Список из самых популярных хештегов по теме #40КГ

❤️ ​​Цените людей, которые относятся к вам хорошо просто так, их мало, поверьте. Все вокруг могут нам улыбаться, но не всех нужно подпускать близко. Многие рядом только потому что им это выгодно, из-за каких-либо жизненных благ. А есть люди, которые может и не бросаются нам на шею, не лезут в душу, но действительно относятся к нам по доброму. И таким людям нужно отвечать таким же добром, нельзя плевать в душу человеку, который дорожит тобой #israel #длинныеволосы #travel #travelblogger #travelling #40kg #goodday #longhair #beautifulgirls #beautyfullhair #longlegs #skinnylegs #fitnessmotivation #fitnessbikini #monaco #beach #beautybloggers #model #modellife #40кг #thebestgirls #путешествие #путешествияпомиру #длинныеноги #худышки #москва #опутешествиях #опсихологии #жизньпрекрасна

Спорт сила алкоголь могила #пп#зож#40кг#vegan#veganlife#govegan

сохрани себе, чтоб не потерять этот полезный совет! и с подругой поделись! ей точно будет интересно #пп #ппсовет #полезнаяеда #ппрецепт #рецепт #еда #полезноепитание #едаялюблютебя #ппвкусняшка #рецепты #готовимдома #рецептдня #готовка #приятногоаппетита #простыерецепты #домашниерецепты #кулинар #готовимвместе #готовимсами #едимдома #домашняяеда #40кг #надиете

✍ СПИСОК ПОКУПОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ⠀ Самый упрощённый вариант для правильного питания! Сохраняй перед походом по магазинам По субботам в моих сторис рубрика пп покупок ⠀ И так...заходим в отдел с овощами : ‍♀️Брокколи, морковь, спаржа, шпинат, помидоры, огурцы, зелень, листья салата. Я часто беру замороженные овощи) ⠀ Забегаем в фруктовый : ‍♀️ Яблоки, грейпфрут, апельсины, бананы, ягоды Замороженные фрукты так же можно добавлять в каши и йогурты ⠀ Для приготовления каш : ‍♀️ Овсянка, бурый рис, гречка, кус кус ⠀ Белок/ мясо/ рыба : ‍♀️ Курица, индейка, телятина, треска, лосось, тунец Яйца ⠀ Перекусы : ‍♀️Хлебцы, финики, мёд, орешки, чёрный шоколад, йогурты и сыры без добавок с низким % жирности ⠀ Главное выбирайте то, что вам по душе! Продукты, благодаря которым завтрак станет долгожданным❤️ #похудениеbarzam

Итог года- Я весила и 56 кг и активно худела, но также и 39 кг и активно набирала, страдала ппгололовного мозга, боялась углеводов и сливочного масла, корила себя за сьеденное, считала каждую ккал и 'отрабатывала' их потом на кардио ⠀ Даже когда я весила 39 кг и наконец-то, у меня стали худые ноги, плоский живот- я поняла, что картинки которые я видела в ИГ с кубиками и стройными ногами- это не голодовки☝️ ⠀ Это тяжелые тренировки, СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ и самое главное- здоровая психика☝️ Красивая фигура это не голодовки. Это не подсчеты ккал. Это не боязнь сьесть любимые орео или сгущенку. Это стиль жизни. Регулярные тренировки, питание, которое в кайф и хорошее настроение, от которого улыбка на лице и излучение позитива и энергии окружающим Для меня больше не существует такого слова, как диета или запреты. Не заставляю себя собираться на тренировку. А еду в зал после ночной смены в больницеНе встаю утром с мыслями, как бы прожить день и не сорваться на шоколадки Для меня сейчас поход в зал, как на праздник. 3-4 раза в неделю. И мой любимый бег И нет запретов. А питание от которого я кайфую и получаю удовольствие. И наконец-то появились эти заветные кубики, изгибы и сочностьи мой парень балдеет от а не плоской попы.. а самое главное появилось чудесное настроение и желание жить! 24/7 узнавать новые вещи, делать смены в больнице и исполнять мечту- стать‍⚕️ Где на ваш взгляд красивее?

сохрани и приготовь дома #пп #ппсовет #полезнаяеда #ппрецепт #рецепт #еда #полезноепитание #едаялюблютебя #ппвкусняшка #рецепты #готовимдома #рецептдня #готовка #приятногоаппетита #простыерецепты #домашниерецепты #кулинар #готовимвместе #готовимсами #едимдома #домашняяеда #40кг #надиете #glassfood

20 раз подумайте, прежде чем раздавать людям советы по той книге, которую я создаю. ⠀ Даже если она для тебя глупа и прожитый этап и ты все это давно перерос, просто, лучше молчи. Все примеры и жизненные ситуации в ней настоящие с измененными именами и датами. ⠀ Каждый, кому я давал свой совет отворачивался от меня и считал странным. Но есть универсальная цифра- 2 года, это среднее время, после которого люди возвращаются и говорят- "Сука, что ж ты тогда, 2 года назад не настаивал на своем и не вдолбил в меня эту идею?" . Именно поэтому я не раздаю советы, именно поэтому ты плох в обоих случаях. ⠀ Если у тебя в руках окажется моя книга, то просто прочти ее. Можешь протестовать, злиться и не понимать, значит, в этом случае 2 года будешь зреть ты. А я пока прожив предыдущие два года иду дальше по новому пути смирения через каплю самострадания. ⠀ Кстати, все для книги уже есть у меня в блокноте, написано от руки и на диктофоне. Перенесена на бумагу она будет в Амстердаме и Брюгге. ⠀ #камала #кокос #голая #модель #40кг #путешествие #пляжноефото #взаимныелайки #instagirls #followforfollowback

⁣От каких продуктов стоит отказаться, чтобы похудеть?⛔ . . . . Да ни от каких! ❌ Потому что вы будете #срываться столько, сколько будете запрещать себе любимую (любую) еду. . ⠀Причин срывов и перееданий может быть много. Причин лишнего веса - тоже. . Толстеют не от булок, не от сладкого! Гоните "диетологов", запрещающих есть #шоколад . .⠀ ⠀Что лучше - захотеть шоколадку и съесть ее? Или запретить себе любимую #сладость , но сорваться позже и сожрать #торт ? *эффект жирной бабочки* .⠀ Нет плохих продуктов! Нет причин отказываться от какой-то еды, если на то не было медицинских указаний, и индивидуальной непереносимости, аллергии и тд. .⠀ #чувствомеры - это то, что действительно поможет #держатьсебявформе и не навредить здоровью. .⠀ #любитесебя и не мучайтесь. Старайтесь прийти к гармонии с телом и все будет хорошо❤ . Я начала приходить в форму тогда, когда позволила себе есть любые продукты, #полюбиласебя и научилась #прислушиваться к телу, и отказалась от того, что мой организм не просит! . Рассказать про МОЙ путь к осознанному питанию, если интересно. Интересно?)

сохрани себе и подруге отправь. ей будет интересно! #пп #ппсовет #полезнаяеда #ппрецепт #рецепт #еда #полезноепитание #едаялюблютебя #ппвкусняшка #рецепты #готовимдома #рецептдня #готовка #приятногоаппетита #простыерецепты #домашниерецепты #кулинар #готовимвместе #готовимсами #едимдома #домашняяеда #40кг #надиете #glassfood