Список из самых популярных хештегов по теме #ОРГАНЫМАЛОГОТАЗА

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНАМ ВРЕДНО КАЧАТЬ ПРЕСС? ⠀ ‍♀️Чтобы сделать живот плоским, нам предлагается, в основном, 2 упражнения: подъём туловища из положения лежа и подъём ног, в разных вариациях, так называемые, верхний и нижний «кранчи». Во время таких скручиваний, в организме создаётся давление, которое может (и чаще всего приводит) к опущению органов малого таза⬇️ ⠀ 90% женских заболеваний возникают, как раз, по причине опущения органов — отсюда проблемы с мочевым пузырем, пупочные, паховые грыжи и прочие неприятности ⠀ Тазовая диафрагма мужчин и женщин, по природе, отличается. ⠀ ‍♀️У женщин тазовая диафрагма имеет мочеполовой синус: это место, в котором нет мышц, и оно нужно для того, чтобы, при родах, оттуда появлялся ребёнок. Но, в то же время, оно является той самой опасной зоной, из-за которой происходят опущения ⠀ ⬇️Под давлением, от подъёма тяжестей, и даже собственного веса, в «кранчах», тазовое дно разрушается. Потому как идёт сильное внутрибрюшное давление. ⠀ ‍♂️А у мужчин тазовая диафрагма немного другая по строению. У них Уже таз, и там, где у нас проходит мочеполовой синус, у них проходит шов промежности. Поэтому у мужчин тазовое дно больше укреплено, нежели у нас, женщин ⠀ ✍️А вы слышали о вреде качания пресса? Любите качать пресс?❤️ ⠀ ❗️P.S. Ещё, девчонки, 4, 5, 6 ИЮНЯ у меня пройдет авторский семинар POSTURAL WOMAN. Где мы, как раз, будем подробно изучать строение женского тазового дна. Я поделюсь своими знаниями, опытом, наработанным годами. Вы сможете более углублённо и профессионально изучить и проникнуться темой женского здоровья. Подробнее по ссылке в шапке профиля @in_tim_practika

ЛФК для мышц тазового дна Ниже приведен классический общеукрепляющий комплекс для тренировки мышечной системы органов малого таза,улучшения кровообращения,профилактики воспалительных гинекологических заболеваний. Нет,это не вумбилдинг,и не комплекс на мышцы КегеляЭто просто лечебная физкультура. На картинках приведены еще два классических комплекса-один из них предназначен при опущении,а второй-при неправильном положении матки. ✔сидя на полу,ноги согнуты,пятки подтянуты к тазу,руки на тыльной стороне стоп.Разведение и сведение коленей,руки оказывают сопротивление.8-12 раз ✔сидя на полу,ноги широко разведены,руки в стороны.Сгибание туловища к каждой ноге,между ног.8-12 раз. ✔лежа на спине,ноги вытянуты,скрещены в щиколотках.Поднимание таза с одновременным втягиванием заднего прохода,затем расслабление. ✔лежа на спине,колени согнуты.Поднимание таза с одновременным максимальным разведением колен в разные стороны,опираясь на стопы.8-12 раз. ✔лежа на спине,ноги согнуты в коленных суставах.Разведение ног при максимальном втягивании заднего прохода.8-12раз. ✔лежа на животе.Поднять таз с одновременным приближением ягодиц друг к другу.12-15раз. #гинекология#женскоездоровье#здоровье#гимнастика#тазовоедно#органымалоготаза#интимнаягимнастика#матка#опущениематки#загибматки#лфк#воспаление#женскиеболезни#женщина

Обычно в качестве основной причины недержания мочи называют старение и климакс, но по нашему мнению это упрощенно и не совсем правильно.  Непроизвольным потерям мочи препятствует согласованная работа мышц стенок мочевого пузыря (детрузора) и мышц сфинктера шейки мочевого пузыря. ⠀ В покое детрузор слабо напряжен, а сфинктер шейки наоборот активен. При мочеиспускании детрузор напрягается, повышая давление в мочевом пузыре,  а сфинктер шейки расслабляется. Непроизвольные потери мочи происходят когда напряжение мышц детрузора превосходит напряжение мышц сфинктера. Поскольку мышцы сфинктера большую часть времени находятся в  напряжении, то именно с ослабления сфинктера и начинаются проблемы с недержанием мочи. ⠀ Вначале потеря порции мочи происходит при непроизвольном  повышении  давления в мочевом пузыре при кашле, поднятии тяжестей, охлаждении, эмоциональных реакциях, стрессе и т.п.. ⠀ Если не принимать мер, то мышечный сфинктер может ослабеть настолько, что моча практически перестает задерживаться в мочевом пузыре. Такие методы как подшивание, внедрение гелевых подкладок и другие компенсирующие недостаточность мышечного сфинктера методы не устраняют причину, дороги и недостаточно эффективны. Правильнее восстановить полноценную функцию самого сфинктера. ⠀ Записывайтесь на прием к нашим врачам и они помогут вам устранить данную проблему! . #вагитон #женщины #недержаниемочи #узи #гинеколог #органымалоготаза #интимныемышщы . ☘Для записи на консультацию и прием звоните по телефонам: ☎378-07-03 8 707 2 22 1 888 Свяжитесь с нами по ссылке в шапке профиля

Как оказать благотворное воздействие на органы малого таза❓Для этого мы используем точки выхода спинномозговых нервов, учитывая их анатомические ходы к определенным органам. ⛓〰️➿➰ Много интересного можно почитать по запросу «спинномозговые нервы» или «вегетативная нервная система» в поисковике Но крайне желательно, чтобы передняя брюшная стенка была уже «проработана», лимфатическое русло «разгружено». То есть постановка на спину - это не самый первый сеанс в идеале. Хотя иногда бывают исключения. Если есть острый болевой синдром и отек корешков в области поясницы, например, то возможна постановка в первый сеанс. Но тут уже решает врач индивидуально гирудотерапия #гирудопрактика #пиявки #пиявкимосква #гирудотерапиямосква #пиявкилюберцы #гирудотерапевт #блокады #блокадывневрологии #неврологмосква #психоневролог #лечениеварикоза #гипертония #отеки #болевойсиндром #локальноелечениеболи #гирудотерапиявкосметологии #минрень #головнаяболь #гинекология #эндометриоз #лечениебесплодия #подготовкакэко #органымалоготаза #болевойсиндром

Китайская карта лица. Наша кожа отражает проблемы со здоровьем лучше всего Смотрите и наблюдайте! Потом исправляйте! #кожалица#заболеванияорганизма#толстыйкишечник#мочевойпузырь#сердце #желчныйпузырь #почки#желудок#толстаякишка#лёгкие #органымалоготаза #поджелудочнаяжелеза#печень #здоровьедлявсех

ЗДОРОВЬЕ ОРГАНОВ МАЛОГО ТАЗА☝ ⠀ Сегодня поговорим об очень важной теме женского здоровья. Согласитесь, как-бы шикарно вы ни выглядели, какой-бы стройной и спортивной ни была ваша фигура - если с женским здоровьем не порядок, то всё не в радость ⠀ Между прочим, статистика жестока -  50% женщин когда-либо имеют проблемы связанные с ослаблением мышц органов малого таза. Получается - каждая вторая❗Самые частые диагнозы - опущение органов и недержание мочи. У меня в практике были случаи, когда женщины не начинали отношения с мужчинами из-за таких проблем со здоровьем, что конечно сильно снижало их самооценку и уверенность в  себе как в женщине. ⠀ Комплекс по интимной гимнастике я обязательно включаю в обучение инструкторов по #миореформинг. Ведь гимнастика на укрепление связок и мышц тазового дна улучшают работу внутренних органов и общий гормональный фон женщины ⠀ В видео отрывок из наших клубных занятий с упражнениями для укрепления мышц женских органов. Такие упражнения просто необходимо выполнять, к тому же в этом нет ничего сложного, вам даже не надо вставать со стула. Главное вспомнить о упражнениях✨ ⠀ Напишите - знакомы ли вы с гимнастикой для мышц органов малого таза? Если делаете и готовы поделиться результатами - напишите пожалуйста ⠀ #маргариталевченко #обучениегимнастикелица #интимнаягимнастика  #гимнастикалица #миореформинг  #женскоездоровье  #органымалоготаза #  #мл_уходзателом

@acp.kz Сегодня хочу поговорить про ТАЗ. Почему про таз? . #Таз очень важная часть нашего тела. Таз, pelvis представляет собой костное кольцо, образованное двумя тазовыми костями (подвздошной и седалищной), крестцом и копчиком. Спереди тазовые кости сочленены между собой лобковым сращением, а сзади присоединены к крестцу посредством крестцово-подвздошных суставов. . Таз несет в себе много информации о человеке, о причинах боли в теле или о заболеваниях. Таз, это не только мужские и женские заболевания (простатит, геморрой, воспалительные процессы в области малого таза, вагинит, опущение матки и пр.), заболевание мочевого пузыря, кишечника. Это еще и проблемы с позвоночником, поясницей, ногами, коленями, и даже с дыханием. . Таз выполняет следующие функции: . ⚬Поддерживает основание позвоночника. Костное кольцо, образованное тазовыми костями и крестцом, позволяет позвоночнику удерживать равновесие и выдерживать вес верхней части туловища . ⚬Таз имеет форму корзины или бассейна и служит для защиты внутренних органов. . ⚬Таз действует как передатчик сил давления. Он обеспечивает распределение и равномерную передачу веса (в норме) всех верхних структур тела на нижние конечности. . ⚬Два тазобедренных сустава и соединения между крестцом и поясничными позвонками позволяют осуществлять движения. . ⚬Таз и вся мышечная структура тазового дна отвечает за заземление, центрирование, а значит обеспечивает ощущение безопасности и устойчивости. . А в скором времени я проведу мастер-класс по работе с мышцами тазового дна в формате #соматического_обучения #здоровоетело #телесныйтерапевт #телеснаятерапия #телесныйтерапевтвалматы #органымалоготаза #тазовоедно #соматическоеобучениевалматы

Все помним, какие органы относятся к малому тазу? Сегодня подробно напишу о возможных последствиях из-за опущения органов малого таза. Опущение влагилища. Влагалище может растянуться, или потерять мышечный тонус. В таком случае слизистая оболочка влагалища выходит наружу. Малые половые губы расходятся, попадает воздух, далее со звуком выходит. Во время принятия ванны попадает вода, после выходит. Вагинизм. Влагалище сильно сокращается, вызывает дискомфорт, боль во время полового акта. Причина : повреждения при родах, проблемы внутривлагалищной секреции, психологические проблемы ( психосоматика, об этом возможно отдельно напишу). Недержание фикалий. После родов: - прямая кишка недостаточно вместительна; - прямая кишка часто сокращается. Запоры: Возникает из-за потугов с задержкой дыханий, дабы «изгнать» плод/ребёнка при родах. В процессе происходит сокращение диафрагмы и брюшных мышц, в результате чего на промежность оказывается давление. Слишком сильные сокращения диафрагмы и брюшных мышц могут вызвать следующие проблемы: - опушение одного из органов, чаще всего прямая кишка, склонна к растяжению; - сильное растяжение Levator ani и мышц сфинктера; - растягивается нервное окончание, вызывая нейромоторную деградацию; Опущение. Органы могут опускаться частично или полностью. Симптомы: - могут появится чувство тяжести в области влагалища или ощущение пустоты в районе наружных половых губ. Геморрой. Здесь думаю все понятно. Основная задача исключить: - длительное сидения, особенно на мягких поверхностях; - горячие ванны; - запоры. КСТАТИ, последний пункт и для мужчин! В следующем посте начну давать упражнения. До встречи Всем здоровья #женскийтаз#органымалоготаза #треня#тренянаулице#бег#фитнес#функционалка#тренировка#строимкрасивоетело#зарядэнергии#Reebok#жизньвдвижение#активнеечемвчера#большечемобычно#девочки#любовь#kazan#дубравная#sport#training#fitness#sportgirl#орех#казань#mylife

☝Образование спаек можно предотвратить. ❗Для этого необходимо: ✅вовремя лечить воспалительные заболевания органов малого таза — не стоит ждать развития болезни, обращайтесь к врачу уже при первых ёе признаках; ✅не прерывать назначенный врачом курс антибиотиков, даже если вам кажется, что болезнь уже вылечена, — возможно, исчезли лишь острые симптомы, а воспалительный процесс всё ещё продолжается; ✅применять ферментные противоспаечные препараты — эти средства изменяют структуру соединительной ткани, делая её более эластичной, и препятствуют формированию спаек. 1⃣Начинать терапию нужно уже с первых дней болезни. Ведь, как мы уже говорили, если упустить время и начать лечение позже, чем через трое суток после появления симптомов, эффект от него значительно снижается. При этом стоит помнить, что антибиотики — это не замена противоспаечным средствам. И те и другие лекарства нужно принимать в комплексе. ⚠Для назначения необходимой терапии обращайтесь к гинекологу! #хорошийгинекологмосква#медицинскийцентрэлегиягинекологмосква#ведениебеременностимосква#гинекологнакунцевской#хорошийгинекологмосква#кунцевскаягинекологзданевич#спайки#акушерзданевич#зданевич#придатки#органымалоготаза#спайки