Список из самых популярных хештегов по теме #ПРИВИВКАОТЛИШНЕГОВЕСА

Продолжаем тему градусов и лишних килограммов. Почему тянет на алкоголь? Как избавиться от зависимости? Смотрите ответы в этом видео. Замечали эйфорию, которая возникает при употреблении алкоголя. А то, что настроение резко падает после такого-же подъема? Многие люди алкоголем пытаются сгладить свои проблемы или добрать эмоции, которые недополучили. Но, к сожалению, таким способом получается только усугубить ситуацию, а этот яд действует на голову и желудок таким образом, что легко впасть в зависимость. Если вы хотите избежать или избавиться от этой вредной привычки и стать свободной от градусов и сантиметров на талии, ставьте + в комментарии. И проходите бесплатный тест, если вы еще этого не сделали по ссылке в шапке профиля #похудейонлайн #прививкаотлишнеговеса #стресс #галинатурецкая

Как я провела каникулы а вы как? Если и набрали лишнего - не беда! Включайтесь в новую игру и выбрасывайте булки Ссылка в шапке профиля

И КАК Я РАНЬШЕ ЭТОГО НЕ ПОНИМАЛА “Я нащупала именно то, от чего поправилась. Возможно, это не все, но все-таки я что-то нашла и исправила. Поэтому я и убавила 7 см в талии.” “Пью воду. Раньше бросала уже на первой неделе, потому что было куча нюансов, да и боялась, что отвеса не будет. Зря боялась…” “Ещё есть некие сопротивления, но с ними договариваюсь (благодаря Вашим методикам также). Столько всего открывается! Никогда бы не подумала, что какая-то там игра избавления от Жира - поднимает такие глубинные пласты.” Захотелось поделиться с вами изменениями и результатами участниц программы Талия 2.0. Игра на результат. К финишной прямой подходит наша программа. Эти 4 недели были очень насыщенными. Мы внедряли здоровые привычки и учились справляться со срывами и сопротивлением. В закрытой группе велись острые обсуждения, эксперты и кураторы нон-стопом отвечали на вопросы. Каждый раз убеждаюсь, что сила групповой поддержки велика есть! При запланированных 4 кг снижения веса у нас даже есть результат 8,5 кг❗ Программа была очень доступной во всех смыслах! Как всегда: все гениальное просто, вопрос только в том, чтобы ДЕЛАТЬ. Результаты участниц, которые выполняли все задания, поражают даже меня. Причем, как обычно, результаты связаны не только с весом... Судя по отзывам, нам удалось не только исправить пищевое поведение, справиться с перееданием и тягой к вредной еде, но и достучаться до подсознания и избавиться от блоков, которые мешали сбросить лишний вес. Если вы хотите изменений в себе, устали от бесконечных диет, бессмысленных тренировок, хотите добиться, наконец, поставленной цели, - планируйте участие в наших следующих программах, о которых скоро вам расскажу.

Продолжаю серию постов про мозг - основной инструмент для снижения веса))) А вы думали, это что?))) Точно не желудок! В книге врача и нейрофизиолога Дэниела Амена изложена концепция, что лишний вес начинается в мозге. Причем, даже не в том смысле, как я это рассказываю на своих эфирах о психологических причинах лишнего веса. А в прямо смысле - об очагах возбуждения в разных зонах мозга, которые связаны с разными нарушениями пищевого поведения. Например, заедание депрессивных состояний или постоянное жевание имеют разную природу, что видно на томограмме мозга. Исходя из наблюдений, д-р Амен выделяет 5 типов мозга, и предлагает определить свой тип с помощью опросника в книге. Я применяла опросник в своих программах. Без томограммы не особенно работает, но информация интересная. Думаю, вы не пожалеете о времени на чтение)) #галинатурецкая #прививкаотлишнеговеса

Готовить еду – прекрасный способ лучше узнать себя. Давайте как следует прислушаемся к нашей внутренней кухне! В меню: фантазия, пиршество чувств и отдохновение духа. Белые от муки руки мнут тесто, крутят и бьют его… Что это – раздражение, гнев? Или, наоборот, развлечение и чувственное удовольствие? Как бы то ни было, с комом теста на разделочной доске связаны сильные чувства. На кухне все – от ингредиентов до инструментов, от морковки до духовки – может стать поводом для выражения эмоций. Кухня – лучшее место для того, чтобы вернуться к себе, ведь это храм еды, а еда - средоточие отношений. Первая любовь впитывается с молоком матери. Первые стрессы утешаются едой (и этот сценарий закрепляется всю оставшуюся жизнь - не после еды наступает расслабление, успокоение или даже пищевой оргазм). Еда - интимный процесс. Речь не о той интимности, которая оставляет нас в одиночестве, как в ванной, а о той, которая открывает путь к откровенности с самой собой и другими. Мы кормим как любим, замечали? Кухня – место для разговора. Совместная еда примиряет противоречия. Чтобы отношения были долгими, почаще устраивайте совместные трапезы. Какие у вас отношения с едой: любовь, страсть, нежность, безразличие, отвращение, вооруженный нейтралитет?.. Напишите, согласны ли вы с тем, что отношения с едой играют более важную роль в вашей жизни, чем вы думали? И ставьте ➕ если хотите продолжение об этом. #галинатурецкая #прививкаотлишнеговеса

・・・ Как связаны лишний вес, женственность и сексуальность – смотрите в новом видео на IGTV Это третье видео из серии – самые шокирующие тайны лишних килограмм И оно про самую острую и болезненную причину – женственность и жир. Причины которые не дают похудеть, психосоматика лишнего веса. Я еще не встречала женщин с лишним весом, для которых была бы неактуальна эта тема. В моей программе Прививка от лишнего веса занятие, связанное с этой темой, самое эмоциональное Родилось даже крылатое выражение - жир это невыплаканные слезы После этого занятия большинство участниц худеет на глазах. А потом приходит желание носить платья и каблуки и ощущение Я женщина. Так что ничего непоправимого – с помощью психологических техник можно устранить эту причину, и тогда больше нет потребности прятаться за жир, и килограммы уходят сами. Программа стартует 3 октября❗️ Вы еще успеваете присоединиться. Ссылка на программу в шапке профиля #галинатурецкая #прививкаотлишнеговеса

ЧТО МЕШАЕТ ПОХУДЕТЬ. ЧАСТЬ 1 . Получается ли у вас выражать ваши чувства или вы прячете их в тело и трамбуете едой? Принято ли было в вашем детстве выражать эмоции словами или обнимашками? Нет? Возможно, у вас алекситимия. . Часто традиции воспитания в семье блокируют чувства – не кричи, не плачь, не капризничай…. – попросту, не выражай эмоции. . Папа или мама могут злится, лишают сладкого или игрушек, стыдят за проявление чувств – хорошие мальчики не плачут, хорошие девочки не капризничают. Потом мы получаем мужчин, которые не различают свои эмоции, не умеют с ними справится, и обращаются за советом к бутылке. И «правильных» женщин, которые подавляют свои чувства в угоду другим, и потому болеют, толстеют, не испытывают сексуального удовлетворения и вообще редко вспоминают, что такое радость. . Сами родители, как бы они ни любили ребенка, не всегда умеют выражать свои эмоции, так как сами могут не быть в контакте со своими чувствами. Может, их так же воспитывали. . Сниженная способность распознавать и выражать свои чувства, а также понимать чувства других людей, называется алекситимия. Она ведет к сложностям в отношениях. Чувства не понимаются, вытесняются, но выходить они как-то должны. И остается одна дорога - через тело. Мы все в той или иной степени имеем алекситимию, так как запрет на выражение гнева и злости мы имеем почти все… . Если вам понравилось видео, ставьте лайки, делитесь с друзьями – возможно, это важно для кого-то из ваших знакомых. . В следующем видео расскажу еще про алекситимию и как вы можете себе помочь, если подозреваете, что не очень умеете распознавать и выражать чувства. Кстати, заедание стрессов из той же серии. Если вам понравилось видео, ставьте лайки, делитесь с друзьями – возможно, это важно для кого-то из ваших знакомых. А я, Галина Турецкая, психолог и эксперт по лишним кг, продолжаю снимать для вас новые видео, проводить тренинги, игры и различные программы для снижения веса комфортно, безопасно и навсегда через подсознание, без диет и тренажеров. Бесплатный тест можно пройти по ссылке в шапке профиля #прививкаотлишнеговеса #галинатурецкая #лишнийвес #сброситьвес #способыпохудения

ШОКОЛАД НА ПУТИ К СТРОЙНОСТИ . Вы уже знаете о рекомендации диетологов - не есть больше 1-2 долек горького шоколада в день. Лучше бы, конечно, и вовсе отказаться, как это происходит при работе с психологом. Ну а пока как хотя бы себя ограничить одним кусочком, если шоколад продается плитками? . И не всегда на душе спокойно, если плитка шоколада лежит в шкафу или в холодильнике. Рука сама предательски тянется за маленьким кусочком, который в итоге превращается в пол-плитки. . Диетологи рекомендуют: плитку горького шоколада надо разделить на дольки и поместить в морозилку. . Это тот случай, когда присутствует двойная выгода. Меньше съел, больше сэкономил, ведь настоящий шоколад недешев. . Таким же образом можно поступать с коробками конфет и другими соблазнительными вещами. . Друзья, попробуйте поступать таким образом, и отпишитесь нам в комментариях, получилось ли у вас . #похудеть #похудетьбездиет #какпохудеть #галинатурецкая #прививкаотлишнеговеса

Подписываюсь под каждым словом. А Вы как считаете? #ГалинаТурецкая #прививкаотлишнеговеса