Список из самых популярных хештегов по теме #ANTIGRAVITIYOGA

Anti gravity yoga ‍♀️‍♂️ had a blast doing yoga with @mayayogaturkiye @gulfiye_yogada @ciqdemi #yoga #arialyoga #antigravitiyoga #antigravity #om##yogini #

Веселый способ укрепить пресс . Выходите в переворот без помощи рук и возвращайтесь в исходное положение тоже не помогая руками . Лайк ❤️, если понравилось упражнение. Ну и кувырок на десерт #гамакфитнес

:::《《REFLECT》》::: . . May you all find the moment of stillness today. A moment to stop and reflect on all the blessings we have in our lives. . Warm wishes from Amazing Bali.

Ловите комплекс на укрепление рук и пресса . 1) подтягивания (чем ближе вы к креплениям, тем сложней. Если сделать пару шагов назад - легко получится у каждого. Если сделать пару шагов вперёд - это будет усложнённый вариант для профи); 2) велосипед, затем выход в силовой переворот - и прямой угол. 3) скручивания из переворота ( здесь можно амплитуду сделать гораздо меньше, делая сгибание только в грудном отделе. То есть подниматься в пол амплитуды. Полная амплитуда возможна для вас только в том случае, если нет синдрома подвздошно-поясничной мышцы и проблем со спиной; 4) просто кувырок. Вы же любите кувырки?;) И кстати в этом положении, которое предшествует кувырку - мы отлично растягиваем все те мышцы, которые работали выше ; . Кто дочитал до этих строк, поставьте лайк ❤️. Мне будет приятно. С пользой для вас @alsu_arustamova и #гамакфитнес Music: #Pro Workout Music - Imagination (Workout Mix) #lomotif сделано с помощью @lomotif

:::《《BACK TO NORMAL》》::: . . After few days of being quite poorly I started feeling much better today. Yay! . Super excited to start teaching tomorrow in the paradise called Bali. . Wish I had my hammock with me! There S lots of trees here that I could hand of . Also I'm sure would happily join the flying session.

✅СТАТИКА✅ ⠀ Насколько полезны статические упражнения. И чего стоит опасаться ? Интересно? Ставьте лайк❤️ ⠀ Статические упражнения полезны если ✅ вы умеете осознанно включать локальную мускулатуру; ✅ если вы умеете держать нейтраль в позвоночнике и суставах; ✅ если вы не находитесь в статике длительное время. ⠀ Все! В остальных случаях вы наносите вред своему здоровью ⠀ ⚠️ ЧТОБЫ УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ-СТАБИЛИЗАТОРЫ НЕТ СМЫСЛА СТОЯТЬ В СТАТИКЕ БОЛЬШЕ 1 МИНУТЫ⚠️ Это важно! Почему? ⠀ Потому что, во-первых, наши Глобальные (поверхностные) мышцы заточены под кратковременную работу. Напряжениерасслабление. И длительная их работа в статическом режиме сдавливает кровеносные сосуды, тем самым ухудшается кровоснабжение в тканях. А локальной (внутренней) мускулатуре достаточно несколько секунд работы вкупе с правильным дыханием для того, чтобы укрепляться. ⠀ Во-вторых, сердечной мышце приходится излишне напрягаться, проталкивая кровь в постоянно напряжённую мышцу. Как следствие, повышается артериальное давление, увеличивается нагрузка на сердце и сосуды. Вот так-то Любители постоять в планке по 5-10 минут - задумайтесь... ⠀ Выполняя статику и не учитывая 3 основных вышеперечисленных пункта ☝ вы рискуете укреплять не свои стабилизаторы, а укреплять свои неправильные двигательные паттерны и возможные нарушения ОДА, которые есть у каждого в той или иной степени. ⠀ Любите статические упражнения? И выполняете ли вы их осознанно Или только планка, только хардкор ⠀ P.S. Кстати, если простоять в той же планке, но правильно, вы утомитесь уже за 15 секунд. Попробуйте! ДЕЛАЙ НАСТОЛЬКО МАЛО, НАСКОЛЬКО ВОЗМОЖНО И НАСТОЛЬКО МНОГО, НАСКОЛЬКО НЕОБХОДИМОЛайк?))❤️

За здоровьем, гармонией и прекрасным самочувствием приходите к нам на тренировки ⠀ Для записи на пробное занятие выберите любой вариант ✅Напишите в директ ✅ запишитесь по ссылке в шапке профиля ✅ по телефону 8(926)220-97-95 ⠀ С заботой о вас #гамакфитнес

What my Friday Night looks like! . Tried Anti Gravity yoga for the first time Was so so nervous but this turned out to be so much fun! You HAVE TO HAVE TO TRUST your hammock and of course your instructor! ‍♀️ @plerawellness @fusionist_pavan . . #antigravitiyoga #mumbaiyoga #girlswhodoyoga #instamood #instagram #instayoga

Чуть корректируем расписание) всё таки, по просьбам трудящихся, убираем ❌пятницу ‼️ Девочки, кто ходил с 12:00 оставляем только ПОНЕДЕЛЬНИК и СРЕДУ так же 12:00 ⚠️ Вечернее время без изменений: 19:30 вторник, четверг . Всех люблю, всех обнимаю #довстречи и #добропожаловать новеньким #антигравити #антигравитийога #йогавгамаках #аэройога #йогавмагнитогорске #займисьсобой #солнечныйветер #магнитогорск #ленина89магнитогорск #записьобязательна #456570 #flyyoga #antigravity #antigravitiyoga #mgn #lbelivelcanfly #antigravity_chernova