Список из самых популярных хештегов по теме #ЭЛИТФИТНЕС

ЗАЧЕМ БЕГУНУ БАНАН ⠀ Не скажу, что это мой любимый фрукт, ребят, но он мой друг! Любой мой серьёзный забег, да и простая тренировка начинается с него❗️ И вот почему: ⠀ ✔️ Идеальное топливо ПЕРЕД пробежкой: - даст энергию - быстро усвоится, не отягощая желудок ⠀ ✔️ ПОСЛЕ тренировки некоторые соединения и фитохимические вещества в бананах помогут снизить воспаления в мышцах, вызванные физической нагрузкой ⠀ ✔️ Банан - один из главных поставщиков КАЛИЯ в организм. Калий, как известно, жизненно необходим для нашего сердца. Он помогает выводить из организма избыток натрия, вызывающий сердечные приступы ⠀ ✔️ Замена булочке. Настоящий, но полезный обман. Мягкая текстура и сладкий вкус позволяют банану конкурировать с мучными изделиями! Но в отличие от последних приносит пользу ⠀ ✔️ Регулирует уровень гидратации в организме, то есть отвечает за баланс жидкости и электролитов (например, натрий, магний, кальций), которые мы теряем после пробежки ⠀ ✔️ Полезен для кишечника. 1 банан содержит 3 гр клетчатки и пребиотики, которые способствуют развитию хороших бактерий в кишечнике ⠀ Вывод: Ешьте бананы с удовольствием, но не увлекайтесь! Желательно только в дни пробежек! В 1 банане - 105 ккал ⠀ Приятных тренировок и бананового вам заряда, друзья #скульпторТела#тренер#ЭлитФитнес#Питание#зож#пп#худеемправильно #худеемвместе#худеемправильно#тренер#худеемклету#Мурманск#fashion#beautiful#beautifulgirls#fitnessgirl#fitnessmotivation#fitness#liketime#likeforlikes#счастье#любовь#здоровье#model#gym#motivation#sport#sportgirl#sportlife#друзья#run#кардио

Сильнее всех нитей в мире сплетены с тобой❤️Моя чудесная..Мой учитель..Мой наставник! Спасибо тебе за все❤️ @uylia_lysak Люблю тебя!❤️ #мойСкульптор#мурманск#элитфитнес #питание#зож#пп#худеемвместе#худеемправильно#тренер#худеемклету#Мурманск#краснодар#fashion#beautiful#beautifulgirls#fitnessgirl#fitnessmotivation#fitness#liketime#likeforlikes#счастье#любовь#здоровье#здоровьеикрасота#model#gym#motivation#sport#sportgirl#sportlife#друзья

❤️ ЗА РЕЗУЛЬТАТ Кого же я решила показать вам в этом месяце...Моя майская девочка❤️ @tanyasmi_ Моя умничка! Я горжусь тобой!!трансформация в 12 кг! «В августе 2018 года я весила почти 63 кг, занималась в тренажерном зале, но успехов в потери веса не было. Всё потому что кушала много вредного и вообще за питанием не следила, росли мышцы и жирок вместе с ними)) Во всех моих трансформациях играет главную роль мой тренер Виктория Моронова, ну а потом уже моя сила воли)) Она следила за тем, что я кушаю, давала рекомендации по режиму сна и многому другому. Самое важное было питание! Я и не знала, что будет настолько легко жить, никакого недосыпа, переедания, нервов. Сначала немного сложно переключиться, сейчас же не представляю как я могу не есть каждые три часа)) И вот на данный момент вешу 51 кг и безумно благодарна своему тренеру❤ И в декабре я бросила куритьТут я уже точно могу сказать, что не поправляешься).. есть от стресса начинаешь, а если это перебороть, то всё будет отлично Да и плюсов ужасно много, нет отдышки, сил больше. Раньше бегала 3 минуты максимум, а сейчас 40 минут спокойно❤️» #скульпторТела#тренер#ЭлитФитнес#Питание#зож#пп#худеемправильно #худеемвместе#худеемправильно#тренер#худеемклету#Мурманск#краснодар#fashion#beautiful#beautifulgirls#fitnessgirl#fitnessmotivation#fitness#liketime#likeforlikes#счастье#любовь#здоровье#здоровьеикрасота#model#gym#motivation#sport#sportgirl#sportlife#друзья

Я хочу знать кого-то, кто меня знает больше, чем я сама. Какая я, что я люблю кушать, слушать, куда ходить, о чём молчать, какие звери живут у меня внутри, сколько мне лет, от чего я улыбаюсь, от чего тоскую, почему и когда -мои тёплые глаза становятся льдом, какую яичницу я предпочитаю, почему я пью нелюбимый морковный сок, что притягивает меня, чего не прощу, отчего на улице так смотрят люди, какой мой любимый парфюм, почему мне нравится стоять посреди улицы, когда вокруг потоком несутся люди, почему я трогаю манекенов и крупу в магазине, умею ли я любить и если да, то на что это похоже, какие мне нравятся прикосновения, отчего я сижу на подоконниках, какая прическа мне больше всего идёт, как меня правильно будить, как со мной нужно говорить, чтобы я успокоилась, какой мой любимый цвет, чего я боюсь, смелая ли я, что происходит с моими ногами, когда я целуюсь, что мне нужно для счастья , какой чай мне нужно попробовать, чтобы сказать наконец то, что я люблю чай, что я ищу, отчего бы я прыгала от радости и расплакалась бы , как я танцую босиком , какое есть в мире место, где мне будет лучше всего на свете, что я умею отдавать. И как меня зовут, точнее как меня надо звать, чтобы я откликалась не на звук, а на смысл. —— Особенно меня беспокоит яичница)) и звери) _________ И такие #сверхЛюди у меня есть..❤️ #тренер#элитфитнес#питание#victoria_light_body #пп#зож#питаниедляпохудения#худеемвместе#худеемправильно#марафонпохудения#здоровье

#элитфитнес #равноВЕСие Надо прекращать горбиться два месяца упорного труда и теперь только к совершенствованию!

У всех 10 лет, а у меня 3 месяца! #равновесие #элитфитнес #мурманск

Корпоратив @elit_fitness51 как всегда прошёл на высоте.✨✨ Весело, гламурно, красиво, богато, незабываемо #хорошеенастроение #корпоративы #элитфитнес #элитныйколлектив #elitfitnes #красивыедевочки #красивыелюди #фитнесмодель #супертренер #супервыходные #чудоженщина

#элитфитнес #равноВЕСие3 #равноВЕСие

РЕЗУЛЬТАТЫ МАРАФОНА ПО ПИТАНИЮ #victoria_light_body Это мои девочки и их новые прекрасные фигуры, от которых взгляд не оторвать! ⠀ Вы все такие красивые, горжусь каждой из вас! Спасибо за оказанное доверие и за то, что прошли этот путь вместе со мной!для меня вы стали победительницами в тот момент, когда пришли на мой марафон ⠀ А теперь настало время выбрать, кто из девчонок займёт 3 призовых местано уже вы все получаете бесплатный доступ в следующий марафон ⠀ ✨3 место - дополнительная неделя моего марафона по питанию @tatiana4751 ⠀ ✨2 место - нам предоставляет сертификат мастер депиляции @beauty_ksenia на сумму 700 р. на любую услугу в ее студии @iulia0901 ⠀ 1 место -персональная тренировка со мной в спортивном клубе с пожизненным контролем питания @tanyasmi_ ⠀ ⠀ ⠀ Это мой МАРАФОН ПО ПИТАНИЮ #victoria_light_body Если ты хочешь изменить себя..научиться правильно питаться..похудеть.. тогда тебе ко мне НАБИРАЮ УЧАСТНИЦ НА ВТОРОЙ МАРАФОН! ⚠Для более подробной информации пиши мне в DIRECT⚠ ⚠Количество мест ограничено⚠ Стартуем 10 июня #скульпторТела#тренер#ЭлитФитнес#Питание#зож#пп#худеемправильно #худеемвместе#тренер#худеемклету#beautiful#beautifulgirls#fitnessgirl#fitnessmotivation#fitness#liketime#likeforlikes#счастье#любовь#здоровье#model#gym#motivation#sport#sportgirl#sportlife#друзья#run#кардио