Список из самых популярных хештегов по теме #ALEXFITNESS_BGT

В этом году у меня произошёл жуткий перетрен, который длился приличное время. ⠀ ⠀ Выражался он в том, что я не хотела ходить в зал. Тренировалась от раза к разу. Ленилась и забивала болт.⠀ ⠀ Такое нежелание тренить было впервые с тех пор, как 7 лет назад я стала заниматься. ⠀ ⠀ Отсутствие системы, конечно же отразилось на качестве тела. ⠀ ⠀ Спасибо моему тренеру Саше, который стойко перенёс мои эти тренировочные качели, отсутствие энтузиазма у меня и мотивации. ⠀ ⠀ Будем считать это был отпуск и отдых от тренировок. Сейчас я снова в строю. ⠀ ⠀ До открытия пляжного сезона ещё есть время. ⠀ ⠀ Расскажите, случалось с вами такое? Всегда ходите в зал с удовольствием? А может заставляете себя иногда тренить?⠀ ⠀ #треня #тренировка #перетрен #мотивация #спортзал #alexfitness_bgt

#spb #saintpetersburg #alexfitness #alexfitness_bgt #fitness #sport #muscle #beard #bearded #beardedman #beardedmen #scruff #musclebeard #handsome #light #weekend #fitnesstime

Актуальные 114 кг И да , я начинаю подготовку Первая порция витаминов пошла , все очень плавно и с прогрессом. Знаю над чем работать и как это делать Ноги не тренировал 2-3 недели.... Сегодня их буду до конца разбирать и разбивать В дальнейшем введу специализацию на них и буду тренировать интуитивно Гиперкомпенсация как никогда мне сейчас в помощь не старайтесь думать чужой головой Всем добра #alexfitness_bgt

Актуалочка) Вроде на массе, но это не точно #качайпокамолодой #идипоешь #маленькийкачок #alexfitness_bgt #followforfollowback

«Не пей, а то козлёночком станешь!»⠀ ⠀ Есть ещё те, кто считает протеин или высокобелковую смесь химией?⠀ ⠀ Есть ещё те, кто считает, что выпив протеин сразу станешь мышечным качком как со страниц журнала «Железный мир», а у женщины вырастут усы и яйца?⠀ ⠀ Лично я протеин никогда не считала химией. Пью его уже наверное больше 5 лет. Пью сразу после тренировки в баре спортзала, благо там всегда есть мой любимый арахисовый вкус. ⠀ ⠀ Спасибо кстати за это @_tanya_belova_ , у неё в баре только %100 качественный протеин, и это не Бомбар, Мояформула и тп.⠀ ⠀ Могу выпить протеин и перед тренировкой, когда не успела норм покушать. Хотя конечно же лучше хорошенько подкрепиться полноценно, ведь для качественной трени нужны силы. ⠀ ⠀ Батончики протеиновые тоже люблю. ВСАА тоже пью перед тренировкой, и после. Мне так кажется, что когда аминокислоты принимаешь дополнительно, крепатура после тренировок гораздо меньше. ⠀ ⠀ Хотя вы знаете, недавно читала в одном профиле инфу, что эффективность ВСАА, совсем сомнительна. ⠀ ⠀ Я задумалась...⠀ ⠀ А ещё я заказала на Айхерб Омегу, Д3, кальций и магний, для всего нашего семейства, ну и не удержалась от батончиков MET-Rx. ⠀ ⠀ Жду посылочку и потираю ручки. ⠀ ⠀ А что вы принимаете из спортивного питания или витаминов? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

Регулярно, интенсивно, с любовью #alexfitness #alexfitness_bgt #яркийфитнес

И почему коллеги называют меня ведьмой‍♀️ #helloween #alexfitness_bgt #хэллоуин #likeforlikes #followforfollowback

С Днём Рождения #alexfitnes_bgt #деньрождения #спортивныйклуб #алексфитнес #alexfitness #alexfitness_bgt #зожбалдеж #спортэтожизнь #праздник #like4like #follow4follow

Лучшие фотографии это фотографии возле туалетов ‍♂️ #alexfitness_bgt