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Anima sana in copore sano - Gesunder Geist in gesundem Körper. Dass einem das Referendariat viel abverlangt, ist glaube ich jedem bekannt. Obwohl man vergleichsweise wenige Stunden unterrichtet, verbringt man umso mehr am Schreibtisch. Der Druck ist immens. Ich höre oft, dass dies die schlimmste Phase des Lebens sei, man sich verkriecht und an Sport gar nicht mehr zu denken sei. Es ist eine Herausforderung das alles unter einen Hut zu kriegen, aber es ist eben genau der Sport der es verhindert durchzudrehen. Greg Plitt sagte schon: „ You never burn out mentally because you always burn out physically!“ Ich brauche meine Zeit im Studio in der ich den Kopf leer puste, abschalte und den Stress vor der Tür lasse. Hier gibt es nur mich, das Eisen und die Musik. Die Gedanken sind frei, der Fokus steht und die Welt steht kurz still. Es ist meine Meditation, meine Therapie. Hier tanke ich Kraft. Während mich einige fragen, wie ich es schaffe 6 mal die Woche ausgiebig zu trainieren, frag ich mich wie sie es schaffen, den ganzen Tag nur zu sitzen und zu arbeiten. Balance ist hier gefragt. Ein gesunder Geist braucht einen gesunden Körper! PS: Offseason Form mit 82 kg. Ich versuche es diesmal ohne unmenschlich fett zu werden. #animasanaincorporesano #bodybuilding #gorillawear #offseason #leanbulk #bulk #massephase #hamburg #kiel #dbfv #classicbodybuilding #classicphysique #ifbb #pump #selfie #mindset #teacherlife #meditation #balance #heath #mentalhealth

„Connection is like the wind. You can’t see it, but you can feel it”❤️ #MorningYoga with @hiekimyoga & @janasavechko ☺️ We are totally ready for another amazing day in #Amsterdam ❤️ Let’s move it! #ASICSFrontRunner #IMoveAmsterdam #ASICS #soundmindsoundbody #animasanaincorporesano #IMoveMe #sunday #yoga @joergschuelerfotografie

Este viaje fue un sueño hecho realidad y culminó con una carrera cargada de contrastes y emociones la cual quisiera comparar con la vida misma‍♀️. Al final queda la medalla , la foto, la satisfacción de haber cruzado la meta, pero lo que nadie ve y hoy quisiera describir es el gran esfuerzo, sacrificio, disciplina, fuerza física y mental que conlleva dicho resultado. Jamás olvidaré esta #ASICSGoldenRun #RiodeJaneiro 2019, una carrera a la que llegué gracias a esta gran familia a la que orgullosamente pertenezco @asics_colombia . 21km que, les confieso, no veía difíciles hasta llegar allá y enfrentarme al cansancio del largo viaje, al sol inclemente del día de la carrera, a mi poca hidratación durante los días previos,a la presión que sentía de compartir recorrido con personas de muy buen nivel y por último, a mi poca confianza frente al recorrido sin música ( por primera vez)‍♀️... resumo esta carrera como la más difícil hasta el momento; un esfuerzo al que le metí toda mi alma y piernas y cuyo resultado fue óptimo. Nada en la vida, o por lo menos lo bueno llega gratuitamente, todo es una suma de esfuerzos que al final te llevan a lograr cosas que jamás te habrás podido imaginar. Gracias running por dejarme recorrer el mundo al trote. Gracias #ASICS por permitirme inspirar a más fun runners que como yo, amamos esto y por último, gracias a todos y cada uno de estos seres maravillosos que tuve la oportunidad de conocer, mi admiración total hacia ustedes. Gracias equipo por ayudarme a capturar estos buenos momentos . . . . . #ASICS #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerColombia #IMoveMe #WinTheLongRun #run #Running #AnimaSanaInCorporeSano #SoundMindSoundBody #Lifestyle #Brasil #blog #lifestyleblog #blogger #rungirl #running #instarun . @fepileggi @evaniabsc @ana_runner @dricablackrunner @leticiaoni @ludmillamaschion @danielkuriu @robertosobreira @correvitor @thiagorrocha @armandomarchezani @mduartec @dieguinho_muniz @hugoamano ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @danielacastror @vivitriathleta @julianprez @juligonz_col ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @imflorza @agustinaalvarez @pheurtley @alanmuszkat ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @valeargandona @javifaletto @conejocoach @maidacon

Big international #ASICSFrontRunner meeting just ended! We are incredibly happy to connect so many amazing people with different backgrounds and personal stories to tell!❤️ We are not only a team - we are #family ☺️ Thanks for being with us and see you soon!✌️ #IMoveAmsterdam #ASICSfamily #OneTeam #Passion #ASICS #FeelFast #soundmindsoundbody #animasanaincorporesano @teddymorellec

„You can, you should, and if you are brave enough to start, you will!” ❤️☺️ #morningmantra with @elizamueller.yoga ‍♂️ #IMoveMe #yogapose #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerGermany #animasanaincorporesano #ASICS #yoga #insideflow #soundmindsoundbody #yogagirl @tassilacfotografia

The morning-trailrun‍♂️ up to Herzogstand and back via Heimgarten ️ over the #cloudocean with Leyla and the @asicsfrontrunner international team was awesome - couldn't imagine a better way to end this weekend @juliane.ilgert Advertisement #asicsfrontrunner #asicsfujitrabucopro #WinTheLongRun #animasanaincorporesano #mountainmadness #outdoors #getout #mountainrunner #trailrunning #trails #mountainlover #ridge #run #traildog #dogsofinstagram #hikingdogsofinstagram #husky

Noch vier mal schlafen, dann geht es zum dritten mal in Folge zum Gardasee! An diesem wundervollen Ort kann ich am besten abschalten und neue Kraft tanken, für alles was noch kommen wird. #animasanaincorporesano ‍♀️☯️ #asicsfrontrunnergermany #ASICSfrontrunner #sziolssportsglasses #running #run #laufen #iloverunning #imoveme #runninggirl #runtheworld #runnersworld #instarunners #runnersofinstagram #bieganie #xkross #fitfam #asics #nevernotrunning #beatyesterday #Marathon #womensrunningcommunity #runnerscommunity #Training #fitness #runtoinspire #italia #torbolesulgarda

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