Список из самых популярных хештегов по теме #ПП

Нашла ещё одно воспоминание... на фото я в своём максимальном весе 98 кг... сейчас мой вес 67 кг за спиною 31 сброшенный кг, и я до сих пор стремлюсь к совершенству, делясь на своей странице рецептами и мотивациями ...стремитесь и Вы, если вес стал на пути к счастливой жизни. Оторвите свои булочки с дивана и помните все реально, все возможно, все в Ваших руках!!! #polinka_pptasty#пп#ппрецепты#зож#мотивация#фудфото#спортпит#всереально#ясмогу#япохудею#доипосле#яхудею#худею#жирубой

ЧТО СЛОЖНОГО В ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ? СНАЧАЛА НАПИШИТЕ ОТВЕТ Конечно, для прокаченного человека, которыми является добрая половина моих подписчиков)) - ничего сложного нет. Но для тех, кто только начинает путь изменений и привык заедать жареные пельмени батоном нарезного с «докторской», такое питание может вызвать не просто трудности, а отторжение Если вы хотите помочь своему близкому человеку на этом пути, ни в коем случае не пихайте в него листики шпината с утра до вечера!! Помните: БОЛЬШОЕ НАЧИНАЕТСЯ С МАЛОГО! И для того, кто ест эти самые пельмени будет уже прекрасно, если он заест их просто колбасой, без куска нарезного! Хотите начать меняться или помочь близким? Начинайте мягко! Есть прекрасный термин для этого в психологии «экологично». Поэтому, предлагаю начать утро не с ограничений, а с чего-то вкусного! Ведь, именно утром наш организм пустить в дело даже самый страшный вкусняш, а не отложить на боках) Давайте, теперь не будем ругать себя за кусок наполеона, а есть его утром) и не испытывать чувство вины) А вы может пока напишите, как начали свой путь в здоровом питании или может это ваш образ жизни с детства Или вам все равно и вы поедатель тех самых пельменей? #питание #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #худею #худеемвместе #надиете #диетолог #зож #пп #еда #фитнеспитание

Низкокалорийная окрошка ⠀ Итого на 100грамм - 71.14 ккал Б/Ж/У - 7.58/1.68/6.71 ⠀ Ингредиенты: Яйцо куриное (вареное) - 3 шт Лук зеленый - 30 гр Грудки куриные (вареные) - 2 шт (300-350 гр) Огурцы - 4 шт Редиска - 100 гр Укроп (зелень) - 30 гр Соль - по вкусу Горчица - по вкусу Кефир пополам с минеральной водой - 2 литра ⠀ Приготовление: Желтки яиц разотрите с горчицей. Рубленые зеленый лук и зелень разотрите с солью. Оставшиеся ингредиенты нарежьте кубиками, перемешайте, залейте кефиром с минеральной водой, добавьте зелень и горчицу с желтками. Дайте блюду немного настояться. ⠀ Приятного аппетита! #пп#питание#правильноепитание#здоровоепитание#ппеда#еда#ппшка#ппрецепты#похудение#пппохудение#ппжизньпрекрасна#ппдневникправильногопитания#ппэтовкусноиполезно#ппеда#ппбезфанатизма#ппрежим

Куриное филе с ананасом и помидором ~~~ @kulinar_russia Если Вам понравился рецепт, дайте знать любым смайликом в комментариях ~~~ Привет ‍♀️ ~~~ Готовили такое? Если нет, вот Вам рецептик ~~~ ❗️Лично нам с мужем, понравилось больше с помидором! Но, раньше я готовила просто с ананасом и мне очень нравилось, но все познаётся в сравнении А за идею спасибо моей подружкеЮльчик привет ‍♀️ Ты мне когда то рассказала про это вкусное блюдо с ананасом ~~~ Ингредиенты: ✅Куриное филе-2 шт ✅Соевый соус-2 ст.л. ✅Ананасовый сок-2 ст.л. ✅Кольца ананасов-8 шт ✅Лук-0,5 головки ✅Сыр «Мраморный »(можно другой)-200-250 гр ✅Помидор-1 шт ✅Майонез ✅Перец, соль по вкусу ~~~ ❗️Ананасовые кольца разрежьте пополам, чтобы были тоньшеТак мясо и ананасы пропекутся равномерно. Обильно посыпайте сыром, так вкуснее Помидор и лук нарежьте тонкими кружками @kulinar_russia ПОДПИШИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО)) А мариновать можете как хотите, в майонезе с чесночком или в сметане или просто посолить и поперчить, вообщем фантазируйте друзья и делитесь со мной Приятного аппетита ‍♀️ . . . . #еда#вкуснаяеда#обед#ужин#вкусно#вкуснаявыпечка#оладьи#пп#ппрецепты#полезно #рецепты#вкусныерецепты #блюдаизмяса Автор: @video_recepti2017

Распробовала я индейку и теперь она фаворит в моем рационе. А ещё начиталась о её пользе при беременности, так вообще больше ничего есть не хочу))) . ♥️Люблю за то, что мясо очень нежное, легкое, диетическое и без жира. Оч вкусная индейка @indi.tdpremier , ела ее не единожды - она всегда отменная! Беру охлажденку - это самый свежак. . ♥️Ещё плюс в пользу Индейки, что она сочетается с любым гарниром и овощами. По мне дак это самое универсальное мясо. И готовится оч быстро. . Готовила на пару (15мин). В духовке в рукаве (60мин, хотя я думаю, она и раньше была готова). Отбивные с ананасами и помидорами (минут 40). Обжаривала с овощами (минут 30). . Рецептов накопила за последнее время. Если вам актуально, могу написать рецепты. Хотите? . Любите вообще индейку? Или какое другое мясо предпочитаете? .

Добрый вечер, друзья!‍ Сегодня готовила вкуснейшую фунчозу с курицей и овощами. Получается очень простой и быстрый обед Ингредиенты: Фунчоза. Куриное филе-300 гр. Болгарский перец-1/2 шт. Огурец-1 шт. Морковь-1 шт. Соевый соус-50 мл. Кунжут-по вкусу. ________ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:‍ Фунчозу заливаем кипятком, оставляем на 5 минут. Обжариваем курицу на масле, затем добавляем овощи. Обжариваем всё вместе 3 минутки, далее добавляем соевый соус и тушим ещё около 3 минут. Добавляем лапшу, хорошо всё перемешиваем. По желанию посыпаем кунжутом. Приятного аппетита! #пп #рецепт #фунчоза #лапша #рисоваялапша #ппобед #ужин #завтрак #кулинария #макароны #быстрыерецепты #готовимвкусно #вкусняшка #домашняяеда #выпечка #домашняякухня #likеpоst #едаялюблютебя #перекус #кухня

Конфеты мягкий "Ирис" ⠀ ➡️200г финики с косточкой ➡️40г сухое обезжиренное молоко ➡️5г ароматного кокосового масла Для декора: ➡️орехи (с арахисом как сникерс) ➡️кокосовая стружка ➡️какао По желанию можно добавить агар-агар, чтобы без морозилки не таяли. ⠀ -Финики замочить в кипятке на 10 минут. -Вытащить кости. -Измельчить блендером и смешать с сухим молоком и маслом. -Сформировать конфеты влажными руками, или распределить по конфетным формам. -Хранить в морозилке, а с агаром в холодильнике. ⠀ Ещё можно смешать финики с кокосовой стружкой и растопленным шоколадом. Тоже шикарные конфеты получаются. На YouTube рецепт есть. ⠀ #iron_ништячки ⠀ П.с. результаты конкурса будут сегодня ~16-17 часов. 1 место в марафоне за комментарий с отметкой друга 2 место за пост с описанием почему именно Вы должны попасть И подарок третьему победителю - роллер

МАЮ ГРАНДІОЗНІ ПЛАНИ.... ▫️ ▫️ ...на завтрашній вечір так точно. А грандіозність у простому-буду їсти мілку ▫️ Завтра закінчуються мої #21деньбезцукру. Не віриться. Зберу все,що думаю до купи і напишу тобі як все було,як я змінилась і яких висновків. Що саме тобі цікаво дізнатись ? ▫️ #21деньбезцукру #21деньбезсахара #пп #диета #ппмарафон #Віка_не_їсть_цукру

Легкий салат за 10 мин! Очень простой, вкусный, подходит как ПП. Ингредиенты: - огурец 1 щт - редиска 3 шт - пекинская капуста мини - горошек 3 ст.л. - желток для украшения - зелень - сметана 2ст.л. - лимонный сок 1 ч.л - дижонская горчица 1/2 ч.л. - соль 1/2 ч.л. - сахар 1/2 ч.л. - перец 1/4 ч.л. 1. Все овощи помыть. Огурцы нарезать на полукружки, также редиску. Зелень нашинковать. Пекинскую нарезать на небольшие квадраты. 2. Для заправки перемешать сметану и все специи. 3. Заправить овощи, перемешать. Сверху украсить желтком по желанию. #простыерецепты #вкусныерецепты #рецепты #видеорецепты #астана #рецептыотбонисалат