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Miren lo que está esta hamburguesa super completa que me hice con ❤MEDALLONES DE GARBANZOS ❤ SUPER fáciles de hacer Ingredientes: -200g de garbanzos cocidos -1 huevo -condimentos c/s . . Procesar los garbanzos hervidos con el huevo, condimentar, dar forma, cocinar vuelta y vuelta y listo! Te van a salir varias así que las que no comas las podés freezar y ya tener guardadas ❤ Yo le agregué 1 huevo a la plancha, verduras cortadas y pepinillos agridulces caseros❤ (la receta está en mi perfil ya subida) Vos con que lo acompañarías? . . . . . . . . . #nutri #nutricion #nutricionista #educacionalimentaria #bastadedietas #alimentacionsaludable #alimentacionsana #alimentacionequilibrada #nutriologo #fit #fitness #realfood #recetassaludables #almuerzosaludable #instafood #recetasfaciles #healthy #healthyfood #almuerzovegetariano #almuerzosincarne #recetasvegetarianas #hamburguesaveggie #garbanzos #hamburguesadegarbanzos #hamburguesadelentejas #lunessincarne #nutricionvegetariana #nutricionvegana #legumbres #veggieburguer

Buen Jueves para todos!!! . Para hoy pensamos una opción fácil, saludable, que puedan probar con los más peques cuando están intentando incorporar nuevas verduras . Las nuestras, son de brócoli pero pueden incorporar otras opciones. En el caso que lleves una alimentación ovolacto es una buena opción para que sumes, y podés acompañarlo con un omelette de dos huevos con queso. . CROQUETAS DE BRÓCOLI . . ☑️ INGREDIENTES - 100 g de brócoli - ½ cebolla - 1 huevo - 1 cucharada de queso untable light - 1 taza de avena - Sal - Ajo molido . . ➡️ La preparación es súper fácil. . ▶️ Cortar la cebolla y cocinar en una sartén con poco aceite de oliva y condimentar. ▶️ Formar bolitas con el brócoli triturado junto con la cebolla y agregarle el queso untable. Pasar estas últimas por huevo y rebozar con avena. ▶️Una vez listas llevar a horno moderado por 15 min. . . A disfrutar de éstas súper Croquetas de Brócoli. . . Llamanos al Teléfono: 48212253 Whatsapp: 1556569610 Mail: info@nutritioncenter.fit Av. Santa Fe 3283 – Bs. As, Argentina www.nutritioncenter.fit . . #recetazas #nutricionistas #ideasdemenu #recetas #recetassaludables #ovolactovegetarian #ovolactovegetariano #vegetariano #nutricion #nutrition #inbody770 #almuerzovegetariano #almuerzosaludable #cenasaludable #saludybienestar #recetasdecocina

Almuercito vegetariano delicioso Lentejas guisadas con tomate, cebolla, ajo, zanahoria, papa, pimienta, cayena y cúrcuma. Ensalada de remolacha y zanahoria. 2 huevos fritos en mantequilla, no margarina. mini papas cocidas (me comí una de las 2) . ❌Dietas locas❌ ✔Cambio de Hábitos✔ . #sincarne #almuerzovegetariano #diasincarne #meatless #meatlessday #lentils #salad #ensalada #lentejas #huevo #huevos #eggs #healthylunch #Health #healthy #healthyfood #Food #Realfood  #comidasaludable #comidareal #Fitnesslifes #fitnesslifestyle #motivation #sano #healthylifestyle #healthychoices  #healthy #healthywomen #cambiodehabitos #retonutrillermorecetas #sinazucargracias

E̲ N̲ S̲ A̲ L̲ A̲ D̲ A̲ - Buenasss!! Salió el sol ☀️ y volvió el calorcito, asique para el almuerzo de hoy les traigo una idea super fresca y nutritiva. ☝Recuerden que cuanto mas colores tenga, mas nutrientes van a ingerir . . Qué le puse❓ Zanahoria rallada. Rucula. Tomate. Palmitos. Palta. Champignones frescos. Cebolla morada. Almendras tostadas en sartén. Arroz yamani. . Rica en grasas buenas, vitaminas y nutrientes . . . . . . #ensalada #salad #recetasaludable #recetasaludables #comidasaludable #healthyrecipes #sanoyrico #ricoysano #healthylunch #almuerzosaludable #healthyfood #healthylife #healthyrecipe #healthyfood #comidasana #comidanatural #comidareal #realfood #vegansalad #almuerzovegano #almuerzoveggie #veggiesalad #singluten #sintacc #glutenfree #almuerzovegetariano #arrozyamani #fitnessfood #comidanatural #naturefood #ensaladankt #almuerzonkt

Ensaladita fresca para este #lunessincarne . Lechuga, tomates cherry, rabanitos, huevo duro, aceitunas negras, cilantro y croutons. Variadita, y aderezada con limón, vinagre de vino (mí favorito), poca sal y aceite de oliva. Con aceitunas y croutons, las ensaladas me encantan. Y a ustedes? Cuáles son sus ingredientes preferidos para ensaladas . #ensaladaparaelalmuerzo #ensalada #lunessincarne #meatlessmonday #meatlesslunch #almuerzovegetariano #eatyourveggies #coloresenlacocina

Sí, es pasta con bolas de carne veganas y plátano maduro asado. Suena un poco rara la combinación, pero sabe muy bien Este fue un experimento que salió de mi creatividad usando la receta de hamburguesa de How Not To Die!

En este día de verano, hice una TARTA DE ESPINACAS Y MORRONES para el almuerzo. Cómo la hago? Primero la masa: dos pocillos de harina 000 ( o integral), un pocillo de harina leudante, sal, un huevo, dos cucharadas de aceite y agua fría. Unir bien, estirar y forrar una pizzera grande(o dos chicas). Relleno: rehogar una cebolla grande en juliana con ajíes morrones de varios colores en tiritas ( dos en total). Añadir un paquete de espinacas cocidas y escurridas, con media cucharada de fécula de maíz. Salpimentar. Cocinar todo junto, removiendo con cuchara de madera, un minuto o dos. Hasta que espese. Enfriar el relleno( puede dejarse listo el día anterior). Ya frío, mezclarlo con tres huevos, dos cucharadas de queso rallado y pizca de nuez moscada. Untar con dos cucharadas de mostaza la base de la masa. Arriba el relleno y trozos de queso fresco. Espolvorear con orégano y ají molido(opcional). Pellizcar los bordes y llevar a horno fuerte hasta dorar. Sacar del horno y adornar con mitades de tomates cherry. Comer caliente o fría. . Te gustan las tartas? Encontrá más ideas en la cuenta de @monacocina ‍ Una chef Argentina en Europa.Hay un montón de buenas ideas , vegetarianas y veganas para aprovechar. Buscá en #miercolesdetartas . #tarta #tartadevegetales #tartadeespinacas #almuerzovegetariano #ajíesmorrones #miercolesdetartas #vegetariano #tartacasera

¡Hola cocineros! Yo soy amante de las pastas y sobretodo de una buena lasaña, esta preparación llevo perfeccionandola casi 5 años y ya he logrado establecer un sabor muy casero y delicioso, es perfecta para almorzar o para una cena especial. ¿Qué te parece? . . . . . #veggielunch #vegetariano #lunch #almuerzocasero #almuerzovegetariano #comidavegetariana #respetoporlosanimales

Esta receta les prometo que es la más fácil del mundo... y la más rica también . . • Gratín de coliflor • Necesitan pocos ingredientes. Dice así: . - 1 Coliflor partido y cocido en agua o al vapor (incluido el tallo). - 2 cdas. mantequilla o aceite de oliva - 2 cdas. harina todo uso - 1 1/2 taza de leche de coco (si su coliflor es muy grande, puede ser que necesiten más) - 1/3 taza queso parmesano recién rallado y más para decorar - 3 cdas. Panko o pan rallado - Sal y pimienta En la misma olla donde hicieron la coliflor, derretir la mantequilla y agregar la harina. Cuando haga burbujas, agregar la leche caliente. Revolver todo hasta que espese, sazonar con sal y pimienta. Sacar del fuego y agregar el queso. Poner la coliflor en una fuente para horno, encima la salsa y decorar con panko y más queso. Además le puse un poco más de pimienta. Llevar a horno precalentado por 200 C por 15 minutos o hasta que esté doradito. Pueden usar la opción “Broil” por unos minutos. Ojo, que se quema rápido . . . . . . . . . . #cocinandoconnati #coliflor #comesano #almuerzovegetariano #ricoysano #recetassaludables #comidacasera #cauliflower #bake #vegetariana