спортсмен спорт coachhodan runos instarun instarunner marathon runner running runningman runosmafia tellmeyours trailrunner trailrunning truestorysport truestorysportswear беганутый бегвлесу лидер от30куспеху тренерходан тренировка anttolanurheilijat забежим2019 спортлайф тренер бомбозима2019 orienteering winner anttolanurheilijat
Well... Tough long race was for me in our Championships.
⠀
Hi friends! Enjoy your race. Always I told it to my runners and of course I also like to run long distances for more satisfaction.
⠀
I was 9th on this year in our Championships in long distance. It is not so good for me I was feeling a little bit tired.
⠀
Keep train for marathon.
⠀
#runos #coachHodan #truestorysportswear #AnttolanUrheilijat #спорт #truestorysport #tellmeyours #runosmafia #instarunner #instarun #run #running #runner #runningman #trailrunning #trailrunner #marathon #orienteering #winner #тренерХодан #от30куспеху #лидер #бегвлесу #беганутый #тренер #спорт #спортсмен #тренировка
Hi friends!
I'm a littel bit tired after night trail running. ⠀
But It doesn't matter for me becouse tomorrow I come for two weeks o'camp.
⠀
It will be continue of my preparation for my sports goals.
⠀
There will be 7 Days of Orienteering competitions.
⠀
Keep to train...
⠀
Привет друзья!
Я немного уставший после ночного трейл бега.
⠀
Но для меня это не имеет значения, потому что завтра я поеду на две недели в тренировочный лагерь.
⠀
Это будет продолжение моей подготовки к моим спортивным целям.
⠀
Там будет 7 дней соревнований по спортивному ориентированию.
⠀
Продолжайте тренироваться...
⠀
#runos #coachHodan #truestorysportswear #AnttolanUrheilijat #спорт #truestorysport #tellmeyours #runosmafia #instarunner #instarun #run #running #runner #runningman #trailrunning #trailrunner #marathon #orienteering #winner #тренерХодан #от30куспеху #лидер #бегвлесу #беганутый #тренер #спорт #спортсмен #тренировка
Good summer time started...
Hi friends! Now I have my second O'camp #campos with good trainings.
⠀
During all week I will run twice in day but I feel a little bit tired after our championships.
⠀
I decided to breach my training's wall... I know two options how I can do it.
⠀
Rest or hard trainings...?
⠀
#runos #coachHodan #truestorysportswear #AnttolanUrheilijat #спорт #truestorysport #tellmeyours #runosmafia #instarunner #instarun #run #running #runner #runningman #trailrunning #trailrunner #marathon #orienteering #winner #тренерХодан #от30куспеху #лидер #бегвлесу #беганутый #тренер #спорт #спортсмен #тренировка
Dream team...?
Hi friends! Quantity or quality? Every year I come for this O'camp with my orienteerers.
⠀
Some times we are lots some time less but all of us trains for the same goal (I hope) for one day to be the Best.
⠀
Thanks for our sponsor @globo_travers for big tent for us.
⠀
Команда мечты...?
Привет друзья! Количество или качество? Каждый год я приезжаю на этот о'Кэмп со своими ориентировщиками.
⠀
Иногда нас много, иногда мало, но все мы тренируемся ради одной цели (я надеюсь), чтобы одного дня, быть лучшими.
⠀
Спасибо нашему спонсору, @globo_travers за большой шатёр для нас. ⠀
#runos #coachHodan #truestorysportswear #AnttolanUrheilijat #спорт #truestorysport #tellmeyours #runosmafia #instarunner #instarun #run #running #runner #runningman #trailrunning #trailrunner #marathon #orienteering #winner #тренерХодан #от30куспеху #лидер #бегвлесу #беганутый #тренер #спорт #спортсмен #тренировка
Wind of changes...
Hi friends! Make your changes yourself.
⠀
After every my big trip I make analyze. And for this time I desided to improve my speed skills.
⠀
It will be my changes...
⠀
Ветер перемен...
Привет друзья! Делайте свои изменения самостоятельно.
⠀
После каждой моей поездки я делаю анализ. И на этот раз я решил улучшить свои скоростные навыки.
⠀
Это будут мои изменения...
⠀
#runos #coachHodan #truestorysportswear #AnttolanUrheilijat #спорт #truestorysport #tellmeyours #runosmafia #instarunner #instarun #run #running #runner #runningman #trailrunning #trailrunner #marathon #orienteering #winner #тренерХодан #от30куспеху #лидер #бегвлесу #беганутый #тренер #спорт #спортсмен #тренировка
Life like a trailrunning! Uphill, downhill!
Жизнь как трэйлбег! Вверх в гору, вниз с горы!
.
Hello everyone! I lost my last trailrunning!
Здрасте всем! Я проиграл свой последний трэйл!
.
But this is a defeat that is visible only from the outside!
Но это поражение, которое видно лишь со стороны!
.
In fact, for me it is another step on the way to perfection!
На самом деле, для меня это очередной шаг на пути к совершенству!
.
It was a difficult race and a very useful experience! 21 km race with a climb of about 1km.
Это была тяжёлая гонка с очень полезным опытом! 21 км гонка с около 1км набора высоты!
.
Continue training friends!
Продолжаем тренировки, друзья!
.
#спорт #спортсмен #спортлайф #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #силаволи #runos #instarunner #instarun #run #running #runner #runningman #trailrunning #trailrunner #marathon #trailrun #fitness #тренерходан #coachhodan #runforlife #orienteering #challenge #forestrun #from30tosuccess #athletes #ориентирование #от30куспеху #чемпион
Tired after another training camp but very happy!
Уставшие после очередных сборов, но очень довольные!
.
Hello runners. How are you?
Привет бегуны. Как поживаете?
.
How do you think we get stronger when we get tired or when we recover!
Как Вы думаете, мы становимся сильнее когда устаём или когда восстанавливаемся!
.
What kinds of hard training do you use most often to improve in running?
Какие виды тяжёлых тренировок вы используете чаще всего для совершенствования в беге?
.
Write to me in the comments about your training and I will write to you about my!
Пишите мне в комментарии о своих тренировках, а я напишу Вас о своих!
.
Keep running!
Продолжаем бегать!
.
#спорт #спортсмен #спортлайф #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #силаволи #runos #instarunner #instarun #run #running #runner #runningman #trailrunning #trailrunner #marathon #trailrun #fitness #тренерходан #coachhodan #runforlife #orienteering #challenge #forestrun #from30tosuccess #athletes #ориентирование #от30куспеху #чемпион
Just walking in evening?
Просто прогулка вечером? .
Hi friends! What do you like to do in the holiday?
Привет друзья! Что вам нравится делать в выходные?
.
I like to walk and get think about something new for me.
Я люблю пройтись и подумать о чем-то новом для себя.
.
How often do you have thinking about something?
Как часто вы задумываетесь о чем-то?
.
Just train your brain!
Просто тренируйтесь свой мозг!
.
#спорт #спортсмен #спортлайф #здоровье #здоровыйобразжизни #силаволи #runos #instarunner #instarun #run #running #runner #runningman #trailrunning #trailrunner #marathon #trailrun #fitness #тренерходан #coachhodan #runforlife #orienteering #challenge #forestrun #from30tosuccess #athletes #ориентирование #от30куспеху #чемпион
again advertising of running shoes...
Hi runners! Do you know which running shoes you should choose for training and competition?Do you prefer comfort or safety?
⠀
During the race, safety is important to me, so I run in shoes with metal spikes. This allows me to run with maximum stability and at high speed.
⠀
And during long trainings, comfort and convenience are more important for me.
⠀
опять реклама кроссовок ...
Привет бегуны! Вы знаете, какие кроссовки выбрать для тренировок и соревнований?Вы предпочитаете комфорт или безопасность?
⠀
Во время гонки для меня важна безопасность, поэтому я бегаю в обуви с металлическими шипами. Это позволяет мне бежать с максимальной стабильностью и на высокой скорости.
⠀
А во время длительных тренировок комфорт и удобство для меня важнее.
⠀
#runos #coachHodan #truestorysportswear #truestorysport #tellmeyours #runosmafia #instarunner #instarun #run #running #runner #runningman #trailrunning #trailrunner #marathon #тренерХодан #от30куспеху #лидер #бегвлесу #беганутый #спортсмен #бомбозима2019 #спорт #спортсмен #спортлайф #тренировка #забежим2019