Список из самых популярных хештегов по теме #365DONE

Признаюсь, осенняя хандра меня настигает) Уже и включила новогоднюю гирлянду на окне, и залезла в милую пижамку, и достала ванильные свечи, и поглощаю шоколадки как хлеб А по утром вставать от этого не легче! Затронул ли ваше настроение короткий световой день? Как спасаетесь от желания поспать и поныть? Кстати, список радости на фото от @365done.ru - спасает отчасти в такой сезон

Надеюсь пригодится кому-то ещё. А я с завтрашнего дня начинаю делать планку!:) #365done

В конце декабря я поняла, что все мои прежние установки и модели поведения приносят мне вред, а какие-то защитные механизмы больше не работают. Я начала разбираться в себе, стараться понять, что со мной происходит. Параллельно с письменными практиками и посещением психотерапевта я начала вести чеклисты. @365done.ru Я стала замечать разные небольшие вещи, из которых складывается мой день: что мне тяжело отказаться от кофе, я ем вредную еду минимум 2 раза в неделю. Зато легко отказываюсь от алкоголя и не выпиваю, если мне на самом деле не хочется. Я начала отслеживать свои привычки, стараясь не осуждать себя, если что-то не получается. С удивлением обнаружила, что мне нравится принимать контрастный душ. Или, что мне сложно хвалить саму себя и замечать в себе хорошее. С начала года стараюсь оценивать и записывать свои эмоции после общения с людьми, и понимать, как я на них реагирую, нужно ли мне это общение на самом деле. Такие небольшие вещи, вместе с тем, какие книги мы читаем, какие фильмы смотрим, и с кем назначаем встречи создают нас. Мне очень нравится проект @varyavedeneeva, для меня оказалось важным замечать, когда со мной что-то не так и без осуждения и злобы отмечать это, и я хочу делиться своим опытом в работе над собой. Все чеклисты можно скачать на сайте @365done.ru ♥️

ВАЖНЫЕ ДЕЛА ⠀ ⠀ Здесь вы можете отметить свои важные дела на день, на неделю и даже на месяц. А может вспомните какие-то свои, которых нет в списке! Составлять списки дел - это тоже очень нужная вещь. Пользуйтесь! #365done

«Вы - это ваш ежедневный выбор: ⠀ • люди, с которыми общаетесь, • книги, которые читаете, • фильмы, которые смотрите, • дела, которые ставите в приоритет». ⠀ Вчера была на лекции @varyavedeneeva (промозглая погода и странное состояние тела отправили меня к знаниям после работы, а почему-то не под тёплый плед) и я услышала мысль, заключённую в кавычках сверху. Я несколько раз перечитала слайд с этим текстом, а затем ещё и вкладыш в ежедневнике. Сказать, что в моей голове произошло землетрясение - ничего не сказать. Вчитайтесь в неё и вы. ⠀ Ещё работая в Пепси с ежедневной привязкой к понедельному планированию я поняла, что недель всего 52, хотя дней кажется 365. Я отлично справлялась со стоками на огромных складах Новосибирска до Владивостока, но не с собственной жизнью. ⠀ Меня так воспитали (думаю, что и вас тоже) : делать, что говорят старшие, они же с опытом! ; помогать окружающим, у них же нет всего того, что есть у тебя ; подставлять жилетку близким и ни в коем случае не думать о себе - редкостной эгоистке. «В итоге у меня нет времени на себя. Я не знаю кто я и что я, но зато я знаю как кому-то плохо» - Варя спокойно сидела в кресле и говорила голосом моего разума. ⠀ Мне скоро 26, а я до сих сижу с застенчивой незнакомкой внутри себя. Её сложно вытащить на откровенный разговор за чашкой кофе из далекого одиночества. Она принципиально не хочет записывать цели в ежедневник и отслеживать изменения. Пока она просто плывёт по жизни и даже не представляет, что ждёт её впереди ✨

#365done Прикрепление у итогам года 2018. #Жуков #Есенин #творчество #типологическое #музыка #вокал #стихи #обещания

Казалось бы, наличие книжного шкафа должно было стать первым пунктом пожеланий к новой квартире, если в неё планирую въехать я На практике же я сняла жильё, в котором его нет, как нет и некоторых привычных мне вещей. Зато есть масса непривычных, и именно это стало причиной, что я сняла его с первого просмотра без особых раздумий ⠀ Мне кажется, что с людьми, которые чётко знают, чего хотят, жизнь иногда проделываете такие штуки в благодарность за их рациональный к ней подход. Она как будто-бы улыбается, говоря: ты, конечно, молодец, хорошо все придумала, но знаешь, может быть и по-другому, смотри. И так эть тебе глазом ⠀ А я ведь все чётко распланировала. Настолько чётко, что когда вбила все свои пожелания про потолки и планировки в поиск на циане, он выдал мне всего 7 объявлений на всю Москву. Семь!!! Кто хоть раз смотрел Cian.ru, понимает масштабы требовательности ⠀ Из этой подборки территориально мне подходил всего один. Ну как подходил, не сказать, чтобы идеально, но хотя бы не по диагонали, а на час вперёд (это если представлять районы столицы как циферблат, постоянно так делаю). Поехала туда потому, что остальное мне не подходило вовсе. Поехала больше для того, чтобы просто начать просмотры. А когда припарковалась у дома, ещё не заходя внутрь, уже знала, что буду там жить ⠀ В моей новой квартире нет книжного шкафа, поэтому сейчас я мчу в Икею, чтобы его купить. Его и ещё массу мелочей, которые я уже мыслено там расставила. Я представила свою жизнь в этой квартире с самого порога, я себя там почувствовала и осознала - это ли не самое важное? А странности? Как сказал мне однажды Олег @booksartlive: Женя, ну ты ведь тоже странная Так что мы с квартирой идеально друг другу подходим ⠀ А за что свой дом/квартиру выбрали вы? Или она вас? Что любите в своём доме больше всего? И без чего бы никогда не сняли квартиру? Я вот, наверное, без кровати - зареклась очень давно не спать на диванах Без ванны еще бы страдала, наверное, - страсть как люблю полежать в воде

30 дней осознанности даются сложнее, чем думала. Чтоб не расслабляться, выбираю один из избегаемых пунктов на самокопание - № 9. Запиши всё, что ты хочешь сделать в жизни. Признаюсь, тяжело даются списки на долгосрочное планирование - есть вероятность перевести такой список в разряд несбывшихся надежд. Знаю, что нужно и полезно проговаривать вслух желания и прописывать цели, но сомнения часто берут верх. Помню, что есть такая же вероятность, что записанное будет активным списком целей, если захотеть. Помню, что это упражнение не обязательно = инструкция по применению. Чувствую, легче начать с небольших планов (лучше даже нематериальных) — что-то попробовать, создать, увидеть, разделить с кем-то определенные эмоции или события. Начать с малого и переходить по мере создания комфортного состояния к записи более крупных планов. Записываю. • #30днейосознанности #365done

Как ваши дела со списками дел, календарями #365done? Я увлечена! Что-то вычёркиваю, что-то даётся с трудом, например, выключить уведомления. Но, уверена, все все получится. Хочется сделать себя лучше, правда, больше прислушиваться и давать хороший результат. И вот у меня уже кое-что есть. Идея с подобными записями и листами настолько мне понравилась, что я пропустила ее через себя и задумалась, а что я могла бы сделать полезного конкретно для себя? Есть ли, какая-то индивидуальная проблема, которую я бы хотела исправить? Конечно есть! Я люблю рассматривать людей, замечать детали, выделять в собеседнике или даже в незнакомом человеке что-то особенное. Но! Почему я об этом обычно молчу?! Ведь это заряд на весь день, и я сама, когда слышу приятные слова о себе расплываюсь в улыбке и начинаю сиять☺️Это так просто, но так здорово, почему бы не сделать добрым словом чей-то день веселее и прекраснее?! Так появился мой собственный лист «Календарь комплиментов»Теперь я каждый день буду говорить кому-нибудь приятность, а лучше не одному, а многим, и отмечать это в этом листе сердечком. Попробую так делать 30 дней, верю, это будет отличная привычка! Вот такой он у меня получился) Простой, но на симпатичной бумажке. А ещё, если вам он по душе, и вы тоже хотите говорить больше добрых слов близким или вообще кому-нибудь, давайте с мной! Я выложила этот календарь у себя на сайте в блоге с его историей, и вы можете скачать этот лист, выбрать яркую бумажку, напечатать его дома на чб принтере! Ссылку оставлю в био, и буду рада, если он вам понравится!❤️P.S. По коду’VICKYOD’ -15% на часы @danielwellington,и также у них на сайте акция к НГ, -25% на наборчики часы+браслет, часы+ремешок,часы+часы с бесплатной доставкой #DWinRussia #DanielWellington