Список из самых популярных хештегов по теме #ПОХУДЕТЬОНЛАЙН

Не забудьте ставить лайки❤️❤️❤️!! Это показатель того, что Вам интересно и мне стимул выкладывать новые посты для Вас! Друзья, это просто бомбезные результаты! С 144 кг до 84 кг за 8 месяцев! ⠀ Конечно нужно трудиться, работать над собой, соблюдать правильное питание и не лентяйничать! ⠀ Хватит верить в то, что вес уйдет сам! Вперед к результатам! ⠀ Если Вы тоже хотите добиться результатов, стать стройнее и привести себя в порядок, записывайтесь на мой проект KorpanLIVE! ⠀ Заниматься можно где угодно! Даже если Вы живете в другом городе! Занятия проводятся на сайте Марины Корпан в Вашем личном кабинете. После оплаты Вам откроется доступ к прямому эфиру с Мариной Корпан. ⠀ Старт 11.12 ⠀ На выбор две программы: БОДИФЛЕКС PLUS ОКСИСАЙЗ + 2/4 ⠀ Начни свое движение к стройному телу прямо сейчас! Запись по тел. +7 (495) 278-18-46 или на сайте https://korpanmarina.ru/korpanlive/ ⠀ #маринакорпан #бодифлекс_с_маринойкорпан #оксисайз_с_маринойкорпан #бодифлекс #оксисайз #похудеть #похудетьонлайн #онлайнтренировки #восстановлениепослеродов

ХОЧЕШЬ БЫСТРО И ЛЕГКО СКИНУТЬ ЛИШНИЕ КГ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ . Теперь добиться идеала не сложно. ЕСТЬ УМНАЯ ЕДА ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ , СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ Его можно даже детям с 3 лет Беременным и кормящим . Одному человеку на 3 недели диеты требуется всего 3 вкуса, на месяц - 4-5 банок и в результате минус 10-15 лишних кг жира, которые к вам не вернутся‼️ . Ты питаешься , получая все витамины и без вреда для здоровья! Вес уходит ИЗ ЗА МАЛЕНЬКОЙ КАЛОРИЙНОСТИ 200 кал один приём пищи ))) . . ЖМИ НА КНОПКУ «ПОДРОБНЕЕ» ДЛЯ БЕСПЛАТНОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ)) ✅по кнопке сразу перейдёте в мой WhatsApp Укажите ( имя, город и напишите сколько кг необходимо сбросить ) . Я БУДУ ВЕСТИ ТЕБЯ ДО РЕЗУЛЬТАТА))) . . . #похудетьна10кг #похудетьзамесяц #похудетьбыстро #похудетьлегко #похудетьзанеделю #похудетьна20кг #похудетьбездиет #похудетьнавегда #похудетьпослеродов #похудетьонлайн #расчеткбжу #диетическиерецепты #диетическиеблюда #диетическоепитание #ппобед #ппужин #ппзавтрак #ппрецепты #ппперекус

Я люблю когда вы ставите мне лайки и сама не скуплюсь на них!! Мне очень приятно видеть, что число подписчиков на моём профиле все время увеличивается, поэтому давайте ещё раз представлюсь . . Меня зовут Марина Корпан. Я основатель абсолютно нового в России направления похудения при помощи дыхания . ☝В 2000 г я познакомила нашу страну с миром  дыхательных гимнастик Бодифлекс и Оксисайз . фитнес-инструктор, автор и ведущая телевизионных программ: " Худеем с Мариной Корпан" телеканал Живи, а также автор и ведущая программы " Худеем на одном дыхании с Мариной Корпан" 5 канал. Телеведущая программы "Азбука здоровья" на Тв3 . автор 15 книг по Бодифлекс и Оксисайз . . Книга "Дыши и худей" сразу стала бестселлером и заняла первые места в различных рейтингах, книжных  магазинах и электонных магазинах. . Обладатель двух патентов и двух торговых марок . В Российском государственном университете физической культуры и спорта  защита диплома по систеие Бодифлекс. . Книга сразу стала бестселлером и заняла первые места в различных рейтингах, книжных  магазинах и электонных магазинах . . Руководитель центра Марины Корпан в Москве ежедневно я обучаю людей правильному дыханию, упражнениям, помогаю прийти в форму и забыть о проблемах с лишним весом . Друзья я безумно рада что вселенная дала мне возможность,  знания чтобы я могла нести это в массы,  учить вас и делать вашу жизнь ярче,  помогать вам в достижении ваших целей на пути к стройному телу. . Смотрите мою историю похудения на ютьюб канале, ссылка в шапке профиля . . . #маринакорпан #бодифлекс_с_маринойкорпан #оксисайз_с_маринойкорпан #бодифлекс #оксисайз #похудеть #похудетьонлайн #онлайнтренировки #восстановлениепослеродов

Что-то много слухов стало ходить о том, что у меня жёсткие системы тренировок. Давайте разбираться✊ ⠀ Во-первых, я составляю тренировочные планы каждому человеку ИНДИВИДУАЛЬНО!!! И только после его ответов на анкету. Там я собираю все данные о целях, травмах, нюансах здоровья, сопоставляю все это с фотографиями, которые мне предоставили, обязательно интересуюсь о предыдущем опыте тренировок. На основе всего этого я составляю план тренировок ⠀ Во-вторых, никаких сумасшедших весов, никаких супер мега нагрузок, естественно, у вас не будет, по-крайней мере, в первое время. Но будьте готовы к тому, что, если вам нужен результат (а именно за результатом ко мне и обращаются), то придётся (логично да) тренироваться. И тренироваться вам не будет легко! Потому, что, если было бы легко, то все, абсолютно все люди выглядели бы охренительно ⠀ В-третьих, после каждой тренировки или после недели тренировок я прошу отчета о том, как все прошло: где было легко, где было тяжело, где какие-то были неприятные ощущения. Я всегда на связи, всегда скажу что и как поменять на основе вашей обратной связи. ⠀ Выполняя все в точности по моим программам питания и тренировок, вы несомненно получите тот результат, за которым вы ко мне пришли Кто-то получает его быстрее, кто-то медленнее (это уже зависит от изначального гормонального фона человека и предыдущего тренировочного стажа). Но в конечном в итоге, все, абсолютно ВСЕ, кто следует моему питанию и тренировкам получают гарантировано 100% результат ⠀ Плюс дополнительно я провожу постоянно конкурсы и марафоны с ценными призами специально для своих подопечных, чтобы максимально их замотивировать на результат! Сейчас к примеру главным призом в следующем марафоне будет пластика груди от @doctor_prokudin и сертификат на шоппинг от @kulttorg ! И создал чат для общения всех клиентов, это очень заряжает и мотивирует. Потому, что не у всех близкие поддерживают ваше рвение измениться, а в чате единомышленников вы найдёте ту самую поддержку!

Красивое, здоровое тело - это каждодневноый труд, мои #долгожители. Это выбор в момент выбора☝. Любое ваше действие или бездействие все-равно ведет к результату, а к какому - решаете вы! . ▶Если ваш выбор - это здоровье, красота и молодость, то вы на правильном пути! И начать никогда не поздно. На фото спортивная "бабушка" начала заниматься своим телом в 56 лет! Хотите изменить свою жизнь и обрести подтянутую фигуру без диет, голодовок и изнурительного спорта? ▶Тогда успевайте записаться на тренинг #ешьчитайхудейвацап - 6 дней, которые изменят вашу жизнь. ✔Сегодня последний день, когда можно записаться. Следующий тренинг будет весной ‍♀️. . ⚡Тренинг проходит онлайн. Вы участвуете в удобное для себя время, в удобном месте. . Пишите мне на почту 89232454445@mail.ru или в Вацап +79232454445 что готовы участвовать. И сразу после оплаты получаете дополнительные материалы и инструкции. Я добавляю вас в закрытую группу в Вацап, где вы будете идти к своей цели в кругу единомышленников. . 27 октября мы начинаем. ▶Вы выкладываете свой вес, еду, шаги, настроение, состояние - я все контролирую, комментирую, отвечаю на все ваши вопросы и помогаю вам понять принципы похудения учитывая не только физиологию, но, что не мало важно - психологические проблемы лишнего веса. А также приятные бонусы для участников тренинга Рацион питания на 30 дней(полностью составленное меню лично для вас, с правильным соотношением белков жиров и углеводов, учитывая ваши параметры: вес, рост, возраст). Есть меню для вегетарианцев, веганов, кормящих мамочек; аудио и электронная книги #ешьчитайхудей; 3 вебинара с ответами на все вопросы (работа со стрессом, заедание проблем, пищевое поведение или любые другие ваши пожелания). Только для участников тренинга. Такие вебинары не попадают в общий доступ; видео гимнастики и йоги; уникальное видео с программой. . Стоимость тренинга за 6 дней со всеми материалами, вебинарами, рационом и поддержкой всего 3000руб. Для участников флэшмоба, цена тренинга 2000руб, и можно привести одного друга по этой же стоимости. Сделайте вклад в свое здоровье и долголетие сейчас и обретите прекрасную фигуру уже к Новому году!

Меня часто спрашивают, что лучше почитать по правильному питанию? . Каждый день появляются новые факты о работе нашего организма, и та информация которая была актуальна 10 лет назад, сейчас уже изменилась. А интернет продолжает копипастить все подряд и вы уже разрываетесь между "экспертными" мнениями. . Да похудеть легче, чем сохранить здоровье и не ускорить процессы старения. . Ну и что же почитать, если хотите похудеть или просто здорово питаться грамотно, а читая #пп блоггеров "я так сказала" или "у меня получилось, делай как я"? . "Нормы физиологический потребностей в энергии и пищевых вечествах для различных групп населения РФ" - ГУ НИИ питания РАМН. ❗Краткая информация, все четко и понятно, если вы хоть чуть-чуть интересовались здоровым питанием. . "Научные основы здорового питания" В.А. Тутельяна - Виктор Александрович куратор, под чьим руководством составляются вышеуказанные Нормы РФ. Достаточно понятно написана. . "Диетология" Барановского Д.Ю. - настольная книга диетологов и специалистов по здоровому питанию. Мечтаю приобрести в печатном виде, но она не дешевая. . Отпадут все вопросы: - сколько нужно белков, жиров, углеводов - какие продукты можно, какие нельзя - как часто есть и во сколько последний раз - пить не пить во время еды - как можно готовить . В моем курсе "Яновая" и в этом блоге, я стараюсь очень простым языком рассказывать подтвержденную информацию по питанию, а так же на практике по шагам прорабатывать пищевое поведение и своими рецептами влюбить в здоровую еду. . А откуда вы узнаете о здоровом питании или как похудеть и не убить здоровье . Всем красоты и стройности, Ваша Наташа Вечная. --------- #какпохудетьдома #какпохудетьбыстро #книгиопитании #пп #здоровоепитание #похудетьбыстро #кбжу #диета #марафонпохудения #марафонстройности #похудетьонлайн #группапохудения #диетологонлайн #консультациядиетолога #программапохудения #планпохудения #рационпохудения #пп#инстагрaмрулит #нашнoябрь

Я люблю когда вы ставите мне лайки и сама не скуплюсь на них!! . ✨Мне очень приятно видеть, что число подписчиков на моём профиле все время увеличивается, поэтому давайте ещё раз представлюсь. . Меня зовут Марина Корпан. Я основатель Бодифлекса и Оксисайза в России с 2000 года. Тренер по дыхательным гимнастикам и коррекции фигуры, фитнес-инструктор, телеведущая, автор книг по Бодифлекс и Оксисайз . Личные проблемы с лишним весом подтолкнули меня к активным действиям. Убедившись, что физические упражнения и фитнес хотя и приводят мышцы в тонус, укрепляют организм, но не помогают снизить вес, а наоборот, я приступила к активному поиску других путей решения вопроса. . Путем проб и ошибок. Создала собственную программу по снижению веса, адаптировав для этого систему «Бодифлекс», это было в далеком 1999 году, первоначально разработанную американкой Грир Чайлдерс. Пришлось многое поменять с точки зрения дыхания, чтобы методика приносила еще более лучшие результаты. И благодаря этому я получила патент на изобретение. . В Российском государственном университете физической культуры и спорта я защитила диплом на тему системы похудения Бодифлекс. Позже началась эра написания книг по дыхательным методикам. На дпнный момент их уже 15. . Первая моя книга «Бодифлекс: дыши и худей». В ней я рассказываю об основных техниках и приёмах, благодаря которым можно похудеть и отлично выглядеть, посвящая упражнениям от десяти минут до получаса ежедневно. . Книга сразу стала бестселлером и заняла первые места в различных рейтингах, книжных магазинах и электонных магазинах. Вскоре вниманию сторонников здорового образа жизни были представлены новые книги по «Оксисайз: дыши без задержки дыхания» и «Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей» . У меня Центр У нас самый крупный онлайн проект KorpanLIVE ☝Сделан для того, чтобы каждая из вас могла заниматься дыхательными методикам вместе со мной. . Продолжение читайте в комментариях

Итоги Марафона 10дней! Первого этапа подготовки к лету) Все результаты за 10 дней: Мужчины: 1 место: Белашев Дмитрий -3кг (-2,9% от веса) 2 место: Згерский Анатолий -1,7кг (-1,6%) 3 место: Андреев Андрей -1,2кг (-1,06%) Девушки: 1. Штокалова Екатерина -4,6кг (это -5,72% от общего веса) 2. Дорошенко Наталья -3,7 кг (-5,2% от веса-совсем чуть-чуть от первого места!!!) 3. Петрова Роза -2кг (-2,74%) И хочу отметить Следующих двоих Фомкина Оля -2,3кг (-2,1%) И Оксана Парнюк -1,6кг (-2,29%) В неравном бою с весом и самими собой все же имеют замечательные результаты ) Награждение и заслуженные призы в воскресенье! Всех поздравляем! Все молодцы! Набор в Следующий марафон объявляю открытым!! ТОРОПИТЕСЬ! #fedosteam #брюховецкая #каневская #переясловская #батуринская #новоджерелиевская #новоесело #похудетьонлайн #фитнесвбрюховецкой #гербалайф #гербалайфбрюховецкая

50 – это просто цифра. ❤️И вы молоды сердцем! Говорит ли вам ваше тело об обратном? С научной точки зрения после достижения 30-летнего возраста, женщины каждый год теряют по 1% мышечной массы. Причиной тому служит замедление процесса обмена веществ. ⠀ Таким образом, путем несложных подсчетом, понимаем, что к 50-ти годам, метаболизм тела будет намного медленнее⬇️, уровень гормонов тоже будет не тем, как раньше. В результате всех этих естественных процессов, неизбежны такие последствия, как лишний вес, обвисание мышц, появление целого комплекта заболеваний, которых не наблюдалось в более молодом возрасте. ⠀ Это не означает, что качество вашей жизни не будет лучше! Это значит, что заняться собой нужно уже здесь и сейчас, и узнать, как быстро похудеть после 50 лет. ⠀ Читайте в этом материале о 15 шагах к тому, как сбросить лишний вес после 50 лет без потерь для здоровья и с сохранением красоты! ⠀ ⠀ Какие факторы влияют на вес, и какие способы похудения существуют вы узнаете в нашей статье по ссылке в профиле! ⠀ Приятного чтения! И помните, наше здоровье самое ценное!❤️ ⠀ ⠀ #какпохудеть #похудениепосле50лет #юбилей #пп #похудетьонлайн #диетолог #помощьдиетолога #отзывыдиетолога  #борменталь #гормоны