Более темная пигментированная кожа в подмышечной, паховой области, локти . Нашли у себя признаки ИР? В следующем посте о ее диагностике и лечении. Вопросы?

МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ Здесь не будет рецепта сырников (много раз писала), просто фото нравится и свет хороший А кто хочет рецепт, найдете тут #mary_сырники Я тут подумала, что я вам обещала через 10 дней моего дефицита калорий поделиться результатами и забыла. Пост с замерами был 22.01, найти можно по тегу #mary_дефицит Дефицит у меня был совсем не большой, но всё же за эти 10 дней у меня -2см в талии и -1 кг в весе (хотя это не важно) 02.02.2019 ОТ 70см было 72 ОЖ 76см было 77 ОБ 95 ОН 51см было 52 Вес 62.3кг было 63.5кг С завтрашнего дня я уберу ещё 100ккал и мой калораж будет 1900ккал, ниже 1850ккал опускаться не буду, это моя нижняя граница на дефиците. Добавила ещё кардио на степпере по утрам, но делать буду по возможности, нам ещё неделю ездить в водолечебницу и с понедельника добавляется массаж на вечернее время в поликлинике То есть нам надо утром уехать на процедуры, вернуться в 13:30ч, пообедать, потренироваться (если получится) и ехать в поликлинику на массаж Ещё через 10 дней будут новые замеры . . . #замеры #дефициткалорий #допосле #доипосле #объемталии #похудениебезвреда #жиросжигание #жж #похудение #худею #яхудею #худеемвместенапп #худеемвместе #рационпитания #готовыйрацион #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппрационы

#ВИСЦЕРАЛЬНОЕ ОЖИРЕНИЕ. Что это такое? . Это когда лишний жир концентрируется в области живота и ВОКРУГ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ. Избыточное скопление внутреннего жира является ФАКТОРОМ РИСКА сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа и пр., что может нанести существенный урон здоровью. . Чаще такая форма ожирения возникает у мужчин и причиной этому является тестостерон. Дело в том, что после 35 лет его количество в организме резко сокращается, что вызывает рост массы тела за счет жировых отложений. Но в то же время слишком высокий уровень тестостерона повышает риск развития рака простаты. . Этот тип ожирения может быть и у женщин, правда реже. ♨ Определить УРОВЕНЬ ВИСЦЕРАЛЬНОГО ЖИРА можно в нашем оздоровительном центре HEALTHY LIFE. #Диагностика состава тела позволит определить сколько у вас мышечной и жировой ткани, воды и костной массы в организме, а также ваш БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ. ♨ Стоимость 500 руб. Вероятность висцерального ожирения существенно повышается при объеме талии на уровне пупка: у мужчин - 94 см, у женщин - 80 см. . Для снижения уровня висцерального жира или предупреждения его образования сверх нормы, нужно сформировать правильные пищевые привычки. . Летом 2018 вы можете пройти #БИОИМПЕДАНСНЫЙ анализ БЕСПЛАТНО после консультации ВРАЧА-#ДИЕТОЛОГА ЕЛЕНЫ. Стоимость консультации 2000 руб. Запись по ☎ +7(383) 277-11-25. . ☝ Следите за своим весом и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Добрый день, друзья, с вами Петя! ⠀ Сегодня поговорим про объемы. ⠀ Многие из тренеров пользуются таким методом, как замеры объемов рук, бёдер и талии! ⠀ Таким образом, они отслеживают изменения размеров тела. Это неплохой способ отследить прогресс, неважно, набираете Вы вес или наоборот, целью ваших тренировок и питания являеться сброс веса и уменьшение объемов. ⠀ Но ненужно это делать каждый день или каждые 2 дня, потому-что будете думать, что вы делаете что-то не так. ⠀ Просто, за такой короткий промежуток времени ничего не измениться. ⠀ Например, можно делать замеры 1 и 15 числа каждого месяца. Через каждые 15 дней уже можно увидеть изменения по отношению к прошлым замерам. ⠀ Так что, друзья, не всегда можно опираться на цифры на весах, попробуйте измерять свои объемы ⠀ #объемталии #наспорте #фитнесволгоград #тренажерныйзалволгоград #похудениеволгоград #fitnessfun #fitnessrussia

Вопрос: ⠀ Здравствуйте Елена,как узнать инсулинорезистентный ты или нет. Какие анализы нужно сдать? Если в родне есть, те у кого повышенный сахар. ⠀ Ответ: ⠀ 1. Это объём талии. Если он ниже 80 для женщин - не переживайте. С вами все в порядке. ⠀ 2. Если талия расползлась - высчитываем индекс HOMA - инсулин умножить на глюкозу и поделить на 22.5 равно менее 2.7 ⠀ Если не поставить индекс на место - будет ожирение печени, высокое давление, гипотиреоз, ожирение, разрушатся суставы и придёт инсульт или инфаркт. Или сахарный диабет, или синдром Альцгеймера. Кто первый доберётся... ⠀ А выход один - низкоуглеводное питание, достойный уровень физической нагрузки, суточная обеспеченность витаминами и минералами, детокс программы раз в 6 мес!!! ⠀ ⠀ #инсулинорезистентность #анализы #объемталии #талия #инсулин #глюкоза #индекс #инфаркт #высокоедавление #гипотериоз #ожирение #суставы #инсульт #инфаркт #синдромальцгеймера #низкоуглеводноепитание #физическаянагрузка #витамины #минералы #детокс