Список из самых популярных хештегов по теме #СТРЕТЧИНГТИМ

#Repost @donqa_astana (@get_repost) ・・・ #donQa Пн-ср-пт в 20.00 Сб/вс в 14.00 Спортклуб #donQa Майлина 8 8-701-0-278-000 ᅠ Аэростретчинг это: это современное модное направление фитнеса,при котором используется специальное оборудование – гамаки, изготовленные из прочной ткани. Фитнес в гамаках набирает все большую популярность по миру и носит разные названия – воздушная йога, аэройога, fly-йога, йога-качели, антигравитационная йога. Занимаясь в гамаках, получаешь не только физическую нагрузку, но и заряд бодрости и отличного настроения. Гамаки изготавливаются специально для занятий в воздухе. Они делаются из прочной ткани и крепятся при помощи веревочных креплений двумя анкерными болтами к потолку. ᅠ Один анкерный болт выдерживает 300 кг веса в рывке. Гамаки снабжены дополнительными ручками, которые используются при различных вариациях упражнений ᅠ Фитнес в гамаках очень эффективная программа. Здесь гармонично сочетаются силовая работа, упражнения на растяжку, гимнастические элементы, развивается координация, баланс. При помощи гамаков можно обучиться стойкам на руках, на голове, выполнению других сложных упражнений, которые на полу, новичкам просто не под силу. Гамак же дает чувство уверенности и позволяет тренироваться, постепенно наращивая силу и вырабатывая у человека уверенность. ᅠ #aerostretchingastana #stretchingastana #yogaastana #yogastretchAstana #спортклубастана #донка #майлина8 #астана #стретчингтим #аэростретчингастана #йогавгамакахастана #фитнессвгамакахастана #йогастретчингастана #велотренировкаастана #сайклстудияастана #тренировканавеликах #сайкластана #cycle

Немного ностальгии... Наш самый первый ролик с сайкл-тренировки в Кроссфит Астана от 15 декабря 2017 года с ❤️ тренером Романом Быковым ᅠ Кроссфитеры! Вы можете посетить нашу сайкл-тренировку в обмен на карту @crossfitastana (нам для коллекции) ᅠ Приходите! Хоть увидимся ᅠ #сайкластана Спортклуб #donQa Майлина 8 8-701-0-278-000 ᅠ Пн-вт-чт-пт в 13.00 Пн-ср-пт в 20.00 Сб-вс в 12.00 ᅠ #донка #сайклстудияастана #сжечькалорииастана #быстропохудетьастана #сброситьвесастана #кроссфитастана #фитнесастана #майлина8 #стретчингтим #iSteam

Наш #челендж для всех и про всех людей на Day 7 Пресс от Профи скручивания От крутых тренеров @astanabuzz @kuna_suhar Повторяем! (В каждом дворе есть турник) Есть кто все дни качает пресс Отпишитесь #stretchingteam #crossfitastana #crossfit #прессотпрофи #стретчингтим #кроссфитастана #abs #isteam #absfromproff

#donQa ᅠ Добавь яркого в свою жизнь! ᅠ Приходи на тренировки #аэростретчинг Пн/ср/пт в 20.00 в спортклуб #donQa Майлина 8 8-701-0-278-000 ᅠ Тренировки в Гамаках являются одним из самых эффективных способов похудения. А главное – приятных ᅠ Во время тренировки задействуются глубокие мышцы и мышцы-стабилизаторы (ведь человеку все время нужно сохранять равновесие), что значительно повышает мышечный тонус и тело становится более упругим Интенсивная нагрузка помогает в короткие сроки обрести нужную форму – заметно подтягивается живот, ягодицы и ноги ᅠ Некоторые называют занятия аэростретчинг - эликсиром молодости. Считается, что при выполнении перевернутых поз все процессы в организме запускаются заново. Как говорят йоги, это позволяет "задерживать молодость" ᅠ Заниматься может практически каждый. Занятия подходят и для новичков, так как строятся по принципу доступности и постепенности. ᅠ Придя впервые, человек может испытывать смятение – получится ли у меня, смогу ли я, и не знать с какого края подступиться. ᅠ Посетив всего несколько занятий, новичок чувствует себя в "своем гамаке" ᅠ В воздухе снимается нагрузка с суставов. Есть много эффективных поз на растяжение и расслабление. ᅠ Противопоказаний для занятий аэростретчингом практически нет. Есть противопоказания при определенных заболеваниях для выполнения некоторых упражнений. Перед началом занятий необходимо сообщить инструктору о своих проблемах, и он скорректирует программу и подберет то, что подходит именно вам. ᅠ Для занятий подойдет удобная одежда– узкие штаны или леггинсы и футболка или топ с рукавами, чтобы была закрыта зона подмышек ᅠ #стрейчингастана #stretchingastana #подтянутьживотастана #aerostretchingastana #похудениеастана #астана #спортастана #девушкиастана #лучшийспортзаластана #шпагатастана #isteam #stretching #стретчинг #стретчингтим #растяжкаастана #йогастретчинг #йогаастана #растяжкаастана #стойканаруках #статьстройной #донкаспортзал #спортклубдонка #донкаастана #аэростретчингдонка

#donQa Пн-ср-пт в 20.00 Сб/вс в 14.00 Спортклуб #donQa Майлина 8 8-701-0-278-000 ᅠ Аэростретчинг это: это современное модное направление фитнеса,при котором используется специальное оборудование – гамаки, изготовленные из прочной ткани. Фитнес в гамаках набирает все большую популярность по миру и носит разные названия – воздушная йога, аэройога, fly-йога, йога-качели, антигравитационная йога. Занимаясь в гамаках, получаешь не только физическую нагрузку, но и заряд бодрости и отличного настроения. Гамаки изготавливаются специально для занятий в воздухе. Они делаются из прочной ткани и крепятся при помощи веревочных креплений двумя анкерными болтами к потолку. ᅠ Один анкерный болт выдерживает 300 кг веса в рывке. Гамаки снабжены дополнительными ручками, которые используются при различных вариациях упражнений ᅠ Фитнес в гамаках очень эффективная программа. Здесь гармонично сочетаются силовая работа, упражнения на растяжку, гимнастические элементы, развивается координация, баланс. При помощи гамаков можно обучиться стойкам на руках, на голове, выполнению других сложных упражнений, которые на полу, новичкам просто не под силу. Гамак же дает чувство уверенности и позволяет тренироваться, постепенно наращивая силу и вырабатывая у человека уверенность. ᅠ #aerostretchingastana #stretchingastana #yogaastana #yogastretchAstana #спортклубастана #донка #майлина8 #астана #стретчингтим #аэростретчингастана #йогавгамакахастана #фитнессвгамакахастана #йогастретчингастана #велотренировкаастана #сайклстудияастана #тренировканавеликах #сайкластана #cycle #аэростретчингдонка

#donQa Вы прекрасны Но! В стремлении к совершенству нет предела Доверьтесь Лучшим тренерам Индире, Дарье, Анне, Аиме, Кириллу, Айне станьте ещё лучше В новом спортклубе Астаны #донка Мы очень ждём Вас Расписание тренировок в спортклубе #donQaastana Астана, ул. Майлина 8 8701-0-278-000 Www.tairex.kz • ягоДонка (качаем ягодицы) Пн/ср/пт в 19.00 (60 минут) 12 занятий 18000 тг • Стретчинг (растяжка) Пн-ср-пт в 21.00 (60 минут) 12 занятий 15000 тг • Йогастретчинг (растяжка с элементами йоги) Пн-ср-Пт в 11.00 Вт-чт в 19.30 сб в 15.00 (75-90 минут) 12 занятий 15000 тг 10 занятий 12500 тг • Аэростретчинг (растяжка в Гамаках) Пн-ср-пт в 20.00 (60 минут) 12 занятий 18000 тг • Шпагат (растяжкам с упором на шпагаты) Сб-вс в 13.00 (60 минут) 10 занятий 12500 тг • МэджикСайкл (велотренировка на подтяжку фигуры) Сб-вс в 12.00 (45-55 минут) 1 занятие 2500 тг • Сайкл Фигура (интенсивная велотренировка на сжигание калорий) пн-ср-пт в 20.00 (45-55 минут) 1 занятие 2500 тг • Сайкл Party (танцевальная тренировка на велотренажерах) Вт-чт в 21.00 (45-55 минут) 1 занятие 2500 тг • Сайкл Fit (энергоёмкая тренировка на велотренажерах) Вт-чт в 21.00 (45-55 минут) 1 занятие 2500 тг #stretching #стрейчинг #aerostretching #похудение #подтянутьживот #растяжкавастане #спортклуб #невесомость #Таирэкс #стретчингтим #стойканаруках #ходитьнаруках #наруках #isteam #акробатикадлявзрослыхастана #конкурсастана #астанаспорт #тренерастана #donQa #донка #стойкаастана #астанаспорт #спортклуб #сильныемужчины #лучшие #спортивные #немогулетатьвсамолете #вестибулярныйаппарат #аэростретчингдонка

Хочу всё попробовать! Акция марта для новичков ᅠ 7 пробных тренировок за 7000 тг в спортклубе #donQa ᅠ Пробуйте Аэростретчинг Йогастретчинг Стретчинг Шпагат Сайкл Фигура Сайкл Пати Мэджик сайкл ᅠ Отличный вариант подарка ᅠ Адрес: Астана, Майлина 8 Тел.: 278-000, 8701-0-278-000 ᅠ #стрейчинг #stretching #подтянутьживот #aerostretching #похудение #астана #спортастана #девушкиастана #лучшийспортзаластана #шпагатастана #isteam #stretching #стретчинг #стретчингтим #растяжка #йогастретчинг #йогаастана #растяжкаастана #стойканаруках #статьстройной #астана #донка

Хочу всё попробовать! Акция марта для новичков ᅠ 7 пробных тренировок за 7000 тг в спортклубе #donQa ᅠ Пробуйте Аэростретчинг Йогастретчинг Стретчинг Шпагат Сайкл Фигура Сайкл Пати Мэджик сайкл ᅠ Отличный вариант подарка ᅠ Адрес: Астана, Майлина 8 Тел.: 278-000, 8701-0-278-000 ᅠ #стрейчинг #stretching #подтянутьживот #aerostretching #похудение #астана #спортастана #девушкиастана #лучшийспортзаластана #шпагатастана #isteam #stretching #стретчинг #стретчингтим #растяжка #йогастретчинг #йогаастана #растяжкаастана #стойканаруках #статьстройной #астана #донка

❤️Акция ❤️#donQa❤️ Период Акции с 8 по 14 февраля ᅠ ❤️ При покупке абонементов на две персоны на месяц - второй месяц обоим Бесплатно❤️ (приходите со вторыми половинками ) ᅠᅠ Приходите! Выкупайте! Астана, Майлина 8 тел.: 8701-0-278-000 ᅠᅠ #aerostretching #stretching #yoga #yogastretch #спортклуб #донка #майлина8 #астана #стретчингтим #аэрофит #аэростретчинг #йогавгамаках #фитнессвгамаках #йогастретчинг #велотренировкаастана #сайклстудияастана #тренировканавеликах #сайкластана #cycle #донка