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When I first started taking my Instagram seriously, I didn’t really post any workout pictures. I would just causally post my post workout pics in my stories. Until one day a great friend of mine said to me, “you have so many pretty workout outfits and you take fitness pretty seriously, why don’t you start posting some? “ So I started doing it, and gotten good feedbacks. I am not going to lie, getting compliments feels awesome, however, to be healthier and being more in shape are my ultimate goals. Looking back those posts, I feel like I see progress and I expect to keep improving. Having my fitness journey on Instagram is a good way of keeping me going! #keepgoing #fitnessjourney . . . . #activewearfashion #atx #activher #myjourney #postworkout #lifegoals #mystory #gymselfie #behealthier #travelworkout #justdoyou #progresspic #運動 #增肌 #減脂 #健身 #健身女孩 #回憶

早上8點起床做早餐 9點收拾一下搬家的雜物 10點沖了個澡接著去 @forge_fitness_tw 運動 很充實的上午 然後下午累爆哈哈哈哈 - 裝備控這次又有新玩意 貼身的運動服裝要美觀更要舒適 @activher.tw 的產品真的很棒 跟我一樣的裝備控買起來 折扣碼都在首頁囉 #forgefitness#workout#activher

好 這次只有修照片的顏色 其他沒動 慶幸過年的時候生病讓我身材沒大走鐘 運動完留完汗生病好多了 看吧 運動只會給你好處 還不趕快出門運動！ #abuutraining #taipei #taiwan #workout #adidas #activher #fitnessgirl #fitlife #bodybuilding

. 除了人生第一次被蜜蜂親的經驗之外 天氣很棒、人很對、小秘境很美 攝影師很會攝、影片很強 . . . Nice weekend getaway aside from the attack from a bee. . Photo credit: @krislovenature @krislovenature . . #weekend#coast#cave#ocean#outdoorliving#adventure#bestcrew#outdoorgang#activher#adidas#hiking#taipei#naturecaptures#monkey

. 週末離開市區chill 一下完美 . 好像爬越多山越不怕高了是嗎嘿嘿 . . . 神攝手 @krislovenature 運動褲 @activher.tw 折扣碼passionya . #taipei#taiwan#outdoor#ourdoorfun#outdoorgirl#northcoast#coast#adventure#weekendgateaway#hiking#salomon#activher#adidas#鼻頭角#鼻頭角稜谷線步道

When you are in nude color but still look delicious, you know all the hard works pay off . 當妳穿上蜜桃色套裝 看起來還是很Fit✨ 說明了妳所有的努力都沒有白費 . 只是... 我真的好想再壯一點喔 . Btw, Workout Outfit from @activher.tw Top Diana 高強度運動內衣 S Bottom Ella 高腰提臀緊身褲 S 結帳輸入折扣碼”lisa” 全館95折呦 . . . #instadaily #instagood #instamood #gymgirl #strongissexy #fitnessmotivation #determination #trainhard #nude #gainz #activher

身材零修圖，就長這樣 為了不讓肚子凸出來 我吸氣吸到快斷氣 所幸平常有健身習慣 雖然現在還有60幾公斤，肉肉頗多 但是有曲線的 此次回家被我爸嗆說還很胖 我回他：我前凸後翹，我喜歡，要你管！XD 從最胖88公斤到現在60初 我是耗費多少汗水及淚水 我的美，才不需要別人定義 #sporty#exercise#girls#sportygirl#outdoor#workout#chubby#shape#curve#lossweight#taiwan#changhua#activher

【8⃣️種超低卡水果！減脂也能吃】 減脂時期為了要達到熱量赤字，每個熱量攝取都要斤斤計較 不過～這8⃣️種水果可以讓妳免於擔心熱量過高，在減脂期也能好好補充！ . 1⃣️葡萄柚 每100g僅含有42大卡，富含豐富的維他命A及C! 是妳嘴饞的好點心！ . 2⃣️蘋果 每100g的蘋果約含有53大卡，高纖維質，高飽足感，讓妳減脂期也不覺得餓 . 3⃣️莓果 每100g的草莓僅含有35大卡！ 且低含糖量，只有9%糖份。 草莓、藍莓、覆盆莓等等都是低卡低糖好選擇 . 4⃣️百香果 每100g的百香果，約含97大卡，百香果還有穩定血糖、降血壓的效果，是妳減脂期的好夥伴 . 5⃣️香蕉 一根中等大小的香蕉，熱量約為120大卡，雖然香蕉其他水果高但是卻是非常棒的訓練前或後的碳水能量補充喔！ . 6⃣️奇異果 每100g的奇異果約含有60大卡！高纖維質，且富含豐富維他命，還有酵素能幫助腸胃消化吸收！ . 7⃣️哈密瓜 每100g的哈密瓜，約含有33大卡！富含水份，讓妳在夏日也能清涼消暑️ 同時，哈密瓜也含有豐富的維他命及轉化酶，能幫助腎臟吸收營養! . 8⃣️柳丁 一顆柳丁，約含60大卡柳丁果肉中含有豐富的纖維質、維生素及水份，能幫助妳消化、改善便秘 . 這幾種蔬果，除了熱量低之外，還含有豐富的營養和好處 甜甜的水果，還能讓妳有在吃甜點的錯覺 下次嘴饞想吃東西的時候，不妨試試看這幾種水果、讓妳放心吃吧 . 喜歡這篇，記得加入收藏 順便tag身邊的朋友，一起來吃水果！ . Repost @phetfit . #activher #重訓 #肌肉 #運動 #健身 #減脂 #腹肌 #翹臀 #跑步 #硬舉 #一起變得更好 #重量訓練 #增肌減脂 #馬甲線 #瘦身 #workout #fitness #fitlife #bodybuilding #girlswholift #減肥 #瑜伽 #fitnessmotivation

全身都是汗自以為又瘦了 （一切都是幻覺） 終於騎到Taipei mark先拍一百張 想再沿岸騎到我家淡水 此時媽媽line問： 在哪裡啦～還不快回來過父親節 （看了時間嚇一跳已經快六點了!) - 運動上衣&短褲by @activher.tw 首頁有連結，輸入「summer95」打95折 - 第一次穿這麼不會壓副乳的運動上衣（每次都被嘲笑婦孺️） 內衣有襯墊是有集中的效果 不喜歡的話可以把它抽掉 這樣就變激凸的效果（開玩笑的啦沒那麼薄） 穿這件短褲我是沒有穿內褲的 因為他裡面就有一層像內褲✅一體成型 完全沒有騎腳踏車最怕內褲卡屁縫的問題 #activher #大稻埕 #延平河濱公園