Список из самых популярных хештегов по теме #ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕДВИЖЕНИЯ

Среднестатистический офисный работник 80% времени суток проводит с низкой физической активностью: сидячая работа, приемы пищи, поездки в транспорте – все это не подразумевает никакого движения. Парадокс в том, что отдых от сидячей работы также очень часто не предполагает быть активным: в качестве досуга люди выбирают интернет и телевизор, сидя в кресле или лежа на диване. КАК ИСПРАВИТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ ПОДОБНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ? – ВКЛЮЧАТЬ В СВОЙ ГРАФИК ПРАВИЛЬНУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ! В студии #ReФорма представлена достаточно широкая сетка занятий в малых группах! Если ваша работа связана с малоподвижной активностью, отличный вариант для вас тренировки - Pilates ARC (занятия на корректоре позвоночника). ☝Интересный факт от #ReФорма, на протяжении недели Pilates ARC курируют разные тренеры – это отличный шанс познакомиться с нашей командой! Pilates ARC направлен на поддержание Вашей спины в комфортном и безопасном положении во время занятия – ПРИУЧАЕМ СЕБЯ ДЕРЖАТЬ СПИНУ ПРАВИЛЬНО! Все изгибы тела (за счет специального оборудования) будут физиологическими, анатомически правильными и корректными для позвоночника. ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ такой тренинг помогает существенно снизить болевые ощущения в спине, поработать над выравниванием осанки, снять напряжение с позвоночника, научить осевому вытяжению. ВАЖНО ЗНАТЬ Pilates ARC разработан для любого уровня подготовки, в т.ч. при протрузиях, грыжах и болях в спине, корректор позвоночника используется на занятиях будущих мам. Мы ждем вас на тренировки в нашей студии по адресу ул. Молокова, 28. Телефон для записи 271 32 17 Актуальное расписание http://pilates4u.ru/raspisanie/re_forma_premium/ #Reforma #спортвсем #спортклубкрасноярск #pilates #здоровыепривычкисдетства #пилатескрасноярск #пилатес #среда #функциональныедвижения #здоровоедвижение #здоровыйпозвоночник #здоровье #красноярск #фитнес

#dance#danceclass#stripdance#stripplastika# урок, без которого мы с этой группой не обходимся много лет) ❤️❤️❤️... Для нас это полное включение всех рецепторов, всех возможностей физических,всех мозговых клеток)... Есть #функциональныедвижения# , которые человек использует в обычной жизни. А есть #нестандартныедвижения# тела, которые в жизни, возможно, не используются . Но умение их делать и чувствовать позволяют нам быть #уверенней# в себе, быть #стройней# и #сильней# , #гармоничней# и #женственней# ,уметь сделать жест прекрасным, а взгляд таинственным)... #ДВИЖЕНИЕ# -это великая сила для изменения себя)...

Как большинство людей,не имеющих отношения к нашему спорту, видит/представляют себе тренировки по Crossfit...‍♂️ Мы по -разному относимся к критике со стороны и "знаниям" предмета спора "экспертов". У кого-то пригорает пердельная железа и он пытается вразумить человека,кто-то, наоборот, начинает троллить,кто-то просто отмалчивается,потому,что считает данные споры бесполезными. Хуже всего,что среди спортсменов профессионалов и тренеров со смежных направлений так же складывается негативное впечатление о CF. Причем,оно ничем не подкреплено: ни фактов,ни исследований...вообще ничего. Просто свое мнение со стороны. А те,кому интересна данная тема,но он слишком "умен" чтобы детальнее вникнуть в нее, начинает выдумывать и практиковать на себе и клиентах подобную ересь,что на виде выше. И названия подбираются самые извращенные "crosstraining", "ladies hot booty cross training pussy"... Про то,что у нас "Никем не признанный вид спорта!Патамушта у вас нету федерации!!!" Я вообще умалчиваю. И это обращение для таких кретин...долба..."гениев": Прежде,чем выдать нечто подобное,подумай: можешь ли ты повторить движения из CF? Можешь ли ты обучить других этим движениям? Может прежде,тебе стоит изучить тему и цель своего "хейтерства" (читай:"невежества")?! #crossfit #motivation #functionaltraining #fitness #stupidassholes #маразмкрепчал #функциональныедвижения #идидрочиканат

Попробуй комплексную тренировку на уникальном тренажере - MOTR в формате мини-групп в студии #ReФорма Его нестабильная опора позволяет постоянно включать в работу мелкие мышцы-стабилизаторы. Этот тренажер точно не даст схалявить на занятии Полноценный тренинг всего тела: пилатес + ф.тренинг + кардио + массаж Расписание занятий с #MOTR в малых группах смотри на нашем сайте http://pilates4u.ru/raspisanie/re_forma_premium/ Ближайшая тренировка с MOTR в пятницу в 13:00 и 19:10 ул. Молокова, 28 271-32-17 #pilates #спорт #пилатескрасноярск #пилатес #мотивация #функциональныедвижения #здоровоедвижение #здоровыйпозвоночник #здоровье #красноярск #яжвк #фитнес #пилатес #пилатесвкрасноярске #движениебезболи #среда

Repost @reforma_pilates by @media.repost: Заниматься регулярно с командой #ReФорма по методу Пилатеса значит быть готовым к любым нагрузкам и движениям в жизни! Это эффективнее обычной силовой тренировки! Развитие организма происходит по всем показателям физических качеств (сила, выносливость, ловкость, скорость реакции, гибкость), во всех плоскостях движения, вовлекая в работу ВСЕ суставы, все мышцы, создавая бесконечное число бытовых движений! Смотри расписание на нашем сайте, выбирай направление, которое приходится больше по душе, и включайся в многофункциональный, активный образ жизни вместе с командой профессионалов #ReФорма 271-32-17 282-29-10 #Reforma #спортвсем #спортклубкрасноярск #pilates #здоровыепривычкисдетства #пилатескрасноярск #пилатес #новыйгод #функциональныедвижения #здоровоедвижение #здоровыйпозвоночник #здоровье #красноярск #фитнес #пилатес #среда

6 января самое время встряхнуться после длительных застолий и начать осуществлять собственные планы: Заняться фитнесом / спортом / собой ✅Правильно (а мы говорим Оптимально и сбалансированно) питаться и больше пить воды (а мы и расскажем как) ✅Похудеть / поднабрать / попу приподнять / плечи расправить ✅Заняться уже своим здоровьем и не жаловаться на больную шею, спину и колени Как собраться и начать ☝ПРОСТО ПРИХОДИ 6 ЯНВАРЯ (с 10 до 19) НА ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ в студию "ReФОРМА" на Молокова, 28! Для тебя: ✅персональная презентация студии, направлений и программ ✅анализ осанки и базовая диагностика движения тела ✅маленькая и полезная домашняя зарядка с собой на каждый день ✅специальные цены на персональные занятия и тренировки в малых группах! Запишись по тел: 271-32-17 и назови удобное время! Уверенно начни этот год! #Reforma #спортвсем #спортклубкрасноярск #pilates #здоровыепривычкисдетства #пилатескрасноярск #пилатес #новыйгод #функциональныедвижения #здоровоедвижение #здоровыйпозвоночник #здоровье #красноярск #фитнес #пилатес

Een groep oefeningen waarmee je de meeste spieren vrij goed kunt trainen, zonder extra gewicht. Vereist geen reis naar de sportschool. A group of exercises with which you can train most muscles fairly well, without extra weight. Does not require a trip to the gym. Группа упражнений, с помощью которых можно достаточно хорошо проработать большинство мышц, без доп. нагрузки. Не требует похода в зал. #functionelebeweging #functionmovement #функциональныедвижения #bootcamp workout #starjump #switchlunge #slalomskiër #8countbodybuilder #burpee #bearcrawl #declinepushup #chairdip #winter #зима #snow #снег #streetworkout #trainenzondergewichten #тренировкабезвеса #trainwithoutweights #gezondegewrichten #healthyjoints #здоровыесуставы

ПЕРВЫЙ ШАГ К ТРЕНИРОВОЧНОМУ ПРОЦЕССУ ВМЕСТЕ С #REФОРМА - ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА Грамотный анализ вашего физического состояния, тела и мышц на первоначальном этапе, впервые когда вы к нам приходите - залог построения ЭФФЕКТИВНОГО И БЕЗОПАСНОГО ТРЕНИНГА☝ Часто мы встречаемся с ситуацией, что «стандартные» упражнения не работают и зачастую со временем приносят болевые ощущения в тело ⚠Именно так бывает, когда вы пропускаете или исключаете первичную функциональную диагностику! ❗Гораздо разумнее и эффективнее познакомиться со своим телом поближе через анализ осанки и биомеханики через функциональную диагностику❗ Самый популярный вопрос: что входит в диагностику? Это: ✅Анализ вашей осанки в привычных для тела положениях и того, насколько эффективно ваше тело противостоит ежедневному влиянию гравитации ✅ Анализ подвижности всех суставов тела и всех отделов позвоночника во всех плоскостях движения. Достаточно ли подвижности и стабильности в теле для совершения эффективных и безопасных движений, не создавая излишнего напряжения в теле. ✅ Обнаружение зон, ограниченных в движении, что вызывает дополнительную нагрузку для других участков тела. ✅Постановка тренировочных целей, ориентируясь на восстановление естественной биомеханики, для развития тела по разным физическим показателям (исходя из ваших пожеланий: развитие силы, снятие отечности, избавление от болей, похудение и пр.) ✅Таблица-заключение по подвижности тела, которую вы получаете на руки (при желании). ❗Диагностика занимает около 40-50 минут, требует обязательной предварительной записи❗ ул. Молокова, 28 271-32-17 #Reforma #спортвсем #спортклубкрасноярск #pilates #спорт #мотивация #пилатескрасноярск #пилатес #мотивация #функциональныедвижения #здоровоедвижение #здоровыйпозвоночник #здоровье #красноярск #яжвк #фитнес #пилатес #пилатесвкрасноярске #движениебезболи #вторник #функциональнаядиагностика

Сколько всего интересного тут @mioff.fitness происходит! Фитнес во всех его направлениях и проявлениях! Жалко, некому снимать меня на видео, поэтому материала со мной мало, но вот делюсь небольшой вырезкой, что же мы делали на TerraCore - нестабильной платформе, чем-то напоминающей BOSU, но более удобной и функциональной: можно подстроить под любой уровень подготовки, использовать в разных плоскостях и для различных целей! А вообще, уже многое здесь опробовала, все, конечно, не охватить! В таком месте обязательно нужно побывать хоть раз (а лучше не один раз!) не только тренерам или спортсменам, но и всем сторонникам здорового образа жизни, почувствовать атмосферу, прокачаться на мастер-классах, «вкусить» новинки рынка! Очень круто! Далее постараюсь выложить что-то интересное, снимала все, но не всегда профессионально может, сделаю вырезку из того, что получилось. #mioff2017#worldoffitness#healthylife#balance#terracore#functionalmovement#мирфитнеса#здоровье#функциональныедвижения#фитнесдляжизни#баланс