Список из самых популярных хештегов по теме #СОЗАВИСИМОСТТ

Хочу поинтересоваться у вас, мои дорогие, знаете ли вы что такое гиперконтроль? Но даже больше меня интересует ваша осведомленность в разнице между "сверхзаземленными" людьми и "летунами"? #принятиесебя_Y #психологиятела_Y Я часто использую упражнение на заземление людей, когда их "уносит" в эмоции прошлого или в тревожные мысли о будущем. В общем это нужно часто для возвращения людей в "здесь и сейчас". Это же упражнение я рекомендую тогда, когда нужно заново учиться чувствовать, воссоединять тело с разумом, а также для восстановления базовой опоры. Базовая опора- это ощущение собственной стабильности, веры в свои силы, в будущее, доверие миру. Нам всем требуется базовая опора. Есть люди "хорошо, устойчиво стоящие на ногах", а есть "не чувствующие опоры", которые не могут найти удобное положение тела, как в физическом плане, так и по жизни. Но сейчас я немного поясню про людей "сверхзаземленных" и наоборот "летунов". Люди, которые находятся все время в "проверке" или в состоянии ожидания (настороже) так и называются "сверхзаземленными". Они контролируют сами себя и других, постоянно и сверх. Контроль необходим для безопасности, но когда включается сверхконтроль, то это уже обратная сторона - это состояние недоверия, человек все время находится в состоянии напряжения. Люди, находящиеся в постоянно и изнуярющем стрессе, подавляющие свои собственные эмоции и чувства, травмированные люди чаще всего обладают сверхконтролем. И тогда, чтобы достучаться до их подсознания, необходимо сначала дойти до тела, а это трудно. Сверхконтроль всегда включается, когда что - то не известно, не ясно. И мой путь с клиентами идёт тогда через снижение сверхконтроля- "сверхзаземления". Самый основной способ снизить и отключить на время сверхконтроль - это расслабление тела. Мне нравятся такие упражнения на расслабления, как "театр тела" - это множественные хаотичные прикосновения к телу. Желательно работать не в одиночку, так контроль запутается и потеряет свою силу и тогда тело может расслабиться.

Умеете ли вы прощать? ⠀ Я довольно часто вижу посты от разных дерзких девчонок о том, что они не обязаны никого прощать, типа сделал гавно, получи по заслугам. Так смешно становится от этого всего. Хочется спросить - а тебе зачем эта куча дерьме в душе? Неужели классно носить в себе гору обид, да ещё и смаковать их в соцсетях? Человек, который не прощён тобой, может, и думать о тебе забыл. А ты все копаешься, вспоминаешь, не противно? ⠀ Ещё есть популярное такое слово "месть". И тут тоже не совсем понятно, если человек причинил тебе боль, стоит ли заморачиваться, тратить на него свою энергию, дабы познать сладость мщения? Сладость с привкусом унижения и уязвлённого самолюбия. Кто бы что мне ни говорил, но настоящая человеческая сила совсем не в его изощрённых фантазиях неуловимого мстителя и не в накоплении обид, а в умении эти обиды отпускать. ⠀ "Но он же сделал мне так больно, как я могу не обижаться?" - спросите вы. И будете правы, потому что иногда мы не в силах контролировать свои эмоции и чувства. Но вот не взращивать их в себе, не подкармливать, а день за днём потихоньку отпускать из сердца наружу - нам вполне под силу. На то мы и люди. ⠀ Не копите в себе злобу, не живите прошлым, не осуждайте обидчиков. Когда человек ранит другого, он делает это не от большого счастья, скорее, наоборот. А ещё более вероятно, что его самого когда-то кто-то ранил, и теперь он отыгрался на вас. А, может, вообще он не хотел вас обижать, а вы обиделись. Напишите ему письмо, выскажите все свои претензии, позвольте тому, что спрятано внутри выйти. Отправлять не нужноСтанет легче, проверено много раз) ⠀ Одним словом, я желаю вам не травить свою душу обидами, а наполнить её благодарностью и любовью. И тогда одним несчастливым человеком в этом мире станет меньше! #психологАленаБруева#психологростов#психологонлайн#тцсуворовский#онлайнконсультирование#созависимостт#отношениявсемье#любовь#какстатьсчастливым#рнд#психологияростов#позитивнаяпсихотерапия#психологрнд#рнд

К сожалению хрупкие женщины часто сталкиваются с мужьями агрессорами, еще хуже – когда данные личности не дают покоя и после развода! Постоянные сообщения с оскорблениями, угрозами расправы, забрать детей, обещаниями все исправить и наконец стать тем самым лучшим мужчиной для вас… и звучит такая фраза: «либо Я либо НИКТО» На самом деле это большая тема для разговора и здесь подключать нужно все силы. Женщине нужно максимально защитить себя и своих детей. Нельзя скрывать эту проблему! ТО, ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО! ⏺Близкие должны знать о вашей ситуации (их помощь может понадобится); ⏺Обратиться к участковому, переговорить с ним, сообщить что экс-муж может приехать, и вы переживаете за свою жизнь. Взять координаты участкового; ⏺Поставить телефонные звонки на аудиозапись; ⏺При возникновении звонка или смс с угрозой – обратиться с заявлением в дежурную часть; ⏺Обратиться к психологу – он поможет выстроить модель поведения с агрессором и даст вам моральную поддержку не сойти с верного пути; ⏺Обратиться в органы опеки и попечительства; ⏺Переговорить с заведующим детского учреждения и воспитателем, чтобы исключить возможность забора детей без вашего ведома; ⏺Обратитесь на горячую линию фонд помощи бывшим женам. Знайте - их можно привлечь к административной и уголовной ответственности, взыскать моральный ущерб! ⏩Вам знакома такая ситуация? Возможно есть знакомые, кто с таким столкнулся? #семейныйюрист #мужагрессор #самооценкк #разводсмужем #хочуразвестись #когдапрощатьнельзя #познайсебя #психологияжизни #созависимостт #сохранитьсемью