Список из самых популярных хештегов по теме #ПОКУДЕТЬОНЛАЙН

В кинозале Прививки от лишнего веса "Секс в большом городе" В этом фильме секса так много, что он стал основной темой. И самая сексуально раскрепощенная героиня женской четверки - Саманта - заедает неудовлетворенность отношениями и... отсутствие секса. Об этом фрагмент культового фильма и ответ на вопрос, который мучает психологов: почему подружкой лишнего веса почти всегда становится сексуальная неудовлетворенность. Вы угадали ответ? Напишите мне вашу версию! #галинатурецкая_кинозал #прививкаотлишнеговеса #галинатурецкая #покудетьонлайн #какпохудеть #похудетьбездиет

ВЕС И МУЖСКИЕ ИЗМЕНЫ . Как влияет лишний вес на прочность брака – это непростой вопрос. Однажды меня попросили прокомментировать социальное исследование браков и разводов, где одним из факторов риска развода был выявлен лишний вес одного из супругов. Как связаны лишний вес и семейное счастье – смотрите в этом видео. . Конечно, на прочность семьи влияют самые разные факторы, в том числе и сексуальная привлекательность партнера, а большинству мужчин по статистике нравятся женщины со стройной талией. И влияние лишнего веса на отношения гораздо глубже, об этом я еще расскажу. А пока я желаю вам никогда не столкнуться с изменой ни с одной стороны. Оставайтесь стройными и счастливыми, проходите бесплатный тест по ссылке в шапке профиля на психологические причины лишних килограммов и меняйте себя, не только фигуру Если вам было полезно это видео, поделитесь им с теми, кому это важно. #прививкаотлишнеговеса #галинатурецкая #покудетьонлайн #какпохудеть #похудетьбездиет #лишнийвес #пп

ЗАЧЕМ ТЕБЕ ХУДЕТЬ? Вы думаете, что вы хотите похудеть? Вполне возможно, что это не так. О том, что такое страх успеха и почему женщины часто набирают вес из-за отношений – смотрите в этом видео и проходите бесплатный тест на ваши причины набора веса по ссылке под видео. А говорит ли вам кто-нибудь: Зачем тебе худеть, ты и так красивая?! Конечно, иногда вас хотят таким образом подбодрить. Если у вас всего несколько лишних кг, то под одеждой замечаете их критичным взглядом только вы. Но если у вас объективно есть лишние килограммы, а кто-то говорит вам «не надо тебе худеть» - не слушайте этих «добрых людей». Вполне возможно, им по разным причинам невыгодно, чтобы вы развивались и совершенствовались, становились более привлекательной. А если так, то стоят ли эти отношения того, чтобы вы носили на себе лишние килограммы?! Что вы об этом думаете – напишите в комментариях. Если вам понравилось видео, ставьте + в комментарии. И не забывайте ставить лайки, так я понимаю, что вы читаете и смотрите мои посты, и они вам приносят пользу #прививкаотлишнеговеса #галинатурецкая #покудетьонлайн #какпохудеть #похудетьбездиет #лишнийвес #пп

КАК НЕ СОРВАТЬСЯ Что такое срыв и как его преодолеть? Для начала пройдите бесплплатный тест по ссылке в самом низу, чтобы узнать, почему срываетесь именно вы. Итак, срыв – это эпизод потребления пищи, когда вы теряете контроль над количеством или качеством пищи. Попросту говоря, срыв это когда: - съели больше, чем планировали - проглотили быстрее обычного - «запретную» еду - в неурочное время (например, «ночной дожор») - спрятались от посторонних глаз за закрытой дверью или под одеялом - чувствуете дискомфорт от съеденного И в финале стыд, вина, разочарование, падение самооценки итд. Кстати, и телесные реакции тоже могут быть – повышение давления, сахара в крови, отеки  и пр. У меня много советов и целый тренинг как преодолеть срыв и начать стройнеть. Главный совет: измените отношение к срывам. Если вы начали новую жизнь с понедельника (т.е.сели на диету) – смиритесь: срыв обязательно случится, ибо срыв – это естественная часть процесса снижения веса. А когда вы снижаете вес через психологию, срывов практически не бывает. Ведь любой срыв это реакция подсознания на ограничения. Иначе говоря: это крик внутреннего ребенка, у которого отняли игрушку –еду, ведь еда удовлетворяет ваши психологические потребности. Если посмотреть на срыв через психологические очки, вы увидите, что каждый срыв – ваш шанс понять психологическую причину переедания. Уже само понимание ослабляет срывы. Только чур без чувства вины, стыда и прочего! От этого килограммы прилипают намертво. Какие стройные советы вы хотите получить – задавайте ваши вопросы в комментариях - лучшие вопрсо я разберу на одном из предстоящих прямых эфиров. Проходите бесплатный тест по ссылке в шапке профиля, - там есть для вас подсказки про ваши срывы, и делитесь этим видео с друзьями. #прививкаотлишнеговеса #галинатурецкая #покудетьонлайн #какпохудеть #похудетьбездиет #лишнийвес #пп

НЕ МОГУ БЕЗ ШОКОЛАДА Если Вы так говорите - значит мы с вами очень похожи. Я тоже когда-то страдала шоколадной зависимостью, и мне не помогали никакие внушения и сила воли. Что означает шокозависимость, почему шоколад это про любовь и отношения (!) и как избавиться от тяги к сладкому, смотрите в этом видео. Сладкое… Если вас неудержимо тянет на сладкое – это почти всегда говорит о том, что вы сейчас испытываете острый дефицит чувства любви. Что вы кому-то нужны, важны, и это делает вашу жизнь осмысленной и яркой. Если жизнь потускнела, тянет на сладкое, чтобы добавить вкуса (есть даже такое выражение – вкус жизни). Конкретно шоколад это про нехватку отцовской любви. Вы скажете, а кому ее хватило?! Да, действительно, большинство недополучили отцовского признания и поддержки даже если папа был. О том, как это изменить для себя в любом возрасте, мы поговорим в одном из следующих видео. А сейчас про шоколад. Едим его, когда не чувствуем радость и праздник жизни. Значит, нужно добавить других, непищевых радостей. Отказаться от шоколада – это не вопрос воли. Это вопрос радости. Вспомните сейчас и напишите в комментариях, когда вы на самом деле радостны – какие люди, ситуации, занятия дают вам эмоцию радости, признания, любви. Вот этого добавьте в вашу жизнь, и вас перестанет тянуть на шоколад. Замечайте любые поводы для радости, меняйте ваши фильтры восприятия на те, которые замечают радость, а не повод для расстройств. Одна из хороших привычек: приходя в какое-то место или встречаясь с каким-то человеком, ищите 3 вещи, которые вам нравятся. А как кардинально заполнить внутри себя ту пустоту, которая всасывает шоколад, булки, конфеты и прочую сладку вредную еду, я вам расскажу в одном из следующих видео. А пока пройдите бесплатный тест и узнайте психологические причины ваших лишних кг и тяги к сладкому. Если вам было полезно это видео, ставьте + в комментарии #прививкаотлишнеговеса #галинатурецкая #покудетьонлайн #какпохудеть #похудетьбездиет #лишнийвес #пп

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМНОЙ ЗОНЫ Почему жир имеет свойство скапливаться в определенных зонах, например, на животе, и почему так трудно через диеты, массаж и физкультуру постройнеть в определенных местах? На это есть психологические причины. То, что я вам сегодня расскажу, базируется на информации разных авторов, которые много лет изучали и сопоставляли различные заболевания с особенностями характера. Чтобы узнать о психологических причинах лишнего веса у вас, проходите бесплатный тест по ссылке в шапке профиля. У меня есть и мой собственный взгляд на проблемные зоны на теле и их психологические причины. Где у вас на теле лишний вес? Пишите в комментариях, а я постараюсь ответить в одном из следующих видео, исходя из своего 15-летнего опыта в теме лишнего веса. Разные авторы находят разные возможные причины в животе, “ушках” на бедрах, “ламбрекенах” на спине (так эндокринологи называют складки жира, так как они напоминают шторы-ламбрекены). Мнения существуют разные,но все сходятся в одном: лишний вес - это частный и частый случай психосоматики. Когда ваша психика не может справиться с эмоциями, она загоняет их в тело. Поэтому лишний вес говорит о психологических проблемах, которые важно решать с психологом. Диеты, увы, не решают психологических проблем, поэтому либо не работают, либо дают результат только пока вы на них сидите, сжимая волю в кулак. Зато устранив причины лишнего веса, вы сможете легко и с удовольствием соблюдать здоровое питание и зож – как говорится, по любви, а не по расчету. Если вам понравилось это видео, поблагодарите автора лайком и делитесь в ваших соцсетях, чтобы больше людей узнали о том, что снижать вес можно комфортно, стабильно, без срывов и усилий воли. #прививкаотлишнеговеса #галинатурецкая #покудетьонлайн #какпохудеть #похудетьбездиет #лишнийвес #пп

КИНО ПОМОГАЕТ СТРОЙНЕТЬ Хороший фильм, который заставляет задуматься, - как психологический тренажер. Не зря в психологии существует направление фильмотерапия. В кинозале Прививки от лишнего веса я собираю для вас фильмы и комментирую, на что вы можете обратить внимание при просмотре, чтобы фильм стал для вас не просто передышкой у экрана, а настоящим психологическим сеансом. Напишите в комментариях, какие фильмы делают вас лучше и какие фильмы вы хотите посмотреть в нашем кинозале вместе со мной, психологом Галиной Турецкой. Сегодня представляю вам мой любимый фильм про лишний вес. Он называется «Не худо бы похудеть» или другое название «Особа крупных размеров». По этому фильму я провожу целый тренинг. Здесь много персонажей, каждый из которых поможет вам понять, что лично вас привело к лишним килограммам. Обратите внимание, кому из героев фильма вы особенно сопереживаете, кто вам близок или наоборот вызывает отторжение. Каждая героиня в этом фильме – определенный типаж. Как ни один другой известный мне фильм о снижении веса, этот затрагивает практически все важные глубокие темы, которые мы заедаем – и любовь к себе, и принятие своего тела, сексуальность или отказ от нее, отношения, нереализованность и мечты, отношения с родителями и многое другое. Об этих сюжетных линиях фильма я расскажу в следующих выпусках кинозала. Потому что этот фильм можно и полезно пересматривать несколько раз. А по ссылке в шапке профиля вы сможете пройти бесплатный тест на ваши причины лишних килограммов и продолжать получать подсказки от меня, эксперта в психологии стройности. #галинатурецкая_кинозал #прививкаотлишнеговеса #галинатурецкая #покудетьонлайн #какпохудеть #похудетьбездиет #лишнийвес

ПОЧЕМУ АФФИРМАЦИИ НЕ РАБОТАЮТ Я самая обаятельная и привлекательная. У меня стройная талия, длинные ноги… Работают ли аффирмации? В этом видео даю развернутый ответ и рекомендации. Больно хороша идея – повторяешь себе по дороге на работу, что я легко и с удовольствием богатею, стройнею и вообще я самая обаятельная и привлекательная (кстати, кто помнит такой фильм – он сильно повлиял на то, что я стала психологом). Но почему-то в кошельке денег не прибавляется, вес стоит на месте, а мужчины-миллионеры не торопятся предлагать руку и сердце. Если ваша цель снизить вес, кликайте по ссылке под этим постом и проходите тест на психологические причины лишних килограммов ( скажу по секрету, что тест не только про лишний вес и будет полезен всем). Смотрите видео и напишите в комментариях, что вы думаете по поводу аффирмаций. Мне интересно ваше мнение. Если вам понравилось видео, поделитесь им с теми, кому это важно. #прививкаотлишнеговеса #галинатурецкая #покудетьонлайн #какпохудеть #похудетьбездиет #лишнийвес #пп

ПОЧЕМУ АФФИРМАЦИИ НЕ РАБОТАЮТ Я самая обаятельная и привлекательная. У меня стройная талия, длинные ноги… Работают ли аффирмации? В этом видео даю развернутый ответ и рекомендации. Больно хороша идея – повторяешь себе по дороге на работу, что я легко и с удовольствием богатею, стройнею и вообще я самая обаятельная и привлекательная (кстати, кто помнит такой фильм – он сильно повлиял на то, что я стала психологом). Но почему-то в кошельке денег не прибавляется, вес стоит на месте, а мужчины-миллионеры не торопятся предлагать руку и сердце. Если ваша цель снизить вес, кликайте по ссылке под этим постом и проходите тест на психологические причины лишних килограммов ( скажу по секрету, что тест не только про лишний вес и будет полезен всем). Смотрите видео и напишите в комментариях, что вы думаете по поводу аффирмаций. Мне интересно ваше мнение. Если вам понравилось видео, поделитесь им с теми, кому это важно. #прививкаотлишнеговеса #галинатурецкая #покудетьонлайн #какпохудеть #похудетьбездиет #лишнийвес #пп